El Don De La Humildad

Han llegado los cerezos en flor, y siento que la naturaleza nos ha regalado un hermoso regalo. En el Jardín de Té Japonés, aquí en San Francisco, me inclino hacia una flor baja y aspiro su delicado aroma. Los pétalos rosados ​​y húmedos rozan mi nariz, y una vez más, recuerdo la generosidad de la naturaleza, año tras año. Desde el aire que respiramos hasta el cuerpo que habitamos, vivimos un regalo profundo; sin embargo, nos cuesta ver la vida como un regalo y relacionarnos con ella.

En su libro fundamental, Gratefulness, the Heart of Prayer (La gratitud, el corazón de la oración) , el hermano David Steindl-Rast plantea una pregunta que vale la pena reflexionar: “¿Por qué es tan difícil reconocer un regalo como un regalo?”

Él cree que reconocer algo como un regalo también implica admitir nuestra dependencia de quien lo da. Y no nos gusta ni queremos depender de nadie ni de nada. Nos puede resultar difícil permitirnos ser lo que él llama "libremente dependientes". Sin embargo, como todos sabemos, vernos como seres completamente independientes es una ilusión, ya que todos vivimos vidas interdependientes. El hermano David nos recuerda que "la gratitud siempre me trasciende. Porque lo que convierte algo en un regalo es precisamente que se da. Y quien lo recibe depende de quien lo da. Esta es la verdadera humildad". (1)

La relación entre la humildad y la gratitud es esencial. Nos permite recibir tanto las cosas grandes como las sencillas como regalos; y, en última instancia, ver todo como conectado. «En el momento en que reconozco el regalo como regalo y, por lo tanto, reconozco mi dependencia, soy libre; libre para avanzar hacia la plena gratitud», enseña el hermano David.

La humildad es la puerta de entrada a una gratitud más profunda y duradera. Sin embargo, la humildad no es una palabra con la que la mayoría nos sintamos del todo cómodos si nos aferramos a la idea de que tenemos, o debemos mantener, el control. La humildad se basa en la relación entre quien da y quien recibe. Como escribió Angeles Arrien en su libro, Vivir con Gratitud : «La humildad es una bendición, ya que nos permite ir más allá de nosotros mismos y apreciar los dones que otros aportan al mundo, una fuente natural de gratitud».

Entonces, ¿cómo vivimos la humildad en los actos de agradecimiento? He notado que la gratitud cobra vida cuando se expresa, porque decir algo la hace realidad. Puedo decir " Gracias " a mis alumnos en la biblioteca por ser pacientes y escuchar, " Gracias " a mi esposo por preparar la cena, " Gracias " a mí misma por tomarme el tiempo para nadar y cuidar mi cuerpo, " Gracias " a la Creación por la belleza del cielo azul. La práctica de decir gracias genuinamente a lo largo del día fomenta la verdadera humildad dentro y alrededor de nosotros. Cultiva una vida agradecida.

Hace unos años, tras notar la creciente tensión en nuestro matrimonio y que ninguno de los dos se sentía plenamente valorado, mi esposo y yo decidimos cultivar la gratitud. Ahora nos decimos " Gracias " con más frecuencia, ¡y qué diferencia! " Gracias " por llevar el coche al taller para un cambio de aceite; " Gracias " por comprar la compra; " Gracias " por prepararme un baño; " Gracias " por trabajar tan duro; y " Gracias " por el ánimo, la paciencia y el amor. La gratitud ha traído más unidad a nuestros corazones y a nuestros hogares.

La humildad y la gratitud se basan en reconocer la unidad en la que todos vivimos: unos con otros, con la naturaleza y con lo Sagrado. Estamos invitados a ocupar nuestro lugar con gracia, con una gratitud profunda y creciente. Les ofrezco esta práctica de gratitud:

Práctica

En la tranquilidad de tu corazón, dite a ti mismo, de manera amorosa y amable: “Gracias” por todo lo que eres y todo lo que haces.

En tu diario, escribe una nota de agradecimiento por algo en tu vida o para alguien en tu vida.

La gratitud es una energía. Empieza a agradecer más en tu vida y observa la energía que crea en ti y a tu alrededor. ¡Te sorprenderás!