Le Don De l'humilité

Les cerisiers sont en fleurs, et c'est comme si la nature nous offrait un magnifique cadeau. Au jardin de thé japonais, ici à San Francisco, je me penche vers une fleur basse et j'inspire son doux parfum. Les pétales roses et humides effleurent mon nez, et une fois de plus, je suis touchée par la générosité de la nature, année après année. De l'air que nous respirons au corps que nous habitons, nous vivons un don précieux, et pourtant, nous avons parfois du mal à percevoir la vie comme un don.

Dans son ouvrage fondamental, La gratitude, au cœur de la prière , frère David Steindl-Rast pose une question qui mérite réflexion : « Pourquoi est-il si difficile de reconnaître un don comme un don ? »

Il estime que reconnaître un don, c'est aussi admettre notre dépendance envers celui qui le donne. Or, nous n'aimons ni ne voulons dépendre de qui que ce soit ni de quoi que ce soit. Il peut nous être difficile de nous autoriser à être ce qu'il appelle une « dépendance libre ». Cependant, comme nous le savons tous, se percevoir comme des êtres totalement indépendants est une illusion, car nous vivons tous des vies interdépendantes. Frère David nous rappelle que « la gratitude va toujours au-delà de soi-même. Car ce qui fait d'une chose un don, c'est précisément le fait qu'elle soit donnée. Et celui qui reçoit dépend de celui qui donne. Voilà la véritable humilité. » (1)

Le lien entre humilité et gratitude est essentiel. Il nous permet d’accueillir comme des dons aussi bien les grandes choses que les petites, et finalement de percevoir l’interconnexion de toute chose. « Dès l’instant où je reconnais le don comme tel et, par là même, ma dépendance, je suis libre – libre d’avancer vers une pleine gratitude », enseigne frère David.

L'humilité est une porte ouverte sur une gratitude plus profonde et durable. Pourtant, ce terme nous met souvent mal à l'aise, surtout si nous avons tendance à croire que nous avons le contrôle, ou que nous devons le garder. L'humilité s'enracine dans la relation entre celui qui donne et celui qui reçoit. Comme l'écrit Angeles Arrien dans son livre * Vivre dans la gratitude * : « L'humilité est une bénédiction, car elle nous permet de dépasser nos propres limites et d'apprécier les dons que les autres apportent au monde, une source naturelle de gratitude. »

Alors, comment vivre l'humilité à travers des actes de gratitude ? J'ai constaté que la gratitude prend vie lorsqu'on l'exprime, car le simple fait de la formuler lui donne vie. Je peux dire « Merci » à mes élèves à la bibliothèque pour leur patience et leur écoute, « Merci » à mon mari pour le dîner, « Merci » à moi-même pour le temps que je prends pour nager et prendre soin de mon corps, « Merci » à la Création pour la beauté du ciel bleu. Dire merci sincèrement tout au long de la journée encourage une véritable humilité en nous et autour de nous. Cela nous permet de cultiver la gratitude.

Il y a quelques années, constatant une tension grandissante dans notre couple et le sentiment de ne pas être pleinement appréciés, mon mari et moi avons décidé de cultiver la gratitude. Désormais, nous nous disons « Merci » plus souvent, et quel changement ! « Merci » d’avoir emmené la voiture au garage pour la vidange ; « Merci » d’avoir fait les courses ; « Merci » de m’avoir préparé un bain ; « Merci » pour ton travail acharné ; et « Merci » pour tes encouragements, ta patience et ton amour ! La gratitude a renforcé notre complicité, tant dans nos cœurs que dans notre foyer.

L’humilité et la gratitude consistent à reconnaître la solidarité qui nous unit tous – les uns aux autres, à la nature et au Sacré. Nous sommes invités à prendre notre place avec grâce, dans une gratitude profonde et grandissante. Je vous propose cet exercice de gratitude :

Pratique

Dans le silence de votre cœur, dites-vous avec amour et bienveillance : « Merci » pour tout ce que vous êtes et tout ce que vous faites.

Dans votre journal, écrivez un mot de remerciement pour quelque chose dans votre vie ou à quelqu'un dans votre vie.

La gratitude est une énergie. Commencez à exprimer plus souvent votre gratitude et observez l'énergie qu'elle crée en vous et autour de vous. Vous pourriez être surpris !