TS: Herzlich Willkommen Bei „Insights at the Edge“ , Produziert Von Sounds True. Mein Name Ist Tami Simon, Ich Bin Die Gründerin Von Sounds True. Ich möchte Ihnen Kurz Die Neue Sounds True Foundation vorstellen. Die Sounds True Foundati

Jetzt gehen wir noch einen Schritt weiter. Ich möchte, dass du wieder zurückkommst. Lass deine Arme beim Pulsieren leicht im Rhythmus deines Atems auf und ab schwingen. Atme vielleicht ein. Lass deine Arme ein wenig wie Flügel nach oben schnellen oder wie es sich für dich gut anfühlt. Beim Ausatmen lass Hände und Arme etwas sinken. Lass deine Kopf- und Nackenbewegungen weiter pulsieren. Mach das drei Atemzüge lang ganz allein. Mit jedem Einatmen durchdringe deinen Körper und dein Energiefeld mit deinem Mantra, als würdest du einen langsamen Tanz durch Wasser oder Honig tanzen. Wir machen keine Choreografie, wir lassen den Körper einfach frei fließen. Wir atmen noch einmal ein. Beim Ausatmen kommst du zurück in deine Mitte und öffnest die Augen. Wie hat sich das für dich angefühlt?

TS: Ich fand es großartig. Es erinnerte mich ein wenig an einen Schlangentanz. Gleichzeitig musste ich aber auch an die jüdische Tradition denken, an das „Daven “, also das Hin- und Hergehen beim Beten. Es erinnerte mich an die afroamerikanische Kirche, ihre Bewegung und ihren Gesang. Deine Meditationsarbeit für uns alle, die Menschen nicht in eine importierte östliche Tradition zwängt, arbeitet mit der Sanskrit-Sprache, wie wir vorhin beim Mantra besprochen haben. Und genau das tust du – und ich möchte, dass du das ganz deutlich erwähnst – indem du dir das persönliche Ziel gesetzt hast, Meditation zu lehren und sie Menschen näherzubringen, die sich bisher vielleicht nicht dazu hingezogen gefühlt haben, so wie sie vielleicht bisher gelehrt wurde, musst du diese Anpassungen vornehmen. Ich meine, so kann sie sich verbreiten.

JMW: Ja. Tami, das Wichtigste ist, dass manche Menschen Bewegung nicht mögen. Das Tolle daran ist: Das ist völlig in Ordnung. Man muss sich nicht bewegen. Ich biete es nur als Option an. Manche fragten: „Moment mal. Kann ich mich bewegen, während ich meditiere?“ Normalerweise rate ich nicht dazu, aufzustehen und eine ganze Tanzroutine aufzuführen. Vielleicht könnt ihr das später mal ausprobieren. Aber aus meiner Erfahrung und der vieler Gemeinschaften, in denen ich tätig war, unterrichtet habe und gelebt habe, weiß ich, dass Heilung in farbigen Gemeinschaften – und Heilung – Tanz und Gesang als Ausdruck von Heilung braucht.

Historisch gesehen, tanzen afrikanische Kinder bei Beerdigungen oder nach traumatischen Erlebnissen. In der gesamten Menschheitsgeschichte, in den Traditionen der indigenen Völker Nordamerikas und Lateinamerikas – und in vielen anderen Kulturen, sogar in indischen Traditionen – findet sich Bewegung in allem. Sie ist ein wichtiger Bestandteil, der in unseren Meditationspraktiken oft vernachlässigt wird. Dafür gibt es viele Gründe, und ich glaube, dass die Rückbesinnung auf diese uns so natürlichen Elemente die Praxis bereichert, sie zugänglicher macht und leichter in unser Leben integriert werden kann. Denn wir werden nicht aufgefordert, etwas zu tun, das sich steif, langweilig und unnatürlich anfühlt.

TS: Jetzt wage ich mal ein kleines Risiko –

JMW: Los.

TS: – und ich möchte etwas an dir ausprobieren, Justin. Ich kenne dich jetzt seit etwa sechs Monaten. Wir haben zusammengearbeitet, unter anderem mit der Sounds True Foundation an dieser „Stay Woke, Give Back Tour“, über die wir im Laufe unseres Gesprächs noch sprechen werden. Mir ist aufgefallen, dass in dir ein inneres Licht, ein kreatives Licht, erwacht ist. Es ist, als ob eine Lampe in dir brennt. Sie ist an, und du weißt, wie du sie nutzen und anderen helfen kannst. Du bist jetzt ein Fackelträger und hilfst anderen, dieses Licht zu entzünden. Und die Art von Meditation, die du lehrst – du nennst sie Freiheitsmeditation –, die ich einfach liebe.

JMW: Danke.

TS: Wenn Sie zusammenfassen sollten, wie bewirkt die Art und Weise, wie Sie beide die Meditation von Lorin gelernt haben und wie Sie sie lehren, dieses innere Licht?

JMW: Ja. Danke. Danke, Tami, dafür. Danke. Ich glaube – nein, ich glaube, ich weiß aus meiner eigenen Praxis und aus der Erfahrung, die ich beim Teilen mit anderen gemacht habe, dass wir oft einfach nur die Erlaubnis brauchen, etwas zu tun. Die Leute fragen mich ständig: „Ist das okay? Mache ich das richtig? Ist das in Ordnung?“ Wenn wir die Erlaubnis bekommen, auf die kreative Energie zuzugreifen, die in uns allen steckt – diese Kraft ist in jedem von uns, aber sie wurde durch so vieles unterdrückt, gedämpft, verdeckt und blockiert – durch Traumata und Erlebnisse, durch unsere Kirchen, Religionen, unsere Eltern oder andere äußere Umstände, die uns eingeredet haben, wir seien nicht gut genug dafür, das sei nichts für uns, wir würden uns lächerlich machen usw.

Wir übernehmen diese Gedanken und einschränkenden Glaubenssätze gegen uns selbst, und ich schätze es sehr, dass du mir sagst, ich trage die Fackel weiter, aber ich glaube, ich schaffe lediglich Raum für das Feuer, das bereits in jedem von uns brennt. Ich habe nie erlebt, dass das Feuer in jemandem völlig erloschen ist. Es ist eher so, dass das Licht nicht ganz aus ist, sondern oft so stark verdeckt und von so vielem blockiert wird. Diese Übung hilft dabei, die Blockaden zu erkennen. Und wenn man regelmäßig übt und die Übung mit Freude und dem Ziel praktiziert, sich selbst weiterzuentwickeln, dann kann man viele dieser Schichten ganz direkt loslassen.

Deshalb lehre ich nicht nach dem Motto: „Wir werden unsere schädlichen Gewohnheiten, die uns zurückhalten, einfach so los.“ Ich lasse die Teilnehmer im Buch ihren Namen nennen und eine geführte Meditation durchführen, die ihnen hilft, diese Gewohnheiten in ihrem Leben zu erkennen. Wir schreiben sie auf, finden heraus, was sie sind, und entwickeln dann einen Aktionsplan. Mithilfe von Achtsamkeit bleiben wir im Einklang mit diesem Plan, um diese Dinge tatsächlich loszulassen und uns von ihnen zu befreien. Wie ich eingangs erwähnte, sind manche dieser Dinge so tief in uns verwurzelt und prägen unser Selbstbild, dass sie uns daran hindern, unser wahres Ich zu entfalten. So helfe ich den Menschen, die Augen zu öffnen.

TS: Können Sie ein Beispiel aus Ihrem eigenen Leben nennen, eine schädliche Gewohnheit, die Sie verändert haben und die Ihr Licht blockierte?

JMW: Ich habe viele durchgemacht. Ich werde Ihnen wahrscheinlich meine jüngste und verletzlichste Geschichte erzählen.

TS: Absolute Authentizität.

JMW: Ja. Ich war einen Moment lang still. So nach dem Motto: „Okay, gehen wir jetzt diesen Weg? Ja, genau.“ Vor anderthalb Jahren – und ich möchte Ihnen kurz den Kontext erklären – habe ich mich in den letzten fünf, sechs Jahren wirklich sehr darauf konzentriert, meine spirituelle Verbindung über alles andere zu stellen. Für mich bedeutete das, zu erkennen, wie ich mir selbst im Weg stand und was mich in dieser Hinsicht trübte. In den letzten fünf Jahren habe ich aufgehört, Alkohol zu trinken, Pornos zu konsumieren – was für Männer oft eine große Angewohnheit ist –, Koffein und Cannabis. Und wissen Sie, hier in Kalifornien, in einem kreativen Umfeld, kann das alles eine große Rolle spielen.

Bevor ich darauf eingehe, möchte ich etwas Wichtiges klarstellen: Ich glaube nicht, dass irgendetwas an sich schädlich ist. Die meisten Dinge, eigentlich alles, sind neutral. Aber ich sage den Leuten immer: Überlegt euch, wer ihr werden wollt. Wer wollt ihr sein? Was ist eure Vision für euer Leben und für die Welt? Wer wollt ihr sein? Wenn wir dann eine Gewohnheit oder eine Handlung in unserem Leben betrachten, dient uns diese Vision als Filter. Wir fragen uns: Bringt mich diese Gewohnheit, die ich hinterfrage oder der ich nachgehe, meinem Ziel näher oder entfernt sie mich davon?

So lernen wir, dass etwas für mich, Tami, schädlich sein kann, aber nicht für dich. Oder jetzt schädlich für mich, später vielleicht nicht mehr. Das sage ich immer, wenn ich darüber spreche, denn Alkohol, Koffein und all diese Dinge sind nicht per se schlecht. Aber wenn du jemand bist, der sagt: „Oh, ich möchte mein Herzensprojekt verwirklichen oder ein Buch schreiben, aber ich habe keine Zeit. Ich habe nie Zeit“, und du schaust jeden Abend vier Staffeln von irgendetwas auf Netflix, dann ist Fernsehen tatsächlich eine deiner größten schädlichen Angewohnheiten, die dich von deinen Zielen ablenkt. Ist Fernsehen schädlich? Nein. Für dich vielleicht schon.

TS: Wissen Sie, ich habe erwähnt, dass Sie die von Ihnen gelehrte Meditationsform Freiheitsmeditation nennen. Wie sind Sie auf diese spezielle Bezeichnung gekommen?

JMW: Das ist interessant. Lorin und ich haben tatsächlich darüber gesprochen. Und ganz ehrlich, als ich das Buch schrieb, war es mir anfangs egal, ob meine Meditation einen Namen hatte oder nicht. Das kam mir nie in den Sinn. So nach dem Motto: „Oh, das ist die Meditationsform, die ich gerade entwickle.“ Denn ich sagte ja: „Ich erschaffe nichts wirklich Neues.“ Es ist eine achtsamkeitsbasierte Mantra-Meditation mit einem neuen Kontext und einem Mantra, das man selbst entwickelt. Meine Lektorin, Jennifer Brown, meinte dann: „Ja, das ist anders. Ich glaube, wir brauchen einen Namen dafür.“

Ich unterhielt mich also mit Lorin, und er nennt seine Methode – ich denke, wir führen die Leute zwar ähnlich an, aber unsere Herangehensweise ist ganz anders – „instinktive Meditation“. Es geht darum, aus den eigenen Instinkten zu lernen, was man braucht. Ich nenne es Freiheit, denn für mich geht es um mehr als nur um Instinkte und das Mantra. Es geht um die Befreiung, die man erfährt, wenn man die wahre Kraft dieser Praxis erfährt. Ehrlich gesagt, ist mir das Lehren von Meditation nur deshalb wichtig, weil sie ein Werkzeug ist, um Menschen bei der Transformation ihres Lebens zu helfen. Meditation ist zufällig das Werkzeug, das für mich am effektivsten funktioniert hat, deshalb nutze ich es. Aber eigentlich geht es mir gar nicht um die Meditation selbst. Es geht um die Transformation, die dadurch entsteht. Das ist für mich Freiheit.

TS: Das ist mir aufgefallen, denn als Sie über die Transformation toxischer Gewohnheiten in Ihrem eigenen Leben sprachen, dachte ich: „Wow, Sie befreien sich von diesen Gewohnheiten, die Sie daran hindern, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.“

Nun, für jemanden, der zuhört und sich denkt: „Vielleicht habe ich vier oder fünf verschiedene Gewohnheiten genannt, die ich angehen könnte.“ Ein interessanter Aspekt von „Stay Woke: Meditation for the Rest of Us“ ist, dass Sie darüber sprechen, wie man eigene Fragen in die Meditation einbringen kann. Sie beschreiben den Unterschied zwischen minderwertigen und hochwertigen Fragen. Wie kann man jetzt eine hochwertige Frage formulieren, die nicht minderwertig, sondern darauf abzielt, welche schädliche Gewohnheit man vielleicht loslassen sollte? Wie erlangt man Klarheit darüber?

JMW: Ja, danke. Das ist eine fantastische Frage. Zunächst einmal, und das ist der Grund, warum Meditation so etwas wie der rote Faden dieses ganzen Buches ist – ich sehe sie wirklich als eine Kraft, die uns dabei hilft –, könnte ich das ganze Buch schreiben und die Meditation einfach herausnehmen. Ich würde fragen: „Okay, was sind deine schädlichen Gewohnheiten?“, so wie wir es gerade tun. Dann schreibst du darüber, aus deiner Perspektive. Wir gehen davon aus: „Ich glaube, das ist meine schädliche Gewohnheit.“ Aber wenn wir die Meditation mit einbeziehen, gelangen wir in unseren inneren Raum. Wir tauchen ein in dieses tiefe Wissen, das in uns wohnt. Und von diesem Ort aus wollen wir beginnen, unsere möglicherweise schädlichen Gewohnheiten zu erkennen und uns Fragen zu unserem Leben zu stellen.

Ich bitte euch, Folgendes zu tun – und ihr könnt das jetzt oder nach diesem Podcast machen –: Legt eure Hände aufs Herz, atmet ein paar Mal tief durch und stellt euch vor, wie ihr in eurer Lebensvision seid. Wie sieht es für euch aus, euer Traumleben zu leben, eure Bestimmung zu finden, eure Berufung zu leben, eurem Dharma zu folgen? Wie sieht das konkret aus? Versucht, euch vorzustellen, was ihr in dieser Vision tragt. Könnt ihr euch vorstellen, ob ihr drinnen oder draußen seid? Vertraut einfach dem, was sich zeigt.

Schau, ob noch jemand anderes in dieser Vision mit dir ist. Welchen Gesichtsausdruck hast du, während du deine Bestimmung lebst? Dann stelle dir die Frage: Wo stehe ich noch im Widerspruch zu der Person, die ich in dieser Vision sehe? Du kannst dieses Ich fragen: Wo stehe ich noch im Widerspruch zu der Person, die ich in meiner Vision sehe? Spüre, was auftaucht. Oftmals ist es etwas, das du schon wusstest. Hin und wieder ist es etwas Unerwartetes. Ich höre oft Leute sagen: „Wow, damit hatte ich nicht gerechnet! Mir ist aufgefallen, dass ich immer Ja sage, obwohl ich Nein meine, oder dass ich ständig über andere lästere.“ Es sind Dinge, die sie vorher nicht benannt hatten.

Mein Tipp für den Anfang: Übertreiben Sie es nicht. Suchen Sie sich zunächst eine Gewohnheit aus und legen Sie eine bestimmte Anzahl von Tagen fest, an denen Sie diese ablegen möchten. Ich empfehle mindestens 40 Tage, aber machen Sie ruhig etwas länger, solange es sich gut anfühlt. Der wichtigste Schritt dabei ist, eine neue Gewohnheit zu finden, die die alte ersetzt. Es muss keine gleichwertige Gewohnheit sein. Es ist nicht so, als würde man sagen: „Ich habe mit Schokolade aufgehört, also esse ich jetzt Erdbeeren.“ Sondern eher: „Ich habe mit dem Tratschen aufgehört und fange jetzt an, Gitarre zu üben.“ Der Grund dafür ist, dass Sie durch das Aufgeben dieser Gewohnheit nicht nur Zeit gewinnen, sondern auch die Energie in Ihrem Geist und auf Ihrem Energiehorizont freisetzen, die diese alte Gewohnheit bisher aufrechterhalten hat. Jetzt wollen wir sie durch etwas ersetzen, das Sie Ihren Zielen und Ihrer Vision näherbringt.

TS: Ich habe ja bereits den Unterschied zwischen minderwertigen und hochwertigen Fragen erwähnt, die wir uns stellen können. Wie würden Sie diesen Unterschied für andere definieren?

JMW: Ich beobachte oft, dass Menschen beim Meditieren, Beten oder anderen spirituellen Aktivitäten Fragen stellen, deren Antworten sie selbst dann nicht weiterbringen würden, wenn sie sie kennen. Der Unterschied zwischen einer minderwertigen und einer hochwertigen Frage liegt für mich darin, dass eine minderwertige Frage meist nur zu Ausreden führt, wie etwa: „Ach, deshalb konnte ich das nicht tun“ oder „Deshalb habe ich keine Zeit für …“. Eine hochwertige Frage hingegen fordert dazu auf, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und gibt konkrete Handlungsschritte vor, um Veränderungen herbeizuführen. Manche Menschen haben Angst, solche Fragen zu stellen, weil sie wissen, dass sie etwas unternehmen müssen, sobald sie die Antwort kennen.

TS: Können Sie mir ein konkretes Beispiel nennen?

JMW: Ja, ja. Ich sage es mal so: Fragen von geringer Qualität beginnen oft – nicht immer, aber oft – mit „Warum?“, und Fragen von hoher Qualität beginnen oft mit „Wie?“. Frauen fragen oft – und das höre ich ständig im Unterricht –: „Warum kann ich dieses Gewicht nicht abnehmen?“ Okay, Sie können nicht abnehmen. Nehmen wir an, Sie bekommen die beste Antwort: „Sie können nicht abnehmen, weil Sie sich keine Zeit für Sport nehmen und Sport nicht mögen.“ Okay, super, diese Antwort haben wir. Und jetzt? Eine Frage von hoher Qualität lautet: „Wie kann ich diese sieben Kilo auf eine Art und Weise abnehmen, die mir Spaß macht und mich motiviert?“ Wie?

Die Antwort auf diese Frage wird dir konkrete Schritte aufzeigen. Das Beängstigende daran ist jedoch, dass du nach Erhalt der Antwort auch die nötige Tatkraft aufbringen und sie umsetzen musst. Andernfalls ist es etwas schwerer zu akzeptieren, da du nun keine Ausreden mehr hast wie: „Ich mag Sport einfach nicht“, „Ich habe keine Zeit“ oder „Es ist so anstrengend“. Wenn wir fragen, wie – und nicht jede gute Frage beginnt mit „Wie“, aber oft schon –, dann ist die Antwort, die uns das Universum gibt, oft etwas, mit dem wir arbeiten können, um eine Veränderung in unserem Leben herbeizuführen.

TS: Ich habe ja schon von der „Stay Woke, Give Back Tour“ erzählt, Justin. Das war deine Idee, wie du dein Buch, den Meditationsleitfaden für den Rest von uns , den Menschen zugänglich machen könntest, die es deiner Meinung nach schätzen und daraus lernen würden – Menschen, die vielleicht nicht von selbst in eine Buchhandlung gehen, es online kaufen würden oder sich das Buch gar nicht leisten könnten. Die „Stay Woke, Give Back Tour“ entstand also aus dem Wunsch heraus, genau dieses Buch den Menschen zugänglich zu machen, für die du es ursprünglich geschrieben hast. Erzähl doch bitte etwas mehr über diese ursprüngliche Idee und die Tour.

JMW: Ich bin so dankbar, Tami, dass ich diesen Teil des Projekts mit dir zusammen machen darf. Ich bin so stolz auf das Buch. Es ist wunderschön geworden. Ich bin total begeistert davon. Und diese Lesereise ist wahrscheinlich das, worauf ich mich am meisten freue, denn als wir die Idee hatten – für alle, die zuhören: Normalerweise ist es ja so, dass man nach dem Schreiben eines Buches dem Marketingteam vorgestellt wird und dieses eine Lesereise plant, bei der man in unabhängige Buchhandlungen oder Barnes & Noble geht, Lesungen hält und so weiter. Toll.

Aber ich dachte: „Äh, das reicht nicht, denn dann bin ich nur dieser eine schwarze Typ, der weißen Frauen in Buchhandlungen an der Upper West Side von New York etwas beibringt.“ Ich kann das zwar machen, und es funktioniert auch, aber deshalb habe ich dieses Buch nicht geschrieben. Sie fragten: „Okay, was ist denn deine Idee?“ Ich habe einfach gebetet und mir eine tiefgründige Frage gestellt. Wirklich – ich habe meditiert und gebetet und gefragt: „Wie kann ich dieses Buch zu den Menschen bringen, die es am dringendsten brauchen? Wie?“ Und dann kam es einfach – als hätte mir jemand einen USB-Stick in den Kopf gesteckt und mir alles gegeben. Sogar ganze Städte. Weißt du noch, als ich dich angerufen habe? Ich hatte quasi einen ganzen Download im Kopf. Es ging darum, wie wir in die am stärksten betroffenen Städte der USA – Orte wie Flint, Michigan, Chicago, Atlanta und Oakland – reisen und Schulen, Universitäten und Gemeindezentren besuchen können, um dort Veranstaltungen anzubieten, die Spaß machen und Mut machen, Musik beinhalten und bei denen wir jedem das Buch kostenlos überreichen. Wir wollten ihnen aber nicht nur ein Buch schenken, sondern ihnen auch langfristige Unterstützung anbieten. Wir haben ein 40-tägiges geführtes Meditationsprogramm entwickelt, das ebenfalls kostenlos zugänglich ist.

Das alles stürmte einfach auf mich ein. Und das Beste daran war: Ich war in Stockholm, hatte gerade meinen Kurs dort beendet. Ich wachte morgens während meiner Meditation auf und hatte diese Vision schon. Ich dachte: „Wie soll ich das bloß umsetzen?“ Irgendetwas in meiner Intuition, eine innere Stimme, sagte mir ganz deutlich: „Ruf Tami an.“ Das Lustige daran ist – und ich habe es dir ja schon erzählt –, dass ich nicht mal wusste, wer sie war. Ich dachte nur: „Tami? Wer ist Tami?“

Das Lustige ist, als ich den Namen Tami hörte, dachte ich sofort an schwarze Frauen mit Zöpfen. Ich kannte sie alle. Also fragte ich mich: Wer ist Tami? Dann fiel es mir wie Schuppen von den Augen: „Ach, das ist Tami Simon.“ Wir hatten uns noch nie getroffen, obwohl ich schon mit dem Sounds True-Team zusammengearbeitet hatte. Ich hatte weder deine E-Mail-Adresse noch sonst irgendetwas. Es war mir einfach klar. Also habe ich sofort einen Freund kontaktiert und gefragt: „Kannst du mir Tami Simons E-Mail-Adresse geben? Mach dir keine Gedanken darüber, warum ich dich danach frage. Auch wenn ich bei diesem Verlag bin, vertrau mir einfach.“ Er gab sie mir, und ich schrieb dir: „Ich glaube, es gibt etwas, das du wissen musst, denn mir ist eine ganz klare Botschaft gekommen, die du unbedingt kennen solltest.“

Dann rief ich dich an und ich erinnere mich – ich kann nicht sagen, dass ich nervös war, ich war eher besorgt, dass ich es richtig rübergebracht hatte, dass die Botschaft richtig ankam. Ich dachte auch: „Ich rufe jetzt die Gründerin und Geschäftsführerin meines Verlags an und bitte sie, mein Buch nach all dem kostenlos herauszugeben. Entweder hält sie mich für total verrückt …“

TS: Für Zehntausende von Menschen.

JMW: Nicht nur 100 Bücher, sondern … Die erste Stadt, die wir besuchen, hat 3.500 Einwohner. Ich werde es nie vergessen, Tami, wie ich da auf diesem Dach stand und mit dir telefonierte. Ich war im Soho House in West Hollywood auf dem Balkon. Ich erinnere mich, wie wir uns unterhielten und ich gespannt darauf wartete, was du danach sagen würdest. Du sagtest nur: „Ich finde das fantastisch. Was du nicht weißt: Wir haben diese Stiftung gegründet. Eine unserer wichtigsten Fragen bei der Sounds True Foundation ist, wie wir diese Lehren zu den Menschen bringen können, die keinen Zugang zu Sounds True haben oder es gar nicht kennen. Wir haben nach Menschen gesucht, die diese Botschaft weitertragen und als Vehikel dienen, und ich glaube, du könntest die Antwort auf meine Frage sein.“ Du hast also diese wichtige Frage in diesem inspirierenden Moment gestellt, und dann trafen wir uns im perfekten Augenblick, um diese Welttournee zu starten. Ich freue mich riesig darauf.

TS: Für alle, die es interessiert: Schaut mal auf staywokegiveback.org vorbei. Justin wird aktuell drei verschiedene Städte besuchen: Pittsburg, Kalifornien, das ist eure –

JMW: Meine Heimatstadt.

TS: – Heimatstadt, außerdem Flint, Michigan und Atlanta, Georgia. Wir hoffen, dass Justin dank Sponsoring, Partnerschaften, Spenden und – falls sich Menschen freiwillig engagieren möchten – durch die große Begeisterung, die er bei der Sounds True Foundation gespürt hat, seine „Stay Woke, Give Back“-Tour fortsetzen und Städte wie Oakland, Baltimore, Los Angeles, Miami, Chicago und New York besuchen kann. Wir möchten die Menschen darüber informieren, was in den jeweiligen Städten geplant ist.

JMW: Ja. Es ist wirklich erstaunlich, was hier passiert. Wir halten Keynotes im Stil einer Mischung aus TED-Talk und Konzert, die den Teilnehmern einen konkreten Nutzen bietet. Ich möchte die Leute nicht nur inspirieren, sondern verspreche ihnen auch, dass jeder, der den Raum verlässt, meditieren kann. Natürlich müssen sie sich vorher verpflichten, selbstständig zu üben, aber ich sorge dafür, dass sie nach dem Vortrag wissen, wie es geht.

In diesem Vortrag lernen die Teilnehmer also Meditation, und ich beziehe Musik mit ein. Der Grund dafür ist, dass es nicht nur um Worte gehen kann. Das geht einfach nicht. Wenn es nur um Worte ginge, wären alle geheilt. Stimmt's? Es geht darum, Menschen zum Fühlen und Glauben zu bringen und sie in einen emotionalen Zustand eintauchen zu lassen, in dem sie wissen, dass mehr für sie möglich ist. Und was uns mehr als alles andere – jenseits von Worten – fühlen lässt, ist Musik. Deshalb wird sie in jeder Kirche, Religion und jedem Ritual im Laufe der Geschichte verwendet. Weil sie uns fühlen lässt. Ich setze Musik also nicht im Sinne einer Aufführung ein, sondern um uns mithilfe von Musik in unseren Träumen zu verankern.

Nach der Veranstaltung – und das ist mein persönliches Highlight – haben wir ein 40-tägiges, geführtes Meditationsprogramm per SMS entwickelt. Von der Bühne aus werde ich den Teilnehmern – alle erhalten ein kostenloses Buch und können kostenlos an der Veranstaltung teilnehmen – sagen: Schickt eine SMS mit dem Wort „meditieren“ an diese Nummer. Sie senden dann 40 Tage lang täglich eine 12-minütige, geführte Audio-Meditation. Diese ist super einfach umzusetzen und hilft ihnen, tiefer in die Meditation einzutauchen. So lernen sie Prinzipien wie Mitgefühl, Vergebung, liebende Güte und den Umgang mit Angst, Stress, Furcht, sozialen Gerechtigkeitsfragen und vielem mehr kennen.

Der Grund, warum ich direkt mit den Schülern in Kontakt treten wollte, ist, dass viele der Schulen, die wir besuchen, in einkommensschwachen Gegenden liegen, wo die Schulleitung und die Lehrkräfte völlig überlastet sind. Ich wollte nicht einfach hingehen und sagen: „Wir möchten an eurer Schule ein Meditationsprogramm einführen“, was zusätzliche Kosten und Ressourcen verursacht. So erreichen wir die Kinder direkt über ihre Smartphones und Tablets und vermitteln ihnen eine Methode, die ihr Leben wirklich verändern kann.

TS: Ich möchte unsere Hörer noch einmal darauf hinweisen, dass sie mehr über die „Stay Woke, Give Back“-Tour unter staywokegiveback.org erfahren können. Ich möchte hier kurz mein eigenes Mantra einfließen lassen, nämlich die Energie meines Herzens zu nutzen. Die Sounds True Foundation ist ein Herzensprojekt von Sounds True, das sicherstellen soll, dass die Art von spiritueller Bildung, die wir im Rahmen unseres gewinnorientierten Geschäfts anbieten, für alle zugänglich ist.

Aber Justin, was mich an dir und deiner Arbeit so sehr beeindruckt, ist, dass mir klar wurde, dass es nicht ausreicht, einfach nur die Zugangsbarrieren zu unseren bestehenden Produkten zu senken, Stipendien für Programme und Zertifizierungsschulungen anzubieten und unsere Bücher zu spenden. Um Menschen aus verschiedenen Bevölkerungsgruppen zu erreichen, müssen wir sie dort abholen, wo sie sind . Es reicht nicht, nur die Zugangsbarrieren zu senken. Genau das berührt mich so sehr an deiner „Stay Woke, Give Back“-Tour: Du steigst ins Flugzeug und fliegst zu einer High School in Pittsburg, Kalifornien. Du fährst in deine Heimatstadt, zu deinem Elternhaus mit den mittlerweile legendären Einschusslöchern davor. Du triffst die Menschen dort, wo sie sind. Das ist es, was diese Tour so kraftvoll macht.

JMW: Danke. Ich glaube, so viele von uns fragen sich gerade angesichts all der Ereignisse in der Welt – ich erinnere mich noch gut an die letzte Wahl –, wie ich mich selbst gefragt habe: Wie kann ich mich einbringen? Wie kann ich helfen? Wie kann ich aktiv werden? Was kann ich angesichts all dessen tun, was heute passiert? Wir sehen so vieles, und wir alle haben so viel Einfluss, um zu handeln.

Ich erinnere mich, dass ich mich anfangs schlecht fühlte, als ich zu Black-Lives-Matter-Demonstrationen ging und ähnliches, weil ich keine Proteste organisierte oder meine sozialen Medien dafür nutzte. Interessanterweise stellte ich mir in meinen Meditationen immer wieder die wichtige Frage: Wie kann ich meine Gaben, meine Fähigkeiten und Talente, all das, was mir wirklich am Herzen liegt, nutzen, um jetzt einen positiven Beitrag in der Welt zu leisten? Wie schaffe ich das? Die Antwort kam mir plötzlich ganz klar. Es war einfach so: Diese Praxis hat mein Leben verändert. Denk an all die Menschen auf der Welt, all die Kinder. Stell dir vor, wie unser Leben verlaufen wäre, wenn wir diese Fähigkeiten schon in jungen Jahren erlernt hätten.

Und im Moment gibt es Kinder, denen das schon früh beigebracht wird. Aber das sind meist Kinder aus Privatschulen oder privilegierten Verhältnissen, deren Eltern über genügend Geld verfügen, um an Seminaren teilzunehmen und all das zu erleben. Das entspricht einfach nicht der Realität vieler Menschen. Deshalb war es mir bei diesem Buch so wichtig, genau diese Kinder zu erreichen. Denn ich hoffe, dass diese Kinder später auf den Moment zurückblicken können, als ich mit ihnen auf der Bühne stand und im selben Raum war, und sagen: „Das war ein Wendepunkt für mich. Das war ein Moment, in dem ich wusste, dass etwas Größeres möglich ist, jenseits dessen, was mir die Medien zeigen, und jenseits dessen, was die Welt um mich herum vermittelt.“