TS: Bienvenidos a Insights at the Edge , Producido Por Sounds True. Mi Nombre Es Tami Simon Y Soy La Fundadora De Sounds True. Me gustaría Presentarles La Nueva fundación Sounds True. La Fundación Sounds True Se Dedica a Crear Un Mundo

Ahora vamos a llevar esto un poco más allá. Me gusta llevarlo más allá para que puedas volver. Mientras pulsas, ahora deja que tus brazos se balanceen un poco hacia arriba y hacia abajo con tu respiración. Tal vez inhala. Deja que tus brazos se eleven un poco como alas o como te sientas bien. Luego, al exhalar, deja que las manos y los brazos bajen un poco. Sigue permitiendo que tu cuerpo pulse en el movimiento de la cabeza y el cuello. Durante tres respiraciones, sigue haciendo esto por tu cuenta. Con cada inhalación, infunde tu cuerpo y tu campo de energía con tu mantra como si estuvieras haciendo una danza lenta a través del agua, a través de la miel. No estamos haciendo ninguna coreografía, solo estamos dejando que el cuerpo se mueva. Tomaremos una respiración más. Al exhalar, simplemente vuelve al centro y abre los ojos. ¿Qué sentiste?

TS: Me encantó. Me hizo sentir un poco como una especie de danza de serpientes. Pero también me hizo pensar en cómo en la tradición judía, la gente daven , o va de un lado a otro cuando reza. Me hizo pensar en la iglesia negra y el movimiento y el canto. Tu trabajo de meditación para el resto de nosotros, no encerrando a la gente en una tradición oriental importada, trabajando con el idioma sánscrito como hablamos antes con el mantra. Y eso es realmente lo que estás haciendo, y quiero que seas muy explícito al respecto, es tener el objetivo personal de enseñar e introducir la meditación a personas que no se han sentido atraídas por ella de la manera, tal vez, en que se ha enseñado anteriormente, estás teniendo que hacer estos ajustes. Quiero decir, así es como podría tener éxito.

JMW: Sí. La verdad es que, Tami, en primer lugar, a algunas personas no les gusta el movimiento. Lo que me encanta de esto es que no pasa nada. No tienes que moverte. Solo lo ofrezco como una opción. Algunas personas decían: «Oh, espera. ¿Puedo mover lo que medito?». Normalmente, no recomiendo que la gente se ponga de pie y haga una rutina de baile completa. Quizás puedas intentarlo más adelante. Pero lo que sé por mi experiencia y por las experiencias de muchas de las comunidades en las que he estado, he enseñado y he vivido, es que la sanación en las comunidades de color, y para sanar, se ve como baile. Se ve como canción.

Históricamente, cuando vemos a niños africanos en un funeral o pasando por un trauma, ¿qué hacen? Bailan en un ritual. A lo largo de la historia de la humanidad, observamos las tradiciones de los nativos americanos y las tradiciones latinas —tantas, en realidad, incluso las tradiciones indígenas— y vemos que el movimiento está presente en todo. Es una parte importante, y creo que a menudo se ha desconectado de nuestras prácticas de meditación. Hay muchas razones para ello, y creo que recuperar estas cosas que nos son tan naturales hace que la práctica sea más divertida, más accesible y más fácil de integrar en nuestras vidas. Porque no se nos pide que hagamos algo que nos resulta tan rígido, aburrido y antinatural.

TS: Ahora voy a arriesgarme un poco...

JMW: Adelante.

TS: —y probar algo contigo, Justin. Porque ahora, te conozco desde hace unos seis meses. Hemos trabajado juntos. Hemos trabajado juntos para crear con la Fundación Sounds True, esta gira Stay Woke, Give Back de la que hablaremos más a medida que avance nuestra conversación. Lo que he visto es que hay una especie de luz dentro, una luz creativa, que se ha encendido en ti. Es como si la lámpara interior se hubiera encendido. Está encendida, y sabes cómo acceder a ella, y ahora sabes cómo ayudar. Ahora eres un portador de la antorcha, estás ayudando a encenderla en otras personas. Y el tipo de meditación que enseñas, la llamas Meditación de la Libertad, que simplemente me encanta.

JMW: Gracias.

TS: Si tuvieras que resumirlo, ¿cómo es que la forma en que ambos aprendieron a meditar de Lorin y la forma en que ustedes la enseñan encienden esa luz interior?

JMW: Sí. Gracias. Gracias, Tami, por eso. Gracias. Creo —no creo, sé por mi propia práctica y por la forma en que lo he experimentado ahora al compartirlo con otras personas— que cuando se te permite y se te da permiso, muchas veces solo necesitamos permiso. La gente siempre me pregunta: "¿Está bien esto? ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Está todo bien?" Cuando se nos da permiso para acceder a la energía creativa que está dentro de todos nosotros —este poder está en cada uno de nosotros, pero ha sido apagado, silenciado, cubierto y bloqueado por tantas cosas diferentes— por los traumas y las cosas que hemos enfrentado, y por muchas de nuestras iglesias o religiones o nuestros padres o cualquier circunstancia externa que nos haya dicho, como que no somos lo suficientemente buenos para ello, que esto no es para nosotros, o que vamos a parecer estúpidos, o lo que sea.

Tenemos estos pensamientos y estas creencias limitantes sobre nosotros mismos, y lo que encuentro —agradezco que me digas que estoy llevando la antorcha, pero creo que solo estoy creando el espacio para que arda el fuego que ya está ahí dentro de cada uno. Nunca encuentro que el fuego de nadie se apague por completo. Es que la luz no se apaga del todo, simplemente está muy cubierta y a menudo muy tenue y bloqueada por muchas cosas. Lo que encuentro que hace esta práctica es ayudarte a ver las cosas que la bloquean, y cuando estás en una práctica regular y cuando la abordamos desde un lugar donde realmente la disfrutamos y con el propósito de convertirnos en algo más para nosotros mismos, entonces podemos soltar muchas de estas capas de una manera muy directa.

Por eso mi método de enseñanza no es del tipo: "Oh, por pura casualidad, vamos a dejar atrás nuestros hábitos tóxicos que nos frenan". En el libro, invito a las personas a realizar una meditación guiada que les ayuda a identificar cuáles son esos hábitos en su vida. Vamos a anotarlos. Vamos a descubrir cuáles son y luego a crear un plan de acción, utilizando la atención plena para mantenernos alineados con ellos y liberarnos de ellos. Algunas de estas cosas, como dije al principio, están tan arraigadas en quienes somos y en quienes creemos ser, que nos impiden ser quienes realmente queremos ser. Así es como ayudo a las personas a encender la luz.

TS: ¿Podrías dar un ejemplo de tu propia vida de un hábito tóxico que transformaste y que estaba bloqueando tu luz?

JMW: He tenido que pasar por muchas. Compartiré contigo la más reciente y la más vulnerable.

TS: Autenticidad total.

JMW: Sí. Me quedé en silencio un segundo. Es como, "Bien, ¿vamos a ir por aquí? Sí, vamos a ir por aquí". Hace un año y medio —y solo quiero darte un poco de contexto— he estado muy, muy enfocado, durante los últimos cinco o seis años, en priorizar mi conexión con el espíritu por encima de todo lo demás que pueda. Para mí, eso significó mirar las formas en que yo mismo era mi propio veneno en mi vida y las cosas que me mantenían nublado de esa manera. En los últimos cinco años, dejé de beber alcohol, dejé la pornografía —que para los hombres a menudo puede ser un gran hábito— y dejé la cafeína, y dejé de fumar marihuana —y sabes, estando en California, todas estas cosas en un espacio creativo pueden ser realmente un gran problema.

Quiero aclarar, antes de entrar en materia, porque creo que este es un punto muy importante, que no creo que nada sea inherentemente tóxico. La mayoría de las cosas, prácticamente todo, es neutral. Pero lo que les digo a las personas es que deben reflexionar sobre en quién quieren convertirse. ¿Quiénes quieren ser? ¿Cuál es su visión de su vida y del mundo? ¿Quiénes quieren ser? Entonces, cuando analizamos cualquier hábito o acción que realizamos en nuestras vidas, tenemos esta visión como filtro. Nos preguntamos: ¿este hábito que estoy cuestionando o en el que participo me acerca a quien quiero ser, o me aleja? ¿Me acerca o me aleja?

De esta forma, aprendemos que algo puede ser tóxico para mí, Tami, pero no para ti. O tóxico para mí ahora, pero tal vez no después. Me gusta decir esto cada vez que hablo de esto, porque el alcohol, la cafeína y ninguna de estas cosas son inherentemente malas. Pero si eres de las que dicen: "Oh, quiero dedicarme a mi proyecto personal o quiero escribir un libro, pero no tengo tiempo. Nunca tengo tiempo", pero ves cuatro temporadas de lo que sea en Netflix todas las noches, entonces ver televisión es en realidad uno de tus mayores hábitos tóxicos que te aleja de tus metas. ¿Es tóxica la televisión? No. Para ti, podría serlo...

TS: Sabes, mencioné que llamas al tipo de meditación que enseñas Meditación de la Libertad. ¿Cómo se te ocurrió ese término en particular?

JMW: Es interesante. Lorin y yo estábamos hablando de ello. Y, para serte sincero, al principio, cuando escribí el libro, no me importaba ponerle nombre a mi meditación. Ni siquiera se me pasó por la cabeza. No pensaba: «Este es el estilo de meditación que estoy creando». Porque lo que decía era: «En realidad no estoy creando nada nuevo». Se trata de una meditación con mantras basada en la atención plena, con un nuevo contexto y un mantra que uno mismo genera. Mi editora, Jennifer Brown, me dijo: «Sí, es diferente. Creo que deberíamos ponerle un nombre».

Estaba hablando con Lorin, y él llama a su método —que creo que es similar, pero lo abordamos desde un enfoque muy diferente— "meditación instintiva", como aprender de tus propios instintos lo que necesitas. Yo lo llamo libertad, porque para mí va más allá de los instintos y de conocer el mantra. Se trata de la liberación que llega a tu vida cuando te adentras en el poder de esta práctica. Sinceramente, solo me interesa enseñar meditación como una herramienta para ayudar a las personas a transformar sus vidas. La meditación resulta ser la herramienta que mejor me ha funcionado, así que es la que uso. Pero para mí, ni siquiera se trata de meditación en sí. Se trata de la transformación que se produce gracias a ella. Para mí, eso es libertad.

TS: Me di cuenta de eso porque, mientras hablabas de la transformación de los hábitos tóxicos en tu propia vida, pensé: "Vaya, te estás liberando de estos hábitos que te impiden ser la máxima expresión de quién eres".

Ahora bien, para alguien que está escuchando y reflexionando, tal vez haya mencionado cuatro o cinco hábitos posibles que podría abordar. Una de las partes interesantes de Stay Woke: Meditation for the Rest of Us es cómo puedes incorporar a tu meditación las preguntas que tienes. Describiste la diferencia entre preguntas de baja calidad y preguntas de alta calidad. ¿Cómo podría alguien ahora mismo formular no una pregunta de baja calidad, sino una pregunta de alta calidad sobre qué hábito tóxico tal vez sea hora de abandonar? ¿Cómo pueden obtener claridad al respecto?

JMW: Sí. Gracias. Sí, es una pregunta fantástica. Lo primero que diré, y la razón por la que la meditación es como el pegamento de todo este libro —y realmente la veo como una fuerza que nos ayuda a avanzar— es que podría escribir todo este libro y sacar la meditación de él. Diría: "Bien, ¿cuáles son tus hábitos tóxicos?", como estamos haciendo ahora. Entonces escribes sobre ello desde tu cabeza. Lo abordamos desde: "Creo que este es mi hábito tóxico". Pero cuando traemos la meditación a la mesa, ahora bajamos a nuestro espacio del corazón. Bajamos a ese conocimiento que vive muy, muy dentro de nosotros. Y es desde ese lugar que queremos empezar a identificar cuáles son nuestros posibles hábitos tóxicos, incluso haciéndonos preguntas en nuestras vidas.

Lo que les pido a las personas que hagan, y pueden hacerlo ahora o cuando terminemos este podcast, es que pongan las manos sobre el corazón, respiren profundamente varias veces e imaginen quiénes son en su visión de vida. ¿Cómo se ve vivir la vida de sus sueños, cumplir su propósito, su vocación, su dharma? ¿Cómo se ve realmente? Vean qué ropa llevan puesta en esa visión. Vean si están en interiores o exteriores, y simplemente confíen en lo que surja.

Mira si hay alguien más contigo en esa visión. ¿Cuál es la expresión de tu rostro mientras vives tu propósito? Luego nos hacemos una pregunta: ¿en qué me estoy desalineando para convertirme en la persona que veo en esta visión? Puedes preguntarle a esa versión de ti: ¿en qué me estoy desalineando para convertirme en la persona que veo en mi visión? Siente lo que surge. A menudo, lo que aflorará será algo que ya sabías. De vez en cuando, será algo que no esperas. A menudo, escucho a la gente decir: "Vaya, no me esperaba esto, pero lo que surgió para mí fue que siempre digo que sí cuando no lo siento, cuando quería decir que no, o que siempre estoy chismeando sobre la gente". Son cosas que no pensaron en nombrar.

Lo que recomiendo de entrada es no obsesionarse con esto. Simplemente elige un hábito para empezar y luego fija un número determinado de días para dejarlo. Yo diría que un mínimo de 40 días, pero puedes extenderlo un poco más si te resulta cómodo. La clave de esta práctica es elegir un nuevo hábito para reemplazarlo. No tiene que ser un hábito equivalente. No es como decir: "Dejé el chocolate, así que ahora lo voy a reemplazar con fresas". Es más bien: "Dejé de chismorrear y ahora voy a empezar a practicar la guitarra". La razón es que al abandonar este hábito no solo liberas tiempo físico, sino también el tiempo energético en tu mente y espacio energético que se aferra a este viejo hábito y lo impulsa. Ahora queremos reemplazarlo con algo que realmente te lleve hacia tus metas y tu visión.

TS: Ahora bien, mencioné esta diferencia entre las preguntas de baja calidad que podemos hacernos y las preguntas de alta calidad. ¿Cómo definirías esa diferencia para las personas?

JMW: A menudo, cuando la gente medita, reza o hace cualquier otra cosa, se hace preguntas cuyas respuestas, incluso si las encontraran, no les llevarían a ninguna parte. La diferencia entre una pregunta de baja calidad y una de alta calidad es que una pregunta de baja calidad suele dar una respuesta que lleva a excusas como: "Ah, bueno, por eso no pude hacer esto" o "Por eso no tengo tiempo para esto", mientras que una pregunta de alta calidad te exige que asumas la responsabilidad de tu vida y te da pasos para actuar y cambiarla. A veces, la gente tiene miedo de hacer preguntas de alta calidad porque, una vez que obtienes la respuesta, sabes que tienes que hacer algo al respecto.

TS: ¿Podrías darme un ejemplo concreto?

JMW: Sí, sí. Diré esto. Las preguntas de baja calidad a menudo —no siempre, pero a menudo— comienzan con "por qué", y las preguntas de alta calidad a menudo comienzan con "cómo". Las mujeres a menudo —esta es una que recibo en clase todo el tiempo— es como, "Bueno, ¿por qué no puedo bajar este peso?" Bien, no puedes bajar de peso. Digamos que obtienes la mejor respuesta: bueno, no puedes bajar de peso porque no estás sacando tiempo para hacer ejercicio y no te gusta hacer ejercicio. Bien, genial, tienes esa respuesta. ¿Ahora qué? Una pregunta de alta calidad es, "¿Cómo puedo bajar estas 15 libras de una manera que sea divertida y energizante para mí?" ¿Cómo?

La respuesta a esa pregunta te dará pasos concretos que puedes seguir. Pero lo preocupante es que, una vez que la obtengas, tendrás que ponerte manos a la obra. Si no lo haces, será más difícil de aceptar, porque ya no tendrás la excusa de decir: "No me gusta hacer ejercicio", "No tengo tiempo" o "Es muy difícil". Cuando preguntamos cómo —y no todas las preguntas importantes empiezan con "cómo", pero a menudo lo hacen—, la respuesta que nos da el universo suele ser algo con lo que podemos trabajar para generar un cambio en nuestras vidas.

TS: Justin, te mencioné la gira Stay Woke, Give Back, que es una idea que se te ocurrió sobre cómo llevar este libro que escribiste, esta Guía de meditación para todos , a las personas que imaginaste que lo apreciarían y aprenderían de él, personas que tal vez no irían a una librería, ni pensarían en comprarlo en línea, ni tendrían el dinero para comprarlo, o simplemente nunca llegaría a sus manos. La gira Stay Woke, Give Back comenzó como una idea para llevar este libro a las personas para quienes realmente lo escribiste. Cuéntanos un poco sobre la idea original y la gira.

JMW: Esto es... estoy tan agradecida, Tami, de estar haciendo esta parte del proyecto contigo. Para mí, el libro, estoy tan orgullosa de él. Es tan hermoso. Estoy tan asombrada por él. Y esta gira Give Back es creo que es lo que probablemente más me emociona porque cuando tuvimos la idea... para las personas que están escuchando, lo que normalmente sucede cuando estás escribiendo un libro, terminas de escribir, te presentan al equipo de marketing y comienzan a planear una gira de libros donde vas a librerías independientes o Barnes & Noble, y haces lecturas, y lo que sea. Genial.

Pero yo pensé: "Uh, eso no va a ser suficiente, porque solo voy a ser este tipo negro de adorno enseñando a un montón de mujeres blancas en librerías del Upper West Side de Nueva York". Estoy bien haciendo eso, y funciona, y esa no es la razón por la que escribí este libro. Dijeron: "Bueno, ¿cuál es tu idea?" Simplemente me puse a orar y formulé una pregunta de alta calidad. De verdad lo hice, me puse a meditar en oración y dije: "¿Cómo puedo hacer llegar este libro a las personas que más lo necesitan? ¿Cómo?" Y simplemente llegó, como si alguien hubiera conectado una memoria USB a mi cabeza y me hubiera dado todo. Incluso eran ciudades. Quiero decir, ¿te acuerdas cuando te llamé? Tenía como una descarga completa. La pregunta era: ¿cómo podemos ir a las ciudades más afectadas de Estados Unidos —lugares como Flint, Michigan, Chicago, Atlanta y Oakland—, visitar escuelas secundarias, universidades y centros comunitarios, y organizar un evento divertido y motivador, con música, donde regalemos el libro a cada persona y, además, les brindemos apoyo a largo plazo? Creamos un programa de meditación guiada de 40 días al que también se puede acceder gratuitamente.

Todo esto me vino encima de golpe. Y lo mejor de todo es que estaba en Estocolmo, acababa de terminar de dar clases allí. Me desperté meditando por la mañana y ya tenía esta visión. Pensé: "¿Cómo voy a hacerla realidad?". Algo en mi intuición, una voz, literalmente, me dijo: "Llama a Tami". Lo gracioso es que, como ya te he contado, ni siquiera sabía quién era. Pensé: "¿Tami? ¿Quién es Tami?".

Lo gracioso es que, como Tami en mi cabeza, recuerdo cuando escuché ese nombre, las pocas Tami que conocía eran mujeres negras con trenzas. Así que pensé: ¿quién es Tami? Entonces pensé: "Ah, es Tami Simon". Y no nos habíamos conocido, aunque había estado trabajando con el equipo de Sounds True. No tenía tu dirección de correo electrónico. No tenía nada. Simplemente estaba claro. Así que en ese instante, contacté a un amigo. Le dije: "¿Me puedes dar la dirección de correo electrónico de Tami Simon? No te preocupes por por qué te lo pido. Aunque trabajo para esta editorial, confía en mí". Me la dio y te escribí y te dije: "Creo que hay algo que necesitas saber porque el Espíritu me dio un mensaje muy claro de que tenías que saber esto".

Entonces te llamé y recuerdo... no puedo decir que estuviera nerviosa, estaba más preocupada por haberlo dicho bien, por cómo se transmitió el mensaje. También pensé: "Estoy a punto de llamar a la fundadora y directora ejecutiva de mi editorial y pedirle que regale mi libro después de todo esto. O va a pensar que estoy completamente loca..."

TS: A decenas de miles de personas.

JMW: No solo 100 libros, sino... La primera ciudad a la que vamos tiene 3500 personas. Nunca olvidaré, Tami, que estaba allí en esa azotea hablando contigo por teléfono. En realidad estaba en el balcón de Soho House en West Hollywood. Recuerdo que estábamos hablando, esperando a ver qué ibas a decir después. Dijiste: "Creo que esto es increíble. Lo que no sabes es que hemos lanzado esta fundación. Una de nuestras grandes preguntas con la fundación, la Fundación Sounds True, es cómo llevar algunas de estas enseñanzas a las personas que no tienen acceso a Sounds True o ni siquiera la conocen. Hemos estado buscando personas que lleven esa antorcha y sean el vehículo, y creo que tú podrías ser la respuesta a la pregunta que he estado haciendo". Así que hiciste esta pregunta de alta calidad en el mismo espacio energético, y luego nos conocimos en el momento perfecto para lanzar esta gira mundial. Estoy muy emocionado.

TS: Para quienes estén escuchando y estén interesados, pueden visitar staywokegiveback.org. Actualmente, Justin irá a tres ciudades diferentes: Pittsburg, California, que es tu...

JMW: Mi ciudad natal.

TS: —ciudad natal, también Flint, Michigan y Atlanta, Georgia. Nuestra esperanza es que a través del patrocinio y la colaboración, así como mediante donaciones y si la gente está interesada en ser voluntaria, con toda esa energía que viene a conocer a la Fundación Sounds True, Justin pueda continuar la gira Stay Woke, Give Back y visitar ciudades como Oakland, Baltimore, Los Ángeles, Miami, Chicago y Nueva York. Informar a la gente sobre lo que sucederá en cada una de estas ciudades.

JMW: Sí. Es realmente asombroso lo que está sucediendo. Estamos dando charlas magistrales, como una mezcla entre una charla TED y un concierto, que ofrecen una enseñanza tangible. No solo inspiro a la gente, sino que mi misión y mi promesa con cada charla es que cada persona que salga de esa sala sepa meditar. Sí, tendrán que comprometerse a practicar por su cuenta, pero me aseguraré de que, al irse, sepan meditar.

Así que será esta charla donde aprenderán a meditar, e incluyo música, y la razón por la que incluyo música, por la que es tan importante, es porque no puede tratarse solo de palabras. No puede. Si solo se tratara de palabras, todos estarían curados. ¿Verdad? Esto tiene que tratarse de hacer que la gente sienta, crea y se adentre en ese espacio emocional donde saben que algo más es posible para ellos. Y la forma en que sentimos, lo que nos hace sentir más que cualquier otra cosa más allá de las palabras, es la música. Por eso se usa en todas las iglesias, religiones y rituales a lo largo de la historia. Porque nos hace sentir. Así que incorporo la música no realmente como una actuación, sino de una manera que usamos para anclarnos a nuestros sueños.

Después del evento, y esto es lo que más me gusta de todo, es que creamos un programa de meditación guiada de 40 días basado en mensajes de texto. Desde el escenario, les diré a los estudiantes, a todos los que ya recibirán un libro gratis y este evento también es gratis, que envíen un mensaje de texto con la palabra "meditar" a este número de teléfono. Y desde sus teléfonos, enviarán la palabra "meditar" y, durante 40 días, recibirán una meditación guiada en audio de 12 minutos, muy fácil de hacer, para ayudarlos a profundizar en esta práctica y que puedan comenzar a aprender algunos principios como la compasión, el perdón, la bondad amorosa, cómo lidiar con la ansiedad, el estrés, el miedo, los problemas de justicia social y todo este tipo de cosas.

La razón por la que quería ir directamente a los estudiantes es que muchas de las escuelas a las que vamos están en zonas de bajos recursos, donde la administración y los profesores están sobrecargados de trabajo. No quería llegar y decir: "Bueno, queremos crear este programa de meditación en su escuela", lo que les obligaría a gastar más dinero y recursos. Esta es una forma de llegar directamente a los chicos a través de sus teléfonos y dispositivos, y enseñarles una práctica que realmente puede cambiarles la vida.

TS: Una vez más, quiero que nuestros oyentes sepan que si les interesa saber más sobre la gira Stay Woke, Give Back, pueden visitar staywokegiveback.org. Quiero compartirles mi propio mantra, que consiste en guiarme por la energía de mi corazón. La Fundación Sounds True es un esfuerzo sincero de Sounds True para asegurar que no existan barreras para el tipo de educación espiritual que ofrecemos a través de la parte comercial de nuestro negocio.

Pero Justin, lo que más me impacta de ti y de tu trabajo es que me di cuenta de que simplemente bajar las barreras de acceso a nuestros productos, ofrecer becas para programas y cursos de certificación, y donar nuestros libros, no era suficiente. Que para llegar a personas de diferentes grupos demográficos, tenemos que encontrarnos con ellas donde están; no podemos limitarnos a bajar las barreras de acceso a lo que hacemos . Eso es lo que realmente me conmueve de lo que haces en la gira Stay Woke, Give Back: te subes a un avión y vas a un instituto en Pittsburg, California. Vas a tu ciudad natal, a la casa donde creciste, con los ahora legendarios agujeros de bala en el exterior. Vas a encontrarte con la gente donde están. Eso es lo que me parece tan poderoso de esta gira.

JMW: Gracias. Creo que muchos de nosotros ahora mismo, con todo lo que está pasando en el mundo, realmente siento profundamente —sé que en mi caso, recuerdo después de las últimas elecciones, me preguntaban, me preguntaba a mí mismo, ¿cómo me presento? ¿Cómo sirvo? ¿Cómo actúo? ¿Qué hago con todo lo que está pasando hoy? Estamos viendo tantas cosas, y todos tenemos tanta capacidad de actuar.

Recuerdo que cuando empecé a ir a las manifestaciones de Black Lives Matter y cosas así, me sentía mal porque no organizaba protestas ni usaba mis redes sociales para eso. Fue muy interesante porque en mis meditaciones me hacía preguntas profundas como: ¿cómo puedo usar mis dones, mis habilidades, mis talentos y las cosas que realmente me importan para generar un impacto positivo en el mundo ahora mismo? ¿Cómo lo hago? La respuesta me llegó con mucha claridad. Fue como decir: "Esta práctica te ha cambiado la vida. Piensa en toda la gente del mundo, en todos los niños del mundo. Piensa en cómo habrían sido nuestras vidas si nos hubieran enseñado estas herramientas desde pequeños".

Y ahora mismo, hay niños a los que se les enseña esto desde muy pequeños. Pero suelen ser niños que van a colegios privados o que viven en los entornos más privilegiados, cuyos padres tienen ingresos disponibles para poder ir a retiros y hacer todo este tipo de cosas. Esa no es la realidad para mucha gente. Así que para mí, la intención principal de este libro era: hagársela llegar a ellos. Porque mi esperanza es que estos niños puedan recordar ese momento en el que estoy en el escenario y en la sala con ellos y decir: "Ese fue un momento en el que algo cambió para mí. Ese fue un momento en el que supe que algo más grande era posible más allá de lo que me muestran los medios de comunicación y más allá de lo que me muestran los medios de comunicación".