新冠疫情带来的16个启示

“当一切分崩离析时，我们试图重塑自我。我们会尽快回到自我概念的坚实基础。 (…)当一切分崩离析时，与其挣扎着重建自我认知，不如将其视为一个契机，以开放和求知的态度去探究刚刚发生的事情以及即将发生的事情。这样，我们就能化腐朽为神奇。 ”

——佩玛·丘卓

如今各种言论纷至沓来，清晰明了难得一见，沉默更是难上加难。面对此起彼伏的嘈杂之声，我坐下来，试图梳理一些能够阐明新冠疫情危机的观点。你们中的大多数人或许已经接触过其中一些观点。它们向我们展示了我们可以从当前的形势中学到什么。新冠疫情就像一面镜子，映照出我们与自身、与地球、与彼此以及与我们所处的更广阔系统之间的关系。

有些观点看似自相矛盾。关键在于不要试图调和这些对立面，甚至不要追求任何一致性。相反，让我们拓展视野，从而能够包容真理的各个层面。无论你选择相信关于新冠疫情的各种相互矛盾的说法，有一点我们或许都能达成共识：作为人类大家庭，我们正面临着一个独特的历史时刻，而如同任何危机一样，它也蕴藏着巨大的机遇。

中文里“危机”一词由两个字组成：危（wei） ，代表“危险”；机（ji） ，代表“转折点”或“机遇”。毫无疑问，新冠疫情对我们世界而言是一个危急的转折点。

1.我们彼此相连。

我们听过无数遍这句话。我们知道这是真的，至少在理智上是如此。我们中的许多人都曾有过合一的体验，感觉自己仿佛从习以为常的分离状态中醒来。当前的形势以一种戏剧性的方式，将合一的真谛展现得淋漓尽致。我们更加清晰地看到，其他人的命运与我们自己的命运是如何交织在一起的，整个宇宙实际上就是一张错综复杂的相互关联的网。正如波斯苏菲派诗人萨迪近800年前所说：“亚当的子孙是同一身体的肢体，/在造物之初，它们由同一颗宝石构成。/当生命和时间伤害了其中一个肢体，/其他肢体也无法安宁。/那些对他人苦难无动于衷的人，/不配被称为人。”

2.一切都为这一刻做好了准备。

正是我们仪式、圈子、冥想、念诵赞词、咒语和朝圣的翅膀，引领我们走到今天。我们感恩这些修行所带来的锚定力量。它们帮助我们在混乱和动荡中保持觉知，无论这种混乱和动荡来自内心还是外部。这些修行帮助我们保持平静，并传递我们的光芒，即使其他人都在抱怨黑暗。我们深知，我们此刻的每一个念头、每一句话、每一个行动，都会对整体产生影响，并随着时间的推移而扩散开来。

3.现在是实践和分享我们所学知识的时候了。

此刻，许多人正经历焦虑、痛苦和孤独。我们或许拥有他人急需的珍贵礼物——深切而无条件的倾听。给予他人空间，分享洞见或放松身心的方法，也是一份珍贵的礼物。在艰难时期，善举比平常更为重要，它打破了人与人之间的隔阂，有力地提醒我们彼此相连。正如甘地那句名言所说：“欲变世界，先变自身。”

4. 这是进入其中的机会。

当无法外出时，就待在室内。随着新冠疫情的到来，我们许多人被迫进入了一种退隐状态。人们突然拥有了原本被忙碌和工作填满的空闲时间。尽管有Netflix，现在却很难再找到消遣和逃避的方式。逃避自我也变得更加困难。我们迎来了一个独特的契机，可以停下来，审视自己的人生，重新调整自己，回归当下。我们正在学习由内而外地生活，而不是反过来。一位朋友这样表达道：“我觉得再也没有借口，再也没有敷衍了事的承诺。我知道我必须全身心地投入到这段旅程中。”

5.这场危机让我们看清了真正重要的东西。

随着人们行动受限，我们有机会重新审视自己的人生选择，包括旅行、娱乐和消费习惯。这同样适用于我们如何支配时间、与哪些人交往、在社交媒体上花费的时间以及我们赖以谋生的工作。我们可以问问自己：什么真正对我有益？什么对整体有益？我希望如何度过余生？什么是真正重要的？我愿意放弃哪些态度或信念？

6.疫情可以激发我们内心深处的爱与同情。

如今我们常听到这样一种说法：疫情往往会放大人性的自私一面。从某种角度来看，这或许不无道理。然而，我们并非没有选择。放眼全球，我们可以看到许多故事，讲述新冠疫情如何促使人们追随内心深处的爱与同情。正如特蕾莎修女所说：“我们并非人人都能成就伟业，但我们可以用伟大的爱去做平凡的小事。”

7.新冠疫情是大自然亟需的一次重置。

人类的肺部正遭受攻击，但世界仍在呼吸。地球正在恢复平衡，我们也随之恢复。我们听说了中国蓝天重现，威尼斯运河里海豚重现的景象。我们在经济和休闲活动方面的“牺牲”，正让地球获得亟需的休憩。斯坦福大学的研究人员估计， 仅在中国，减排就挽救了约77000条生命，他们甚至大胆地提出疑问：“因新冠疫情造成的经济混乱而导致的污染减少所挽救的生命，是否超过了病毒本身造成的死亡人数？”

8.全球创造性团结蓬勃发展。

从意大利阳台上的合唱团到世界各地如雨后春笋般涌现的无数网络研讨会、在线课程和自发组织的线上交流会——全球范围内都涌现出一股创造力蓬勃发展的景象。人们突然间充满动力去学习从未尝试过的事情。他们渴望分享自己的知识，因为他们觉得这些知识能够造福他人。颇具讽刺意味的是，隔离似乎反而促成了更深层次的团结和社群意识。正如杰克·康菲尔德所说：“隔阂的面纱正在消散，相互联系的现实对地球上的每个人都显而易见。我们需要这段停顿，或许甚至需要这段隔离期，才能真正意识到我们是多么需要彼此。”

9. 新冠疫情教会我们心怀感恩地生活。

不是快乐的人懂得感恩，而是懂得感恩的人感到快乐。几个月后，当我们摆脱目前的困境时，我们将有机会更加感恩那些我们曾经习以为常的一切：在阳光下悠闲漫步，拥抱挚友，或是品尝街头小贩的冰淇淋。在这个充满不确定性的时刻，有意识地培养感恩之心，将赋予我们力量，让我们不再重蹈覆辙，陷入过去的惯性思维。让我们感恩我们那不知疲倦地为我们服务的肺。感恩我们能够自由呼吸。感恩每天醒来都能迎来新的一天，充满新的机遇。正如大卫·斯坦德尔-拉斯特在TED演讲中所说：“如果你心怀感恩，你就不会恐惧。如果你不恐惧，你就不会诉诸暴力。如果你不恐惧，你的行为将源于富足感，而非匮乏感。你乐于分享。”

10.死亡进入了我们的意识。

我们构建的社会不惜一切代价都要避免死亡。他们痴迷于青春和娱乐，试图抹杀衰老，并尽可能地压制痛苦。我们生活在永恒的幻觉中，尽管一切本质上都是无常的。新冠疫情突然让我们直面自身的有限性。不妨思考一下查尔斯·艾森斯坦的文章中的这段话：“然而，周围的文化却不遗余力地游说我们生活在恐惧之中，并构建了体现恐惧的体系。在这些体系中，安全至上。因此，我们的医疗体系中，大多数决策都基于风险计算，而最糟糕的结果，也就是医生最终的失败，就是死亡。然而，我们始终都知道，死亡终将到来。挽救一条生命，实际上意味着延缓一条死亡。” 另一方面，新冠疫情也让我们想起了其他一些我们一直忽视的死亡率：去年死于饥饿的五百万儿童，以及当今世界因心理健康状况不佳而导致的无数自杀事件。那么，我们星球生物多样性的迅速消亡又该如何看待？为什么我们没能像应对新冠疫情那样，以同样的决心来解决这些问题？

11. 我们学会在无知中保持谦逊。

面对铺天盖地的信息、统计数据、观点和预测，我们逐渐感到疲惫，最终不得不承认一个令人谦卑的事实：我们其实知之甚少。这不仅适用于当前的形势，更深层次地触及了我们人类的本质。意识到自身的无知，能够使个人和集体都产生深深的谦卑。我们不再自以为是地急于提出答案和解决方案，而是学会臣服于更宏大的秩序——无论是上帝、生命还是自然。学会安于未知，才能为崭新、真实、根基稳固的知识的涌现奠定基础。这种知识蕴含着深刻的直觉，源于专注而无畏的心灵。这适用于所有持有坚定观点的人：无论是那些遵循主流疫情叙事的人，还是那些反对主流叙事的人。

12.新冠疫情让我们直面恐惧。

我们也可以把病毒视为我们对无形和不可控之物的恐惧的象征。正如荣格等人所言，对无形之物的恐惧实际上是我们自身无意识恐惧的投射，是我们无法用惯常思维控制和分析的内心黑暗面。此刻，我们被召唤去直面自己的恐惧，承认我们内心那些恐惧的、受伤的、破碎的部分，而不是逃避它们。随着逃避的途径逐渐减少，我们只能面对自身的不适，我们别无选择，只能直面这些阴影。在这个过程中，共同哀悼我们自身的痛苦以及地球所遭受的苦难，是一种重要的疗愈方式。正如人们所说：出路在于穿越——无论是个体还是集体。

13. 新冠疫情有可能成为一个转折点。

新冠疫情是人类文明的十字路口。这是我们许多人早已预见到的不可避免的崩溃。这场危机暴露了我们一些功能失调的系统，并可能最终将其瓦解。它也凸显了两种不同的运行模式，人类现在面临着选择：一种是控制、战争（“抗击病毒”）、统治、权力和监控的主导范式，另一种是爱、联结、同情、关怀和分享等新兴品质？我们目前可以看到这两种道路都在被选择。你会选择哪条路？而践行你的选择又需要付出怎样的努力？

14. 我们真的想回到过去那种正常状态吗？

在大多数地方，新冠疫情打乱了人们的正常生活。人们的生活节奏被打乱，习以为常的生活方式也随之松动。有些人渴望回归正常生活。但如果人类想要进步，我们就必须抵制回归正常生活的诱惑。正如爱森斯坦所说：“打断一种习惯，就是让它变得可见；就是把它从一种强迫行为变成一种选择。当危机消退后，我们或许会思考，我们是否想要回归正常生活，或者，我们是否能在这次打破常规的过程中，发现一些值得我们未来借鉴的东西。”

15.新冠疫情表明，快速变化是可能的。

当全人类为了共同的目标团结起来时，以前难以想象的快速变革就成为可能。再次引用爱森斯坦的话：“世界上所有的问题在技术上都不难解决；它们源于人类的分歧。在团结一致的情况下，人类的创造力是无限的。” 谁又能想到，人类几乎在一夜之间就能让世界上大部分的空中交通瘫痪呢？

16. 让我们展望一下未来。

当我们重返街头时，生活会是什么样子？我们将如何彼此相处？我们会学到什么？我们会做出哪些改变？在这段“未知黑暗”的时期，我们可以将一个更美好、更充满爱的世界的愿景珍藏于心。我们开始明白，“体制”并非存在于某个遥远的地方，事实上，我们自身就是体制的一部分。我们出于爱与联结所做的一切，都会增强爱与联结的能量场。究竟是什么想要通过我显现于世？我该如何成为自己渴望在世界看到的改变？

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资源：

查尔斯·艾森斯坦。《加冕礼》

杰克·康菲尔德。《菩萨对新冠病毒的回应》

卢克·希利。《颠覆即邀请——探索新的存在方式》

奥托·沙默尔。《八项新兴经验教训：从新冠病毒到气候行动》