जहां भय आशा से मिलता है: यहां और वहां की कहानियां

लॉकडाउन के दौरान जीवन के अभ्यस्त होते हुए, हम एकांत की शांत, चिंतनशील प्रकृति से उत्पन्न होने वाली समृद्धि को खोज रहे हैं। अंधकार में प्रकाश खोजने के हमारे सामूहिक प्रयास की आंतरिक समझ को जगाने की आशा में, लेखिका एमिली रोज़ बार ने दुनिया भर के लोगों से एक सरल प्रश्न पूछा: आप ऐसा क्या कर रहे हैं जिससे आपके दिनों में थोड़ी अतिरिक्त खुशी, प्रकाश या हंसी आ रही है? जैसे-जैसे उत्तर आते गए, उन्हें एहसास हुआ कि शायद हमारे समय के विरोधाभास - आशा और भय, जुड़ाव और अलगाव, क्रोध और करुणा - को सुलझाने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि बस उनके साथ जीना है। अनिश्चितता की बेचैनी हमें नए सिरे से आत्म-देखभाल करने और उन रहस्यों को अपनाने के लिए प्रेरित करती है जो हमें शांति की ओर बुलाते हैं, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

मैं जहाँ बैठा हूँ, एक ऐसी जगह पर जो लंबे समय से मेरे लिए सुकून और लालसा दोनों का स्रोत रही है और अब घुटन भरी सी लगने लगी है, वहाँ मेरे रोज़मर्रा के जीवन की वास्तविकता ऐसी है जिस पर मैं बस आश्चर्यचकित ही हो सकता हूँ। कोई भी दो दिन बिल्कुल एक जैसे नहीं होते, फिर भी, बीतते सप्ताह पहले से कहीं अधिक एक जैसे लगते हैं।

लॉकडाउन के दौरान समय की हमारी समझ लगातार बदलती जा रही है, ऐसे में अनुष्ठानों में एक सुंदरता, एक पवित्रता भी झलकती है। जब सुबह की कॉफी या चाय की भाप ओस की बूंदों की तरह हमारे चेहरे को छूती है और हम हर घूंट का आनंद लेते हैं, तो हम एक नई तरह की उपस्थिति का अनुभव करते हैं। यहां तक ​​कि बिस्तर से उठना या स्नान करना जैसे सरलतम कार्य भी, जब जागरूकता के साथ किए जाते हैं, तो हमारे आसपास के वातावरण के साथ सामंजस्य का अनुभव कराते हैं।

जैसे-जैसे हम अस्थिर दिनचर्या में ढलते जाते हैं, हमारी कभी खुलकर इस्तेमाल की जाने वाली आज़ादियाँ अब अनजानी और वर्जित जगहों पर रोमांचक यात्राएँ बन जाती हैं। बाहर टहलना हमें प्रकृति के उस दृढ़ संकल्प की याद दिलाता है कि वह हमें एक नए मौसम में ले जाने के लिए तैयार है, उस उथल-पुथल की बिल्कुल परवाह किए बिना जिसे हम समझ नहीं पाते और जिसके लिए हम बिल्कुल भी तैयार नहीं थे। मेरी खिड़की के बाहर पक्षियों का मधुर संगीत वसंत ऋतु का एक जाना-पहचाना संगीत प्रदान करता है जो मुझे सुकून देता है और कभी-कभी मंत्रमुग्ध भी कर देता है। "क्या तुम्हें पता नहीं क्या हो रहा है?" मैं उनसे पूछती हूँ। वे गाते रहते हैं, मेरी उस कोशिश को अनसुना करते हुए जिसमें मैं समझ से परे और अपेक्षित के बीच सामंजस्य बिठाने की कोशिश कर रही हूँ।

हमारे कार्यों के परिणाम अब हमारे तात्कालिक परिवेश तक ही सीमित नहीं हैं। परस्पर निर्भरता का जो नया दायरा हम देख रहे हैं, वह एक साथ भयावह और जीवन को गहराई से बदलने वाला है। हमारा एकजुट होना एक ऐसी स्मृति की तरह हमारे सामने है जिसे भुलाया नहीं जा सकता, जो हमें न केवल स्वीकार करने के लिए, बल्कि कार्य करने के लिए भी प्रेरित कर रही है।

यह समय हमें अनेक विरोधाभासों के केंद्र में ले जाता है। हमारा योगदान एक ही समय में मूल्यवान और अपर्याप्त, महत्वपूर्ण और महत्वहीन प्रतीत होता है। हम ऊर्जावान और थके हुए, आशावान और अनिश्चित, जुड़े हुए और अकेले, हताश और स्थिर, सचेत और अनभिज्ञ, क्रोधित और करुणामय महसूस कर रहे हैं, और सामान्य जीवन की उस अवस्था के लिए प्रयासरत हैं जो कुछ समय पहले तक नीरस, यहाँ तक कि घुटन भरी भी लगती थी।

जब हमारे पैरों तले ज़मीन लगातार खिसकती रहती है, तो हम अपना संतुलन कैसे बनाएँ? पिछले महीने, इसी सवाल की पड़ताल करते हुए, मैंने अपने मित्रों से संपर्क किया और उन्हें एक सरल प्रश्न पर अपनी प्रतिक्रियाएँ साझा करने के लिए आमंत्रित किया। आज मुझे भारत, स्विट्ज़रलैंड, न्यूज़ीलैंड, फ़्रांस, इंग्लैंड, कनाडा और संयुक्त राज्य अमेरिका के हर क्षेत्र से आई आवाज़ों को एक साथ जोड़ने और कहानियों का संग्रह करने का सौभाग्य प्राप्त है।

मैं यह वादा नहीं कर सकता कि जो कुछ साझा किया जा रहा है वह आपके लिए नया होगा, न ही मैं यह जानता हूँ कि आने वाले दिनों, हफ्तों और महीनों में इसका आप पर क्या प्रभाव पड़ेगा। मुझे आशा है कि दूसरों के जीवन की ये संक्षिप्त झलकियाँ हमारी साझा मानवता में मिलने वाले सुकून और विपरीत परिस्थितियों में भी मिलने वाली प्रचुरता की याद दिलाती रहेंगी।

आप ऐसा क्या कर रहे हैं जिससे आपके दिनों में थोड़ी अतिरिक्त खुशी, रोशनी या हंसी आ रही है?

“इन दिनों से गुज़रने का एक तरीका जो मैं अपना रही हूँ, वो है रोज़ाना खुद को जीवन के विशाल जाल में अपनी जगह याद दिलाना। आज, मैं घुटनों के बल बैठकर चिकैडी चिड़िया को गिरे हुए फर के गुच्छे इकट्ठा करते और टुपेलो यूकेलिप्टस के पेड़ पर अपने घोंसले बनाने के काम में लग जाते हुए देखकर बहुत खुश हुई। पिछले बीस सालों से इस जंगल में रहते हुए, मैंने जीवन के जादुई तालमेल को सीखा है। चिड़ियों का घोंसला बनाना हज़ारों पत्तों की कलियों के झड़ने, ओक के मुरझाए फूलों के गिरने और जानवरों के सर्दियों के फर उतारने के साथ बिल्कुल मेल खाता है। कई सालों से वसंत ऋतु में मेरा पसंदीदा काम कुत्तों और बिल्लियों के फर में कंघी करना और फिर झाड़ियों से गिरे हुए फर के गुच्छों को छाँटना रहा है। फिर मैं चिकैडी और टिटमाउस चिड़ियों के आने और झाड़ियों में शोर मचाते हुए अपनी चोंच भरकर खाने का इंतज़ार करती हूँ। यह चिड़ियों के लिए भी एक रस्म बन गई है। वे आती हैं और बरामदे में मेरी सुबह की चाय की जगह के पास वाली मीठी जैतून की झाड़ी पर बैठ जाती हैं, मानो मुझे चिढ़ा रही हों। अगर मैं झांकी में अपनी भूमिका निभाने में देर कर दूं। खासकर इस साल, दुनिया में नए पक्षियों के गीत का स्वागत करने के लिए संबंधों के जाल में शामिल होने की खुशी मुझे चारों ओर मौजूद प्रचुरता की याद दिलाती है। – ग्रामीण अमेरिका

“एक सिलाई परियोजना जिसके तहत मैं एक बेघर व्यक्ति के लिए बिस्तर बना रही हूँ (यह मेरे लिए एक नया अनुभव है; मुझे सिलाई का ज़्यादा ज्ञान नहीं है!)” – डीएस, इलिनोइस, यूएसए

“मैं और मेरी बहन घर के हर कोने की गहन सफाई कर रहे हैं। हर दिन हम एक अलमारी लेते हैं और उन चीजों को देखते हैं जिन्हें हमने सालों से रखा हुआ है या इस्तेमाल नहीं किया है। हम चीजों को कम कर रहे हैं और कचरे को रीसायकल कर रहे हैं। शारीरिक सफाई के साथ-साथ मुझे लगता है कि मानसिक सफाई भी हो रही है। हम ध्यान करते हैं, साथ में खाना बनाते हैं, साथ में फिल्में देखते हैं और बहुत सारी बातें करते हैं। मैं बाहर पक्षियों का गाना सुनता हूं (कम/बिल्कुल ट्रैफिक न होने के कारण मैं उन्हें सुन पाता हूं), हवा का आनंद लेता हूं, चाय की चुस्की लेता हूं और बस प्रकृति से जुड़ने की कोशिश करता हूं।” – टीपी, भारत

“इस वायरस के सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचें। इससे लोग खाने-पीने की चीजों और बुनियादी ज़रूरतों के अलावा भी खरीदारी करने में ज़्यादा जागरूक होंगे, इससे हमारे पर्यावरण को थोड़ा फ़ायदा होगा। साथ ही, भविष्य में लोग हवाई जहाज़ से कम यात्रा करेंगे। अपनी कार कम चलाएंगे, शायद साइकिल ही खरीद लें। यह सेहत के लिए कहीं बेहतर और सस्ता भी है।” – ज़्यूरिख, स्विट्ज़रलैंड

"जब मुझे खुद को शांत करना होता है तो मैं शॉल बुनती हूं और डर और चिंता को दूर करने के लिए ईएफटी टैपिंग का इस्तेमाल करती हूं।"

“मैं लगभग हर दिन पेंटिंग करती हूँ, क्योंकि मैं एक कलाकार हूँ। हर रात के खाने को मोमबत्तियों आदि से सजाकर एक छोटी सी पार्टी जैसा बना देती हूँ। रसोई और फ्रीजर में नई-नई चीजें ढूँढ़ना और फिर उनसे खाना बनाने के नए-नए तरीके सोचना बहुत मज़ेदार रहा है!” – उत्तरी कैरोलिना, अमेरिका

“मैं काफी समय से इस दुनिया में हूँ और मुझे याद नहीं कि कभी किसी चीज़ ने धरती पर लाखों लोगों के दैनिक जीवन को इतने नाटकीय ढंग से प्रभावित किया हो। और यह बात, यह जानते हुए भी कि यह वायरस निश्चित रूप से खत्म हो जाएगा, मुझे बहुत डरा देती है। इसलिए मैं आज सोशल मीडिया के अनियंत्रित वैश्विक प्रभाव पर ज्यादा ध्यान नहीं देता (हालाँकि मुझे नहीं पता कि यहाँ इसका कारण क्या है) और इसके बजाय, मैं लिखने में काफी समय बिताता हूँ।” – आरएम, इलिनोइस, यूएसए

“मैं सुबह उठते ही अपने पति के साथ नियमित रूप से व्यायाम करती हूँ। मैं राष्ट्रीय समाचार ज्यादा नहीं देखती, बस थोड़ी-बहुत स्थानीय खबरें देखती हूँ। मैं दिन भर टीवी नहीं देखती, सिर्फ शाम को देखती हूँ। मैं अपने प्रोजेक्ट्स, शौक, खूब पढ़ने और परिवार व दोस्तों से फेसटाइम पर बात करने में व्यस्त रहती हूँ।” – अलाबामा, अमेरिका

“खुद की देखभाल के लिए समय निकालना! ज़रूरी चीज़ों तक ही सीमित यात्राओं के कारण, मैं मानती हूँ कि मैं रोज़ाना नहीं नहा पा रही हूँ। लेकिन जब भी नहाने का समय होता है, तो मैं धीरे-धीरे और ध्यान लगाकर नहाती हूँ! गर्म पानी से नहाना (अगर टब होता तो बाथटब में नहाना), सिर्फ़ अपने लिए शेव करना, हेयर मास्क लगाना, पूरे चेहरे की त्वचा की देखभाल करना, वगैरह। खुद को उस पल में पूरी तरह से महसूस करने से मुझे कुछ देर के लिए अपना दिमाग़ शांत करने में मदद मिलती है। संगीत और मज़ेदार पॉडकास्ट भी खुद की देखभाल के साथ अच्छे लगते हैं!”

“हर सुबह ऑनलाइन योगाभ्यास, आस-पास की जगहों पर रोजाना सैर, परिवार के लिए खाना बनाना, खूब पढ़ना, और एक्यूपंक्चरिस्ट होने के नाते निरंतर व्यावसायिक शिक्षा प्राप्त करना।” – केडी, वेलिंगटन, न्यूजीलैंड

“मुझे सबसे ज़्यादा खुशी अपनी पाँच साल की पोती से हर दोपहर करीब 30 मिनट तक फेसटाइम पर बात करने से मिलती है। वह मुझसे सिर्फ़ पाँच मील दूर रहती है और उसके जन्म से ही मैं हर हफ़्ते कम से कम एक शाम उसके साथ, अपने बेटे और बहू के साथ बिताती हूँ, जिसे हम दादी की रात कहते हैं। घर में रहने के पहले ही हफ़्ते से मुझे पता चल गया था कि मैं उसे बहुत याद करूँगी (मैं अकेली रहती हूँ, मेरे पति का लगभग 8 साल पहले देहांत हो गया था)। इसलिए मुझे उससे फेसटाइम पर बात करने का ख्याल आया, हालाँकि मैंने इससे पहले कभी फेसटाइम का इस्तेमाल नहीं किया था। यह ठीक रहा, हालाँकि ज़ाहिर है कि आमने-सामने होने जैसा नहीं था। इसलिए मुझे यह विचार आया कि मैं दूसरे परिवारों के छोटे बच्चों के साथ फेसटाइम या वीडियो चैट के ज़रिए पढ़ने में मदद करूँ। मैंने फेसबुक पर अपनी उपलब्धता पोस्ट की और इस तरह से मैंने 10 और बच्चों को पढ़ा है, जिनमें से दो को मेरी पोती के अलावा रोज़ाना और बाकी को हफ़्ते में एक बार। उनके मुस्कुराते चेहरे देखना और इस तरह उनके घर में स्वागत महसूस करना मेरे लिए एक बड़ा तोहफ़ा है और माता-पिता ने मुझे बताया है कि इससे उन्हें थोड़ा आराम मिलता है।” – जेजे, न्यू जर्सी, संयुक्त राज्य अमेरिका

“बाहर ज्यादा समय बिताना, चूजों और बत्तखों के बच्चों को पालना, बेकिंग करना, योग करना, दोस्तों से बातें करना। काम से छुट्टी लेकर मैं उन चीजों को खोज रही हूँ जिनमें मुझे सच में दिलचस्पी है!” – कनेक्टिकट, अमेरिका

सुबह सूरज का अभिवादन करना, पक्षियों, पेड़ों, हवा और अपने दिल की आवाज़ों को सुनने के लिए समय निकालना। नंगे पैरों से धरती को छूना। पवित्र ग्रंथों के साथ समय बिताना। साधारण गतिविधियों और कार्यों की लय को महसूस करना—सब्ज़ियाँ काटना, फर्श साफ़ करना, कपड़े तह करना—अगर मैं हर काम को पवित्रता के नृत्य की तरह देखूँ, तो वह भी पवित्रता का नृत्य बन सकता है। अप्रैल का महीना खत्म होने वाला है, फिर भी खिड़की पर क्रिसमस की बत्तियाँ टिमटिमाती रहती हैं। क्योंकि ऐसा लगता है कि यही समय है कि हम अपनी छोटी-छोटी बत्तियों को चमकाते रहें—ताकि राहगीर उन्हें देख सकें और अंधेरे में हिम्मत पा सकें। — कैलिफ़ोर्निया, अमेरिका

“मैं घर से ही लॉन्गआर्म क्विल्टर का काम करती हूँ। मुझे इसमें बहुत आनंद आता है। मेरी दोनों बिल्लियाँ बहुत खुश हैं कि मैं हर दिन, पूरे दिन घर पर रहती हूँ।” – ओहियो, अमेरिका

“हर दिन परिवार के साथ सैर पर जाते समय, हम झाड़ियों में लुका-छिपी खेलते हैं और फिर लोगों द्वारा छोड़े गए रंगीन पत्थरों को ढूंढते हैं। हम हर दिन दो नए पत्थर रंगते हैं और उन्हें छिपाने के लिए एक अच्छी जगह ढूंढते हैं। जब हम अगले दिन वापस जाते हैं, तो वे आमतौर पर गायब हो जाते हैं, इसलिए हम बाकी सैर के दौरान उन्हें ढूंढते हैं कि उन्हें कहाँ रखा गया है। यह हर दिन एक छोटे खजाने की खोज जैसा होता है।” – केजी, इंग्लैंड

घर के कामों में हाथ बटाना। उन दोस्तों और परिवार वालों से संपर्क करना जिनसे मैं अक्सर नहीं मिल पाती। लोगों से वीडियो कॉल करना। आस-पड़ोस में टहलना। किराने की दुकान तक गाड़ी से जाने के बजाय पैदल जाना। एक अच्छे घर में आराम से समय बिताने और रिटायरमेंट की बचत होने के लिए आभारी होना, जो इन कठिन समय में मेरा सहारा बनेगी। – सीवी, इलिनोइस, यूएसए

"हालात को सही परिप्रेक्ष्य में देखें तो, हम सभी परिस्थितियों में अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर रहे हैं। मैंने कई माताओं को खुद को इस सब में नाकामयाब महसूस करते हुए सुना है, मैं भी उनमें से एक हूं। किसी ने भी यह सब नहीं चाहा था, इसलिए खुद को थोड़ा माफ कर दीजिए!"

“हर दिन कुछ नया पढ़ना और सीखना।” – आरएस, मैरीलैंड, यूएसए

“रोजाना बाहर टहलना, बुनाई करना, पियानो बजाना, लिखना, ध्यान करना, ऑनलाइन योगा करना। इस दौरान मैं अंतर्मुखी और संन्यासी होने के बीच का अंतर सीख रही हूँ। मैं अपने अंतर्मुखी स्वभाव के प्रति अधिक धैर्यवान हो गई हूँ, अधिक सहजता से लोगों से जुड़ने लगी हूँ, और यह समझ रही हूँ कि मेरा संन्यासी स्वभाव मेरे व्यक्तित्व का उतना बड़ा हिस्सा नहीं है जितना मैंने सोचा था।” – विस्कॉन्सिन, अमेरिका

“मोमबत्ती की रोशनी में पढ़ना और वाइन का गिलास हाथ में लेकर, अपने लेखन प्रोजेक्ट पर काम करना, ध्यान, योग या जिम के वीडियो देखना, खाना पकाने के लिए समय निकालना। आइए इस स्थिति के हमारे जीवन पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभावों को देखने का प्रयास करें: थोड़ा रुककर सोचने का समय, जीवन की साधारण खुशियों पर विचार करना।” – फ्रांस

“घर की साफ-सफाई करना, टहलना और वसंत ऋतु का आनंद लेना।” – अलाबामा, संयुक्त राज्य अमेरिका

अपने पति के साथ बोर्ड गेम खेलना, अपने पोते-पोतियों के वीडियो देखना, अपना ऑर्गन बजाना (खुशकिस्मती से मेरे घर में एक है), पौष्टिक खाना खाना, रोज़ाना व्यायाम करना, हर हफ्ते पड़ोसियों के साथ घर की बनी रोटी बाँटना। मेरे जान-पहचान के लोग वो काम कर रहे हैं जिनके लिए उनके पास लंबे समय से समय नहीं था। मेरी आशा है कि जीवन 'सामान्य' नहीं होगा, लेकिन हम सभी एक नए सामान्य जीवन की तलाश करेंगे - एक ऐसा जीवन जो हमें खुद से और उन लोगों से जोड़े रखेगा जिनकी हमने इस असामान्य समय में देखभाल की है। स्कूल बंद हैं और बच्चे अपने माता-पिता और परिवार के साथ समय बिता रहे हैं। कोई व्यस्त दिनचर्या नहीं। 1950 के दशक में जब मैं बड़ी हुई थी, तब जैसा था, वैसा ही वापस आ गया है। वो अच्छा समय था - अब भी अच्छा समय है - और आगे भी अच्छा समय रहेगा। यह अलग हो सकता है, लेकिन अच्छा होगा, लेकिन तभी जब हम इसे अच्छा बनाएंगे। - जेबी, यूटा, यूएसए

“डाक द्वारा पत्र लिखना।” – इलिनोइस, संयुक्त राज्य अमेरिका

“अपने बच्चों के साथ मैटलॉक देख रही थी। बच्चों को कोविड-19 को लेकर अपनी चिंताएँ हैं। हमारे लिए, स्कूल बंद होने, बैले, बेसबॉल, तैराकी जैसी गतिविधियों के न होने से बच्चों को एहसास हुआ है कि वे अपने दोस्तों से नहीं मिल पा रहे हैं। वे आर्थिक और स्वास्थ्य संबंधी प्रभावों को पूरी तरह से नहीं समझते हैं। इसलिए, इस विषय को संवेदनशीलता से और उनकी उम्र के अनुसार समझाना ज़रूरी है।” – वैंकूवर, ब्रिटिश कोलंबिया

“स्पेनिश सीखना, हाइकिंग करना, सफाई करना, पढ़ना, बागवानी करना। यह स्थिति हमारे नियंत्रण से बाहर है। जितना हो सके उतना अच्छा करें।” – कनेक्टिकट, अमेरिका

“मैं अपनी कृतज्ञता सूची में और चीजें जोड़ने की कोशिश कर रहा हूँ।” – ओरेगॉन, यूएसए

दुनिया की रफ़्तार धीमी हो गई है। अप्रैल के महीने की तरह सुहावने दिन, मैंने अपने घर के सामने वाले खेत में एक महिला को गिटार बजाते देखा। पास जाकर मैंने उसकी धुन पहचान ली, वो "हैप्पी बर्थडे" थी। वो बड़ी सावधानी और बारीकी से सुर लगा रही थी, और अगर सुर सही नहीं लगते तो धैर्य से दोबारा शुरू करती। अगर उसे मेरी मौजूदगी का एहसास भी हुआ, तो उसने ज़रा भी नहीं होने दिया, वो बस धीरे-धीरे गा रही थी, मानो सिर्फ़ मेरे मनोरंजन के लिए ही वहाँ बैठी हो। शायद वो किसी के लिए रिहर्सल कर रही थी - ये तो मैं कभी जान ही नहीं पाऊँगी।

इस दौर की भीषण पीड़ा को समझने के लिए हमें राहत, जुड़ाव और श्रद्धा के क्षणों का अनुभव करना होगा। सामान्य स्थिति में लौटने की जल्दबाजी करने से पहले हमें यह समझना होगा कि सामान्य स्थिति परिवर्तनशील है और इसकी कोई गारंटी नहीं है। जवाब खोजने के लिए हमें रुककर खुद से यह सवाल पूछना होगा, "हम किन सवालों को उठाने से डरते हैं?"

शायद हमारे जीवन के विरोधाभासों को सुलझाने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि उन्हें स्वीकार करने की ज़रूरत है। जब हम उन्हें अपनाते हैं, तो हम पाते हैं कि हम उनकी मौजूदगी से सीमित नहीं होते, बल्कि विस्तृत होते हैं। एक दिन उदास महसूस करना और अगले दिन उत्साहित होना स्वाभाविक है। घर पर समय बिताने का आनंद लेते हुए दिनचर्या के छूट जाने का दुख मनाना स्वाभाविक है। आंकड़ों से निराश होना और दयालुता की छोटी-छोटी लहरों से प्रेरित होना स्वाभाविक है। अपनी कमियों को स्वीकार करना और फिर भी कोशिश करने पर गर्व महसूस करना स्वाभाविक है।

हम सभी को सामूहिक रूप से अज्ञात को अपनाने का आह्वान किया जा रहा है। हालांकि कई लोगों के लिए यह भय का कारण बन सकता है, लेकिन यह असीम वास्तविकता में स्थिरता का अनुभव करने का अवसर भी हो सकता है। जब आप इस समय को याद करेंगे, तो मुझे आशा है कि आप उन गहरे रहस्यों के लिए जगह बना पाएंगे जिनके उत्तर नहीं मिले, लेकिन जिन्होंने आपको अधिक जागरूकता, विनम्र कृतज्ञता और अपने निरंतर बदलते अनुभवों की परिपूर्णता के लिए नए सिरे से सराहना के साथ जीने में सक्षम बनाया।

अपनी समस्याओं से निपटने के तरीके साझा करने वाले सभी लोगों का बहुत-बहुत धन्यवाद। हालांकि मैं सभी प्रतिक्रियाओं को शामिल नहीं कर पाई, लेकिन जवाब देने वाले हर व्यक्ति के प्रति मैं अत्यंत आभारी हूं और आपके द्वारा साझा की गई खुलेपन, हास्य और संवेदनशीलता से मैं बहुत प्रभावित हुई हूं।

बदलाव का हिस्सा बनें: अपने सप्ताह के दौरान, अपने आस-पास की विरोधाभासों पर ध्यान दें। जब आप भयभीत या उदास महसूस करें, तो इस बात पर गौर करें कि ये क्षण आपको क्या सिखाने की कोशिश कर रहे हैं। जब आप प्रसन्न या तनावमुक्त महसूस करें, तो अपने शरीर में सहजता से डूब जाएं और इसकी स्थिर संगति का आनंद लें। अनिश्चितता की इस विशाल लहर में, अपने और अपने आस-पास के लोगों के प्रति कोमल रहें।