जो मुखौटे हम पहनते हैं

आज के समय में, हम सभी के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मास्क पहनने को कहा जा रहा है। लेकिन साथ ही, व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से, हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपने भीतर के मुखौटे उतारने की चुनौती भी दी जा रही है। घोड़े हमें उस आंतरिक आवरण को हटाने और अधिक शांतिपूर्ण और सकारात्मक भविष्य की ओर बढ़ने में सहायता कर सकते हैं।
​

जब मैंने यह लेख लिखना शुरू किया, तब मानवता अभी भी उस घटना के बीच में थी जिसे वर्तमान पीढ़ी की पहचान बनाने वाली घटना के रूप में हमेशा याद किया जाएगा - कोविड-19 वैश्विक महामारी। हर इंसान के जीवन में कम से कम एक ऐसी घटना होती है जो उसके वर्तमान दृष्टिकोण को बदल देती है। ऐसी ही कुछ पिछली घटनाओं के उदाहरण हैं: 9/11, जेएफके की हत्या, चंद्रमा पर उतरना आदि। भविष्य अभी भी अनिश्चित है कि क्या यह महामारी मानवता के तट पर कुछ और समय तक रहेगी या अंततः समुद्र में विलीन हो जाएगी। दिलचस्प बात यह है कि किसी ने मुझसे कुछ दिन पहले पूछा, 'ऐसे समय में घोड़े कैसे रहते हैं?' वे नहीं रहते। यह संकट उनके दैनिक जीवन के लिए कुछ भी मायने नहीं रखता। वे हर पल अपने वातावरण के अनुकूल ढल जाते हैं। वे इतने अनुकूलनीय कैसे हैं? ऐसी क्या बात है जो उन्हें शांत से तनाव और फिर वापस शांत अवस्था में इतनी सहजता से ढलने में सक्षम बनाती है? जीवन की तीन मूलभूत विशेषताएं घोड़ों को हमारे लिए इस समय और जीवन के किसी भी समय सीखने का आदर्श बनाती हैं: आधार, लचीलापन और सहभागिता।

आगे बढ़ने से पहले, क्या मैं आपसे कुछ क्षण रुकने का अनुरोध कर सकता हूँ? गहरी सांस लें और अपने मन में कल्पना करें कि आप एक बाड़े में हैं। शांत घोड़ों का एक छोटा झुंड गर्मी की धूप में शांति से चर रहा है। जरूरत पड़ने पर एक अश्व विशेषज्ञ आपका साथ देगा। आप दोनों मिलकर पेड़ों के एक छोटे से झुरमुट की ओर बढ़ें और प्रकृति की हरी-भरी चादर पर ठंडी छाया में बैठ जाएं। शांत झुंड को उनके सबसे प्यारे काम करते हुए देखने के लिए आप वहीं रुक जाएं। पल में जिएं, प्रकृति के साथ तालमेल बिठाएं, उनकी अपनी ऊर्जा और एक-दूसरे के साथ।

यही उनका आधार है। यह पाँच तत्वों से बना है: वह शांत शक्ति जिस पर वे शांति से रहते हुए सुरक्षा की निगरानी कर सकते हैं, शारीरिक ज्ञान और श्रवण शक्ति, उपस्थिति और जागरूकता: प्रकृति के साथ जीवन जीने के लिए ये सभी महत्वपूर्ण हैं। घोड़े प्रकृति का हिस्सा हैं। वे इससे अलग नहीं हैं। उनके साथ समय बिताने से हम स्वयं प्रकृति से जुड़ जाते हैं। एक ऐसी जगह जिसे हम अपनी अत्यधिक व्यस्त जीवनशैली में अक्सर भूल जाते हैं। वे हमें प्रकृति और जीवन के चक्रों से जोड़ते हैं; उस वास्तविकता और वास्तविकता से जोड़ते हैं। इस जुड़ाव में हम अपने शरीर से जुड़ जाते हैं। घोड़े अपने शरीर में पूरी तरह से जीते हैं। इससे वे अपने परिवेश के प्रति जागरूक रहते हैं और आने वाले खतरों को भांप लेते हैं। यदि वे अतीत या भविष्य में व्यस्त रहते हैं, तो वे इन संकेतों को नहीं समझ पाते। केवल अपने शरीर में पूर्ण उपस्थिति और जागरूकता के साथ ही वे शांतिपूर्ण और सचेत जीवन जी सकते हैं। जब आप उनके साथ मैदान में होते हैं, तो आप उस शांति और तनावमुक्ति को एक शांत अनुभूति के रूप में महसूस करते हैं। वास्तव में, कई लोग कहते हैं कि घोड़ों को देखना उबाऊ होता है। वे खाते हैं, पीते हैं, सोते हैं, फिर खाते हैं, कभी-कभार खेलते हैं, आदि। बस इतना ही। थोड़ा धैर्य रखने पर आपको झुंड के भीतर की शांति का अनुभव होगा और आप उसका स्वागत करेंगे। जरूरत पड़ने पर दौड़ने के लिए उन्हें अपनी ऊर्जा बचाकर रखनी पड़ती है, इसलिए उनकी शांत दिनचर्या अनिवार्य है। वे अपना दिन शांति और सुकून से अपने कर्तव्य निभाते हुए बिताते हैं; अपने असली स्वरूप, यानी घोड़े होने को अपनाते हैं।

अपना ध्यान वापस झुंड पर केंद्रित करते हुए, आइए एक और गहरी सांस लें। क्या आप उस शांति और स्थिरता को महसूस कर रहे हैं जिसमें वे रहते हैं? हम मनुष्यों के लिए यथासंभव ऐसा करने का प्रयास करना उचित और अच्छा है। इससे स्वस्थ मनुष्य बनते हैं; तनावमुक्त और मन की चंचलता से मुक्त। जब आप झुंड के साथ खेत में बैठे होते हैं, तो आप पल भर में देखते हैं कि चीजें बदल जाती हैं। सब कुछ एक साथ होता है; कुत्ते का भौंकना, झुंड का भागना, और आपकी हृदय गति बढ़ जाती है। लेकिन जितनी जल्दी यह होता है उतनी ही जल्दी यह समाप्त भी हो जाता है और झुंड खेत के दूसरे हिस्से में शांतिपूर्वक चरने लगता है। हालांकि, आप अभी भी अपने जीवन में आए उस अचानक बदलाव से उबर रहे होते हैं।

यह लचीलापन है । यह पिछले एक साल में हम सभी के अनुभवों से बहुत मेल खाता है। एक मजबूत आधार घोड़ों को अनावश्यक तनाव के बिना लचीला बनने में सक्षम बनाता है। घोड़े इस लचीलेपन का उपयोग सुरक्षा के लिए करते हैं, ताकि वे अपने शरीर पर अधिक दबाव न डालें। इंसानी दुनिया में तनाव हमारे शरीर पर अत्यधिक दबाव डाल सकता है। घोड़े व्यवधानों से निपटने के तरीके में मनुष्यों से भिन्न होते हैं और हम भविष्य में आने वाली चुनौतियों के लिए उनसे बहुत कुछ सीख सकते हैं। उनके लचीलेपन का एक मजबूत पहलू उनकी भावनात्मक चपलता है। किसी भावना को महसूस करने, उससे उसी क्षण सीखने, आवश्यकतानुसार उससे निपटने (जैसे भौंकते कुत्ते से भागना) और फिर उसे जाने देने (वापस चरने) की उनकी क्षमता। यदि वे पिछली भावनाओं को पकड़े रहते, तो वे भौंकते कुत्ते को जल्दी से महसूस करके उससे दूर नहीं जा पाते। हम मनुष्य इसे अच्छी तरह जानते हैं। हम अपनी भावनाओं को स्वस्थ समय में निकलने देने में माहिर नहीं हैं। हम क्रोध, दुख आदि को पकड़े रहते हैं। लेकिन हम सीख रहे हैं, खासकर जब हम घोड़ों से सीखते हैं। घोड़े प्रतिदिन परिवर्तन और व्यवधानों का सामना कर सकते हैं। जंगली इलाकों में, ज़मीन बदलती रहती है, मौसम के कारण परिचित दिशा में जाना मुश्किल हो जाता है या संसाधन कम पड़ जाते हैं। पालतू होने पर, मनुष्य रोज़ाना उनके जीवन में व्यवधान उत्पन्न करते हैं। अधिकतर व्यवधान मामूली होते हैं, लेकिन सभी अनुकूलनशीलता की आवश्यकता पैदा करते हैं। घोड़ों की अनुकूलनशीलता ही उनकी लचीलता की कुंजी है। ऊर्जा बचाना, भावनाओं को नियंत्रित करने के बाद उन्हें मुक्त करना और सच्चे सौहार्दपूर्ण वातावरण में रहना ही इस अनुकूलनशीलता का आधार है।

अपना ध्यान वापस झुंड पर लाते हुए, एक और शांत, धीमी और गहरी सांस लें। अपना समय लें। अब आप मन और शरीर की एक अलग अवस्था में हैं। झुंड को सामूहिक और व्यक्तिगत रूप से देखने और अनुभव करने से आपके भीतर अनपेक्षित भावनाएँ उत्पन्न हुई हैं। आपके भीतर यह कौन सी भावना उमड़ रही है? क्या यह जुड़ाव है? धरती से? प्रकृति से? घोड़ों से? शायद अपने सच्चे स्वरूप से भी? इससे भागें नहीं, इसके साथ और झुंड के साथ रहें। जब आप यह महसूस कर रहे हों, तो आप देखेंगे कि झुंड का एक सदस्य ऊपर देखता है और धीरे-धीरे आपकी ओर बढ़ता है। बाकी भी उसका पीछा करते हैं, लेकिन कुछ दूरी पर। आप शांति और गहरी करुणा से भर जाते हैं। ऐसा लगता है जैसे घोड़ा सीधे आपके हृदय में देख रहा हो। जितना हो सके शांत खड़े रहें और घोड़े को अपनी शर्तों पर, अपनी गति से आपके पास आने दें। ऐसा लगता है जैसे पलक झपकते ही, मानो समय थम गया हो, घोड़ा आगे आता है और अपना थूथन आपके हृदय पर रख देता है। वह कौन सी सुंदर भावना है जो धीरे से आपके भीतर फूट पड़ती है? ​

यह है संगति । घोड़े जब जंगल में या प्रकृति के जितना करीब हो सके, रहते हैं तो झुंड में रहते हैं। ठीक हम इंसानों की तरह, वे भी सामाजिक संरचना में रहते हैं। फर्क क्या है? वे युद्ध नहीं करते। उनके झगड़े जल्दी सुलझ जाते हैं और वे जल्दी और सौहार्दपूर्वक अपना जीवन आगे बढ़ाते हैं। वे मन में कोई बैर नहीं रखते। वे किसी को लेबल नहीं करते, न ही किसी का न्याय करते हैं और हर समय शत प्रतिशत ईमानदार होते हैं। हम इंसानों के लिए कितना अच्छा उदाहरण है! घोड़े एक शांतिपूर्ण और सकारात्मक समाज में रहते हैं, एक वास्तविक समाज में। घोड़े जैसे हैं वैसे ही हैं। वे कुछ और होने का दिखावा नहीं करते। वे मुखौटा नहीं पहनते। वे अपने दिल और अंतर्ज्ञान से जो संबंध बनाते हैं, वे सच्चे होते हैं। वे शब्दों का इस्तेमाल नहीं करते। इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी आपस में मिलजुल कर रहते हैं। कुछ नहीं रह पाते। लेकिन वे इस बारे में स्पष्ट होते हैं। घोड़े अपने संवाद में उचित और स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करते हैं। उनकी रहने की व्यवस्था भय पर आधारित नहीं है। वे भय महसूस करते हैं लेकिन उसमें जीते नहीं हैं। प्रकृति में रहते हुए घोड़े स्वतंत्र रूप से घूम सकते हैं और अपने साथियों के साथ रह सकते हैं। यह संगति का सबसे उत्तम रूप है। और जब हम उनके साथ प्रकृति में समय बिताते हैं, तो वे हमें उस संगति में आमंत्रित करते हैं और हम इसे अपने शरीर, मन और आत्मा में महसूस करते हैं। जब हम इसे महसूस करते हैं, तो हम इसे भुला नहीं सकते। फिर हम इसे अपने दैनिक जीवन में वापस ले जा सकते हैं और इसे अपने दैनिक कार्यों में शामिल कर सकते हैं।

एक और लंबी गहरी सांस लें। झुंड के साथ आपका समय अब ​​समाप्त हो गया है। आपके हृदय हमेशा के लिए एक दूसरे से जुड़ गए हैं। आप शांत, परिवर्तन को बेहतर ढंग से संभालने के लिए तैयार और कृतज्ञता से भरे हुए महसूस करते हुए विदा होते हैं। आप अपने साथी अश्व प्राणियों को हार्दिक धन्यवाद देकर अपनी इस खुशी को व्यक्त कर सकते हैं । वे आपकी प्रशंसा की भावना को महसूस करेंगे।

तो, हमारे इतिहास के इस असाधारण दौर में घोड़े क्या कर रहे थे? कुछ नहीं, वे बस घोड़े ही थे। और जब हम मैदान में उतरकर गौर से देखते हैं, तो यही बात हमें सबसे ज़्यादा प्रभावित करती है। अपनी इस स्थिरता और शांति में वे मानवता को धीरे-धीरे सांत्वना, मार्गदर्शन और दिशा प्रदान कर रहे हैं, एक ऐसे भविष्य की ओर जिसकी हमने कभी कल्पना भी नहीं की थी। एक ऐसा भविष्य जिसकी हम प्रतीक्षा कर सकते हैं। घोड़ों द्वारा नींव, लचीलापन और भाईचारा जैसे सिद्धांतों का अनुकरण करने से हम अपने भीतर के उस आवरण को उतार सकते हैं। हम देखते हैं कि दुनिया शायद उतनी ध्रुवीकृत नहीं है जितनी कल्पना की जाती है। हम देखते हैं कि कैसे घोड़े एक-एक करके हर इंसान के भीतर के मुखौटे उतारकर मानवता को जीने का एक बेहतर तरीका दिखा रहे हैं।

***

आप जानवरों के बारे में और उनके साथ अपने संबंधों के बारे में अपने दृष्टिकोण को कैसे व्यापक बना सकते हैं? इस प्रश्न को समान विचारधारा वाले अन्य लोगों के साथ गहराई से समझने के लिए, आगामी एनिमल कनेक्शन पॉडकास्ट में शामिल हों। अधिक जानकारी यहाँ देखें।