Comment éveiller Votre guérisseur intérieur

J'étais à moitié endormie. Il était un peu plus de 5 heures du matin et les alouettes, elles aussi, étaient encore à moitié endormies. Le ciel était d'un bleu indigo profond. Ma maison était rarement aussi calme et silencieuse. Je venais de sortir du lit, de me glisser sur la pointe des pieds jusqu'à mon bureau pour plus de tranquillité, et d'allumer mon ordinateur portable. Le professeur Wei Qifeng apparaissait à l'écran, projeté depuis plus de 9 600 kilomètres de là, à Dali, en Chine, où il était 20 heures. Le crâne rasé et un sourire éclatant dévoilant des dents parfaites, il commença sa séance sur la pratique du qigong, un exercice corps-esprit, d'une voix douce mais autoritaire : « Détendez votre intention. » Détendre mon intention ? J'avais toujours entendu le contraire : « Renforcez votre intention ! » « Manifestez votre intention ! » « Exploitez le pouvoir de votre intention ! » De plus, il me semblait que mon intention était noble, toujours tournée vers la guérison de moi-même, des autres et du monde naturel . J'avais sûrement mal compris.

Là où va le Qi, la vie coule.

J'étais médecin interniste. Après avoir enduré une décennie de maladies invalidantes, complexes et mystérieuses que ni les experts médicaux ni moi-même ne savions soigner, j'ai essayé diverses approches intégratives, utiles certes, mais incroyablement exigeantes. Ainsi, parallèlement à mes modifications alimentaires, mes vitamines, mes plantes médicinales et mes cures de détoxification, j'ai étudié et pratiqué le Zhineng (Qigong de la Sagesse) pendant plusieurs années, attribuant une grande partie de ma guérison radicale à cette pratique corps-esprit originaire de la Chine ancienne. Je connaissais également les preuves cliniques des bienfaits du qigong et le prescrivais régulièrement à mes patients, dont beaucoup ont vu leur vie s'améliorer considérablement. Mais Maître Wei a reformulé sa déclaration initiale, rendant ce que j'avais entendu sans équivoque : « Ne laissez pas vos intentions s'éteindre. » Puis, double surprise : « Et ne laissez pas le qi s'éteindre. »

Qi est le terme chinois désignant l'énergie omniprésente, subtile et vitale qui échappe à la science et à la technologie modernes. On estime qu'elle constitue plus de 95 % de l'univers et qu'elle ne peut être appréhendée que par des mesures indirectes et des déductions . Grâce à une pratique quotidienne, j'ai appris à ouvrir progressivement mon corps au Qi. Plus le Qi circulait dans mes cellules et mes tissus, plus mon énergie augmentait et mes autres symptômes s'amélioraient de façon exponentielle.

Bien que je ne ressente aucun qi au début, j'ai commencé par visualiser des « boules de qi » ou des soleils miniatures dans ma tête, ma poitrine et mon abdomen. À ce moment-là, je pouvais sentir le qi en moi et autour de moi, même en dehors des séances de qigong. Il me vivifiait, préservait ma santé et aiguisait mon intuition. Ne pas laisser mes intentions s'éteindre ? Ne pas laisser le qi s'éteindre ? Comme s'il percevait ma résistance intérieure, le maître Wei affirma : « Si tes intentions, même les meilleures, sont trop fortes, ou si ton attachement à la sensation du qi est trop fort, cela peut devenir un obstacle, bloquer la circulation de l'énergie et limiter ton véritable potentiel. »

Plusieurs années d'études approfondies et de pratique se sont effondrées pour moi. En quelque sorte.

La pièce manquante

Ce n'est pas que je m'y prenais mal. C'est que je négligeais l'élément fondamental de la pratique du Zhineng Qigong : l'état de ma conscience. Et il ne s'agissait pas seulement d'apprendre à clarifier et à stabiliser ma conscience individuelle, mais aussi de permettre à ma conscience de fusionner avec le champ collectif des autres pratiquants.

Des études scientifiques menées par l'Institut HeartMath ont démontré la puissance de ce champ collectif. Lorsque nous ressentons de l'anxiété, de la peur ou de la frustration, notre rythme cardiaque devient saccadé et irrégulier. À l'inverse, lorsque nous sommes calmes, reconnaissants et compatissants, notre rythme cardiaque devient régulier et harmonieux – un état appelé « cohérence », distinct de la simple relaxation. En état de cohérence, notre corps fonctionne de manière optimale. De plus, les scientifiques de HeartMath ont mesuré que le champ électromagnétique du cœur humain s'étend sur environ 1,80 à 2,40 mètres. En état de cohérence, une personne peut amener d'autres personnes dans son champ à atteindre la cohérence, amplifiant ainsi le potentiel de guérison. J'ai imaginé dix personnes en cohérence dans un même espace. Et si les énergies qi plus subtiles agissaient de la même manière, comme le font les pratiquants de qigong depuis des millénaires ? Cent personnes en cohérence, même à des distances considérables. Mille. Un million. Il ne s'agissait pas d'une pratique corps-esprit privée. C'était une révolution invisible !

L’Observateur et « Jeu intérieur »

Reconnaissant la puissance de la cohérence collective lorsqu'elle est combinée au champ énergétique universel du qi, Maître Wei a créé l' Académie Mingjue et la Communauté de la Conscience Mondiale . Ming signifie « pur » et jue signifie « conscience » ou « observation », on pourrait donc dire que le surnom de Mingjue est « l'observateur ». Maître Wei avait appris du Grand Maître Pang Ming, fondateur de la lignée du Zhineng Qigong et lui-même médecin et scientifique formé aux traditions occidentales et orientales, que l'état pur de Mingjue est le fondement suprême de toutes les formes de mouvement du qigong. Qui choisit de pratiquer ? L'observateur. Qui initie tous les mouvements ? L'observateur. Qui habite pleinement le corps, tout en conservant son autonomie, tel un commandant indépendant au sein d'un avatar ? L'observateur. La conscience qui nous permet d'être dans notre corps et dans le monde, sans pour autant être prisonniers de lui. Autrement dit, le vrai soi, le vrai moi.

Au cours des mois suivants, j'ai appris à reconnaître la résistance que je manifestais lorsque je m'accrochais trop à mes intentions, et à les relâcher. Cela a transformé ma pratique, passant d'un « travail intérieur » à un « jeu intérieur ». Bien que je ressente toujours le qi, et même plus intensément, je pratiquais simplement l'observation des sensations plutôt que de m'y attacher. « Ne jugez aucune sensation comme bonne ou mauvaise », ajouta Maître Wei. « Cela consomme de l'énergie. Et ne cherchez pas toujours les réponses à l'extérieur de vous-même. Cela aussi consomme de l'énergie. Regardez plutôt à l'intérieur. » Regarder à l'intérieur de quoi ? me demandai-je. De nouveau, comme s'il entendait mes questions, Maître Wei répondit : « Regardez toujours à l'intérieur – à votre observateur, et regardez aussi à l'intérieur de votre observateur. »

Au-delà de toute sensation, émotion ou pensée, il nous enseignait que le Mingjue, cette conscience capable d'observer nos expériences vécues sans s'y enliser ni s'y fixer, peut aussi s'observer elle-même. Le Mingjue est un état de conscience de soi. Une fois cet état atteint, nous pouvions dépasser nos limites et accéder à une réalité nouvelle et élargie. Dans cet état de Mingjue, la peur disparaît comme par magie et nous ouvre à la paix et à l'harmonie. Dans cet état de Mingjue, je pouvais pratiquer les différentes formes de mouvement que je connaissais déjà et potentialiser la guérison quantique.

Boucle bouclée

Depuis ma plus tendre enfance, mon unique souhait était de soulager la souffrance dans le monde. C'était la raison principale de mon appel à la médecine. Mais une peur lancinante et constante sous-tendait cette intention, aussi bénéfiques que puissent être les résultats. À présent, j'apprenais une nouvelle voie, guidée par l'état de Mingjue. Il n'y avait aucune énergie de contrainte. Ni effort, ni recherche. Ni compétition, ni quête de réussite. C'était un acte conforme à l'enseignement classique de la sagesse, celui du lâcher-prise, du non-agir, ou, comme l'appelait le grand maître bouddhiste Thich Nhat Hanh, de « l'inter-être ».

J'en étais revenu à mon intention première concernant le qigong. Cependant, plutôt que de guérir grâce à la volonté de mon médecin et à une longue liste de tâches à accomplir, la guérison pouvait survenir comme un effet secondaire inattendu de ma pratique quotidienne du qigong.

Comment?

Car cet observateur n'était autre que mon véritable guérisseur intérieur.

Questions de réflexion :

Quelles intentions pourriez-vous alléger ?

Quelles pratiques vous ont aidé à y parvenir ?

Participez à une conversation et une pratique exceptionnelles avec le maître de Qigong Wei Qifeng ce dimanche. Plus d'informations et inscription ici.

Ressources supplémentaires :

« Le Qigong démystifié avec le Dr Cynthia Li », une conversation de 35 minutes

Cours en ligne gratuits avec le professeur Wei

Cours d'un an à l'Académie Mingjue

Appel à l'éveil de l'équinoxe de printemps / Pratique avec l'enseignant Wei, le 20 mars 2022