Cynthia : Necesito recuperar el aliento; estoy sintiendo los latidos de nuestros corazones.
Kristin : Ahora asimilemos esto por un segundo. Gracias. Quiero recordarles a los oyentes que pueden enviar una pregunta o comentario en cualquier momento a través del formulario de la transmisión en vivo o enviarnos un correo electrónico. Hemos recibido muchísimas preguntas y comentarios hermosos. Creo que empezaré con un par de comentarios de agradecimiento. Margie dice: "El video de Deborah me inspira a bailar libremente y a habitar mi cuerpo con alegría y libertad, que ella irradia". Tiz dice: "Deb, cuando vi tu cirugía flash mob, volví a llorar de alegría. Quiero más de esto. Tantas enfermedades me han dejado fuera de juego desde entonces. Estoy lista para bailar con alegría y gratitud de nuevo. Gracias". Tengo un comentario de Basha: "Hola desde Shoreline, Washington. He superado el cáncer de mama dos veces: en 1994 y 2007. También pertenezco a la hermandad de las mujeres que se han sometido a una doble mastectomía. Sigan bailando, conectando y sanando".
Así que quería empezar con una pregunta para ti, Deborah, pensando en los oyentes: si hay alguno de ellos a quien le hayan diagnosticado recientemente cáncer de mama o cualquier otro tipo de cáncer, o que esté comenzando el tratamiento, ¿qué consejos les darías en esta etapa de su proceso?
Deborah: Sí. Bueno, quiero reconocer y mencionar que puede ser increíblemente solitario y aterrador. Incluso para las personas más conectadas, con familias y redes de amigos extensas. Aun así, eres tú quien tiene el diagnóstico y quien recibe los tratamientos. Quiero dejar claro que es difícil.
Dudo en dar consejos, pero lo que sí puedo decir es que lo que me ha resultado útil es encontrar a esas personas e invitar a quienes no me juzgan, a quienes me quieren y me aman, y a quienes me transmiten energía positiva. En mi caso particular, algunos de mis grupos de amigos cambiaron. El cáncer y otros diagnósticos similares pueden ser realmente aterradores para los demás. A veces, esas personas se alejan.
Otra cosa que me resultó útil fue dejar de lado aquellas relaciones que claramente no me beneficiaban en ese momento y centrarme en las que sí me aportaban algo positivo.
Otro aspecto importante es que, si aún no tienes una relación de confianza con tu cuerpo y tu corazón, participa en actividades que te permitan encontrar la armonía, ya sea bailar, dibujar, escuchar música, cantar o ir a la iglesia. En resumen, sea lo que sea que te haga sentir en armonía cuando estás en ese entorno, sigue haciéndolo. Busca esas oportunidades.
El otro aspecto es el médico. Siempre que sea posible, busca varias opiniones y encuentra un equipo de atención médica que realmente te respete a ti y a tus valores. Un equipo que te considere la persona responsable de tu propia recuperación. Están a tu servicio, y no al revés. Nuestro sistema de salud convencional no está preparado para eso. En la medida de lo posible, intenta crear oportunidades para defender tus necesidades.
Kristin: Eso es hermoso. Muchísimas gracias. Conectar con tu cuerpo y el camino a través de la danza realmente resuena con muchos de nuestros oyentes. Mary dice: “Estoy viva en las colinas del sur de Indiana; liberaré mi cuerpo para bailar”. Tenemos oyentes en todo el país. Alguien de Chevy Chase dice: “Me encantaría levantarme y bailar”. Tengo una pregunta de Preeta, y quiere saber cómo sugerirías a las personas de zonas rurales que experimenten la danza consciente. Teniendo en cuenta que no viven en un espacio urbano donde eso esté disponible en este estudio en particular.
Deborah: Sí, bueno, ahora es el momento, ¿verdad? Hay consecuencias no deseadas de la COVID que hacen que ahora haya mucho más contenido en línea. Te voy a hablar de dos recursos. Uno es algo llamado Conscious Dancer Magazine , y tienen un mapa mundial donde puedes ingresar tu código postal y encontrar experiencias de danza consciente cerca de ti.
En segundo lugar, ahora que tantas cosas suceden a través de Zoom, quiero invitarlos a la clase de mi profesora favorita, que se imparte los miércoles por la mañana. Actualmente está en pausa. Ella está ausente, pero pronto regresará. Se llama Valerie Chafograck y pueden buscarla en Google como Dance Sanctuary. La clase se lleva a cabo los miércoles por la mañana a las 8:45 a. m., hora del Pacífico. Comienza con 10 minutos de meditación y luego bailamos. Si tienen una computadora o un teléfono que les permita conectarse a Zoom, pueden participar. Es una hermosa comunidad donde bailamos juntos. En nombre de Valerie, los invito a todos.
Kristin: Maravilloso. Recibo muchísimos comentarios hermosos de agradecimiento. Monica dice: "¡Qué alegría despertar con tu energía! Es tan fuerte. Me encanta absorberla". Stephanie dice: "Me encanta cómo bailas. Se me saltan las lágrimas de alegría al sentirme viva en este día de tanta tristeza y en un año de tanta muerte. Muchísimas gracias por esto".
Quería saber qué tipo de música te atrae ahora mismo. ¿Qué te inspira? ¿Qué te llega al corazón? Puede ser libros, música, movimiento. Cuéntanos un poco sobre eso.
Deborah: Sí, soy muy abierta. Me gusta casi todo tipo de música. La verdad es que no me encanta la música country. Lo siento por los fans, pero me gusta casi cualquier otro género. En este momento, me siento muy conectada con dos músicos. Uno es Taj Mahal, el músico de blues. Les contaré una anécdota. El otro es Mischa Elman, un violinista ruso que falleció hace poco. Descubrí que era uno de mis antepasados, así que he estado escuchando su música. Ha sido una forma muy bonita de conectar con ellos.
Hace unas semanas, hablando con Cynthia sobre el Taj Mahal, la verdad es que me sentía como si estuviera fuera de mí. En ese momento, mientras le hablaba, le decía: "Estoy harta de ser solo una cabeza flotante en una ventana de Zoom; me duele un poco el trasero de estar sentada tanto tiempo [ríe]. Trabajo muchísimo en el hospital y me duele el cuerpo".
El viernes pasado, me senté a orar y dije: «Universo, ¿puedo bailar en comunidad? Lo deseo muchísimo ahora mismo». A la tarde siguiente, fui caminando a una tienda de guitarras cerca de mi casa. Allí estaba Taj Mahal, sentado en un banco, tocando música sin darle mayor importancia. Le pregunté: «¿Puedo bailar?». Y me respondió: «¡Por supuesto!». Así que bailé durante unas dos horas mientras Taj Mahal tocaba en vivo en la esquina de mi casa.
Muchas de las lecciones que encierra esto nos recuerdan que debemos mantener una conversación humilde y agradecida con el universo.
Kristin: El universo es asombroso.
Así que tenemos otra pregunta y comentario. David dice: «Qué maravillosa explosión en ese quirófano. Cuando celebro su danza de la vida, estoy en el presente, aquí y ahora, sin objetivos ni agendas, inmerso en el proceso que está ocurriendo, sin estar orientado al resultado, sino de forma espontánea. Y vivir lo que escribí es medicina, siendo la medicina eso, lo que nos ayuda a estar más completos. Creo que la danza que estalló en el estéril quirófano fue medicina. Me preguntaba si podrías hablar un poco sobre cómo ves la medicina. Tienes una formación increíblemente profunda en medicina de una manera particular, pero puedo ver cómo la ves como mucho más que eso».
Deborah: Sí. Sí. Y gracias a la persona que escribió esos comentarios. Sí, fue sanador. Bailar es sanar. Bailar es medicina. Nuestros cuerpos son medicina. Eso no es lo que convencionalmente nos enseñan que es medicina. La medicina está tan fuera de nosotros; es una cirugía que nos quita partes, o es una pastilla en un frasco que está sobre un mostrador.
Mi trayectoria vital consiste en navegar por estas aguas de profunda confianza en la capacidad innata del cuerpo para sanar, y también en formar parte de un sistema que, en muchos sentidos, transmite un mensaje muy opuesto. Y no soy la única. Muchos de nosotros, desde dentro, intentamos cambiar la forma en que se enseña medicina y cómo se ofrece a nuestros pacientes. A veces es necesaria la cirugía y a veces la medicina. Lo que más sanó mi alma fue el baile, la conexión con la comunidad, la oración, la meditación. Todas esas cosas me resultan profundamente sanadoras. Y, sin embargo, me sometí a una cirugía y también a quimioterapia. Tengo un pie en cada ámbito. Idealmente, no deberían separarse. Pero, de hecho, muchos de nosotros, incluida Cynthia, intentamos acercar estos mundos. Así que todo está aún más integrado.
Kristin: Sí, es una forma hermosa de verlo como parte del cuerpo, no como algo que se extiende, sino como un todo. En relación con eso, me gustaría saber si podrías hablar sobre cómo guías a los pacientes y sus familias, especialmente a aquellos que parecen estar desconectados de su cuerpo. Esto podría ser útil para quienes también sienten una desconexión similar.
Deborah: Sí. Bueno, estoy recordando una situación. Este puede ser un caso dramático. Pero como Cynthia mencionó antes, yo cuido a mujeres embarazadas que viven con VIH y le hice el control prenatal a una mujer. Cuando llegó el momento del parto, se sometió a una cesárea porque ya había tenido cesáreas anteriormente. Tenía antecedentes de trauma, como muchas personas, y diría que la mayoría de mis pacientes los tienen. Cuando le pusieron la epidural, le dio mucho miedo no poder sentir su cuerpo. Obviamente, no quería sentir dolor durante la cirugía, pero le daba miedo no poder sentir nada. Estaba la sábana azul que usamos. Así que estaba realmente desconectada de su cuerpo de una manera que estaba fuera de su control. Yo le estaba haciendo la cesárea y empezó a tener un ataque de pánico.
Mientras le ayudaba a dar a luz, también asomaba la cabeza por encima de la sábana y hablaba con ella sobre cómo encontrar zonas de su cuerpo que le resultaran seguras y accesibles. Al final, lo que hizo fue usar la lengua para sentir el interior de su boca, concentrándose en esas sensaciones y dándose cuenta de que tenía control voluntario sobre esa experiencia. Y eso la ayudó a sobrellevarla.
Además, creo que lo que realmente la ayudó fue que, y no solo yo, sino también una amiga, el anestesiólogo y las enfermeras, nos mantuvimos en comunicación con ella. Este es un ejemplo impactante, pero ¿cómo podemos extraer lecciones relevantes para cuando no estás en un quirófano, pero te sientes desconectado de tu cuerpo? Encontrar lugares que te hagan sentir seguro y accesible. Conectar con otras personas que te ayuden a sentirte seguro y conectado.
Otro aspecto importante es cultivar una profunda compasión. A menudo, la gente no quiere bailar porque juzga sus propios movimientos. Con frecuencia, reprimen su cuerpo debido a experiencias ajenas a su control o porque se juzgan a sí mismos por ello. Por lo tanto, diría que la primera práctica fundamental es la compasión.
Kristin: ¡Genial! Bueno, tenemos oyentes de todo el mundo. Penelope dice: "Bailar con ustedes hoy me ha hecho redescubrir la alegría de mi infancia al bailar sola durante estos extraños tiempos de COVID. Ha marcado la diferencia. Sí, es medicina y sanación. Los pueblos indígenas lo saben. Bendiciones para todos en esta llamada desde la pequeña isla de Tobago en el Caribe. Anímense a bailar soca y steelpan".
Deborah: Hermoso. Permítanme mencionar algo que quiero destacar, porque ha surgido varias veces y tenía la intención de mencionarlo al principio para quienes nos escuchan ahora mismo en tiempo real: el 11 de septiembre. Para quienes vivimos este día, al menos en Estados Unidos, fue un día de trauma colectivo. Yo trabajaba en la sala de partos ese día, presenciando nacimientos. Recuerdo que tomé un autobús al hospital ese día y estaba lleno y en silencio. Nadie decía una palabra. Estábamos todos en estado de shock colectivo: huida, lucha, parálisis. Estábamos todos paralizados.
Y ahora, como comunidad global, nos encontramos en múltiples crisis entrelazadas y superpuestas: el cambio climático, la COVID-19 y la opresión en sus diversas formas. La danza es un antídoto contra esto. No lo cura. La intención es no fingir que las dificultades no existen. En realidad, la invitación es a expandirnos y ampliar nuestra perspectiva, y no centrarnos únicamente en el dolor, el trauma y la violencia. Se trata de acoger a todos ellos con compasión, cuidado y amor. Y recordar que todos estamos conectados, todos estamos conectados a esta tierra. Todos estamos conectados entre nosotros. Cuando nos conectamos entre nosotros, algo más grande es posible, y ahí es donde se invita a la alegría, la calma, la resiliencia y la armonía. Cuando nos expandimos más allá de la contracción y la parálisis.
Kristin: Es precioso, y eso incluso se relaciona con una pregunta que surgió, que abordaba el tema desde una perspectiva más individual. ¿Podrías comentar sobre la sensación de que el cuerpo nos ha traicionado durante la enfermedad? Volviendo a lo que sentiste en ese preciso momento tras el diagnóstico. Esto ocurre a nivel mundial, pero ¿cómo se vive a nivel individual?
Deborah: Sí, me identifico mucho con eso. Sin duda, el día de mi diagnóstico me sentí traicionada por mi cuerpo. La ironía es que me sentía en muy buena forma. Estaba muy fuerte y bailaba mucho. Y luego tenía cáncer, pero ¿cómo es posible? Ya comía mucha col rizada y alimentos orgánicos de todo tipo, y bailaba.
Esa sensación de traición es real y aún la experimento. Se relaciona con lo que acabo de decir. ¿Cómo se ve? ¿Cómo se sentiría? Si te resulta accesible, tal vez incluso suaviza tu mirada o cierra los ojos y siente la decepción, el dolor, la ira, la traición hacia el cuerpo y rocía un poco de compasión. Nuestros cuerpos albergan esta increíble paradoja. Nuestros cuerpos albergan energía recién nacida. Están constantemente en un ciclo de renacimiento, crecimiento, regeneración. También albergan la energía de un anciano sabio. Todos estamos envejeciendo. En el momento en que nacemos con nuestro primer aliento, estamos cada vez más cerca de la muerte. En cada momento nos regeneramos. En cada momento estamos en ese punto de quietud de no movimiento. En cada momento nos acercamos a nuestra muerte. Todas esas cosas son ciertas al mismo tiempo. Así que sí, esa traición, esa decepción, de que nuestro cuerpo no funcione y nos recuerde que somos mortales, que estamos muriendo, que estamos en el proceso de morir. Y sin embargo, también albergan ese punto de quietud, ese vacío, también albergan esa posibilidad de regenerarse en cada momento. Todo es cierto.
Kristin: Eso nos lleva de nuevo a la dicotomía entre nacimiento y muerte que hemos mencionado antes en esta llamada. Gracias. Creo que tenemos tiempo para dos preguntas más antes de terminar. Quería saber si podrías comentar algo sobre la danza y la intuición. ¿Qué relación existe entre ambas? ¿Cómo desarrollamos la intuición a través de la danza? ¿Y practicas otras disciplinas además de la danza consciente?
Deborah : Gracias por la pregunta. Siento la necesidad de responder primero a la segunda parte. Tengo otras prácticas. Medito todas las mañanas. He practicado diferentes tipos de meditación a lo largo de las décadas, y la que he estado practicando durante los últimos años se llama Meditación Integral de la Cábala. Y la practico todas las mañanas. Y si por casualidad no puedo, porque surge algún imprevisto, no puedo irme a la cama sin haberla hecho. La otra parte es que no bailo todos los días, pero sí intento estar presente en mi cuerpo; al menos un par de veces intento cultivar la consciencia. Incluso podría ser... esto podría ser una tarea voluntaria: cuando lavo los platos o me lavo las manos, simplemente tomarme un momento para sentir el agua en mis manos, o el jabón, sentir mis pies en el suelo, simplemente tomarme un momento. Entonces, la primera parte de la pregunta era sobre... ahora lo estoy olvidando. (Ese es el riesgo de responder primero a la segunda parte). ¿Cuál era la primera parte? Recuerdo que fue una pregunta genial.
Kristin : Hablaba de danza, intuición, conexión y desarrollo [de eso].
Deborah : Gracias. Bueno, soy una novata. Llevo varias décadas en esto, y aún me considero una principiante en el aprendizaje de la intuición. Creo que todo se reduce a escuchar, escuchar profundamente; no escuchar lo que nos dicen, no escuchar lo que leemos que alguien más dice que debemos pensar; aunque, por supuesto, debemos acoger los aprendizajes y las enseñanzas. En cambio, se trata de cultivar una escucha profunda y notar cuando algo se siente verdadero, cuando proviene de un lugar de alineación; en lugar de verdadero porque, "Oh, alguien me dijo esto y me siento insegura e indecisa sobre mí misma", o "Tengo miedo, pero oh, esta otra persona me dijo esto, o hay esta enseñanza: es eso". O, en el caso de la medicina, "Oh, esto es lo que dice el libro de texto". Creo que la intuición tiene mucho más que ver con esta escucha profunda.
Me resulta más fácil cuando cierro los ojos. Encuentro la intuición en mi cuerpo. Y encuentro las respuestas en mi cuerpo cuando estoy en silencio. A veces es en el movimiento; a veces es en la quietud. Y la conexión se da cuando estoy en movimiento y le pongo intencionalidad. No es solo, "Voy a poner música y tengo ganas de hacer ejercicio", sino, "Invito a las lecciones ahora mismo". Incluso puedo ir con una pregunta específica. Hay una práctica llamada movimiento auténtico, y a menudo entro en el espacio con una pregunta muy específica. Ya sabes: "¿Cómo se supone que debo abordar esta relación que está causando cierta fricción en mi corazón?" O, le pregunté a mi cuerpo mientras atravesaba este camino del cáncer: "¿Se supone que debo hacerme una mastectomía? ¿Se supone que debo hacerme una doble mastectomía? ¿Se supone que debo hacerme una lumpectomía?" Y le pregunté a mi cuerpo e hice movimiento auténtico. Y me llegó en forma de una historia y algunas imágenes arquetípicas. Y ahí estaba mi respuesta, y supe que era verdad. Creo que hay muchas maneras de conectar con esa escucha profunda. Para algunos es dibujar, para otros meditar, y para otros conectar con la energía de las estrellas y el cosmos. Creo que no se trata de escuchar los pensamientos recurrentes. La mente puede estar involucrada, pero creo que, para quienes logran conectar con ella, la diferencia radica entre el ruido mental y la sabiduría.
Kristin : Entonces, todo se reduce al cuerpo.
Deborah : Bueno, el cuerpo es un portal. Para algunas personas, resulta más accesible que para otras. Para otras, el corazón suele ser el primer punto de entrada.
Kristin: Han surgido muchas más preguntas, y lamento no poder responderlas todas. Pero quería leer un comentario de una sobreviviente de cáncer de mama triple negativo: «Me encanta la música y bailar, y en este preciso momento me siento llena de alegría y paz. Muchas gracias a todos». Lo escribió en mayúsculas. «Que tengan un viaje maravilloso». Y la última pregunta que tenemos es la misma que les hacemos a todos nuestros oradores aquí en Awakin Calls: ¿Cómo podemos, como la gran comunidad de ServiceSpace —un ecosistema global comprometido con el servicio voluntario, la compasión y la creación de cambios en el mundo a través de nuestro propio cambio— apoyar su visión en su trabajo en el mundo?
Deborah : Yo diría: Sé amable contigo misma, sé amable con tu cuerpo, sé amable con los demás. (Creo que probablemente estoy cantando y bailando con el coro). Y cualquier oportunidad para acercarse al amor, para abrazar la luz, para que estés en tu propia luz, y ese tipo de luz que acoge a los demás, que permite, invita y da la bienvenida a los demás para que también brillen. Y traer compasión no solo a tu propio trauma, sino también al trauma que otros llevan. Todos somos imperfectos. ¿Y cómo sería para todos nosotros perdonarnos a nosotros mismos y a los demás?
Kristin : Guau. Gracias. Quería preguntarle rápidamente a Cynthia si tenía alguna última reflexión antes de despedirnos.
Cynthia : Me encantaría terminar este momento con un hermoso mensaje de una de sus maestras de primaria, Deborah, Anna Halprin. Pensé en leerlo dos veces; es muy corto. Y luego, simplemente cerraremos en silencio, de la misma manera que comenzamos.
Kristin : Permítanme intervenir antes de que lo hagan, para decirles que un par de personas preguntaron sobre los dos recursos, y quería comentarles que cuando publiquemos la grabación de la llamada, tendremos la información sobre los dos recursos que mencionó Deborah. Muchas gracias, se la transmitiré. Gracias, Cynthia.
Cynthia : Bueno, genial. Estas son las palabras de la legendaria Anna Halprin: "El cuerpo es arte viviente. Tu movimiento a través del tiempo y el espacio es arte. Un pintor tiene pinceles. Tú tienes tu cuerpo." (repite) "El cuerpo es arte viviente. Tu movimiento a través del tiempo y el espacio es arte. Un pintor tiene pinceles. Tú tienes tu cuerpo."
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