다음은 신시아 리의 사회와 크리스틴 폰 쿤드라의 진행으로 데보라 코핸 박사와 함께한 어웨이킨 콜의

네. 음악을 틀기 전에 짧은 이야기를 하나 해드리겠습니다. 재닛이라는 여성에 대한 이야기입니다. 그녀는 30대 초반이었는데, 젊은 나이에 전이성 유방암 진단을 받았습니다. 그녀는 정말 우아했습니다! 다가오는 죽음을 받아들이고 젊은 나이에 죽음을 마주한 경험에 대해 매우 솔직하게 이야기했습니다. 재닛은 죽기 6일 전, 다른 전이성 유방암 환자인 젊은 여성들과 함께 커먼웰에서 수련회에 참여하고 있었습니다. 우리는 신체 인식 워크숍을 하고 있었는데, 세션이 거의 끝나갈 무렵 마이클 프란티의 ' I'm Alive' 에 맞춰 다 함께 춤을 추고 있었습니다. 그리고 우리는 모두 원을 만들어 둘러앉았습니다. 아홉 명 정도가 어깨를 맞대고 있었는데, 재닛은 기쁨의 눈물을 흘리고 있었습니다. 자신이 춤을 추고 있다는 사실이 믿기지 않는다는 듯했습니다. 그녀는 자신이 곧 죽을 것을 알고 있었습니다. 그리고 우리 모두는 각자의 심장 박동을 느꼈습니다. 그리고 다 함께 재닛의 심장에 손을 얹었습니다. 그 순간, 비록 그녀가 곧 죽음을 맞이할지라도, 그녀가 온전히 살아있다는 것이 유일한 진실이라는 것을 되새기면서 말입니다. 그러니 지금 이 순간, 우리 모두가 온전히 살아있음을 함께 느껴보자고 제안합니다. 이 감정을 느끼는 모든 분들, 몸과 마음을 일으켜 함께 춤을 춥시다. [ 음악 재생: 삶은 마치, 나는 살아있어… 워-오-오, 나는 살아있어 ]

신시아 : 숨을 고르셔야겠어요. 심장 박동 소리가 들리는 것 같아요.

크리스틴 : 잠시 그 ​​감동을 느껴보세요. 감사합니다. 청취자 여러분께서는 라이브 스트림 양식을 통해 언제든지 질문이나 의견을 남기시거나 이메일을 보내주실 수 있습니다. 정말 많은 질문과 아름다운 댓글들이 쏟아지고 있습니다. 먼저 감사 인사를 몇 가지 전해드리겠습니다. 마지님은 "데보라님의 영상은 저에게 자유롭게 춤추고, 그녀에게서 뿜어져 나오는 기쁨과 자유로움으로 제 몸을 느끼도록 영감을 주었습니다."라고 말씀하셨습니다. 티즈님은 "데보라님, 플래시몹 수술 영상을 보고 다시 기쁨의 눈물을 흘렸습니다. 이런 순간들을 다시 경험하고 싶어요. 그동안 여러 질병으로 인해 제대로 춤을 출 수 없었는데, 이제 다시 기쁨과 감사함으로 춤을 출 준비가 되었습니다. 감사합니다."라고 전해주셨습니다. 바샤님은 "워싱턴주 쇼어라인에서 인사드립니다. 저는 1994년과 2007년에 두 번 유방암을 이겨냈습니다. 그리고 양쪽 유방 절제술을 받은 여성들의 모임에도 참여하고 있습니다. 계속 춤추고, 소통하고, 치유하세요."라고 댓글을 남겨주셨습니다.

데보라 씨, 먼저 제가 청취자분들을 생각하며 질문 하나 드리고 싶습니다. 유방암이나 다른 암 진단을 새로 받으신 분들, 또는 치료를 막 시작하신 분들이 계시다면, 이 시기에 어떤 조언을 해주시겠습니까?

데보라: 네. 음, 제가 말씀드리고 싶은 건, 이런 상황이 엄청나게 외롭고 두려울 수 있다는 거예요. 가족이나 친구가 많아서 인맥이 넓은 사람이라도 마찬가지죠. 결국 진단을 받고 치료를 받는 건 본인뿐이니까요. 그 점을 분명히 하고 싶고, 그게 정말 힘든 일이라는 걸 말씀드리고 싶어요.

조언을 드리기가 조심스럽지만, 제게 도움이 되었던 것은 저를 판단하지 않고, 저를 사랑해 줄 사람들, 그리고 긍정적인 에너지를 주는 사람들을 찾아 그들과 함께하는 것이었습니다. 특히 제 경우에는 친구 관계가 조금씩 바뀌기도 했습니다. 암이나 다른 질병 진단은 다른 사람들에게 정말 두려운 일일 수 있습니다. 때로는 그런 사람들이 멀어지기도 하죠.

또 하나 유용하다고 생각한 것은, 당장 나에게 도움이 되지 않는 관계들은 과감히 정리하고 도움이 되는 관계에 집중하는 것이었다.

또 다른 중요한 점은, 만약 여러분이 아직 몸과 마음과 신뢰하는 관계를 맺고 있지 않다면, 춤을 추거나 그림을 그리거나 음악을 듣거나 노래를 부르거나 교회에 가는 등, 몸과 마음이 조화를 이룰 수 있다고 느끼는 활동에 참여하는 것입니다. 간단히 말해서, 어떤 활동이든 여러분이 그 환경에 있을 때 편안함을 느끼게 해주는 것이라면, 계속해서 그 활동을 하세요. 그런 기회를 찾아보세요.

또 다른 중요한 점은 의료적인 측면입니다. 가능하면 여러 전문가의 의견을 들어보고, 여러분의 가치관을 진정으로 존중해주는 의료진을 찾으세요. 여러분을 치료의 주체로 여기고 적극적으로 소통해주는 의료진 말입니다. 의료진은 여러분을 위해 봉사하는 존재이지, 그 반대가 아닙니다. 우리의 기존 양방 의료 시스템은 그런 방향으로 설계되어 있지 않습니다. 가능한 한, 여러분이 진정으로 필요한 것을 요구할 수 있는 기회를 스스로 만들어보세요.

크리스틴: 정말 아름답네요. 감사합니다. 몸과 연결하는 것, 그리고 춤을 통해 몸과 교감하는 방식이 많은 청취자분들의 공감을 얻고 있는 것 같아요. 메리님은 "저는 인디애나 남부의 언덕에서 살아 숨 쉬고 있어요. 춤을 추면서 제 몸을 자유롭게 풀어놓을 거예요."라고 말씀하셨죠. 저희 방송은 전국 각지에서 청취자분들이 듣고 계세요. 체비 체이스에 사시는 분은 "저도 일어나서 춤을 추고 싶어요."라고 하셨고요. 프리타님께서 질문이 있는데요, 도시처럼 이런 스튜디오가 있는 곳이 아닌 시골 지역에 사는 사람들이 어떻게 의식적인 춤을 경험할 수 있을지 궁금해하세요.

데보라: 네, 맞아요. 지금이 바로 그때죠? 코로나19 때문에 의도치 않은 결과가 나타났는데, 온라인에 훨씬 더 많은 정보가 생겼어요. 두 가지 유용한 자료를 소개해 드릴게요. 하나는 ' 컨셔스 댄서 매거진(Conscious Dancer Magazine)' 이라는 건데, 전 세계 지도에 우편번호를 입력하면 가까운 곳에서 열리는 의식 댄스 행사를 찾을 수 있어요.

둘째로, 요즘 줌(Zoom)을 통해 많은 활동이 이루어지고 있는 만큼, 제가 가장 좋아하는 선생님의 수요일 오전 수업에 여러분을 초대하고 싶습니다. 현재는 잠시 휴강 중이지만, 선생님께서 곧 다시 돌아오실 예정입니다. 선생님 이름은 발레리 샤포그랙(Valerie Chafograck )이고, 댄스 생츄어리(Dance Sanctuary)에서 검색하실 수 있습니다. 수업은 매주 수요일 오전 8시 45분(태평양 표준시)에 시작됩니다. 10분간의 명상으로 시작하여 함께 춤을 추는 시간입니다. 줌(Zoom)을 사용할 수 있는 컴퓨터나 휴대폰만 있으면 누구나 참여하실 수 있습니다. 함께 춤을 추는 아름다운 공동체입니다. 발레리 선생님을 대신하여 여러분 모두를 초대합니다.

크리스틴: 정말 멋져요. 당신을 향한 아름다운 감사의 댓글들이 많이 달리고 있네요. 모니카는 "아침에 눈을 뜨니 정말 기분이 좋네요. 당신의 에너지 아우라가 너무 강렬해요. 그 에너지를 느끼는 게 너무 좋아요."라고 했고, 스테파니는 "춤이 정말 최고예요. 이렇게 슬픔이 가득한 날, 그리고 수많은 죽음이 있었던 한 해에 살아있다는 사실에 감사하며 눈물이 나요. 진심으로 감사드립니다."라고 했어요.

지금 어떤 음악에 끌리는지 알고 싶었어요. 어떤 음악에 몸을 맡기나요? 무엇이 당신에게 말을 걸고 있나요? 책이든, 음악이든, 움직임이든 상관없어요. 조금 이야기해 주시겠어요?

데보라: 네, 저는 굉장히 열린 마음을 가지고 있어요. 거의 모든 장르의 음악을 좋아하죠. 솔직히 말하면 컨트리 음악은 그다지 좋아하지 않아요. 컨트리 음악 팬분들께는 죄송하지만, 다른 장르의 음악은 거의 다 좋아합니다. 지금 저는 두 명의 음악가와 깊은 유대감을 느끼고 있어요. 한 명은 블루스 음악가인 타지 마할이고, 그에 얽힌 짧은 이야기가 있어요. 또 한 명은 러시아 출신의 바이올리니스트 미샤 엘만인데, 그는 이미 세상을 떠났죠. 최근에 그가 제 조상 중 한 명이라는 사실을 알게 되어서 그의 음악을 듣고 있어요. 조상들과 연결되는 정말 아름다운 경험이 되고 있습니다.

몇 주 전에 신시아와 이 주제에 대해 이야기를 나눴는데, 솔직히 말해서 그때 저는 마치 육체가 없는 것 같았어요. 신시아에게 "줌 화면 속에서 둥둥 떠다니는 내 머리만 있는 게 너무 지겨워. 너무 오래 앉아 있어서 엉덩이도 좀 아프고 [웃음] 병원에서 너무 많이 일해서 온몸이 쑤셔."라고 말했죠.

지난 금요일, 저는 기도하면서 "우주여, 제가 공동체와 함께 춤을 출 수 있을까요? 지금 정말 간절히 원하고 있어요."라고 말했습니다. 그리고 다음 날 오후, 집 근처 기타 가게로 걸어갔습니다. 거기 벤치에 타지마할이 앉아서 아무렇지도 않게 음악을 연주하고 있더군요. 제가 "춤춰도 될까요?"라고 물었더니, 그는 "물론이지."라고 대답했습니다. 그렇게 저는 두 시간 동안 타지마할의 라이브 연주에 맞춰 춤을 췄습니다.

그 안에는 우주와 겸손하고 감사하는 마음으로 소통해야 한다는 것을 일깨워주는 수많은 교훈이 담겨 있습니다.

크리스틴: 우주는 정말 놀라워요.

또 다른 질문과 의견이 있습니다. 데이비드는 이렇게 말합니다. "수술실에서 일어난 그 놀라운 폭발에 감탄했습니다. 그녀가 삶을 향해 춤추는 모습을 축하할 때, 저는 아무런 목표나 계획 없이, 지금 이 순간, 이 과정에 온전히 몰입합니다. 결과 지향적인 것이 아니라, 자연스럽게 흘러가는 대로 받아들이는 것이죠. 제가 쓴 글을 실천하는 것이 바로 의학입니다. 의학이란 그런 것이죠. 그것이 우리를 더욱 온전하게 만들어 줍니다. 저는 무균 수술실에서 일어난 그 춤이 바로 의학이라고 생각합니다. 당신이 생각하는 의학에 대해 조금 이야기해 주시겠습니까? 당신은 의학에 대해 깊이 있는 훈련을 받으셨지만, 의학을 그 이상의 것으로 보시는 것 같습니다."

데보라: 네, 맞아요. 그리고 댓글 남겨주신 분께 감사드립니다. 네, 정말 치유가 되었어요. 춤은 치유입니다. 춤은 약이에요. 우리 몸 자체가 약입니다. 우리가 일반적으로 배우는 의학은 그런 게 아니죠. 의학은 우리와 너무 동떨어진 것으로 여겨져요. 우리 몸의 일부를 떼어내는 수술이거나, 약병에 담긴 알약이라고 생각하죠.

제 삶의 여정은 인체의 고유한 치유 능력에 대한 깊은 신뢰와, 여러 면에서 정반대의 메시지를 전달하는 시스템의 일부로서 살아가는 이 두 가지 상황 사이를 헤쳐나가는 과정입니다. 그리고 저뿐만이 아닙니다. 의학 교육 방식과 환자들에게 제공되는 의료 서비스 방식을 바꾸려고 노력하는 사람들이 많습니다. 때로는 수술이 필요하고, 때로는 약물 치료가 필요합니다. 제 영혼에 가장 큰 치유를 가져다준 것은 춤, 공동체와의 소통, 기도, 명상이었습니다. 이 모든 것들이 내면 깊숙한 곳까지 치유해 주는 것 같습니다. 하지만 저는 수술도 받았고 항암 치료도 받았습니다. 저는 두 영역에 모두 발을 걸치고 있습니다. 이상적으로는 이 두 영역이 분리되지 않아야 합니다. 하지만 신시아를 포함한 많은 사람들이 이 두 영역을 더욱 가깝게 통합하려고 노력하고 있습니다. 그렇게 함으로써 더욱 조화롭게 발전해 나가고자 합니다.

크리스틴: 네, 몸의 일부로 보고, 퍼져나가는 것이 아니라 전체적으로 연결된 것으로 보는 아름다운 관점이네요. 그와 관련해서, 특히 자신의 몸과 단절된 느낌을 받는 환자와 그 가족들을 어떻게 도와주시는지 말씀해 주실 수 있을까요? 비슷한 단절감을 느끼는 청취자들에게도 도움이 될 수 있을 것 같아요.

데보라: 네. 음, 제가 기억나는 상황이 있는데요. 좀 극적인 사례일 수도 있지만, 신시아가 앞서 언급했듯이 저는 HIV 감염 임산부들을 돌보고 있는데, 한 여성의 산전 관리를 담당했었어요. 출산 예정일이 되었을 때, 그녀는 이전에도 제왕절개 수술을 받은 경험이 있어서 이번에도 제왕절개 수술을 받게 되었죠. 많은 환자들이 그렇듯, 그녀 역시 트라우마 병력이 있었고, 제 환자 대부분이 그런 경험이 있었어요. 경막외 마취를 받았을 때, 그녀는 몸의 감각을 전혀 느끼지 못하는 것에 대해 매우 두려워했어요. 수술 중 통증을 느끼고 싶지 않았던 건 당연했지만, 아무런 감각도 없다는 사실 자체가 그녀에게는 두려운 일이었죠. 수술 부위는 파란색 천으로 덮여 있었고요. 그녀는 자신의 몸과 완전히 단절된, 통제할 수 없는 상태에 놓여 있었어요. 제가 제왕절개 수술을 진행하던 중, 그녀가 공황 발작을 일으키기 시작했어요.

그래서 제가 아기를 받는 동안, 저는 분만포 위로 얼굴을 내밀고 산모에게 몸 안에서 안전하다고 느껴지는 곳, 편안하게 느낄 수 있는 곳을 찾아보라고 이야기해 주었습니다. 그러자 산모는 혀로 입안을 만져보며 그 감각에 집중하고, 자신이 그 경험을 의식적으로 통제할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그 덕분에 산모는 그 힘든 시간을 잘 견뎌낼 수 있었습니다.

또한, 제 생각에 그녀에게 정말 도움이 되었던 것은 저뿐만 아니라 그녀의 친구와 마취과 의사, 간호사들이 그녀와 계속 연락을 주고받았다는 점입니다. 물론 극적인 사례이긴 하지만, 수술실이 아닌 곳에서, 혹은 자신의 몸과 단절된 느낌을 받을 때 적용할 수 있는 교훈은 무엇일까요? 바로 안전하고 편안하게 느껴지는 장소를 찾는 것입니다. 그리고 당신이 안전하고 연결되어 있다고 느낄 수 있도록 도와주는 사람들과 소통하는 것이 중요합니다.

또 하나 중요한 점은 엄청난 공감 능력을 키우는 것입니다. 많은 사람들이 자신의 움직임을 판단하기 때문에 춤을 추고 싶어하지 않습니다. 자신의 몸에 일어난 예상치 못한 일이나 자신의 움직임에 대한 판단 때문에 몸을 억누르는 경우가 많습니다. 그래서 가장 먼저 해야 할 일은 공감 능력을 기르는 것입니다.

크리스틴: 아름답네요. 저희 방송에는 전 세계에서 청취자분들이 참여하고 계십니다. 페넬로페는 이렇게 말했습니다. "오늘 여러분과 함께 춤을 추면서 최근 코로나 시대에 혼자 춤을 추던 어린 시절의 기쁨을 다시 발견했어요. 정말 큰 의미가 있는 일이죠. 맞아요, 춤은 치유의 약이에요. 원주민들도 그걸 알고 있죠. 카리브해의 작은 섬 토바고에서 이 방송에 참여해주신 모든 분들께 축복을 전합니다. 소카와 스틸팬 음악에 맞춰 춤을 춰 보세요."

데보라: 아름다운 말씀입니다. 몇 번 언급되었고, 지금 실시간으로 듣고 계신 분들을 위해 처음부터 말씀드리려고 했던 한 가지를 말씀드려도 될까요? 바로 9월 11일입니다. 적어도 미국에서는 우리 모두에게 그날은 집단적인 트라우마의 날이었습니다. 저는 그날 분만실에서 일하고 있었고, 출산을 지켜보고 있었습니다. 그날 병원으로 가는 셔틀버스가 만원이었는데, 버스 안은 조용했습니다. 아무도 말을 하지 않았습니다. 우리 모두는 집단적인 충격에 휩싸여 있었고, 도피, 투쟁, 얼어붙는 반응을 보였습니다. 우리 모두는 마치 얼어붙은 듯 움직이지 못했습니다.

지금 우리는 기후 변화와 코로나19, 그리고 다양한 형태의 억압이라는 여러 위기가 겹치고 얽혀 있는 글로벌 공동체의 현실에 직면해 있습니다. 춤은 이러한 위기에 대한 해독제와 같습니다. 물론 춤이 모든 것을 치유하는 것은 아닙니다. 춤의 목적은 고난이 존재하지 않는 척하는 것이 아닙니다. 진정으로 중요한 것은 슬픔, 트라우마, 폭력에만 초점을 맞추지 않고, 그 모든 것들을 연민과 보살핌, 사랑으로 감싸 안는 것입니다. 그리고 우리 모두가 연결되어 있다는 것, 이 지구와 연결되어 있다는 것, 서로 연결되어 있다는 것을 기억하는 것입니다. 우리가 서로 연결될 때, 더 큰 무언가가 가능해지고, 그곳에서 기쁨과 평온, 회복력과 조화가 찾아옵니다. 우리가 위축과 경직을 넘어 확장될 때 말입니다.

크리스틴: 정말 아름다운 말씀이네요. 그리고 그건 개인적인 차원에서 생각해 보면, 질병을 겪으면서 몸이 우리를 배신했다는 느낌은 어떠셨나요? 진단 직후에 어떤 감정을 느끼셨는지, 그 순간에 어떤 기분이었는지 말씀해 주시겠어요? 지금은 전 세계적인 현상이 되었지만, 개인적으로는 어떤 느낌인지 궁금합니다.

데보라: 네, 저도 그 심정 잘 알아요. 진단받던 날, 제 몸에 완전히 배신당한 기분이었어요. 아이러니하게도 저는 그때 몸 상태가 정말 좋다고 생각했거든요. 힘도 세고 춤도 많이 췄는데 말이죠. 그런데 암에 걸리다니, 어떻게 이럴 수가 있죠? 저는 케일도 많이 먹고 온갖 유기농 식품을 챙겨 먹고 춤도 추는데 말이에요.

배신감은 실재하는 감정이고, 저도 여전히 그 감정을 느껴요. 방금 전에 했던 말과도 연결되죠. 배신감은 어떤 모습일까요? 어떤 느낌일까요? 만약 그 감정을 느끼기 쉽다면, 시선을 부드럽게 하거나 눈을 감고 몸에 대한 실망감, 슬픔, 분노, 배신감을 느껴보고, 거기에 약간의 연민을 더해보세요. 우리 몸은 놀라운 역설을 품고 있어요. 우리 몸은 갓 태어난 듯한 에너지를 간직하고 있죠. 끊임없이 재탄생, 재생, 회복의 순환 속에 있어요. 동시에 현명한 연장자의 에너지도 품고 있고요. 우리는 모두 늙어가고 있어요. 첫 숨을 쉬며 태어나는 순간부터 우리는 죽음에 한 걸음 더 가까워지고 있죠. 매 순간 우리는 재생하고 있어요. 매 순간 우리는 움직임이 없는 고요한 지점에 머물러 있고, 매 순간 우리는 죽음에 더 가까워지고 있어요. 이 모든 것이 동시에 사실이에요. 그래서, 네, 배신감, 실망감, 우리 몸이 제대로 기능하지 않는다는 사실, 우리가 필멸의 존재이고, 죽어가고 있고, 죽어가는 과정에 있다는 사실을 일깨워주는 그 감정이 바로 그 배신감인 거예요. 하지만 동시에 그 고요한 지점, 그 공허함을 붙잡고 있으면서도, 매 순간 다시 태동할 가능성을 붙잡고 있는 것. 이 모든 것이 진실입니다.

크리스틴: 그건 아까 통화에서 나눴던 탄생과 죽음이라는 이분법적인 주제로 다시 돌아가는 것 같네요. 감사합니다. 마무리하기 전에 질문 두 개 정도 더 받을 시간이 있는 것 같아요. 춤과 직관에 대해 어떻게 생각하시는지 여쭤보고 싶습니다. 둘 사이에는 어떤 연관성이 있을까요? 춤을 통해 어떻게 직관력을 키울 수 있을까요? 그리고 의식적인 춤 외에 다른 정기적인 수련도 있으신가요?

데보라 : 질문 감사합니다. 두 번째 질문부터 먼저 답하고 싶네요. 저는 다른 수행법도 가지고 있습니다. 매일 아침 명상을 해요. 수십 년 동안 다양한 종류의 명상을 해왔는데, 지난 몇 년 동안은 '통합 카발라 명상'을 하고 있습니다. 매일 아침 이 명상을 해요. 혹시라도 무슨 일이 생겨서 못 하게 되더라도, 명상을 하지 않고는 잠자리에 들 수가 없어요. 또 하나는 매일 춤을 추지는 않지만, 제 몸을 느끼려고 노력한다는 거예요. 적어도 몇 번은 의식과 자각을 하려고 애씁니다. 설거지를 하거나 손을 씻을 때, 잠시 멈춰서 손에 닿는 물이나 비누의 감촉, 발이 땅에 닿는 감촉을 느껴보는 것도 일종의 자발적인 숙제일 수 있겠네요. 그냥 잠시라도요. 그럼 질문의 첫 번째 부분은… 지금 기억이 잘 안 나네요. (두 번째 질문부터 답하면 이런 문제가 생기죠.) 첫 번째 부분이 뭐였죠? 정말 멋진 질문이었던 걸로 기억해요.

크리스틴 : 그것은 춤과 직관, 그리고 연결과 그것을 발전시키는 것에 대해 이야기했어요.

데보라 : 감사합니다. 사실 저는 초보자나 다름없어요. 수십 년 동안 이 분야에 몸담았지만, 직관에 대해서는 여전히 배우는 중이라고 할 수 있죠. 직관의 핵심은 경청, 깊이 있는 경청에 있다고 생각해요. 남들이 하는 말이나 누군가가 우리에게 생각하라고 강요하는 내용을 듣는 게 아니라, (물론 배움과 가르침은 환영하지만) 진정으로 깊이 경청하는 법을 기르고, 무언가가 진실처럼 느껴질 때, 즉 내면의 조화에서 우러나오는 느낌을 알아차리는 거죠. "누군가 이렇게 말했는데, 나는 불안하고 확신이 서지 않아."라거나, "두려운데, 다른 사람이 이렇게 말했거나 이런 가르침이 있었으니 그럴 수도 있겠지." 또는 의학의 경우처럼 "교과서에 이렇게 나와 있잖아."라고 생각하는 것과는 다른, 진정으로 깊이 경청하는 것이 중요하다고 생각합니다.

눈을 감으면 더 쉬워져요. 직관은 몸에서 느껴지고, 조용히 있을 때 몸에서 답을 찾곤 해요. 때로는 움직일 때, 때로는 고요할 때 말이죠. 진정한 연결은 제가 움직일 때, 그리고 그 움직임에 의도를 부여할 때 생겨요. 단순히 "음악 틀고 운동해야겠다"는 게 아니라, "지금 이 순간, 깨달음을 얻고 싶다"는 마음가짐으로 움직이는 거죠. 때로는 구체적인 질문을 가지고 시작하기도 해요. ' 진정한 움직임'이라는 수련법이 있는데, 저는 종종 아주 구체적인 질문을 가지고 그 수련에 임해요. 예를 들어, "내 마음에 갈등을 일으키는 이 관계를 어떻게 대해야 할까?"라든지, 암 투병 중에 제 몸에게 "유방 절제술을 받아야 할까? 양쪽 유방 절제술을 받아야 할까? 부분 절제술을 받아야 할까?"라고 물어봤어요. 그리고 진정한 움직임을 통해 제 몸에 질문했죠. 그랬더니 어떤 이야기와 원형적인 이미지들이 제게 다가왔어요. 그게 바로 제가 찾던 답이었고, 저는 그게 사실임을 알았습니다. 그래서 저는 사람들이 깊은 경청에 도달하는 방법은 여러 가지가 있다고 생각합니다. 어떤 사람에게는 그림 그리기일 수도 있고, 어떤 사람에게는 명상일 수도 있고, 또 어떤 사람에게는 별과 우주의 에너지에 집중하는 것일 수도 있습니다. 제 생각에 그것은 마음속 잡념에 귀 기울이는 것이 아닙니다. 마음이 관여할 수는 있지만, 아마도 깊은 경청에 도달한 사람들에게는 잡념과 지혜를 구분하는 것이 중요할 것입니다.

크리스틴 : 그러니까 결국 모든 건 몸으로 귀결되는 거죠.

데보라 : 음, 몸은 일종의 관문이죠. 어떤 사람들에게는 그 관문이 더 쉽게 느껴지고, 또 어떤 사람들에게는 심장이 첫 번째 진입점처럼 느껴지기도 해요.

크리스틴: 더 많은 질문들이 쏟아져 나왔는데, 죄송하게도 모두 답변해 드리지는 못하겠습니다. 하지만 삼중 음성 유방암 생존자분의 소감을 읽어드리고 싶습니다. "저는 음악과 춤을 사랑하고, 지금 이 순간 기쁨과 평화로 가득 차 있습니다. 모두에게 진심으로 감사드립니다." (대문자로 강조하셨습니다.) "여러분 모두에게 아름다운 여정이 되기를 바랍니다." 그리고 마지막 질문은 저희가 Awakin Calls에서 모든 연사분들께 드리는 질문입니다. 바로, 봉사, 연민, 그리고 우리 자신의 변화를 통해 세상을 변화시키고자 하는 전 세계적인 생태계인 ServiceSpace 커뮤니티의 일원으로서, 어떻게 하면 연사님의 비전과 활동을 지원할 수 있을까요?

데보라 : 저는 이렇게 말하고 싶어요. 자신에게 친절하고, 자신의 몸에 친절하고, 서로에게 친절하세요. (아마 지금쯤 저는 합창단과 함께 노래하고 춤추고 있을 거예요.) 그리고 사랑에 더 가까이 다가가고, 빛을 받아들이고, 스스로의 빛 속에 있고, 다른 사람들을 환영하고, 다른 사람들도 빛날 수 있도록 초대하고 환영하는 그런 빛을 가질 수 있는 모든 기회를 소중히 여기세요. 그리고 자신의 트라우마뿐만 아니라 다른 사람들이 가진 트라우마에도 연민을 가지세요. 우리는 모두 불완전하니까요. 우리 모두가 자신과 서로를 용서하는 모습은 어떤 것일까요?

크리스틴 : 와, 고마워요. 작별 인사를 하기 전에 신시아에게 마지막으로 하고 싶은 말이 있는지 잠깐 물어보고 싶었어요.

신시아 : 데보라 선생님, 안나 할프린 선생님의 아름다운 말씀을 전하며 이 시간을 마무리하고 싶습니다. 짧은 글이라 두 번 읽어 드릴게요. 그리고 시작할 때처럼 잠시 침묵하며 마무리하겠습니다.

크리스틴 : 먼저 제가 잠깐 말씀드려도 될까요? 데보라 씨가 언급하신 두 가지 자료에 대해 질문하신 분들이 몇 분 계셔서 말씀드리고 싶었습니다. 통화 녹음 파일을 게시할 때 데보라 씨가 언급하신 두 가지 자료에 대한 정보도 함께 제공할 예정입니다. 감사합니다. 데보라 씨에게 전달하겠습니다. 감사합니다, 신시아.

신시아 : 좋아요, 그럼요. 전설적인 안나 할프린의 말을 들어보죠. "몸은 살아있는 예술입니다. 시간과 공간을 헤쳐나가는 당신의 움직임 자체가 예술이죠. 화가에게는 붓이 있지만, 당신에게는 당신의 몸이 있습니다." (반복) "몸은 살아있는 예술입니다. 시간과 공간을 헤쳐나가는 당신의 움직임 자체가 예술이죠. 화가에게는 붓이 있지만, 당신에게는 당신의 몸이 있습니다."