シンシア：息を整えないと。私たちの心臓の鼓動を実際に感じています。
クリスティン：では、少しじっくり考えてみましょう。ありがとうございます。リスナーの皆さんには、ライブ配信のフォームからいつでも質問やコメントを送信できます。また、メールでもお送りください。たくさんの質問と素敵なコメントをいただいています。まずは感謝の気持ちを込めたコメントをいくつか。マージーは「デボラの動画を見て、自由に踊り、彼女が放つ喜びと自由をもって自分の体の中に入り込むよう刺激を受けています」と言っています。ティズは「デブ、あなたのフラッシュモブ手術を見た時、また喜びの涙が溢れてきました。またこんな体験がしたい。それ以来、たくさんの病気で活動できなくなってしまいました。また喜びと感謝の気持ちで踊る準備ができています。ありがとうございます」と言っています。バシャからは「ワシントン州ショアラインからこんにちは。私は1994年と2007年の2度、乳がんを克服しました。両乳房切除手術の女子学生クラブにも所属しています。これからも踊り続け、繋がり、癒し続けてください」というコメントをいただきました。
そこで、デボラさん、まずは私自身からの質問から始めたいと思います。リスナーの皆さんのことを考えながら、もしこの中に乳がんやがんと新たに診断された方、あるいは治療を始めたばかりの方がいらっしゃいましたら、この段階で彼らにどんな知恵の言葉をかけられますか?
デボラ：ええ。ええ、確かに、信じられないほど孤独で怖い気持ちになることもあると認め、言葉で表現したいと思っています。たとえ、家族や友人のネットワークが広く、どんなに繋がりが強い人でも。それでも、診断を受けたのはあなたで、治療を受けているのはあなたです。それを言葉で表現したいのですが、それは難しいことです。
アドバイスをするのはためらわれますが、私にとって役に立ったのは、そういう人を見つけること、そして私を批判しない人、私を愛してくれる人、私を愛してくれる人、そしてポジティブなエネルギーを呼び込むことです。特に私の場合、友人関係が少し変わりました。がんなどの診断は、他の人にとっては本当に恐ろしいものです。そして、そういう人たちがだんだんと消えていってしまうこともあります。
私が役に立つと思ったもう一つの方法は、その瞬間に明らかに私にとって役に立たなかった関係を手放し、役に立つ関係に集中することでした。
もう一つのポイントは、もしあなたがまだ自分の体と心との間に、信頼できる関係を築けていないなら、ダンスでも絵を描くことでも、音楽を聴くことでも、歌うことでも、教会に行くことでも、調和のとれた状態を見つけられるような活動に取り組むことです。つまり、どんなことでも、その環境にいる時に調和を感じさせてくれるものなら、それを続けましょう。そういう機会を見つけましょう。
もう一つは医療面です。可能な限り、複数の意見を聞き、あなたとあなたの価値観を真に尊重してくれる医療チームを見つけてください。あなたの治癒を担う責任者として、真摯にあなたに向き合ってくれる医療チームです。彼らはあなたに奉仕する存在であり、その逆ではありません。従来の対症療法的な医療制度は、そのような状況を想定して構築されていません。可能な限り、本当に必要なことを主張する機会を自ら作るようにしてください。
クリスティン：素晴らしいですね。本当にありがとうございます。ダンスを通して自分の体と繋がるという考え方、そしてダンスを通しての生き方は、多くのリスナーの心に深く響いています。メアリーは「私は南インディアナの丘陵地帯に住んでいます。ダンスのために体を解放します」と言っています。私たちのリスナーは全米にいます。チェビー・チェイスのリスナーは「立ち上がって踊りたい」と言っています。プリタさんから質問があります。彼女は、田舎の人たちにコンシャスダンスを体験してもらうために、どのようなアドバイスをされるかと尋ねています。都会のスペースでは、このスタジオのような体験はできないと思うのですが。
デボラ：ええ、まさに今がその時ですよね？COVID-19の予期せぬ影響で、今はオンラインで情報を得る手段が本当にたくさんあります。2つのリソースについてお話ししましょう。1つは「Conscious Dancer Magazine」という雑誌で、世界地図があって、郵便番号を入力すると近くのコンシャスダンスの体験ができるんです。
第二に、Zoomで多くのことが起こっている今、水曜日の朝に開催されている、私のお気に入りの先生のクラスに皆さんをご招待したいと思います。現在休止中です。先生は不在ですが、必ず戻ってきます。先生の名前はヴァレリー・チャフォグラックです。Dance SanctuaryでGoogle検索してみてください。クラスは太平洋標準時の水曜日の朝8時45分から開催されます。10分間の瞑想から始まり、その後ダンスをします。Zoomに接続できるパソコンかスマートフォンをお持ちであれば、どなたでもご参加いただけます。共に踊る美しいコミュニティです。ヴァレリーに代わって、皆さんをお誘いします。
クリスティン：素晴らしいですね。感謝の気持ちが込められた素敵なコメントが本当にたくさん届いています。モニカは「目覚めの瞬間が最高です。あなたのエネルギーオーラは本当に強い。そのエネルギーを全身で感じるのが大好きなんです」とコメントしています。ステファニーは「あのダンス、本当に素敵です。こんなに多くの悲しみが溢れたこの日に、そしてこんなに多くの死があった年に、生きているという実感に、涙が溢れました。本当にありがとうございます」とコメントしています。
今、どんな音楽に惹かれているのか、知りたかったんです。例えば、何に心を動かされるんですか？何があなたに語りかけてくるんですか？それは本、音楽、動きなど、様々だと思いますが、それについて少し教えてください。
デボラ：ええ、とてもオープンです。ほとんどすべてのジャンルの音楽が好きです。正直に言うと、カントリーミュージックはあまり好きではありません。カントリーミュージックのファンの方には申し訳ないのですが、他のジャンルの音楽はほとんど好きです。今、二人のミュージシャンととても繋がりを感じています。一人はブルースミュージシャンのタージ・マハル。少しお話させてください。もう一人はロシアのヴァイオリニスト、ミーシャ・エルマンです。彼は亡くなりましたが、最近彼が私の先祖の一人だと知り、彼の音楽を聴いています。これは私にとって、先祖と繋がる本当に素晴らしい方法でした。
数週間前、タージ・マハルについてシンシアと話していたんです。正直に言うと、かなり体が動かない状態でした。その時、私は彼女にこう言っていました。「Zoomの画面の中で頭だけが浮かんでいるなんて、もううんざり。座りっぱなしでお尻がちょっと痛いんです（笑）。病院で働きすぎて、体が痛いんです」
それで先週の金曜日、私は祈りを捧げながらこう言いました。「宇宙よ、どうかコミュニティの中で踊ってもいいですか？ 今、本当にそれが欲しいんです。」それから次の日の午後、家の近くのギターショップまで歩いて行きました。すると、ベンチに座って音楽を奏でていたタージ・マハルが、大げさな様子もなく、「踊ってもいいですか？」と尋ねると、彼は「もちろん」と答えました。それで2時間ほど、家の近くの角でタージ・マハルが生演奏をしている間、私は踊り続けました。
そこには、宇宙と謙虚に感謝の気持ちで対話することを思い出させてくれる多くの教訓があります。
クリスティン：宇宙ってすごいですね。
もう一つ質問とコメントがあります。デイビッドはこう言っています。「あの手術室での素晴らしい爆発的な出来事ですね。彼女が命を吹き込まれた瞬間を祝福するとき、私は今この瞬間に、目標や計画なしに、今この瞬間に、起こっているプロセスに身を委ねています。結果志向ではなく、自然発生的なものです。私が書いたことを実践することが医療です。医療こそが医療であり、それが彼をより完全な存在へと導くのです。無菌の手術室で爆発的に湧き上がったあのダンスこそが医療だったと私は信じています。医療をどのように見ているのか、少しお話しいただけますか。あなたは特定の方法で医療について非常に深い訓練を受けていますが、医療をそれ以上のものとして見ているのが分かります。」
デボラ：ええ、ええ。そして、あのコメントを書いてくれた方にも感謝します。ええ、あれは癒しでした。ダンスは癒しです。ダンスは薬です。私たちの体は薬です。私たちが従来教えられてきた薬とは違います。薬は私たちの外側にあるものです。体の一部を摘出する手術だったり、カウンターに置かれた瓶に入った錠剤だったり。
私の人生の旅は、身体本来の治癒力への深い信頼という水の中を進むことであり、同時に、多くの点で全く逆のメッセージを持つシステムの一部でもあることです。そして、そうしているのは私だけではありません。医学の教え方や患者への薬の提供方法を変えようとしている私たちのような内部関係者はたくさんいます。時には手術が必要であり、時には薬が必要なのです。私にとって最も魂を癒すと感じたのは、ダンス、コミュニティとの繋がり、祈り、瞑想でした。これらすべてが、心の奥底に最も深く癒しを与えてくれると感じています。それでも私は手術を受け、化学療法も受けました。私は両方の領域に足を踏み入れています。理想的には、それらは互いに分離してはなりません。しかし実際には、シンシアを含め、これらの世界をより近づけようとしている人々がたくさんいます。ですから、より一層統合されているのです。
クリスティン：そうですね、それを自分の体の一部として捉えるというのは素晴らしい考え方ですね。体を広げるのではなく、全体として捉える。それに関連して、患者さんやそのご家族、特に体との繋がりを失っている可能性のある方々と接する際に、どのように導いていらっしゃるのか教えていただけますか？同じような繋がりを感じているリスナーの方々にも、少しでも参考になれば幸いです。
デボラ：ええ。そうですね、ある状況を思い出しました。これはかなりドラマチックなケースかもしれませんが、先ほどシンシアがおっしゃったように、私はHIV感染者の妊婦のケアをしており、ある女性の産前ケアを担当したことがあります。出産の時、彼女は以前にも帝王切開を経験していたため、帝王切開で出産することになりました。彼女はトラウマの既往歴があり、多くの人がそうであり、私の患者さんのほとんどもそうだと思います。彼女は硬膜外麻酔を受けた時、自分の体の感覚がなくなり、とても怖かったそうです。もちろん、手術中の痛みを感じたくなかったのでしょうが、何の感覚も感じられないのも怖かったのでしょう。青いドレープがかかっていました。ですから、彼女は自分の体から完全に切り離され、自分ではコントロールできない状態でした。私が彼女の帝王切開を担当していた時、彼女はパニック発作を起こし始めたのです。
それで、赤ちゃんを出産させている間、私はドレープの上に頭を出して、彼女の体の中で安全で、触れやすい場所を見つけるように話しかけていました。それで彼女は、舌を使って口の中を触り、その感覚に意識を集中し、その体験を自分の意志でコントロールできると感じました。そして、それが彼女がその経験を乗り越える助けになったのです。
また、彼女を本当に助けたのは、私だけでなく、彼女の友人や麻酔科医、看護師たちも一緒にいて、彼女と連絡を取り合っていたことだと思います。これは劇的な例ですが、手術室にいなくても自分の体との繋がりを失っていると感じているときに役立つ教訓をどのように引き出せるでしょうか。安全で、気軽にアクセスできる場所を見つけること。安全で、繋がりを感じられるよう助けてくれる人たちとつながること。
もう一つの要素は、深い思いやりを持つことだと思います。多くの人が、自分の動きを批判するあまり、踊りたくなくなってしまうことがあります。自分の体でコントロールできない出来事があったり、それに対して批判的な考えを持っていたりするせいで、自分の体から距離を置いてしまうことがよくあります。ですから、まず第一の練習は思いやりだと私は思います。
クリスティン：素晴らしいですね。世界中からリスナーがいらっしゃいますね。ペネロペは「今日あなたと踊って、この奇妙なコロナ禍で、子供の頃に一人で踊っていた喜びを再発見し、大きな変化を感じました。そうです、ダンスは薬であり、癒しなのです。先住民の人たちもそれを知っています。カリブ海の小さな島、トバゴ島からこの電話に耳を傾けてくださる皆様に祝福を。ソカとスティールパンで踊ってみてください」と語っています。
デボラ：素晴らしいですね。一つだけ言わせてください。何度か話題に上ったので、実は冒頭でリアルタイムで聞いてくださっている皆さんのために言っておこうと思っていたのですが、9月11日です。少なくともアメリカに住む私たちにとって、あの日は集団的トラウマの日でした。実は私はその日、分娩介助の仕事をしていて、出産に立ち会いました。あの日、病院行きのシャトルバスに乗ったのですが、車内は満員で静まり返っていました。誰も一言も発していませんでした。私たちは皆、集団的なショック状態でした。逃げるか、戦うか、凍りつくか。私たちは皆、集団的に凍りついていました。
そして今、私たちは地球規模のコミュニティとして、気候変動と新型コロナウイルス、そして様々な形の抑圧という、幾重にも重なり合う危機の中にいます。ダンスはその解毒剤であり、治癒するものではありません。ダンスの目的は、困難が存在しないふりをしないことです。真に重要なのは、悲しみやトラウマ、暴力だけに焦点を当てるのではなく、より広く、より深く、より深く理解することです。それらすべてを、思いやりと気遣いと愛をもって受け止めることです。そして、私たちは皆繋がっていることを、この地球と繋がっていることを、そして互いに繋がっていることを忘れてはなりません。互いに繋がることで、より大きなことが可能になり、喜びと静けさ、回復力、そして調和がもたらされます。私たちが収縮と凍結を超えて拡大していく時、私たちはより深く、より深く理解していくことができるのです。
クリスティン：素晴らしいですね。先ほど出た質問にも関連していて、より個人的なレベルでのお話です。病気の時に、体が私たちを裏切ったように感じたことについて、何かコメントをいただけますか？診断を受けた直後の、まさにその瞬間に感じていたことを振り返ってみて。世界規模でこのような状況になっていますが、個人レベルではどうなのでしょうか？
デボラ：ええ、本当に共感します。確かに、診断を受けた日は、この体に裏切られたと感じました。皮肉なことに、実はすごく体調が良いと思っていたんです。すごく体力があって、ダンスもたくさんしていたんです。なのに癌になったなんて。どうしてこんなことが起こるのでしょう？ケールやオーガニック食品をとにかくたくさん食べて、しかもダンスもしているんですから。
その裏切り感は現実で、今でも感じます。先ほど言ったことと関連しています。それはどんな感じでしょうか？どんな感じでしょうか？もし理解しやすいようであれば、視線を柔らかくしたり、目を閉じたりして、失望、悲しみ、怒り、そして身体への裏切りを感じ取り、そこに少しの思いやりを振りかけてみてください。私たちの身体には、信じられないほどのパラドックスがあります。私たちの身体は、生まれたばかりのエネルギーを宿しています。それは常に再生、再生、再生のサイクルの中にあります。また、賢明な長老のエネルギーも宿しています。私たちは皆、年を重ねています。最初の呼吸とともに生まれた瞬間から、私たちは死に近づいています。毎瞬再生しています。毎瞬、私たちは静止した静止点にいます。毎瞬、私たちは死へと近づいています。これらはすべて同時に真実です。ですから、確かに、その裏切り、その失望感は、私たちの身体が機能しないこと、そして私たちが死すべき存在であること、死につつあること、そして死につつある過程にあることを思い出させてくれるのです。同時に、その静止点、その空虚さを保ち、あらゆる瞬間に再生する可能性も抱き続ける。それはすべて真実だ。
クリスティン：それは先ほどこの電話会議で話題になった生と死の二分法に戻りますね。ありがとうございます。締めくくりまでにあと2つ質問できる時間があると思います。ダンスと直感について少しお話いただけますか？どのようなつながりがあるのでしょうか？ダンスを通してどのように直感を養うのでしょうか？意識的なダンス以外に、普段から行っていることはありますか？
デボラ：その質問、ありがとうございます。まずは2番目の質問にお答えしたいのですが、他にも実践していることはあります。毎朝瞑想をしています。何十年にもわたって様々な瞑想をしてきましたが、ここ数年続けているのはインテグラル・カバラ瞑想というものです。毎朝瞑想しています。もし何か思いついて瞑想ができなかったとしても、それをしないと寝られません。もう一つは、毎日踊っているわけではありませんが、自分の体と向き合うようにしています。少なくとも数回は意識を向けるようにしています。もしかしたら…これは自発的な宿題かもしれませんが、皿洗いをしている時や手を洗っている時、ほんの少し時間を取って、手についた水や石鹸、地面についた足の感覚を感じてみる、そんな時間さえ取っているんです。それで、質問の最初の部分は…今は忘れてしまっている、ということについてでした。（2番目の部分を先に答えてしまうリスクがあります。）最初の部分は何でしたっけ？それは素晴らしい質問だったと覚えています。
クリスティン：ダンスと直感、そしてつながりと発展について語っています。
デボラ：ありがとうございます。ええ、私は本当に初心者です。何十年も取り組んでいますが、直感についてはまだ学びの初心者です。結局のところ、直感とは聞くこと、深く聞くことだと思います。言われたことや、誰かがこう考えるべきだと言って読んだことに耳を傾けるのではなく、学びや教えを受け入れることです。そうではなく、本当に深く聞くことを養い、何かが真実だと感じられる時、それは自分と調和した場所から来るのだと気づくことです。「ああ、誰かがこう言って、自分に不安や確信が持てない」とか「怖いけど、ああ、あの人がこう言っていた、あるいはこの教えがある。それはそれだ」といった理由で真実だと感じるのではなく。あるいは、医学の場合、「ああ、教科書にはこう書いてある」といった感じで。直感とは、この深く聞くことのほうがはるかに重要だと思います。
目を閉じると楽になります。体の中に直感を感じます。そして、静かにしている時に、体の中に答えを見つけます。それは動きの中にある時もあれば、静けさの中にある時もあります。そして、繋がりは、動きの中にいて、そこに意図を持ち込む時に生まれます。ただ「音楽をかけて運動しよう」というのではなく、「今、レッスンを招き入れる」のです。具体的な質問をすることもあります。「オーセンティック・ムーブメント」というプラクティスがあるのですが、私はよく具体的な質問をしながらその空間に入ります。例えば、「心の中で摩擦を引き起こしているこの人間関係に、私はどうアプローチすべきだろうか？」とか、「がん治療の過程で、私は自分の体に問いかけました。例えば、乳房切除手術を受けるべきだろうか？両乳房切除手術を受けるべきだろうか？乳房部分切除手術を受けるべきだろうか？」と。そして、私は自分の体に問いかけ、オーセンティック・ムーブメントを実践しました。そして、それは物語と典型的なイメージの形で私の中に現れました。そしてそこに答えがあり、それが真実だと分かりました。ですから、深い傾聴に触れる方法はたくさんあると思います。絵を描く人もいれば、瞑想する人もいれば、星や宇宙のエネルギーに実際に触れる人もいます。私が思うに、心の中の雑音に耳を傾けることは違います。心が関わっているかもしれませんが、おそらく触れている人にとって、その違いは雑音と知恵にあるのでしょう。
クリスティン：つまり、すべては体に戻るのです。
デボラ：ええ、体は入り口です。人によっては、よりアクセスしやすいと感じる人もいれば、心臓が最初の入り口だと感じる人もいます。
クリスティン：他にもたくさんの質問が寄せられていて、お答えできず申し訳ありません。トリプルネガティブ乳がんサバイバーの方のコメントを読ませていただきました。「音楽とダンスが大好きで、今この瞬間も喜びと安らぎに満ちています。本当にありがとうございます」と彼女は大文字で言いました。「皆さんの人生が素晴らしいものになりますように」。そして最後の質問は、Awakin Callsの講演者全員に尋ねる質問です。それは、「ボランティア活動、思いやり、そして自分自身を変えることで世界を変えることに尽力するグローバルエコシステムであるServiceSpaceコミュニティとして、私たちはどのように皆さんのビジョンを世界に向けて発信できるでしょうか？」ということです。
デボラ：自分に優しく、自分の体に優しく、そしてお互いに優しく。（きっと聖歌隊と一緒に歌い踊っていると思います。）そして、愛に近づき、光を受け入れ、自分自身の光の中にいる機会を大切にしましょう。その光は、他者を受け入れ、他者が輝くことを許し、招き、歓迎するような光です。そして、自分のトラウマだけでなく、他者が抱えるトラウマにも思いやりを持って接しましょう。私たちは皆、不完全です。では、私たち全員が自分自身と互いを許すとは、一体どういうことでしょうか？
クリスティン：わあ。ありがとう。お別れの前に、シンシアに最後に何か言いたいことがあれば聞いてみたいんです。
シンシア：この時間を、皆さんの小学校の先生の一人、デボラ・アンナ・ハルプリン先生の素敵な言葉で締めくくりたいと思います。とても短いので、2回読み上げたいと思います。そして、冒頭と同じように、静かに締めくくりたいと思います。
クリスティン：その前に、私が少し口を挟んでもいいですか？ 2つのリソースについて何人かの方から質問がありましたので、デボラが言及した2つのリソースに関する情報は、通話の録音を公開する際にお伝えしたいと思います。どうもありがとうございました。それでは、そちらにお伝えします。シンシア、ありがとう。
シンシア：なるほど、素晴らしい。伝説の画家アンナ・ハルプリンの言葉です。「身体は生きた芸術。時空を移動するあなたが芸術。画家には筆がある。あなたには身体がある。」（繰り返す）「身体は生きた芸術。時空を移動するあなたが芸術。画家には筆がある。あなたには身体がある。」
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