Cynthia : Je dois reprendre mon souffle ; je sens vraiment nos cœurs battre.
Kristin : Prenons un instant pour savourer cela. Merci. Je rappelle aux auditeurs qu'ils peuvent poser une question ou laisser un commentaire à tout moment via le formulaire de diffusion en direct ou nous envoyer un courriel. Nous avons reçu tellement de questions et de beaux commentaires. Je vais commencer par quelques témoignages de gratitude. Margie dit : « La vidéo de Deborah m'inspire à danser librement et à habiter mon corps avec la joie et la liberté qu'elle dégage. » Tiz dit : « Deb, quand j'ai vu ta vidéo de l'opération en flash mob, j'ai de nouveau pleuré de joie. J'en veux encore ! Tant de maladies m'ont mise à l'écart depuis. Je suis prête à danser à nouveau avec joie et gratitude. Merci. » J'ai un commentaire de Basha : « Bonjour de Shoreline, dans l'État de Washington. J'ai vaincu le cancer du sein à deux reprises : en 1994 et en 2007. Je fais également partie de l'association des femmes ayant subi une double mastectomie. Continuez à danser, à créer des liens et à guérir. »
Alors, Deborah, je voulais commencer par une question que je vous pose à moi-même, en pensant aux auditeurs : s'il y a parmi vous des personnes qui viennent d'être diagnostiquées d'un cancer du sein ou d'un autre cancer, ou qui sont au début de leur traitement, quels conseils pourriez-vous leur donner à ce stade de leur parcours ?
Deborah : Oui. Je tiens à souligner que l’on peut se sentir incroyablement seul et angoissé. Même pour les personnes les plus entourées, avec une grande famille et un vaste cercle d’amis. Pourtant, c’est vous qui avez reçu le diagnostic et qui suivez les traitements. Je veux le dire, et c’est difficile.
J'hésite à donner des conseils, mais ce qui m'a été utile, c'est de trouver des personnes bienveillantes, des personnes qui m'aiment et qui ne me jugent pas, et d'attirer une énergie positive. Dans mon cas, certains de mes groupes d'amis ont évolué. Le cancer et d'autres diagnostics similaires peuvent être très effrayants. Parfois, ces personnes s'éloignent.
L'autre chose que j'ai trouvée utile, c'était de simplement me détacher des relations qui ne me servaient clairement pas à ce moment-là et de me concentrer sur celles qui étaient bénéfiques.
L'autre aspect important est que, si vous n'avez pas encore une relation de confiance avec votre corps et votre cœur, il est essentiel de vous engager dans des activités qui vous permettent de vous ressourcer – que ce soit la danse, le dessin, l'écoute de musique, le chant ou la pratique religieuse. En bref, quelle que soit l'activité qui, dans cet environnement, vous apporte ce sentiment d'harmonie, continuez à la pratiquer. Saisissez ces occasions.
L'autre aspect concerne le domaine médical. Dans la mesure du possible, sollicitez plusieurs avis et trouvez une équipe soignante qui vous respecte réellement, vous et vos valeurs. Une équipe qui vous considère comme la personne actrice de votre guérison. Elle est à votre service, et non l'inverse. Notre système de santé allopathique conventionnel n'est pas vraiment conçu pour cela. Autant que possible, essayez de créer des occasions de défendre vos besoins.
Kristin : C'est magnifique. Merci beaucoup. Se reconnecter à son corps et trouver cette connexion à travers la danse trouve un écho particulier chez beaucoup de nos auditeurs. Mary dit : « Je vis dans les collines du sud de l'Indiana ; je vais libérer mon corps en dansant. » Nous avons des auditeurs partout aux États-Unis. Une personne de Chevy Chase dit : « J'adorerais me lever et danser. » J'ai une question de Preeta : comment suggéreriez-vous aux personnes vivant en zone rurale de découvrir la danse consciente ? Elles n'ont pas accès à ce type de cours dans ce studio en ville.
Deborah : Oui, eh bien, c’est le moment idéal, n’est-ce pas ? La COVID a eu des conséquences inattendues, notamment une augmentation significative des ressources en ligne. Je vais vous parler de deux ressources. Il y a d’abord le magazine Conscious Dancer , qui propose une carte interactive mondiale où vous pouvez entrer votre code postal et trouver des expériences de danse consciente près de chez vous.
Deuxièmement, maintenant que tant de choses se passent via Zoom, je vous invite au cours de ma professeure préférée, Valerie Chafograck, qui a lieu le mercredi matin. Il est actuellement suspendu, car elle est absente, mais elle reviendra bientôt. Vous pouvez la trouver sur Dance Sanctuary. Le cours a lieu le mercredi matin à 8h45, heure du Pacifique. Il commence par 10 minutes de méditation, puis nous dansons. Si vous avez un ordinateur ou un téléphone compatible avec Zoom, vous pouvez participer. C'est une belle communauté où l'on danse ensemble. Au nom de Valerie, je vous invite tous et toutes.
Kristin : Merveilleux ! Je reçois tellement de beaux commentaires qui témoignent de mon appréciation. Monica dit : « Quel bonheur de se réveiller avec toi ! Ton énergie est si forte. J’adore m’en imprégner. » Stephanie dit : « J’ai absolument adoré cette danse. J’ai les larmes aux yeux de joie en ressentant la chance d’être en vie en ce jour si triste, en cette année marquée par tant de décès. Merci infiniment pour cela. »
Je voulais savoir quel genre de musique vous inspire en ce moment. Qu'est-ce qui vous touche ? Qu'est-ce qui vous parle ? Cela peut être des livres, de la musique, du mouvement. Parlez-nous-en un peu.
Deborah : Oui, je suis très ouverte d'esprit. J'aime presque tous les genres musicaux. À vrai dire, je n'aime pas la musique country. Désolée pour les fans, mais j'aime presque tous les autres styles. En ce moment, je me sens très proche de deux musiciens. Le premier est Taj Mahal, le musicien de blues. Je vous raconterai une petite anecdote à ce sujet. Le second est Mischa Elman, un violoniste russe. Il est décédé depuis. J'ai découvert récemment qu'il était l'un de mes ancêtres, alors j'écoute sa musique. C'est une très belle façon pour moi de me connecter à mes ancêtres.
Il y a quelques semaines, j'en parlais avec Cynthia, à propos du Taj Mahal. Franchement, j'étais complètement déconnectée. À ce moment-là, je lui parlais et je lui disais : « J'en ai marre d'être juste une tête qui flotte dans une fenêtre Zoom, j'ai mal aux fesses à force de rester assise [rires]. Je travaille tellement à l'hôpital, j'ai mal partout. »
Vendredi dernier, j'étais en prière et j'ai dit : « Univers, est-ce que je peux danser avec quelqu'un ? J'en ai vraiment besoin. » Le lendemain après-midi, je suis allée à un magasin de guitares près de chez moi. Et là, assis sur un banc, il y avait Taj Mahal, qui jouait de la musique, l'air de rien. Je lui ai demandé : « Est-ce que je peux danser ? » Il a répondu : « Bien sûr ! » Alors, pendant environ deux heures, j'ai dansé au son de la musique de Taj Mahal, au coin de la rue, tout près de chez moi.
Tant d'enseignements à tirer de cela nous rappellent d'entretenir un dialogue humble et reconnaissant avec l'univers.
Kristin : L'univers est incroyable.
Nous avons donc une autre question et un autre commentaire. David dit : « Quelle merveilleuse éruption dans cette salle d'opération ! Quand je célèbre sa danse de la vie, je suis pleinement présent, ici et maintenant, sans but ni intention préconçue, absorbé par le processus qui se déroule, non pas en fonction du résultat, mais de la spontanéité. Et vivre ce que j'ai écrit, c'est de la médecine, la médecine étant cela, qui nous aide à être plus entiers. Je crois que la danse qui a éclaté dans la salle d'opération stérile était de la médecine. Je me demandais si vous pourriez nous parler un peu de votre vision de la médecine. Vous avez une formation médicale incroyablement approfondie dans ce domaine, mais je comprends que vous la concevez comme étant bien plus que cela. »
Deborah : Oui. Oui. Et merci à la personne qui a écrit ces commentaires. Oui, c’était apaisant. La danse est apaisante. La danse est une médecine. Nos corps sont une médecine. Ce n’est pas ainsi qu’on nous enseigne habituellement la médecine. La médecine est tellement extérieure à nous ; c’est une opération qui nous enlève des parties de nous-mêmes, ou c’est une pilule dans un flacon posé sur un comptoir.
Mon parcours de vie consiste à naviguer entre la confiance profonde que j'ai en la capacité innée du corps à guérir et mon appartenance à un système qui, à bien des égards, véhicule un message diamétralement opposé. Et je ne suis pas la seule. Nous sommes nombreux, au sein même du système, à tenter de transformer l'enseignement et la pratique de la médecine. Parfois, la chirurgie est nécessaire, parfois, les médicaments le sont. Ce qui a le plus apaisé mon âme, c'est la danse, le lien avec la communauté, la prière, la méditation. Toutes ces choses résonnent profondément en moi. Pourtant, j'ai subi une opération et une chimiothérapie. Je suis à la croisée des deux. Idéalement, ces deux univers ne devraient pas être dissociés. Mais en réalité, nous sommes nombreux, Cynthia y compris, à œuvrer pour les rapprocher, afin de les intégrer pleinement.
Kristin : Oui, c’est une belle façon de le percevoir comme une partie intégrante du corps, sans que cela ne le disperse, mais comme un tout. À ce propos, j’aimerais savoir si vous pouviez nous parler de votre travail avec les patients et leurs familles, notamment ceux qui semblent déconnectés de leur corps. Comment les accompagnez-vous ? Cela pourrait être utile aux auditeurs qui ressentent peut-être une déconnexion similaire.
Deborah : Oui. Je me souviens d'une situation. C'est peut-être un cas extrême. Comme Cynthia l'a mentionné plus tôt, je m'occupe de femmes enceintes vivant avec le VIH et j'avais assuré le suivi prénatal d'une patiente. Au moment de son accouchement, elle devait accoucher par césarienne, car elle en avait déjà subi plusieurs. Elle avait des antécédents de traumatisme, ce qui est fréquent, et je dirais même que c'est le cas pour la plupart de mes patientes. Lorsqu'elle a reçu la péridurale, l'absence de sensation dans son corps l'a beaucoup angoissée. Bien sûr, elle ne voulait pas souffrir pendant l'opération, mais l'absence totale de sensation était terrifiante. Il y avait le champ bleu que nous utilisons. Elle était donc complètement déconnectée de son corps, d'une manière qu'elle ne pouvait pas contrôler. J'étais en train de pratiquer sa césarienne lorsqu'elle a commencé à faire une crise de panique.
Alors que j'accouchais de son bébé, je passais ma tête par-dessus le drap et je lui parlais de trouver des endroits dans son corps où elle se sentait en sécurité, où elle pouvait se sentir à l'aise. Elle a alors commencé à utiliser sa langue pour explorer l'intérieur de sa bouche et à se concentrer sur ces sensations, réalisant qu'elle avait le contrôle sur cette expérience. Cela l'a vraiment aidée à traverser cette épreuve.
Je pense aussi que ce qui l'a vraiment aidée, et ce n'était pas seulement grâce à moi, mais aussi parce qu'une amie, l'anesthésiste et les infirmières étaient présents : nous sommes restés en contact avec elle. C'est un exemple frappant, certes, mais comment en tirer des leçons applicables même en dehors d'un bloc opératoire, lorsqu'on se sent déconnecté de son corps ? Il s'agit de trouver des lieux où l'on se sent en sécurité et à l'aise. Et surtout, de nouer des liens avec des personnes qui contribuent à ce sentiment de sécurité et de connexion.
L'autre aspect essentiel, selon moi, est de faire preuve d'une immense compassion. Souvent, les gens hésitent à danser car ils jugent leurs mouvements. Ils se coupent de leur corps, soit à cause d'événements survenus hors de leur contrôle, soit parce qu'ils le jugent. Je dirais donc que la première pratique est la compassion.
Kristin : Magnifique ! Nous avons des auditeurs du monde entier. Penelope dit : « Danser avec vous aujourd’hui m’a permis de redécouvrir la joie de mon enfance, celle de danser seule. Ces temps étranges de COVID ont tout changé. Oui, c’est un remède, une source de réconfort. Les peuples autochtones le savent. Que la paix soit avec vous tous depuis la petite île de Tobago, dans les Caraïbes. Essayez de danser sur du soca et du steelpan ! »
Deborah : Magnifique. Je tiens à aborder un point qui a été évoqué à plusieurs reprises et que je souhaitais mentionner dès le début pour celles et ceux qui nous écoutent en direct : le 11 septembre. Pour nous, du moins aux États-Unis, ce fut une journée de traumatisme collectif. Je travaillais justement en salle d'accouchement ce jour-là, et j'assistais à des naissances. Je me souviens avoir pris une navette pour l'hôpital ; elle était pleine et le silence y régnait. Personne ne disait un mot. Nous étions tous sous le choc – réaction de fuite, de combat ou de paralysie. Nous étions tous paralysés.
Aujourd'hui, en tant que communauté mondiale, nous sommes confrontés à de multiples crises imbriquées et imbriquées : le changement climatique, la COVID-19 et l'oppression sous de multiples formes. La danse est un antidote à cela, non pas une guérison, mais une invitation à ne pas nier la souffrance. Il s'agit plutôt de s'ouvrir, de s'élargir et de ne pas se focaliser uniquement sur le deuil, les traumatismes et la violence. Il s'agit d'accueillir toutes ces souffrances avec compassion, bienveillance et amour. Et de se souvenir que nous sommes tous liés, tous liés à cette Terre, tous liés les uns aux autres. Lorsque nous nous connectons, quelque chose de plus grand devient possible, et c'est là que la joie, le calme, la résilience et l'harmonie peuvent s'épanouir. Lorsque nous dépassons le repli sur soi et la paralysie.
Kristin : C’est magnifique, et cela rejoint une question qui abordait la question sous un angle plus personnel. Pourriez-vous nous parler de ce sentiment, pendant la maladie, que le corps nous a trahis ? Pour revenir à ce que vous avez ressenti juste après le diagnostic. Nous vivons cela à l’échelle mondiale, mais comment cela se manifeste-t-il au niveau individuel ?
Deborah : Oui, je comprends parfaitement. Le jour de mon diagnostic, je me suis sentie tellement trahie par mon corps. Ironie du sort, je me sentais en pleine forme. J’étais vraiment forte et je dansais beaucoup. Et puis, j’ai eu un cancer. Comment est-ce possible ? Je mange déjà beaucoup de chou kale et d’aliments bio de toutes sortes, et je danse.
Ce sentiment de trahison est bien réel et je le ressens encore. Il rejoint ce que je disais tout à l'heure. À quoi ressemble-t-il ? Que ressent-on ? Si vous y parvenez, essayez peut-être d'adoucir votre regard, voire de fermer les yeux, et de ressentir la déception, le chagrin, la colère, la trahison que vous éprouvez envers votre propre corps, en y insufflant un peu de compassion. Nos corps recèlent un incroyable paradoxe. Ils renferment l'énergie de la naissance. Ils sont constamment dans un cycle de renaissance, de croissance, de régénération. Ils portent aussi en eux l'énergie d'un sage. Nous vieillissons tous. Dès notre naissance, à notre première respiration, nous nous rapprochons inexorablement de la mort. À chaque instant, nous nous régénérons. À chaque instant, nous sommes dans cet état d'immobilité. À chaque instant, nous nous rapprochons de notre mort. Tout cela est vrai simultanément. Alors oui, cette trahison, cette déception – face à un corps qui ne fonctionne pas et nous rappelle notre mortalité, notre mortalité, notre processus de mort. Et pourtant, tout en conservant ce point d'immobilité, ce vide, tout en gardant cette possibilité de régénération à chaque instant. Tout cela est vrai.
Kristin : Cela nous ramène à la dichotomie entre la naissance et la mort, évoquée plus tôt dans cet appel. Merci. Il nous reste, je crois, deux questions avant de conclure. Je voulais savoir si vous pouviez nous parler de la danse et de l’intuition. Quels sont les liens ? Comment développer son intuition par la danse ? Et pratiquez-vous d’autres activités physiques régulières en plus de la danse consciente ?
Deborah : Merci pour cette question. Je me sens appelée à répondre d'abord à la deuxième partie. J'ai d'autres pratiques. Je médite tous les matins. J'ai pratiqué différents types de méditation au fil des décennies, et celle que je pratique depuis quelques années s'appelle la Méditation de la Kabbale Intégrale. Je la fais tous les matins. Et s'il m'arrive de ne pas pouvoir le faire, à cause d'un imprévu, je ne peux pas aller me coucher sans l'avoir faite. Par ailleurs, je ne danse pas tous les jours, mais j'essaie d'être à l'écoute de mon corps ; au moins quelques fois par jour, j'essaie de me reconnecter à ma conscience. Il s'agit peut-être même d'un exercice personnel : lorsque je fais la vaisselle ou que je me lave les mains, prendre un instant pour sentir l'eau sur mes mains, le savon, sentir mes pieds sur le sol, juste prendre un moment. La première partie de la question portait sur… j'ai oublié. (C'est le risque de répondre d'abord à la deuxième partie.) Quelle était la première partie, déjà ? Je me souviens que c'était une question géniale.
Kristin : Cela parlait de danse, d'intuition, de connexion et de développement [de cela].
Deborah : Merci. Eh bien, je suis vraiment une novice. J'ai pourtant plusieurs décennies d'expérience, et je suis encore novice en matière d'intuition. Je crois que tout se résume à l'écoute, à une écoute profonde – non pas écouter ce qu'on nous dit, ni ce que l'on lit et que d'autres prétendent que nous devrions penser ; même s'il est évidemment important d'accueillir les enseignements. Il s'agit plutôt de cultiver une écoute vraiment profonde et de remarquer quand quelque chose résonne en nous, comme une vérité qui vient d'un point d'harmonie ; par opposition à une vérité qui vient du fait qu'on nous l'a dit et que nous nous sentons vulnérables et incertains, ou qu'on nous a dit que nous avions peur, ou encore qu'on nous a enseigné ceci ou cela. Ou, dans le domaine médical, qu'on nous a simplement dit : « C'est ce qui est écrit dans le manuel. » Je pense que l'intuition repose bien plus sur cette écoute profonde.
Je trouve cela plus facile quand je ferme les yeux. Je me connecte à mon intuition corporelle. Et je trouve les réponses dans mon corps, dans le calme. Parfois, c'est par le mouvement ; parfois par l'immobilité. La connexion se crée lorsque je suis en mouvement et que j'y mets une intention. Il ne s'agit pas simplement de se dire : « Je vais mettre de la musique et j'ai envie de faire du sport », mais plutôt : « J'accueille les leçons maintenant. » Il m'arrive même d'y aller avec une question précise. Il existe une pratique appelée mouvement authentique, et j'entre souvent dans cet espace avec une question très précise. Par exemple : « Comment dois-je aborder cette relation qui me cause des tensions ? » Ou encore, j'ai demandé à mon corps pendant mon combat contre le cancer : « Est-ce que je suis censée subir une mastectomie ? Une double mastectomie ? Une tumorectomie ? » J'ai interrogé mon corps et j'ai pratiqué le mouvement authentique. La réponse m'est apparue sous la forme d'une histoire et d'images archétypales. Et c'était là ma réponse, et je savais qu'elle était vraie. Je pense donc qu'il existe de nombreuses façons d'accéder à cette écoute profonde. Pour certains, c'est le dessin, pour d'autres la méditation, pour d'autres encore la connexion directe avec l'énergie des étoiles et du cosmos. Il ne s'agit pas, à mon avis, d'écouter le bavardage mental. L'esprit peut être impliqué, certes, mais je crois que pour ceux qui parviennent à se connecter à cette sagesse intérieure, la différence réside dans le contraste entre ce bavardage et la sagesse véritable.
Kristin : Donc tout ramène au corps.
Deborah : Eh bien, le corps est une porte d'entrée. Pour certaines personnes, il est plus accessible que pour d'autres. Pour d'autres encore, ce premier point d'entrée est en quelque sorte le cœur.
Kristin : Tant d’autres questions ont surgi, et je suis désolée que nous ne puissions pas y répondre. Mais je voulais lire le témoignage d’une survivante d’un cancer du sein triple négatif. « J’aime la musique et la danse, et je suis remplie de joie et de paix en ce moment même. Merci infiniment à tous. » Elle l’a écrit en majuscules. « Que votre parcours soit merveilleux. » Enfin, la dernière question est celle que nous posons à tous nos intervenants ici à Awakin Calls : comment pouvons-nous, en tant que communauté ServiceSpace au sens large – un écosystème mondial engagé dans le bénévolat, la compassion et la création de changements dans le monde par le changement de soi – soutenir votre vision et votre action ?
Deborah : Je dirais : Soyez bienveillants envers vous-mêmes, envers votre corps, envers les autres. (J'ai l'impression de chanter et de danser avec une chorale !) Et saisissez chaque occasion de vous rapprocher de l'amour, d'accueillir la lumière, de rayonner de votre propre lumière, cette lumière qui invite les autres à briller eux aussi. Et faites preuve de compassion, non seulement envers vos propres traumatismes, mais aussi envers ceux des autres. Nous sommes tous imparfaits. Et à quoi ressemblerait un pardon mutuel, envers nous-mêmes et envers les autres ?
Kristin : Waouh ! Merci. Je voulais juste prendre rapidement des nouvelles de Cynthia pour savoir si elle avait des dernières réflexions avant de nous dire au revoir.
Cynthia : J'aimerais terminer cette séance par une belle citation de l'une de vos institutrices, Deborah, Anna Halprin. Je vais la lire deux fois ; elle est très courte. Ensuite, nous terminerons en silence, comme nous avons commencé.
Kristin : Je peux intervenir avant que vous ne passiez à la suite ? Plusieurs personnes ont posé des questions sur les deux ressources mentionnées par Deborah, et je voulais préciser que lorsque nous publierons l'enregistrement de l'appel, nous y inclurons ces informations. Merci beaucoup, je vous passe la parole. Merci, Cynthia.
Cynthia : Bon, d'accord, super. Voici donc les mots de la légendaire Anna Halprin : « Le corps est une œuvre d'art vivante. Vos mouvements dans le temps et l'espace sont de l'art. Un peintre a des pinceaux. Vous avez votre corps. » (répéter) « Le corps est une œuvre d'art vivante. Vos mouvements dans le temps et l'espace sont de l'art. Un peintre a des pinceaux. Vous avez votre corps. »
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