Синтия : Мне нужно перевести дыхание; я действительно чувствую биение наших сердец.
Кристин : Давайте на секунду осмыслим это. Спасибо. Хочу напомнить слушателям, что они могут задать вопрос или оставить комментарий в любое время через форму прямой трансляции или отправить нам электронное письмо. Поступило так много вопросов и прекрасных комментариев. Думаю, начну с пары благодарственных отзывов. Марджи говорит: «Видео Деборы вдохновляет меня танцевать свободно и чувствовать свое тело с радостью и свободой, которые она излучает». Тиз говорит: «Деб, когда я увидела твой флешмоб с операцией, я снова расплакалась от радости. Я хочу еще больше такого. С тех пор меня отстранили от дел столько болезней. Я готова снова танцевать с радостью и благодарностью. Спасибо». У меня есть комментарий от Баши: «Привет из Шорлайна, штат Вашингтон. Я дважды победила рак груди: в 1994 и 2007 годах. А еще я состою в женском сообществе женщин, перенесших двойную мастэктомию. Просто продолжай танцевать, общаться и исцеляться».
Итак, Дебора, я хотела бы начать с вопроса к вам, обращаясь к слушателям: если среди вас есть те, кому недавно поставили диагноз рак груди или рак, или кто находится в начале лечения, какие мудрые слова вы могли бы им сказать на этом этапе их пути?
Дебора: Да. Что ж, я хочу отметить, что это может быть невероятно одиноко и страшно. Даже для самых влиятельных людей, у которых большие семьи и обширные дружеские связи. И все же, диагноз поставлен именно вам, и именно вам назначают лечение. Я хочу это подчеркнуть, и это непросто.
Я не решаюсь давать советы, но скажу, что мне помогло найти и привлечь в свою компанию людей, которые меня не осуждают, людей, которые меня любят, людей, которые меня любят, и, в свою очередь, позитивную энергию. В моем случае, в частности, некоторые из моих дружеских кругов изменились. Рак и другие подобные диагнозы могут быть очень пугающими для других людей. Иногда эти люди просто исчезают.
Ещё один полезный совет, который я нашла, заключался в том, чтобы просто разорвать те отношения, которые явно не приносили мне пользы в тот момент, и сосредоточиться на тех, которые были полезны.
Ещё один важный момент: если вы ещё не находитесь в отношениях со своим телом и сердцем, которые позволяют вам чувствовать себя уверенно и спокойно, занимайтесь тем, что помогает вам достичь гармонии — будь то танцы, рисование, музыка, пение или посещение церкви. Короче говоря, что бы это ни было, что в такой обстановке помогает вам чувствовать себя в гармонии, продолжайте этим заниматься. Ищите такие возможности.
Другой аспект касается медицинской стороны вопроса. По возможности, получите несколько мнений и найдите команду врачей, которые действительно будут уважать вас и ваши ценности. Тех, кто будет взаимодействовать с вами как с человеком, ответственным за ваше выздоровление. Они будут служить вам, а не наоборот. Наша традиционная аллопатическая система здравоохранения не совсем приспособлена для этого. Насколько это возможно, старайтесь создавать для себя возможности отстаивать свои права и добиваться того, что вам действительно необходимо.
Кристин: Это прекрасно. Спасибо большое. Связь со своим телом и путь через танец действительно находят отклик у многих наших слушателей. Мэри говорит: «Я живу в холмах Южной Индианы; я отпущу своё тело, чтобы танцевать». У нас есть слушатели по всей стране. Кто-то из Чеви-Чейз говорит: «Я бы с удовольствием встала и потанцевала». У меня есть вопрос от Приты, и она хочет узнать, как вы могли бы посоветовать людям в сельской местности познакомиться с осознанным танцем. Учитывая, что они не живут в городе, где это доступно в нашей студии.
Дебора: Да, ну, сейчас самое время, правда? У COVID есть непредвиденные последствия, и сейчас гораздо больше информации доступно онлайн. Я расскажу вам о двух ресурсах. Во-первых, есть журнал Conscious Dancer Magazine , и у них есть карта мира, где вы можете ввести свой почтовый индекс и найти занятия осознанным танцем рядом с вами.
Во-вторых, поскольку сейчас так много всего происходит через Zoom, я хочу пригласить вас на занятия моей любимой преподавательницы, которые проходят по средам утром. Сейчас они приостановлены. Она в отъезде, но обязательно вернется. Ее зовут Валери Чафограк , и вы можете найти ее в Google по запросу Dance Sanctuary. Занятия проходят по средам утром в 8:45 по тихоокеанскому времени. Начинается с 10 минут медитации, а затем мы танцуем. Если у вас есть компьютер или телефон, позволяющий подключиться к Zoom, вы можете участвовать. Это прекрасное сообщество, танцующее вместе. От имени Валери я приглашаю всех вас.
Кристин: Замечательно. Поступает так много прекрасных комментариев с выражением признательности в ваш адрес. Моника пишет: «Какое удовольствие просыпаться с такой мощной аурой энергии. Мне нравится впитывать её». Стефани говорит: «Мне очень нравится ваш танец. У меня слёзы радости от ощущения того, что я жива в этот день, полный скорби, и в год, полный смертей. Огромное вам спасибо за это».
Мне хотелось бы узнать, к какой музыке вы сейчас чувствуете призвание. Под какую музыку вы двигаетесь? Что вас вдохновляет? Это могут быть книги, музыка, движение. Расскажите немного об этом.
Дебора: Да, я очень открыта. Мне нравится почти вся музыка. Честно говоря, я не люблю кантри. Простите тех, кто является её поклонником, но мне нравится почти вся остальная музыка. Что я могу сказать, так это то, что в данный момент я чувствую очень сильную связь с двумя музыкантами. Один из них — Тадж-Махал, блюзовый музыкант. И я расскажу небольшую историю об этом. А другой — Миша Эльман, русский скрипач. Он уже умер. Недавно я узнала, что он один из моих предков, поэтому я слушаю его музыку. Это действительно прекрасный способ для меня установить связь со своими предками.
Итак, несколько недель назад я разговаривала с Синтией об этом в Тадж-Махале. Честно говоря, я была совершенно отстранена от происходящего. В тот момент я говорила ей: «Мне так надоело быть просто плавающей головой в окошке Zoom, у меня даже немного болит попа от того, что я так много сижу [смеется]. Я так много работаю в больнице, что у меня болит все тело».
В прошлую пятницу я молилась и говорила: «Вселенная, можно мне, пожалуйста, потанцевать вместе с тобой? Мне сейчас очень этого хочется». А на следующий день я пошла по улице в магазин гитар неподалеку от моего дома. Там на скамейке сидел Тадж-Махал, играл музыку и не придавал этому особого значения. Я спросила: «Можно мне потанцевать?» Он ответил: «Конечно». Так что я танцевала около двух часов, пока Тадж-Махал играл живую музыку на углу возле моего дома.
В этом произведении содержится множество уроков, напоминающих нам о необходимости вести смиренный и благодарный диалог со Вселенной.
Кристин: Вселенная удивительна.
Итак, у нас здесь еще один вопрос и комментарий. Дэвид говорит: «Какое чудесное извержение произошло в той операционной. Когда я воспеваю ее танец жизни, я нахожусь в настоящем, здесь и сейчас, без цели или плана, погруженный в происходящий процесс, не ориентированный на результат, а спонтанный. И жить так, как я написал, — это медицина, медицина как таковая, которая помогает нам стать более целостными. Я верю, что танец, который разразился в стерильной операционной, был медициной. Мне было бы интересно, если бы вы немного рассказали о своем видении медицины. У вас невероятно глубокая медицинская подготовка в определенном ключе, но я понимаю, что вы видите медицину как нечто гораздо большее».
Дебора: Да. Да. И спасибо тому, кто написал эти комментарии. Да, это было целительно. Танец исцеляет. Танец — это лекарство. Наши тела — это лекарство. Нас обычно не учат считать это медициной. Медицина настолько оторвана от нас; это операция, которая удаляет части нашего тела, или это таблетка в бутылочке, которая стоит на прилавке.
Мой жизненный путь — это путешествие по водам глубокого доверия к врожденной способности организма к самоисцелению, а также участие в системе, которая во многом несет в себе совершенно противоположный посыл. И я не единственная. Многие из нас, инсайдеров, пытаются изменить подход к преподаванию медицины и к оказанию медицинской помощи пациентам. Иногда необходима операция, а иногда — медикаментозное лечение. Самым целительным для моей души оказались танцы, общение с сообществом, молитва, медитация. Все это оказывает целительное воздействие на самые глубинные чувства. И все же я перенесла операцию и прошла химиотерапию. Я нахожусь в каждой из этих сфер. В идеале они не должны разделяться. Но на самом деле многие из нас, включая Синтию, пытаются сблизить эти миры. Поэтому все это еще более взаимосвязано.
Кристин: Да, это прекрасный способ рассматривать это как часть своего тела, не распространяя это на другие части, а воспринимая всё как единое целое. В связи с этим я хотела бы узнать, как вы помогаете пациентам и их семьям, особенно тем, кто чувствует отчуждение от своего тела, в их работе? Возможно, это будет полезно слушателям, которые тоже испытывают подобное отчуждение.
Дебора: Да. Ну, я вспоминаю одну ситуацию. Возможно, это драматический случай. Но, как Синтия уже упоминала, я оказываю помощь беременным женщинам, живущим с ВИЧ, и я вела дородовое наблюдение за одной женщиной. Когда пришло время родов, ей делали кесарево сечение, потому что у нее уже были предыдущие кесаревы сечения. У нее была история травм, что бывает у многих, и я бы сказала, у большинства моих пациенток. Когда ей сделали эпидуральную анестезию, ей было очень страшно, что она не чувствовала своего тела. Конечно, она не хотела чувствовать боль во время операции, но ей было страшно даже не чувствовать никаких ощущений. Там была синяя простыня, которую мы используем. Поэтому она была действительно оторвана от своего тела таким образом, который был вне ее контроля. Я делала ей кесарево сечение, и у нее началась паническая атака.
Пока я принимала роды, я также склоняла голову над простыней и говорила с ней о том, чтобы она нашла в своем теле места, которые кажутся ей безопасными, доступными. В итоге она начала ощупывать языком внутреннюю часть рта, концентрируя внимание на этих ощущениях и на том, что она контролирует этот процесс по своей воле. И это помогло ей пережить роды.
Кроме того, я думаю, ей очень помогло то, что, и это касалось не только меня, но и её подруги, анестезиолога и медсестёр, мы поддерживали с ней связь. Это яркий пример, но как извлечь уроки, которые будут актуальны, когда вы не находитесь в операционной, но, возможно, чувствуете себя оторванным от своего тела? Найти места, которые кажутся безопасными и доступными. Общаться с другими людьми, которые помогают вам чувствовать себя в безопасности и быть связанным с окружающим миром.
Ещё один важный момент — это проявление огромного сострадания. Часто люди не хотят танцевать, потому что осуждают их за движения. Нередко люди отключаются от своего тела либо из-за событий, произошедших с ними вне их контроля, либо из-за осуждения по этому поводу. Поэтому я бы сказала, что первым шагом является сострадание.
Кристин: Прекрасно. У нас слушатели со всего мира. Пенелопа говорит: «Сегодняшний танец с вами заново открыл для меня детскую радость сольных танцев в эти странные времена COVID, и это изменило всё. Да, это лекарство и исцеление. Коренные народы это знают. Благословений всем, кто участвует в этом разговоре с крошечного острова Тобаго в Карибском море. Попробуйте потанцевать под сока и стальные барабаны».
Дебора: Прекрасно. Позвольте мне сказать одну вещь, потому что она уже несколько раз упоминалась, и я хотела бы сказать это в самом начале для тех из вас, кто слушает сейчас в режиме реального времени, — это 11 сентября. Для нас, по крайней мере в Соединенных Штатах, это был день коллективной травмы. В тот день я работала в родильном отделении, наблюдая за родами. Помню, как в тот день я ехала в больницу на маршрутке, и она была полна, а внутри царила тишина. Никто не говорил ни слова. Мы все были в состоянии коллективного шока — бегство, борьба, замирание. Мы все были в коллективном оцепенении.
Сейчас мы, как глобальное сообщество, переживаем множество взаимосвязанных кризисов: изменение климата, COVID-19 и угнетение в различных формах. Танец — это противоядие от этого. Он не лечит. Его цель — не делать вид, что трудностей нет. На самом деле, приглашение состоит в том, чтобы расширяться и углублять свои горизонты, не сосредотачиваясь только на горе, травмах и насилии. Действительно, нужно относиться ко всему этому с состраданием, заботой и любовью. И помнить, что мы все связаны, мы все связаны с этой землей. Мы все связаны друг с другом. Когда мы соединяемся друг с другом, становится возможным нечто большее, и именно здесь появляются радость, спокойствие, стойкость и гармония. Когда мы расширяемся за пределы сжатия и замирания.
Кристин: Это прекрасно, и это даже связано с вопросом, который возник, касающимся более индивидуального аспекта проблемы. Могли бы вы прокомментировать чувство, которое возникает во время болезни, когда кажется, что тело нас предало? Вернемся к тому, что вы чувствовали в тот самый момент после постановки диагноза. Мы наблюдаем это в глобальном масштабе, но как это ощущается на индивидуальном уровне?
Дебора: Да, я вас прекрасно понимаю. В день постановки диагноза я чувствовала себя ужасно преданной своим телом. Ирония в том, что на самом деле я чувствовала себя в отличной форме. Я была очень сильной и много танцевала. А потом у меня обнаружили рак, но как это возможно? Я и так ем много капусты и органических продуктов всех видов, и я танцую.
Это чувство предательства реально, и я до сих пор его испытываю. Оно связано с тем, о чём я только что говорила. Как это выглядит? Каково это на ощупь? Если это кажется вам понятным, может быть, стоит смягчить взгляд или закрыть глаза и почувствовать разочарование, горе, гнев, предательство по отношению к телу, добавив немного сострадания. Наши тела хранят в себе невероятный парадокс. Наши тела хранят энергию новорожденного. Они постоянно находятся в цикле перерождения, роста, регенерации. Они также хранят энергию мудрого старейшины. Мы все стареем. В момент нашего рождения, с первым вздохом, мы всё ближе к смерти. Каждое мгновение мы регенерируем. Каждое мгновение мы находимся в этой неподвижной точке. Каждое мгновение мы приближаемся к смерти. Всё это верно одновременно. Так что да, это предательство, это разочарование — от того, что наше тело не функционирует и напоминает нам, что мы смертны, что мы умираем, что мы находимся в процессе умирания. И всё же, сохраняя эту неподвижную точку, эту пустоту, сохраняя эту возможность возрождения в каждый момент. Всё это правда.
Кристин: Это возвращает нас к дихотомии рождения и смерти, о которой мы говорили ранее. Спасибо. Думаю, у нас есть время еще на два вопроса, прежде чем мы закончим. Я хотела бы узнать, можете ли вы прокомментировать связь танца и интуиции. Каковы эти связи? Как мы развиваем интуицию через танец? И есть ли у вас другие регулярные практики помимо осознанного танца?
Дебора : Спасибо за вопрос. Я чувствую, что должна сначала ответить на вторую часть. У меня есть и другие практики. Каждое утро я медитирую. За десятилетия я занималась разными видами медитации, и та, которой я занимаюсь последние несколько лет, называется Интегральной Каббалистической Медитацией. И я делаю это каждое утро. А если вдруг что-то случится, я не могу лечь спать, пока не сделаю это. Ещё один момент: я не танцую каждый день, но стараюсь быть в своём теле; хотя бы несколько раз я пытаюсь обрести осознанность и внимательность. Это может быть даже... это, возможно, добровольное домашнее задание: когда я мою посуду или руки, просто уделить немного времени, чтобы почувствовать воду на руках или мыло, почувствовать свои ноги на земле, просто уделить немного времени. Итак, первая часть вопроса была о... я сейчас забыла. (Это риск ответить сначала на вторую часть.) Что же было первой частью? Помню, это был потрясающий вопрос.
Кристин : Это говорило о танце, интуиции, связи и развитии [этого].
Дебора : Спасибо. Ну, я действительно новичок. Я занимаюсь этим уже несколько десятилетий, и я всё ещё новичок в изучении интуиции. И я думаю, что всё сводится к слушанию, глубокому слушанию — не к тому, что нам говорят, не к тому, что мы читаем, что кто-то другой говорит, что мы должны думать; хотя, конечно, мы приветствуем знания и учения. Вместо этого, нужно развивать действительно глубокое слушание и замечать, когда что-то кажется истинным, исходя из состояния соответствия; в отличие от истины, потому что: «О, кто-то мне это сказал, и я чувствую себя неуверенно и стеснительно», или «Я боюсь, но о, этот другой человек мне это сказал, или есть это учение: вот оно». Или, в случае медицины, «О, вот что написано в учебнике». Я думаю, что интуиция в гораздо большей степени связана с этим глубоким слушанием.
Мне легче, когда я закрываю глаза. Я чувствую интуицию в своем теле. И ответы я нахожу в своем теле, когда я в тишине. Иногда это происходит в движении, иногда в неподвижности. И связь возникает, когда я нахожусь в движении и вкладываю в него осознанность. Это не просто: «Я включу музыку, и мне захочется позаниматься спортом», а: «Я приглашаю уроки прямо сейчас». Я могу даже задать конкретный вопрос. Есть практика, называемая аутентичным движением, и я часто вхожу в это пространство с очень конкретным вопросом. Знаете: «Как мне следует подойти к этим отношениям, которые вызывают трение в моем сердце?» Или, когда я проходила этот путь борьбы с раком, я спрашивала свое тело: «Мне нужна мастэктомия? Мне нужна двойная мастэктомия? Мне нужна лампэктомия?» И я спрашивала свое тело и занималась аутентичным движением. И это пришло ко мне в форме истории и некоторых архетипических образов. И вот мой ответ, и я знала, что он верен. Поэтому я думаю, что существует много способов для людей приобщиться к этому глубокому слушанию. Для кого-то это рисование, для кого-то — медитация, для кого-то — это действительно подключение к энергии звезд и космоса. Я думаю, что это не сводится к прослушиванию болтовни в уме. Разум может быть задействован, но я думаю, что для тех, кто приобщается к этому, разница заключается между болтовней и мудростью.
Кристин : Значит, все сводится к телу.
Дебора : Ну, тело — это портал. Для некоторых людей оно кажется более доступным, чем для других. Для третьих же первой точкой входа является сердце.
Кристин: Возникло еще так много вопросов, и мне жаль, что мы не можем на них ответить. Но я хотела бы прочитать комментарий от женщины, пережившей трижды негативный рак груди. «Я люблю музыку и танцы, и в этот самый момент я полна радости и покоя. Большое вам всем спасибо». Она написала это заглавными буквами. «Желаю всем вам прекрасного пути». И последний вопрос, который мы задаем всем нашим спикерам здесь, на Awakin Calls: как мы, как более широкое сообщество ServiceSpace — глобальная экосистема, приверженная добровольному служению, состраданию и созданию изменений в мире путем изменения самих себя — можем поддержать ваше видение в вашей работе в мире?
Дебора : Я бы сказала: будьте добры к себе, будьте добры к своему телу, будьте добры друг к другу. (Наверное, я сейчас пою и танцую с хором.) И любая возможность приблизиться к любви, принять свет, побыть в своем собственном свете, в том свете, который приветствует других, который позволяет, приглашает и приветствует других сиять тоже. И проявлять сострадание не только к своей собственной травме, но и к травме, которую несут другие. Мы все несовершенны. И как бы выглядело прощение нами самими и друг другом?
Кристин : Вау. Спасибо. Я хотела бы быстренько уточнить у Синтии, есть ли у нее какие-нибудь последние мысли, прежде чем мы попрощаемся.
Синтия : Я бы хотела завершить это занятие прекрасным высказыванием одной из ваших основных учительниц, Деборы, Анны Халприн. И я подумала, что стоит прочитать его дважды; оно очень короткое. А потом мы просто завершим занятие в тишине, так же, как и начали.
Кристин : Прежде чем вы это сделаете, позвольте мне вмешаться — несколько человек спрашивали о двух упомянутых ресурсах, и я хотела сказать, что когда мы опубликуем запись звонка, у нас будет информация о двух ресурсах, которые упомянула Дебора. Большое спасибо, я передам это дальше. Спасибо, Синтия.
Синтия : Итак, хорошо, отлично. Вот слова легендарной Анны Халприн: «Тело — это живое искусство. Ваше движение во времени и пространстве — это искусство. У художника есть кисти. У вас есть ваше тело». (повтор) «Тело — это живое искусство. Ваше движение во времени и пространстве — это искусство. У художника есть кисти. У вас есть ваше тело».
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
3 PAST RESPONSES
LOVE FROM A DANCER ON THE JOURNEY