あなたは畑に何を与えていますか?

ローリン・マクラティ博士は、ハートマス研究所の研究ディレクターであり、30年以上にわたり心と脳のコヒーレンスの科学を研究してきました。7年間にわたる1,000万回におよぶバイオフィードバックセッションを通じた彼の研究は、私たちの内なるリズムが、私たち自身の健康状態だけでなく、私たちが周囲の世界に発信するエネルギー場にもどのように影響を与えているかを明らかにしています。

私はキャリアを通して心拍変動、つまり心臓の拍動ごとのリズムの変化を研究してきました。簡単に言えば、技術的な話のように聞こえます。しかし、私が理解してきたのは、この研究は実際にはもっと深いところ、つまりリズムについての研究だということです。そして、リズムこそがすべてなのです。

あなたの内なるオーケストラの指揮者

心臓とそのリズムは、生理機能のあらゆる活動の指揮者だと考えてみてください。指揮者がパニックに陥ったり、イライラしたりすると、音楽は不協和音と混沌に陥ります。まるでドラマーが調子を落とした時のように、すべてが狂ってしまうのです。

私たちのシステムが同期していないと、思考がぼんやりし、パフォーマンスが低下し、急速に老化が進み、人間関係が悪化しがちです。人生に困難が訪れた時、平静を保つ能力を失ってしまいます。指揮者が不調になると、私たちは愚かなことをしてしまいます。

しかし、心臓が一貫したリズムを刻むと、その神経信号は脳の視床に直接送られ、視床は脳全体の電気活動を同期させる役割を担っています。この指揮官が全ての機能を調和的に働かせ、それが私たちの最適な機能を最大限に引き出すのです。

一貫性こそが、脳の様々なシステムが最適に機能する能力の根底にあるものです。それは、すべての船を浮かべる潮流のようなものです。

私が30年間続けてきた経験から学んだのは、1日たった5分のコヒーレンス・トレーニングで、文字通り私たちの生理機能、脳、神経系に新たな基準が作られるということです。その状態が私たちの新たな自然な状態になります。ですから、人生で大きな困難に直面した時でも、中心に戻るのがずっと容易になります。

愛の周波数スペクトル

最近、科学界でもこのことについてオープンに話すようになりました。多くの人が愛についてある意味で混乱していると思うからです。「愛の周波数スペクトル」と言うとき、文字通りの意味です。これは、私たちが放射している電磁波の中で測定できる周波数です。

説明させてください。心臓を測定するために体に電極を付ける際、測定されるのは電流の流れです。電流が流れると磁場が発生します。磁場は物体を透過します。携帯電話が屋内で使えるのもそのためです。私たちは1990年代に、心臓の磁場が私たちの感情状態に関する情報を運んでいることを示しました。スペクトル解析を用いることで、感情状態の変化に応じてパターンが変化する様子を観察できます。これは真の科学と言えるでしょう。

つまり、私たちが内面で感じていることは、皮膚だけに留まらないのです。これは文字通り、科学的な事実です。そして、それは測定可能な形で他者に影響を与えているのです。

愛は一つの周波数ではなく、一つのオクターブです。思いやり、許し、感謝、感謝、忍耐。私たちが放射する電磁場には、それぞれ微妙ながらも測定可能な違いがあります。

交通で割り込まれたからといって、誰かに同情しているだろうか？ 相手の日がどんな日なのか、私にはさっぱりわからない。あるいは、会議で場違いなことを言った人に対しても、先週自分が言ったかもしれない、あるいは来週も言うかもしれないから、少しだけ許しの気持ちを混ぜている。

忍耐は非常に重要です。焦りは私たちのエネルギーを消耗させ、内なる荒波に私たちを誘います。しかし、忍耐の感覚、内なる静けさを意識的に呼吸することで、私たちが発している周波数を変化させることができます。

あなたは畑に何を与えていますか?

私が呼びかけている行動の 1 つはシンプルです。一日を通してできるだけ頻繁に立ち止まり、 「畑に何を与えているのか」と自問してみてください。

私が今、どんな波動を発しているだろうか？もしそれが、気づかないうちに抱えている不安や恐怖、羨望、嫉妬といった低周波のものなら、それを変えることができる。心臓に集中して呼吸をしよう。胸の真ん中から、ゆっくりと深く呼吸しているように意識しよう。そして、ある感覚を呼吸する。吸う息で、内なる静寂を感じながら息を吸い込む。意識的に、複雑な感情のシステムに内なる静寂を吹き込んでみよう。

なぜなら、感情システムがすべてを支配しているからです。ほとんどの人にとって、感情システムを活性化させ、波動を引き起こしているのは心です。ですから、この練習、つまり内なる平和や静寂を感じながら呼吸をし、そしてただ静かになり、内なる声、内なるリズムに耳を傾けることで、私たちはより意識的になり始めるのです。

私が自分の人生で最終的にたどり着いたこと、つまり、自分の認識と意識のレベルを急速に高めるための最もまっすぐな道は、愛を放射することです。

この仕事に携わる前は、何年も瞑想をしていました。素晴らしい瞑想をして宇宙を飛び回っていたのに、車に乗ってオフィスに着く前にイライラしてしまうこともありました。日常生活には全く影響しませんでした。心の調和を学んでからは、正直言って、何年も瞑想を続けていたよりも、3～4ヶ月でより多くの個人的な成果と進歩を得ることができました。

今でも瞑想はしています。今はただ、心に集中する瞑想をしています。そして私が発見したのは、そして最近多くの人から同じことを言われましたが、瞑想とは本来、心を静めて心の声を聞けるようになることだということです。

皮膚を超えて

あなたが一貫性を持って、一貫したシグナルを発していれば、人々は自然にそれを感じ取ります。より安心感を得たり、より信頼されたと感じたり、あるいは単に安心感を得たり。偽ることはできません。もしあなたの感情が言葉と一致していなければ、人々はすぐにそれを察知します。それは、私たちがすぐに無意識のうちに感じ取る、矛盾したシグナルを生み出します。

研究で驚いたことがあります。私は、自分がコヒーレントでコヒーレントな場を放射していれば、人々は私に同調するだろうという仮説を立てていました。しかし、それは完全に間違っていました。コヒーレントであることで安定したシステムが構築され、その安定性から新たなレベルの感受性が生まれます。あなたの脳波は実際に相手の心臓に同調し始めるのです。あなたはエネルギー情報にアクセスでき、相手の場を感知できますが、安定しているので、自分自身のコヒーレンスが崩れることはありません。

だからこそ、感情システムの調和を保つことは、私たちが重視する他のすべてのこと、つまり栄養、睡眠、サプリメントよりもさらに重要かもしれません。もちろん、それらも重要です。しかし、感情システムがすべてを左右します。私たちの寿命、健康的な老化、記憶、​​すべてをコントロールしているのです。

私たちが内側で感じていることは、皮膚に留まりません。私たちはそれを発信しているのです。問題は、あなたの心はどんな歌を奏でているのか、ということです。

地球の磁場は、私たちの心と脳の調和と同じ基本周波数、つまり0.1ヘルツ（10秒周期）で振動しています。私たちがこのようなリズムを保っているのは、おそらく地球の周波数に合わせて進化してきたからでしょう。これらの磁場は、私たちが自然に同調する同期信号として機能しています。ただし、過度のストレスを受けない限りは。

私たちの研究によると、コヒーレンスを実践している人は、太陽フレアや騒がしい街にいるなど、外部からの妨害にそれほど影響を受けないことが示されています。つまり、内面の平静さを保つことができるのです。

だから私はいつも同じシンプルな実践を繰り返すんです。立ち止まって、自分がフィールドに何を供給しているのか自問自答し、もしそれが自分が放射したいものでなければ、心に集中して数回呼吸をする。静寂の中で呼吸する。忍耐の中で呼吸する。愛のスペクトルにある周波数の一つの中で呼吸する。

いつも何かを放送しているんだから、美しくした方がいいよね。

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さらにインスピレーションを得るには、今週末 1 月 10 日土曜日に開催される、Rollin McCraty との Awakin Call 会話に参加してください。詳細と RSVP は、こちら をご覧ください。