L'art De Ralentir

Tant de temps et si peu à faire. Attendez une minute. Oubliez ça. Inversez la situation. — Willy Wonka

L'une des clés pour prendre soin de soi est d'apprendre à ralentir. J'ai une amie qui profite actuellement d'un congé sabbatique bien mérité. Ces mois représentent sa première occasion en vingt ans de se détendre un peu, elle qui est mère célibataire et travaille. « C'est tout simplement incroyable », a-t-elle remarqué, « avoir le temps de faire du sport, de lire, de cuisiner et de me promener dehors… c'est vraiment extraordinaire. »

« Je suis curieuse », lui ai-je demandé. « Quel est le meilleur aspect : l'exercice physique, la lecture, la cuisine ou la marche ? »

Sans hésiter, elle a répondu : « Avoir du temps, c'est tout. Je n'avais jamais eu l'occasion de ralentir auparavant et c'est libérateur. »

Bien que peu d'entre nous aient la chance de bénéficier d'une année sabbatique, la plupart d'entre nous pourraient grandement profiter de cette opportunité de disposer de plus d'espace et de temps dans leur vie, afin de pouvoir ralentir le rythme. Nous vivons dans une société où tout va très vite, et même si j'en ai toujours été consciente, cela m'est apparu particulièrement clairement il y a quelques années lors d'un voyage à Bali.

Dès mon arrivée, j'ai été frappé par le rythme de vie balinais. Je les observais comme s'il s'agissait d'une espèce rare, intrigué par cette quiétude dans laquelle ils se déplaçaient. Je n'avais jamais vu de gens accomplir leurs tâches quotidiennes sans cette impression constante de devoir passer à la suivante.

Il devint également évident qu'ils ne semblaient pas s'inquiéter comme j'avais l'habitude de les voir. Au lieu d'afficher une tension palpable, ils dégageaient une légèreté et un sourire radieux. Je fis remarquer à un prêtre balinais que, dans notre pays, on a tendance à prier, puis à s'inquiéter, et enfin à agir précipitamment en réaction à cette inquiétude ; or, dans leur pays, on semble simplement prier. Il confirma mon impression : ils ont une réelle confiance en leurs prières.

Je réalise que ma fascination pour la non-précipitation et l'insouciance balinaises trouve son origine dans mon propre parcours de vie. Dès mon plus jeune âge, mon esprit a su s'inquiéter et mon corps, se précipiter, avec une aisance et une familiarité déconcertantes. Je pourrais dire que je suis né avec ces aptitudes, mais je sais que, techniquement, c'est impossible. Il est peut-être plus juste de dire qu'entre ma naissance et la fin de l'école primaire, ces comportements sont devenus une seconde nature. Je les exécutais avec la facilité d'un cow-boy de rodéo faisant tournoyer son lasso dans tous les sens et avec le réflexe automatique d'un cuisinier retournant des dizaines de hamburgers sur un grill. Mes exploits en matière de rapidité ont été récompensés très tôt : records au 50 mètres et certificats attestant du nombre de fois où je pouvais sauter à la corde en dix minutes. J'excellais en lecture rapide et j'ai vite compris que plus je faisais mes devoirs vite, eh bien, plus vite ils étaient faits.

Même en vacances à Bali, sans aucune obligation de me presser, je me sentais pourtant toujours pressée, contrairement à ces gens. Le premier soir, au restaurant, alors que nous terminions nos desserts, mon mari a demandé l'addition. Le serveur s'est arrêté et s'est tourné vers nous, l'air perplexe. « Pourquoi êtes-vous si pressés ? »

Ma première pensée fut : « Parce que, monsieur, c’est ainsi que font les miens. » Mais au lieu de prononcer ces mots, j’ai haussé les épaules et fait un demi-geste vers nos enfants, comme s’ils en étaient la cause première.

Je me suis rendu compte à quel point j'étais attachée au rythme de vie balinais alors que nous prenions la route de l'aéroport pour quitter l'île. Nous sommes passés devant un panneau publicitaire pour McDonald's où l'on pouvait lire : « Buru Buru ? » accompagné de la photo d'un cheeseburger. La simple présence de ce restaurant me mettait mal à l'aise, mais j'ai alors commis l'erreur de demander à notre chauffeur de taxi : « Que signifie buru buru ? »

« Ah », dit-il, « cela signifie "pressé". »

J'ai crié « Non ! » si fort que je l'ai surpris. « Ne les laissez pas s'emparer de vos terres. Non, buru buru… résistez au buru buru ! »

Je comprends que mon indignation passionnée soit née de ma connaissance des souffrances engendrées par la précipitation et de la difficulté à retrouver son rythme une fois l'art de la rapidité parfaitement maîtrisé. Pour moi, c'est un apprentissage constant : je dois me reprendre lorsque je vais trop vite.

Nombreuses sont les personnes qui viennent me consulter car elles se sentent submergées par le rythme effréné de la vie. Souvent, les larmes leur montent aux yeux lorsqu'elles s'assoient sur mon canapé, simplement parce qu'elles ont là une rare occasion de ralentir et de se retrouver face à elles-mêmes. Lorsque je les laisse seules une minute ou deux, le temps de leur préparer une tasse de thé, leur réaction est encore plus marquante à mon retour. Aux larmes s'ajoute une sagesse nouvelle. C'est presque troublant le niveau de clarté qui émerge simplement en s'asseyant quelques minutes…

En ce début d'année, puissiez-vous trouver le temps de ralentir, d'écouter votre propre sagesse et de renouer avec ce qui compte le plus dans votre vie.