A Arte De Desacelerar

Tanto tempo e tão pouco para fazer. Espere um minuto. Esqueça isso. Inverta a ordem. — Willy Wonka

Uma das chaves para cuidar de nós mesmos está em aprender a desacelerar. Tenho uma amiga que está no meio de um merecido período sabático. Esses meses representam a primeira oportunidade que ela teve em duas décadas para relaxar um pouco como mãe solteira e trabalhadora. "É simplesmente incrível", comentou ela, "ter tempo para me exercitar, ler, cozinhar e caminhar ao ar livre — é realmente inacreditável."

“Estou curiosa”, perguntei a ela. “Qual a melhor parte: fazer exercício, ler, cozinhar ou caminhar?”

Sem hesitar, ela respondeu: "Só ter tempo — é tudo. Nunca tinha tido a oportunidade de desacelerar antes, e isso é libertador."

Embora poucos de nós tenhamos a sorte de tirar um ano sabático, a maioria se beneficiaria muito com a oportunidade de ter mais espaço e tempo na vida, para que desacelerar fosse uma opção. Vivemos em uma cultura da velocidade e, embora eu sempre soubesse disso, ficou especialmente evidente para mim há alguns anos, quando viajei para Bali.

Logo no primeiro dia, fiquei impressionado com o ritmo de vida balinês. Observei-os como se fossem uma espécie rara, intrigado com a maneira como as pessoas se moviam sem pressa. Nunca tinha visto pessoas realizarem suas tarefas diárias sem a sensação de que precisavam passar para a próxima atividade.

Também ficou evidente que eles não pareciam se preocupar da maneira como eu estava acostumado a ver. Em vez de demonstrarem tensão no corpo, eles exibiam uma leveza e um sorriso radiante. Comentei com um sacerdote balinês sobre como as pessoas em nosso país tendem a rezar, depois se preocupar e, em resposta à preocupação, continuam correndo — mas as pessoas em seu país parecem apenas rezar. Ele confirmou minha impressão de que eles realmente confiam em suas orações.

Percebo que meu fascínio pela ausência de pressa e preocupação dos balineses se baseia na minha própria história de vida. Desde cedo, minha mente soube se preocupar e meu corpo soube se apressar com uma habilidade e familiaridade impecáveis. Eu diria que nasci com essas habilidades, mas sei que tecnicamente isso não é possível. Talvez seja mais justo dizer que, em algum momento entre meu primeiro suspiro e a formatura do ensino fundamental, esses modos de ser se tornaram instintivos. Eu os executava com a facilidade de um peão de rodeio girando seu laço em todas as direções e com o reflexo automático de um cozinheiro virando dezenas de hambúrgueres na chapa. Meus sucessos em velocidade foram recompensados ​​desde cedo: estabeleci recordes nos 50 metros rasos e trouxe para casa certificados que atestavam quantas vezes eu conseguia pular corda em dez minutos. Eu me destacava na leitura dinâmica e logo aprendi que quanto mais rápido eu terminasse a lição de casa, bem, mais rápido ela ficava pronta.

Mesmo estando de férias em Bali, sem precisar ter pressa, ainda me sentia apressada em contraste com aquelas pessoas. Em nosso primeiro jantar fora, enquanto terminávamos as sobremesas, meu marido pediu a conta. O garçom parou e se virou para nós com uma expressão confusa. "Por que tanta pressa?"

Meu primeiro pensamento foi: "Porque, senhor, é isso que meu povo faz". Mas, em vez de dizer essas palavras, dei de ombros e apontei levemente para nossas crianças, como se elas fossem a causa principal do problema.

Percebi o quanto eu estava determinada a preservar o ritmo de vida balinês enquanto dirigíamos para o aeroporto para deixar a ilha. Passamos por um outdoor do McDonald's que dizia: “Buru Buru?” e mostrava a foto de um cheeseburger. A presença do restaurante, por si só, já me parecia estranha, mas então cometi o erro de perguntar ao nosso taxista: “O que significa buru buru?”

“Ah”, disse ele, “significa 'com pressa'”.

Gritei "Não!" tão alto que o assustei. "Não deixem que tomem posse de suas terras. Não, buru buru... resistam ao buru buru!"

Percebo que meu desabafo apaixonado surgiu da experiência de conhecer o tipo de sofrimento que advém da pressa e de vivenciar como é difícil se tornar alguém que não tem pressa, uma vez que a arte de se mover rapidamente tenha sido aperfeiçoada. Para mim, é uma jornada contínua de me policiar quando estou me movendo rápido demais.

Muitas pessoas vêm ao meu consultório porque se sentem sobrecarregadas pelo ritmo acelerado da vida. Frequentemente, seus olhos se enchem de lágrimas ao se sentarem no meu sofá, simplesmente porque têm a rara oportunidade de desacelerar e estar presentes consigo mesmas. Sempre que deixo as pessoas sozinhas por um ou dois minutos enquanto preparo uma xícara de chá, a reação delas é ainda mais notável quando retorno. Junto com as lágrimas, vem a sabedoria. É quase inexplicável o nível de clareza que emerge simplesmente de sentar por alguns minutos...

Ao entrar neste novo ano, que você encontre tempo para desacelerar, ouvir sua própria sabedoria e se reconectar com o que é mais importante em sua vida.