धीमा होने की कला

इतना समय और करने को कुछ खास नहीं। एक मिनट रुकिए। इसे छोड़िए। इसे उल्टा कीजिए। — विली वोंका

खुद की देखभाल करने का एक अहम तरीका है अपनी रफ्तार धीमी करना सीखना। मेरी एक दोस्त है जो इस समय एक शानदार छुट्टी पर है। कामकाजी और अकेली माँ होने के नाते, पिछले दो दशकों में उसे पहली बार आराम करने का मौका मिला है। उसने कहा, "व्यायाम करने, पढ़ने, खाना बनाने और बाहर टहलने के लिए समय मिलना वाकई अद्भुत है।"

मैंने उससे पूछा, "मुझे जिज्ञासा है। सबसे अच्छा हिस्सा क्या है: व्यायाम करना, पढ़ना, खाना बनाना या चलना?"

बिना किसी झिझक के उसने जवाब दिया, "बस समय मिल रहा है—बस इतना ही। मुझे पहले कभी इतना आराम करने का मौका नहीं मिला और यह बहुत ही मुक्तिदायक है।"

हालांकि हममें से कुछ ही लोगों को अवकाश लेने का सौभाग्य प्राप्त होता है, लेकिन हममें से अधिकांश लोग जीवन में अधिक समय और स्थान पाकर थोड़ा आराम करने का विकल्प चुन सकते हैं। हम एक तेज़ गति वाली संस्कृति में जी रहे हैं, और हालांकि मैं इसे हमेशा से जानता था, लेकिन कुछ साल पहले बाली की यात्रा के दौरान यह बात मुझे विशेष रूप से स्पष्ट हो गई।

वहाँ पहुँचने के पहले ही दिन, मैं बाली की जीवनशैली की धीमी गति से अचंभित रह गया। मैंने उन्हें ऐसे देखा मानो वे कोई दुर्लभ प्रजाति हों, और बिना जल्दबाजी किए इंसानों को चलते-फिरते देखकर मैं हैरान रह गया। मैंने पहले कभी लोगों को अगले काम की ओर बढ़ने की हड़बड़ी के बिना दैनिक कार्यों में लगे हुए नहीं देखा था।

यह भी स्पष्ट हो गया कि वे उस तरह से चिंतित नहीं दिख रहे थे जैसा कि मैंने उन्हें देखने की आदत डाली थी। उनके शरीर में तनाव होने के बजाय, उनमें एक हल्कापन और एक उज्ज्वल मुस्कान थी। मैंने एक बाली पुजारी से कहा कि हमारे देश में लोग प्रार्थना करते हैं, फिर चिंता करते हैं, और फिर अपनी चिंता के कारण भागदौड़ करते रहते हैं—लेकिन उनके देश में लोग केवल प्रार्थना करते हैं। उन्होंने मेरी इस धारणा की पुष्टि की कि वे वास्तव में अपनी प्रार्थनाओं पर भरोसा करते हैं।

मुझे एहसास है कि बाली के लोगों की जल्दबाजी और चिंता न करने की आदत के प्रति मेरा आकर्षण मेरी अपनी जीवन कहानी पर आधारित है। बचपन से ही मेरा मन चिंता करना जानता था और मेरा शरीर बड़ी कुशलता और सहजता से भागदौड़ करना जानता था। मैं कह सकता हूँ कि मैं इन क्षमताओं के साथ पैदा हुआ था, लेकिन मैं जानता हूँ कि तकनीकी रूप से यह संभव नहीं है। शायद यह कहना ज़्यादा सही होगा कि मेरे जन्म और प्राथमिक विद्यालय से स्नातक होने के बीच कहीं न कहीं ये आदतें मेरी दूसरी प्रकृति बन गईं। मैं इन्हें इतनी आसानी से कर सकता था जैसे कोई रोडियो काउबॉय अपनी रस्सी को चारों दिशाओं में घुमाता है और जैसे कोई शेफ ग्रिल पर दर्जनों बर्गर पलटता है। मेरी तेज़ गति की सफलताओं को बचपन से ही पुरस्कृत किया गया: 50 गज की दौड़ में रिकॉर्ड बनाना और ऐसे प्रमाण पत्र लाना जिनमें लिखा होता था कि मैं दस मिनट में कितनी बार रस्सी कूद सकता हूँ। मैं तेज़ पढ़ने में माहिर था और जल्दी ही सीख गया कि जितनी जल्दी मैं होमवर्क पूरा करता, उतनी ही जल्दी वह पूरा हो जाता।

बाली में छुट्टियां मनाते हुए, हालांकि मुझे जल्दी करने की कोई ज़रूरत नहीं थी, फिर भी मुझे इन लोगों के मुकाबले खुद को जल्दबाजी में महसूस हो रहा था। डिनर के लिए बाहर जाने के पहले दिन, जब हम अपनी मिठाइयाँ खत्म कर रहे थे, मेरे पति ने बिल मांगा। हमारा वेटर रुका और हैरानी भरे चेहरे से हमारी तरफ मुड़ा। "आप इतनी जल्दी में क्यों हैं?"

मेरे मन में पहला विचार आया, "क्योंकि, महोदय, मेरे लोग यही तो करते हैं।" लेकिन ये शब्द बोलने के बजाय, मैंने अपने कंधे उचका दिए और अपने बच्चों की ओर इशारा किया, मानो वे ही इस समस्या की जड़ हों।

जब हम द्वीप छोड़कर हवाई अड्डे की ओर जा रहे थे, तब मुझे एहसास हुआ कि मैं बाली की जीवनशैली को संरक्षित करने के लिए कितना दृढ़ संकल्पित था। हमने मैकडॉनल्ड्स का एक बड़ा सा बोर्ड देखा जिस पर लिखा था: "बुरु बुरु?" और एक चीज़बर्गर की तस्वीर बनी हुई थी। मुझे तो बस उस रेस्टोरेंट की मौजूदगी ही कुछ अटपटी सी लगी, लेकिन फिर मैंने गलती से अपने टैक्सी ड्राइवर से पूछ लिया, "बुरु बुरु का मतलब क्या होता है?"

“आह,” उसने कहा, “इसका मतलब है 'जल्दी में'।”

मैंने इतनी ज़ोर से चिल्लाया, “नहीं!” कि वह चौंक गया। “उन्हें अपनी ज़मीन पर कब्ज़ा मत करने दो। बुरु बुरु... बुरु बुरु का विरोध करो!”

मुझे एहसास है कि मेरी तीव्र पुकार जल्दबाजी से होने वाले कष्टों को जानने और एक बार तेजी से चलने की कला में निपुण हो जाने के बाद, जल्दबाजी न करने की आदत में वापस आना कितना कठिन होता है, इसी अनुभव से उपजी है। मेरे लिए, यह एक निरंतर चलने वाली यात्रा है जिसमें मैं खुद को तब संभालता हूँ जब मैं बहुत तेज गति से चल रहा होता हूँ।

कई लोग मेरे काउंसलिंग क्लिनिक में आते हैं क्योंकि वे जीवन की तेज़ रफ़्तार से परेशान हो जाते हैं। अक्सर, जब वे मेरे सोफे पर बैठते हैं, तो उनकी आँखों में आँसू आ जाते हैं, बस इसलिए कि उन्हें कुछ पल रुककर खुद के साथ समय बिताने का दुर्लभ अवसर मिलता है। जब भी मैं लोगों को चाय बनाने के लिए एक-दो मिनट के लिए अकेला छोड़ देता हूँ, तो मेरे लौटने पर उनकी प्रतिक्रिया और भी उल्लेखनीय होती है। आँसुओं के साथ-साथ ज्ञान भी आता है। कुछ मिनटों के लिए बस बैठ जाने से जो स्पष्टता आती है, वह लगभग अविश्वसनीय है...

जैसे ही आप इस नए साल में प्रवेश करते हैं, आशा है कि आपको थोड़ा समय मिलेगा, अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनेंगे और अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों से फिर से जुड़ेंगे।