करुणा विज्ञान का जादू

क्या आपने कभी अपने डॉक्टर के साथ बैठकर अपने दिमाग के बारे में खुलकर बात की है? मैंने भी नहीं की। लेकिन डॉ. जेम्स डॉटी के साथ हमारी फॉरेस्ट कॉल में ठीक यही हुआ।

ऐसा प्रतीत होता है कि वह एक साथ कई जीवन जीने में सक्षम है। अन्य बातों के अलावा

वह एक न्यूरोसर्जन हैं जिन्हें अमेरिका की उपभोक्ता अनुसंधान परिषद से शीर्ष रेटिंग प्राप्त है।

वह स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर कम्पैशन एंड अल्ट्रूइज्म रिसर्च एंड एजुकेशन ( सीसीएआरई) के संस्थापक और क्लिनिकल निदेशक हैं।

वह शल्य चिकित्सा उपकरणों के आविष्कारक और एक उद्यमी हैं।

वह एक परोपकारी व्यक्ति हैं जिनके दान से वैश्विक स्वास्थ्य और शांति संबंधी पहलों के साथ-साथ प्रमुख विश्वविद्यालयों को भी सहायता मिलती है।

वह कई बोर्डों में भी अपनी सेवाएं देते हैं और एसोसिएशन ऑफ मेडिकल एथिक्स और काउंसिल फॉर ए पार्लियामेंट ऑफ द वर्ल्ड्स रिलीजन्स जैसी विभिन्न गैर-लाभकारी संस्थाओं के सलाहकार के रूप में भी कार्य करते हैं।

लेकिन संघर्ष उनके लिए कोई नई बात नहीं थी। उन्होंने एक ऐसे परिवार में देखभालकर्ता के रूप में काम किया, जिसकी माँ बीमार थीं और पिता शराब की लत से ग्रस्त थे। वे उस पूरे समय सरकारी सहायता पर निर्भर थे। जैसा कि उन्होंने कहा, "उस उम्र में आप खुद को एक ऐसे पत्ते की तरह महसूस करते हैं जिसे तेज हवा उड़ा रही हो।" उन्होंने धन और प्रभाव वाले लोगों की उदासीनता देखी, लेकिन साथ ही उन लोगों की करुणा और उदारता भी देखी जिनके पास कुछ नहीं था, और इसका उन पर गहरा प्रभाव पड़ा। 13 साल की उम्र में वे एक जादू की दुकान में चले गए और वहाँ मौजूद दुकानदार की माँ से उनकी एक आकस्मिक बातचीत हुई। उन्होंने उनमें गहरी रुचि दिखाई और कहा, "अगर तुम छह हफ्तों तक हर दिन आओगे, तो मैं तुम्हें कुछ सिखाऊँगी।" उन्होंने ऐसा ही किया। और उन्होंने जो सीखा वह था ध्यान, कल्पना, सकारात्मक सोच और अपने फैसले खुद लेने का अभ्यास, न कि किसी और के। ये सबक उनके जीवन में एक नया मोड़ लेकर आए। वाकई जादुई! इसने उन्हें एक ऐसे अद्भुत रास्ते पर डाल दिया जिसने तमाम मुश्किलों को पार किया और उन्हें मेडिकल स्कूल, न्यूरोसर्जरी और करुणा और न्यूरोप्लास्टिसिटी की शक्ति के बारे में निरंतर जिज्ञासा की ओर ले गया। उन्होंने यह सीखा कि मस्तिष्क में करुणा विकसित करने की अद्भुत क्षमता होती है। यह बदले में हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब हम इसका अभ्यास करते हैं तो हमें स्वयं और दूसरों को लाभ होता है।

सीसीएआरई की स्थापना में कुछ चमत्कारिक पहलू भी शामिल थे। डॉ. डोटी अपने सहयोगियों से इस शोध को अपने विभाग में लाने का आग्रह करते रहे, जब तक कि एक सहयोगी मान नहीं गया और इसके लिए सहमत नहीं हो गया। इस विचार को और पुख्ता करने के लिए, उन्होंने सोचा कि दलाई लामा को करुणा के विषय पर स्टैनफोर्ड में आकर बोलने के लिए आमंत्रित करना उपयोगी हो सकता है। परम पावन ने निमंत्रण सहर्ष स्वीकार कर लिया। अपनी पहली मुलाकात में, डॉ. डोटी ने उन्हें शोध के बारे में अपना दृष्टिकोण समझाया। दलाई लामा इतने उत्साहित हुए कि उन्होंने तुरंत ही एक गैर-तिब्बती संस्था को पहला महत्वपूर्ण व्यक्तिगत दान देने का निर्देश दिया। इसके बाद दो और बड़े दान दिए गए, और इस तरह - और मेडिकल स्कूल के डीन से कुछ पैरवी करने के बाद - केंद्र की स्थापना हुई।

डॉ. डोटी ने अपने ज्ञान और अंतर्दृष्टि से हम सभी को मंत्रमुग्ध कर दिया, जो शोध और व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित थी। यह पोस्ट बहुत लंबी हो सकती है, इसलिए मैं कोशिश करता हूँ कि इसे संक्षेप में उन गहरे भावपूर्ण विचारों में समेट सकूँ जो उन्होंने हमारी बातचीत के दौरान व्यक्त किए और आपसे आग्रह करता हूँ कि 70 मिनट का ऑडियो सुनने के लिए समय निकालें। मेरा विश्वास करें, आपको इसे स्वयं अनुभव करना होगा।

“यद्यपि विज्ञान और प्रौद्योगिकी विभिन्न बीमारियों के इलाज की अपार आशा प्रदान करते हैं, लेकिन मैंने जो इलाज देखे हैं, वे चिकित्सा कला से भी उतने ही जुड़े हुए हैं। ऐसा कोई विज्ञान या प्रौद्योगिकी नहीं है जो दर्द से तड़पते बच्चे को सहारा दे सके या मरते हुए व्यक्ति को सांत्वना दे सके। मानवीय स्पर्श और जुड़ाव ही दुनिया के सभी विज्ञान और प्रौद्योगिकी से कहीं अधिक शक्तिशाली है।”

अमेरिका अवसाद और अकेलेपन की महामारी से जूझ रहा है। इसका कारण हमारी धन-केंद्रित और आत्मनिर्भर प्रवृत्ति है, जो हमें अपनी कमज़ोरियों से डरने पर मजबूर करती है। हम खुद को अजेय समझते हैं, जिससे हमारी भावनाएं छिन जाती हैं और सच्चा मानवीय जुड़ाव खत्म हो जाता है। हमें बहुत कम स्नेह मिलता है, इसलिए हम अलग-थलग पड़ जाते हैं। अकेलापन हावी हो जाता है। इससे तनाव, अवसाद और उत्पादकता में कमी आती है। हम आत्ममुग्ध हो जाते हैं और हमें मिलने वाले लाभों को भूल जाते हैं। अंततः, इससे हमारी करुणा कम हो जाती है। हालांकि, तीसरी दुनिया के देशों में, जीवन समूह के प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करता है। इससे हर व्यक्ति, चाहे उसकी प्रतिभा हो या विशिष्टता, अत्यंत मूल्यवान बन जाता है। उनमें आत्मसम्मान और जुड़ाव की भावना होती है, इसलिए वे हमारी मनोवैज्ञानिक कमियों से बहुत कम प्रभावित होते हैं।

परिवर्तन एक आंतरिक यात्रा है, और ध्यान और जागरूकता इस प्रक्रिया में सहायक होते हैं। यह हमें अगले स्तर, पारलौकिकता तक ले जाता है। पारलौकिकता हमें स्वयं से बाहर निकालती है और हमें एक उच्चतर उद्देश्य के लिए दूसरों से जुड़ने के लिए प्रेरित करती है। यदि इनका अनुचित उपयोग किया जाए, तो परिवर्तनकारी अभ्यास अधिक अलगाव और बाधाओं को जन्म दे सकते हैं। लेकिन जब इन्हें ज्ञान और करुणा के साथ जोड़ा जाता है, तो ये अपने मूल उद्देश्य को पूरा करते हैं। जब हम किसी दूसरे से जुड़ते हैं, तो एक और एक का योग 2 नहीं रह जाता; यह अनंत के बराबर हो जाता है। अब इसमें गणित का जादू सा है।

करुणा की थकान वास्तव में अत्यधिक सहानुभूति का ही एक रूप है। दुनिया में व्याप्त दुख-तकलीफों को देखकर हम कभी-कभी उनमें उलझ जाते हैं और अभिभूत हो जाते हैं। कुछ मामलों में हम पूरी तरह से थक जाते हैं; तो कुछ मामलों में हम खुद को इससे इतना बचा लेते हैं कि करुणा पूरी तरह से खो बैठते हैं। लेकिन इस अवलोकन ने मुझे अपने संघ में सीखी एक बात याद दिला दी: अनासक्त होना और उदासीन होना एक ही बात नहीं है। इसलिए, डॉ. डोटी के अनुसार, स्वस्थ मध्य मार्ग यह है कि स्थिति का आकलन करें, जानें कि हम उस क्षण में क्या कर सकते हैं, उसे करें और प्रयास और परिणाम से संतुष्ट रहें। उन्होंने हमें अन्य करुणा नेताओं की याद दिलाई जिन्हें इस दृष्टिकोण का पालन करना पड़ता है, जैसे दलाई लामा और आर्कबिशप डेसमंड टूटू। उनमें दो ऐसी खूबियां हैं जो हमें सीखनी चाहिए: वे सही परिप्रेक्ष्य बनाए रखते हैं और हास्यबोध का स्वस्थ भाव रखते हैं! आत्म-करुणा का अभ्यास करना भी अत्यंत महत्वपूर्ण है; हम किसी से कम करुणा के पात्र नहीं हैं। यदि हम अपना ध्यान नहीं रखेंगे, तो हम दूसरों का ध्यान नहीं रख पाएंगे।

उनकी स्वयं की सचेतनता की साधना एक स्मरणीय युक्ति से प्रेरित है जिसे वे प्रतिदिन दोहराते हैं: C=करुणा, D=गरिमा, E=समभाव, F=क्षमा, G=कृतज्ञता, H=विनम्रता, I=ईमानदारी, J=न्याय, K=दयालुता और L=प्रेम।

उन्होंने बताया कि इस क्षेत्र में अन्य अग्रणी व्यक्ति भी हैं। इनमें विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय के रिचर्ड डेविडसन , जर्मनी के मैक्स प्लैंक संस्थान की तानिया सिंगर और स्टोनीब्रुक विश्वविद्यालय की स्टेफ़नी ब्राउन शामिल हैं।

जब उनसे उनके काम के बारे में उनकी सोच पूछी गई, तो उन्होंने उत्साह से हमें एक आगामी कार्यक्रम के बारे में बताया। वे 2015 में एक विश्व करुणा महोत्सव का आयोजन कर रहे हैं—जो दलाई लामा का 80वां जन्मदिन है—और उन्होंने इसमें शामिल होने की सहमति भी दे दी है। इसका उद्देश्य युवाओं को सेवा भाव से एकजुट करना है, क्योंकि जब हम ऐसा करते हैं, तो वे आगे बढ़कर इसे अपने जीवन में अपनाते हैं। तभी वास्तविक, वैश्विक परिवर्तन संभव हो सकता है। वे करेन आर्मस्ट्रांग के साथ मिलकर इसे दुनिया भर में विकसित किए जा रहे उनके 100 करुणा शहरों में आयोजित करने की योजना बना रहे हैं। इसमें संगीत और वक्ता भी शामिल होंगे। जैसे-जैसे तारीख नजदीक आती है, अधिक जानकारी के लिए CCARE वेबसाइट देखते रहें।

अंत में, मेरी ओर से एक सुझाव। डॉ. डोटी सुपर बेटर लैब्स के सलाहकार मंडल में हैं। आपको इसके बारे में ज़रूर पता करना चाहिए! यह बहुत बढ़िया है।

हमारी बातचीत के बाद मैंने उनसे दोबारा संपर्क किया और वह सवाल पूछा जो समय की कमी के कारण नहीं पूछा जा सका था, "हम आपकी और आपके काम की मदद के लिए क्या कर सकते हैं?" उन्होंने विनम्रतापूर्वक यह जवाब दिया:

मेरी सबसे बड़ी इच्छा यही है कि हम अपने प्रत्येक कार्य से करुणा की एक ऐसी भावना का सृजन करें जो हमारे संसार में व्याप्त हो और इस प्रकार दुख-तकलीफों को कम करे। नकारात्मक व्यवहार पर प्रतिक्रिया देने के बजाय, उदाहरण के लिए, जीवन नष्ट करने के लिए हथियारों पर अरबों खर्च करने के बजाय, हम सक्रिय हों और जीवन को बेहतर बनाने के लिए अरबों खर्च करें।

हममें से प्रत्येक व्यक्ति, चाहे इस दुनिया में हमारी दौलत या रुतबा कुछ भी हो, हर दिन एक ऐसा काम करने की क्षमता रखता है जिससे दूसरे के दुख को कम किया जा सके और उन्हें यह बताया जा सके कि वे मूल्यवान हैं और आप उनकी गरिमा को पहचानते हैं।

ऊपर बताए गए कार्य ही मेरे काम को सबसे अधिक समर्थन प्रदान करेंगे।"

तो ऐसा लगता है कि हमारी सभी समस्याओं का वाकई एक जादुई इलाज है। करुणा से न केवल दूसरों का स्वास्थ्य और कल्याण बेहतर होता है, बल्कि हमारा अपना भी। और यही तो सबसे कारगर उपाय है।