A Magia Da Ciência Da Compaixão

Você já se sentou com seu médico e conversou sobre seu cérebro — de coração para coração? Eu também não. Mas foi exatamente isso que aconteceu em nossa conversa na floresta com o Dr. James Doty.

Aparentemente, ele é capaz de viver várias vidas simultaneamente. Entre outras coisas.

Ele é um neurocirurgião com excelentes avaliações do Conselho de Pesquisa do Consumidor da América.

Ele é o fundador e diretor clínico do Centro de Pesquisa e Educação em Compaixão e Altruísmo ( CCARE) da Universidade de Stanford.

Ele é inventor de instrumentos cirúrgicos e empresário.

Ele é um filantropo cujas doações apoiam iniciativas globais de saúde e paz, bem como grandes universidades.

Ele também participa de diversos conselhos e atua como consultor de organizações sem fins lucrativos tão diversas quanto a Associação de Ética Médica e o Conselho para um Parlamento das Religiões Mundiais.

Mas ele não é estranho às dificuldades. Trabalhou como cuidador em uma família cuja mãe era inválida e o pai sofria de alcoolismo. Eles receberam assistência social durante todo esse tempo. Como ele mesmo disse: "Nessa idade, você se sente como uma folha levada por um vento ruim". Ele testemunhou a indiferença daqueles com dinheiro e influência, mas também a compaixão e a generosidade daqueles que não tinham nada, e isso o impactou profundamente. Aos 13 anos, entrou por acaso em uma loja de artigos mágicos e teve uma conversa fortuita com a mãe do dono, que estava lá. Ela demonstrou um interesse genuíno por ele e disse: "Se você voltar todos os dias durante seis semanas, eu lhe ensinarei algo". E ele voltou. O que aprendeu foi a prática da atenção plena, a visualização, o pensamento positivo e a tomada de decisões pessoais, sem interferir nas escolhas de outras pessoas. As lições foram transformadoras. Verdadeiramente mágicas! Isso o colocou em um caminho incrível que desafiou as probabilidades e o levou à faculdade de medicina, à neurocirurgia e a uma curiosidade persistente sobre o poder da compaixão e da neuroplasticidade. O que ele aprendeu é que o cérebro tem uma capacidade incrível de desenvolver compaixão. Isso, por sua vez, desempenha um papel fundamental em nossa saúde física e psicológica. Nós nos beneficiamos e beneficiamos os outros quando a praticamos.

A criação do CCARE também contou com um toque de magia. O Dr. Doty insistiu com seus colegas para que trouxessem essa pesquisa para o departamento até que um deles cedeu e concordou em fazê-lo. Para reforçar a ideia, acharam que seria útil convidar o Dalai Lama para palestrar em Stanford sobre o tema da compaixão. Sua Santidade aceitou o convite com prazer. Em seu primeiro encontro, o Dr. Doty explicou a ele sua visão para a pesquisa. O Dalai Lama ficou tão entusiasmado que, ali mesmo, destinou a primeira doação pessoal significativa a uma organização não tibetana. Seguiram-se outras duas grandes doações e, com isso — e com alguma influência junto ao reitor da faculdade de medicina —, o Centro foi fundado.

O Dr. Doty nos cativou a todos com sua sabedoria e percepções, baseadas tanto em pesquisas quanto em sua experiência pessoal. Este texto poderia se estender por quilômetros, então deixe-me ver se consigo condensá-lo às preciosidades que ele compartilhou durante nossa conversa e recomendo fortemente que você reserve um tempo para ouvir o áudio de 70 minutos. Confie em mim, você precisa vivenciar isso em primeira mão.

“Embora a ciência e a tecnologia ofereçam grande esperança para a cura de diversas doenças, as curas que presenciei estão igualmente associadas à arte da medicina. Não existe ciência ou tecnologia capaz de confortar uma criança com dor ou um moribundo. É o toque e a conexão humana que são tão poderosos, senão mais, do que toda a ciência e tecnologia do mundo.”

Os Estados Unidos sofrem uma epidemia de depressão e solidão. Isso se deve à nossa natureza pragmática e individualista, que gera um medo da vulnerabilidade. Usamos uma máscara de invencibilidade que nos desconecta dos nossos sentimentos, e a conexão humana autêntica se dissolve. Recebemos pouco afeto e, por isso, nos isolamos. A solidão se instala. Isso gera mais estresse, depressão e menos produtividade. Nos tornamos egocêntricos e alheios aos benefícios que desfrutamos. Em última análise, isso nos torna menos compassivos. No entanto, em países do Terceiro Mundo, a sobrevivência depende de cada indivíduo do grupo. Isso, por sua vez, faz com que todos, independentemente de seus talentos ou peculiaridades, sejam imensamente valiosos. Eles têm um senso de valor próprio e de pertencimento, e, portanto, são muito menos vulneráveis ​​às nossas deficiências psicológicas.

A transformação é uma jornada interior, e a meditação e a atenção plena auxiliam nesse processo. Ela deve então nos levar ao próximo nível, a transcendência. A transcendência nos tira de nós mesmos e nos impele a conectar com os outros para um bem maior. Se usadas de forma inadequada, as práticas de transformação podem levar a mais isolamento e barreiras. Mas, quando aliadas à sabedoria e à compaixão, elas cumprem o propósito original. Quando nos conectamos com o outro, um mais um não é mais igual a dois; é igual a infinito. Eis aí uma mágica matemática.

A fadiga da compaixão é, na verdade, a empatia em excesso. Com todo o sofrimento no mundo, às vezes nos deixamos levar por ele e nos sentimos sobrecarregados. Em alguns casos, entramos em esgotamento; em outros, nos protegemos tão completamente que perdemos a compaixão por inteiro. Mas essa observação me lembrou algo que aprendi na minha sangha: ser desapegado e ser indiferente não são a mesma coisa. Portanto, o caminho do meio saudável, disse o Dr. Doty, é avaliar a situação, saber o que podemos fazer razoavelmente no momento, fazer e estar em paz com o esforço e o resultado. Ele nos lembrou de outros líderes da compaixão que precisam usar essa abordagem, como o Dalai Lama e o Arcebispo Desmond Tutu. Eles têm a capacidade de fazer duas coisas muito bem que devemos aprender: mantêm a perspectiva e um saudável senso de humor! Também é vital praticar a autocompaixão; não somos menos merecedores dela do que qualquer outra pessoa. Se não cuidarmos de nós mesmos, não podemos cuidar dos outros.

Sua própria prática de atenção plena vem de um recurso mnemônico que ele recita diariamente: C=Compaixão, D=Dignidade, E=Equanimidade, F=Perdão, G=Gratidão, H=Humildade, I=Integridade, J=Justiça, K=Bondade e L=Amor.

Ele observou que existem outros líderes nessa área. Entre eles , Richard Davidson, da Universidade de Wisconsin-Madison, Tania Singer, do Instituto Max Planck, na Alemanha, e Stephanie Brown, da Universidade de Stony Brook.

Quando perguntado sobre sua visão para o trabalho, ele nos contou, entusiasmado, sobre um evento que se aproxima. Ele está organizando um Festival Mundial da Compaixão em 2015 — o ano do 80º aniversário do Dalai Lama — e já confirmou presença. O objetivo é reunir jovens em prol do serviço, pois, quando fazemos isso, eles se engajam e incorporam essa prática em suas vidas. É aí que uma mudança real e global pode acontecer. Ele está trabalhando com Karen Armstrong para realizar o festival em 100 das Cidades Compassivas que ela está desenvolvendo ao redor do mundo. O evento contará com música e palestras. Sugiro que você visite o site da CCARE para obter mais informações conforme a data se aproxima.

Finalmente, um elogio meu! O Dr. Doty faz parte do conselho consultivo da Super Better Labs. Vocês precisam conferir! É maravilhoso.

Após nossa ligação, entrei em contato novamente para fazer a pergunta que o tempo não permitiu: "O que podemos fazer para apoiar você e seu trabalho?". Ele gentilmente respondeu o seguinte:

“Meu maior desejo é que, com cada uma de nossas ações, criemos um 'meme' de compaixão que permeie o nosso mundo e, ao fazê-lo, diminua o sofrimento. Que, em vez de reagirmos a comportamentos negativos, por exemplo, gastando bilhões em armas para destruir vidas, sejamos proativos e gastemos bilhões para melhorar vidas.”

Cada um de nós tem a capacidade, independentemente de nossa riqueza ou posição social, de praticar um ato diário que alivie o sofrimento de outra pessoa, demonstrando que ela é valorizada e que sua dignidade é reconhecida.

As ações acima são as que oferecerão o maior suporte ao meu trabalho.”

Então, descobrimos que realmente existe uma solução mágica para todos os nossos problemas. Ser compassivo melhora não só a saúde e o bem-estar dos outros, mas também o nosso. E é exatamente o que o médico receitou.