العلاج غير المتوقع للتسويف

في رحلة مشي صباحية مبكرة قمت بها مؤخراً في ماليبو، كاليفورنيا، وصلت إلى شاطئ، حيث جلست على صخرة وشاهدت راكبي الأمواج. انبهرت بشجاعة هؤلاء الرجال والنساء الذين استيقظوا قبل الفجر، وتحملوا برودة المياه، وجدفوا عبر الأمواج العاتية، بل وخاطروا بهجمات أسماك القرش، كل ذلك من أجل، ربما، ركوب موجة أسطورية.

بعد حوالي 15 دقيقة، أصبح من السهل التمييز بين راكبي الأمواج من خلال أسلوبهم في ركوب الأمواج، وكيفية تعاملهم مع اللوح، ومهارتهم، وروحهم المرحة.

لكن ما أثار دهشتي حقاً هو القاسم المشترك بينهم. بغض النظر عن مدى براعتهم وخبرتهم ورشاقتهم على الموجة، فإن كل متزلج على الأمواج ينهي رحلته بنفس الطريقة تماماً: بالسقوط.

استمتع البعض بسقوطهم، بينما حاول آخرون جاهدين تجنبه. ولم تكن جميع السقطات فاشلة، فقد سقط البعض في الماء فقط عندما تلاشت الموجة وانتهت رحلتهم.

لكنّ الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو التالي: الفرق الوحيد بين الفشل والفشل التام هو عنصر المفاجأة. في جميع الأحوال، ينتهي المطاف بالمتزلج في الماء. لا توجد طريقة أخرى ممكنة لإنهاء رحلة التزلج.

هذا جعلني أفكر: ماذا لو عشنا جميعاً حياتنا مثل راكب الأمواج على موجة؟

الجواب الذي ظل يتردد في ذهني هو أننا سنخاطر أكثر.

هل تتجنب تلك المحادثة الصعبة مع رئيسك (أو موظفك، أو زميلك، أو شريكك، أو زوجك/زوجتك)؟ ستبادر أنت بإجرائها.

هل كنت تؤجل كتابة ذلك الاقتراح (أو المقال، أو الكتاب، أو البريد الإلكتروني)؟ ستبدأ به.

هل قمت بتحليل مشروعك التجاري الجديد (أو المنتج، أو استراتيجية المبيعات، أو الاستثمار) بشكل مفرط؟ ستتابعه حتى النهاية.

وعندما تسقط - لأنك إذا خاطرت، ستسقط - ستعود إلى اللوح وتجدف عائدًا إلى الأمواج. هذا ما فعله كل واحد من راكبي الأمواج.

فلماذا لا نعيش الحياة بهذه الطريقة؟ لماذا لا نتقبل السقوط - حتى لو كان فشلاً - كجزء من رحلة الحياة؟

لأننا نخاف من الشعور.

فكر في الأمر: في كل تلك المواقف، يكمن خوفنا الأكبر في أننا سنشعر بشيء غير سار.

ماذا لو خضت تلك المحادثة المخيفة التي كنت تتجنبها وأنهت العلاقة؟ سيكون الأمر مؤلماً.

ماذا لو نفذت فكرة العمل وخسرت المال؟ سيكون الأمر سيئاً للغاية.

ماذا لو قدمت الاقتراح وتم رفضه؟ سيكون شعوراً سيئاً للغاية.

إليكم الأمر: في أغلب الأحيان، لا يساعدنا خوفنا على تجنب المشاعر، بل يُخضعنا لها لفترة طويلة مؤلمة. نشعر بمعاناة التسويف، أو إحباط علاقة عالقة. أعرف علاقات تستمر لسنوات بشكل مؤلم لأن لا أحد مستعد للحديث عن المشكلة الحقيقية. إن خوض المخاطر، والوقوع فيها، ليس أمرًا يجب تجنبه، بل هو أمر يجب تنميته. ولكن كيف؟

يمارس.

وهذا ما تحصل عليه من خلال خوض المخاطر، والشعور بما تشعر به في النهاية، وإدراك أن ذلك لم يقتلك، ثم الصعود على اللوح والتجديف عائدًا إلى الأمواج.

خُض تلك المحادثة الصعبة . استمع بانفتاح عندما ينتقدك زميلك . واجه المشكلة الحقيقية. تقبّل الرفض .

واستشعر كل ذلك. استشعر ترقب المخاطرة. استشعر الرهبة التي تسبقها. ثم، أثناء المخاطرة وبعدها، خذ نفسًا عميقًا واستشعر ذلك أيضًا.

ستعتاد على تلك المشاعر، وصدق أو لا تصدق، ستبدأ بالاستمتاع بها. حتى تلك التي تعتبرها مزعجة. لأن الشعور هو ما يخبرك أنك حي.

هل تعرف ذلك الشعور الذي ينتابك بعد أن تفعل أو تقول شيئًا غريبًا أو محرجًا؟ كيف تستدير وتتألم خجلًا؟ في المرة القادمة التي يحدث فيها ذلك، خذ لحظة لتشعر به حقًا.

عندما تفعل ذلك، ستدرك أن الأمر ليس سيئًا للغاية. ربما ستعترف قائلًا: "لا أعرف لماذا قلت ذلك"، وتعتذر. ثم ربما ستضحكان على الأمر. أو ربما ستخوضان تلك المحادثة التي كنت تتجنبها لسنوات ولكنك تعلم أنك بحاجة إليها.

قريبًا، لن تخشى الشعور. ستسعى إليه كما يفعل راكبو الأمواج الشجعان في الصباح الباكر. ستستيقظ قبل الفجر وتخوض تلك المحادثات المخيفة والمقترحات الصعبة. ستخاطر بالمخاطر التي كانت تُخيفك في السابق. وستسقط؛ بل قد تفشل أحيانًا.

ثم ستنهض وتفعل ذلك مرة أخرى.