O antídoto Inesperado Para a procrastinação

Uma caminhada recente ao amanhecer em Malibu, na Califórnia, me levou a uma praia, onde me sentei em uma pedra e observei os surfistas. Fiquei maravilhado com esses homens e mulheres corajosos que acordavam antes do amanhecer, enfrentavam a água gelada, remavam em meio a ondas gigantes e até arriscavam ataques de tubarão, tudo em nome de, talvez, pegar uma onda épica.

Após cerca de 15 minutos, era fácil distinguir os surfistas pelo seu estilo de surf, pela forma como dominavam a prancha, pela sua habilidade e pela sua descontração.

O que realmente me impressionou, no entanto, foi o que eles tinham em comum. Não importava o quão bons, experientes ou graciosos fossem na onda, todos os surfistas terminavam sua sessão exatamente da mesma maneira: caindo.

Alguns se divertiram com a queda, enquanto outros tentaram desesperadamente evitá-la. E nem todas as quedas foram fracassos — alguns caíram na água apenas quando a onda perdeu força e a aventura terminou.

Mas eis o que achei mais interessante: a única diferença entre uma falha e um fracasso foi o elemento surpresa. Em todos os casos, o surfista acaba na água. Não há outra maneira possível de encerrar uma onda.

Isso me fez pensar: e se todos nós vivêssemos a vida como um surfista em uma onda?

A resposta que me vinha à mente repetidamente era que assumiríamos mais riscos.

Aquela conversa difícil com seu chefe (ou funcionário, ou colega, ou parceiro, ou cônjuge) que você vem evitando? Você a iniciaria.

Aquela proposta (ou artigo, ou livro, ou e-mail) que você vem adiando? Você começaria a escrevê-la.

Aquele novo negócio (ou produto, ou estratégia de vendas, ou investimento) que você vem analisando demais? Você o levaria adiante.

E quando você caía — porque se você arrisca, você vai cair — você subia de volta na prancha e remava de volta para as ondas. Era isso que todos os surfistas faziam.

Então, por que não vivemos a vida dessa maneira? Por que não aceitamos as quedas — mesmo que sejam um fracasso — como parte da jornada?

Porque temos medo de sentir.

Pense nisso: em todas essas situações, nosso maior medo é sentir algo desagradável.

E se você tiver aquela conversa difícil que vem evitando e ela acabar com o relacionamento? Seria doloroso.

E se você seguir em frente com a ideia de negócio e perder dinheiro? Seria uma sensação terrível.

E se você enviasse a proposta e ela fosse rejeitada? Seria uma sensação horrível.

A questão é a seguinte: na maioria das vezes, o medo não nos ajuda a evitar os sentimentos; simplesmente nos sujeita a eles por um período agonizantemente longo. Sentimos o sofrimento da procrastinação ou a frustração de um relacionamento estagnado. Conheço parcerias que se arrastam dolorosamente por anos porque ninguém está disposto a falar sobre o problema óbvio. Assumir riscos e falhar não é algo a ser evitado. É algo a ser cultivado. Mas como?

Prática.

É o que você consegue assumindo riscos, sentindo o que quer que acabe sentindo, reconhecendo que aquilo não te matou e, então, subindo na prancha e remando de volta para as ondas.

Tenha aquela conversa difícil . Ouça sem se defender quando seu colega o criticar . Aborde o assunto delicado. Aceite a rejeição .

E sinta tudo. Sinta a antecipação do risco. Sinta o arrepio antes do risco. Então, durante o risco e depois, respire fundo e sinta isso também.

Você se familiarizará com esses sentimentos e, acredite ou não, começará a apreciá-los. Até mesmo aqueles que você considera desagradáveis. Porque sentir é o que lhe diz que você está vivo.

Sabe aquela sensação que você tem depois de fazer ou dizer algo estranho ou constrangedor? Como você se vira e meio que faz uma careta de vergonha? Da próxima vez que isso acontecer, pare um instante para realmente sentir essa sensação.

Quando você fizer isso, vai perceber que não é tão ruim assim. Talvez você admita: "Não sei por que eu disse isso" e peça desculpas. Aí talvez vocês dois riam da situação. Ou talvez vocês finalmente tenham aquela conversa que vêm evitando há anos, mas que você sabe que precisa ter.

Em breve, você não terá mais medo de sentir. Você buscará seus sentimentos como aqueles surfistas corajosos que chegam de madrugada. Acordará antes do amanhecer e mergulhará naquelas conversas assustadoras e propostas difíceis. Assumirá os riscos que antes te assustavam. E cairá; às vezes, até mesmo fracassará.

Então você se levantará e fará tudo de novo.