5 Raisons d'être Gentil

RÉFLEXIONS SUR LA BIENVEILLANCE PAR DES POÈTES, DES SAGES ET DES MILITANTS

Dans un paradigme dominant qui privilégie l'intérêt personnel et l'égocentrisme, il est essentiel de remettre en question notre façon d'être. Pouvons-nous nous permettre d'être aussi centrés sur nous-mêmes ? Pouvons-nous atteindre notre plein potentiel si nous ne pensons qu'à nous-mêmes ? Quel rôle jouent la bienveillance et la compassion pour rapprocher les peuples d'un monde de plus en plus fragmenté ? Voici cinq raisons importantes d'être bienveillant, exprimées par des personnalités parmi les plus brillantes du monde.

1. Parce qu'il n'y aura jamais assez de gentillesse dans le monde.

Même si nous n'atteignons pas une paix parfaite sur terre, parce que la perfection La paix n'est pas de ce monde ; les efforts communs pour l'instaurer uniront les individus et les nations dans la confiance et l'amitié et contribueront à rendre notre communauté humaine plus sûre et plus bienveillante.

J'ai choisi le mot « bienveillant » après mûre réflexion, une réflexion mûrie pendant de nombreuses années. Parmi les rares bienfaits de l'adversité, j'ai trouvé le plus précieux : la leçon que j'ai apprise sur la valeur de la bienveillance. Chaque geste de bienveillance reçu, petit ou grand, m'a convaincu qu'il n'y en aurait jamais assez dans notre monde. Être bienveillant, c'est répondre avec sensibilité et chaleur humaine aux espoirs et aux besoins d'autrui. Même un bref geste de bienveillance peut alléger un cœur lourd. La bienveillance peut changer des vies.

-Aung San Suu Kyi

2. CAR NOTRE PRÉSENCE MÊME ICI EST LA PREUVE DE NOTRE BIENVEILLANCE

Le mot gentillesse a une sonorité douce qui semble faire écho à la présence d'une bonté compatissante. Quand quelqu'un est gentil avec Vous vous sentez compris et reconnu. Aucun jugement, aucune perception sévère ne vous est adressé. La bienveillance est empreinte de grâce ; elle n'est ni mesquine ni compétitive ; elle est désintéressée. La bienveillance résonne au plus profond de votre cœur ; elle suggère aussi que votre vulnérabilité, bien qu'exposée, n'est pas exploitée ; au contraire, elle devient une occasion de dignité et d'empathie. La bienveillance projette une lumière différente, une lumière du soir qui, par sa profondeur et sa patience, illumine la complexité et la richesse de la diversité.

Malgré toute l'obscurité, l'espoir humain repose sur l'instinct qu'au plus profond de la réalité, une bienveillance intime règne. C'est là l'essence même de la bénédiction. Croire en la bénédiction, c'est croire que notre existence, notre présence même au monde, est le don premier, la bénédiction originelle.  

-John O'Donohue

3. CAR SEULE LA BIENVEILLANCE A DU SENS COMME RÉPONSE RADICALE À LA CHAGRIN

Avant même de connaître la bonté comme la chose la plus profonde en nous,

Vous devez connaître le chagrin comme la chose la plus profonde qui soit.

Tu dois te réveiller avec du chagrin.

Il faut lui parler jusqu'à ce que votre voix saisisse le fil de toutes les peines.

et vous voyez la taille du tissu.

Alors seule la gentillesse a encore un sens.

Seule la gentillesse peut nouer vos chaussures.

et vous envoie dans la journée poster des lettres et acheter du pain,

Seule la bonté qui lève la tête

de la foule du monde à dire

C'est moi que vous cherchiez...

-Naomi Shihab Nye

4. CAR L'HISTOIRE DE L'HUMANITÉ A ÉTÉ FAÇONNÉE PAR LA BIENVEILLANCE

Garder espoir dans les moments difficiles n'est pas un simple romantisme naïf. Cela repose sur le constat que l'histoire de l'humanité est une histoire non seulement de cruauté, mais aussi de… et aussi la compassion, le sacrifice, le courage, la bonté.

Ce que nous choisissons de mettre en avant dans cette histoire complexe déterminera nos vies. Si nous ne voyons que le pire, nous perdons toute capacité d'agir. Si nous nous souvenons de ces époques et de ces lieux – et ils sont si nombreux – où des personnes ont fait preuve d'une conduite exemplaire, nous trouvons l'énergie d'agir et, au moins, la possibilité d'orienter ce monde en perpétuelle mutation dans une autre direction.

Et si nous agissons, même modestement, nous n'avons pas à attendre un avenir utopique et grandiose. L'avenir est une succession infinie de présents, et vivre dès maintenant comme nous pensons que les êtres humains devraient vivre, en défiant tout le mal qui nous entoure, est en soi une victoire merveilleuse.  

- Howard Zinn

5. PARCE QUE LA BIENVEILLANCE EST DANS NOTRE PROPRE INTÉRÊT

Oui, et comprendre cela commence par un changement d'attitude. Nous devons réaliser qu'il est préférable de se concentrer sur notre unité, de… Il est essentiel de mettre l'accent sur ce qui nous unit plutôt que de s'attarder sur nos différences. Certes, nous sommes différents, mais il est inutile de s'y attarder, car notre avenir est lié à celui de tous. Nous devons donc prendre au sérieux notre responsabilité envers l'humanité entière. Lorsque nous nous concentrons sur notre individualité, l'humanité en souffre inévitablement, chacun d'entre nous en souffrira.

Par exemple, il y a quelques minutes, l'alarme incendie a retenti dans cet immeuble. J'ai réagi immédiatement, non pas parce que cet immeuble fait partie de moi, mais parce que je m'y trouve. C'est pourquoi je dois en prendre soin. De même, que nous aimions ou non l'humanité, nous devons prendre conscience que nous en faisons partie. Mon avenir dépend entièrement de celui de l'humanité, et je me sens donc obligé de prendre soin d'elle. C'est pourquoi la compassion est en réalité dans mon propre intérêt. Et un signe de ma propre sérénité est que je peux apporter du réconfort à ceux qui m'entourent.

- Dalaï Lama

LA BIENVEILLANCE EN ACTION : LE DÉFI DES 21 JOURS

Le dalaï-lama nous rappelle aussi : « Soyez bienveillants chaque fois que c’est possible. C’est toujours possible. » Forts de cette inspiration, comment pouvons-nous la mettre en pratique et cultiver la bienveillance ? Les neuroscientifiques et les psychologues montrent qu’il faut au moins trois semaines pour ancrer une nouvelle habitude. Et si, chaque jour, pendant 21 jours, nous nous efforcions d’être bienveillants, même par de simples gestes ?

Rejoignez des milliers de personnes pour un Défi de la Gentillesse transformateur de 21 jours, qui débute le 11 septembre. Évoluez et apprenez grâce à votre propre expérience en cultivant la bienveillance dans votre vie. Observez comment les bienfaits se propagent autour de vous, à vos amis, votre famille et même des inconnus, contribuant ainsi à créer un monde meilleur, un acte de gentillesse à la fois.

En participant à ce défi, vous recevrez chaque jour un courriel rempli d'inspiration et d'idées. Vous rejoindrez une communauté en ligne dynamique de personnes partageant les mêmes centres d'intérêt, originaires du monde entier, et vous aurez l'occasion de partager vos expériences, de découvrir les projets des autres et de vous soutenir mutuellement dans votre parcours.

Ensemble, nous pouvons déclencher une révolution du bien. Inscrivez-vous ci-dessous au Défi de la gentillesse de 21 jours. Changez-vous. Changez le monde. (Comme tout ce qui est proposé sur ce site et sur le site KindSpring mentionné ci-dessus, il s'agit d'une offre entièrement gratuite et non commerciale, gérée par des bénévoles qui cherchent simplement à cultiver la gentillesse.)