Хотя может показаться, что в эти мрачные экономические времена мало что может принести позитива, по крайней мере один из них всё же есть: люди, учась обходиться меньшим, открывают для себя многочисленные преимущества совместного использования ресурсов. Совместное использование автомобилей, кооперативы по присмотру за детьми и прокат инструментов — это лишь некоторые из множества креативных способов, с помощью которых люди отказываются от собственности и учатся делиться необходимыми им товарами и услугами. Но совместное использование ресурсов может принести больше пользы, чем просто экономию денег. Новые психологические исследования показывают, что совместное использование ресурсов способствует укреплению доверия и сотрудничества в обществе и улучшает личное благополучие. Вот несколько способов, которыми совместное использование ресурсов может повысить ваш уровень счастья и помочь вашему сообществу процветать:
1. Совместная помощь подразумевает взаимное дарение, и исследования подтверждают множество преимуществ такого подхода, от улучшения физического здоровья до личного счастья. Исследование 2008 года, проведенное профессором Гарвардской школы бизнеса Майклом Нортоном и его коллегами, показало, что пожертвование денег другому человеку улучшает самочувствие больше, чем трата этих денег на себя. В своей книге «Почему хорошие вещи случаются с хорошими людьми » Стивен Пост, профессор профилактической медицины в Университете Стоуни-Брук, пишет, что помощь другим, как было показано, улучшает здоровье людей с хроническими заболеваниями, включая ВИЧ и рассеянный склероз. А Соня Любомирски, исследователь счастья из Калифорнийского университета в Риверсайде, утверждает, что дарение может стать заразительным , распространяясь с личного на общество. «Доброта и щедрость заставляют вас воспринимать других более позитивно и милосердно», — пишет она в книге «Как обрести счастье », — и это «способствует усилению чувства взаимозависимости и сотрудничества в вашем социальном сообществе».
Молекулярная структура окситоцина.
2. Совместное использование ресурсов может вызывать выброс окситоцина — гормона, повышающего чувство благополучия. Пол Зак, основатель и директор Центра нейроэкономических исследований в Клермонтском университете, изучает влияние окситоцина на социальные взаимодействия . Его лаборатория обнаружила, что когда люди делятся и испытывают благодарность или любое чувство связи, их мозг выделяет гормон окситоцин . Хотя чаще всего окситоцин ассоциируется с грудным вскармливанием, известно также, что он снимает стресс, улучшает функцию иммунной системы и способствует доверию в человеческих взаимодействиях, что в совокупности способствует большему благополучию и счастью. В лабораторных исследованиях Зак обнаружил, что доза окситоцина заставляет людей проявлять больше щедрости и сочувствия к окружающим, при этом «симптомы» длятся до двух часов. И эти люди, находящиеся в состоянии «окситоцинового подъема», потенциально могут запустить «благотворный круг, когда щедрое поведение одного человека запускает подобное поведение другого», — говорит он. Удивительно, но даже когда обмен товарами или услугами происходит через интернет — что часто встречается на коммерческих сайтах обмена — окситоцин всё равно выделяется. В одном исследовании Зак обнаружил, что 10 минут твитов вызвали всплеск окситоцина и снижение уровня гормонов стресса у испытуемого, реакцию, похожую на ту, которую можно испытывать при личном общении. Многие сайты обмена, утверждает он, выполняют двойную функцию, соединяя людей онлайн, а затем организуя их личные встречи для обмена товарами или услугами. «Это объясняет, почему обмен товарами или услугами так «привлекателен», — говорит Зак. — Он приносит нам удовольствие в двух смыслах».
Фото: Риши Менон
3. Совместное использование вещей укрепляет доверие, а доверие тесно связано со счастьем. Когда люди делятся личными вещами с незнакомцем, они рискуют, полагаясь на его надежность — надеясь, что он вовремя заплатит, вернет вещи в хорошем состоянии и т. д. Если ожидания обеих сторон оправдываются — что, к счастью, обычно происходит в ситуациях совместного использования, как утверждает Пол Зак, — доверие развивается естественным образом. Этот опыт доверия приводит к большему личному счастью, считает Джон Ф. Хелливелл, почетный профессор экономики Университета Британской Колумбии. Хелливелл, изучающий социальные контексты счастья, обнаружил, что «надежность и доверие… оказываются независимо и тесно связаны со счастьем и удовлетворенностью жизнью», и чем больше сфер нашей жизни мы испытываем доверия, тем счастливее мы становимся. На самом деле, доверие настолько важно для счастья, что когда исследователи из Кембриджского университета проанализировали, какие страны Европейского союза показали самые высокие результаты по показателям благополучия, они обнаружили, что это были не те страны, которые можно было бы ожидать — страны с прекрасной погодой, красивыми пляжами или лучшей кухней, — а страны, где высок уровень доверия среди населения. «Доверие — необходимое условие счастья, — пишет Эрик Вайнер в книге «География блаженства» . — Доверие не только к своему правительству, к институциям, но и к своим соседям».
Фото: Леанда Ксавиан
4. Обмен информацией способствует позитивному социальному взаимодействию с другими людьми, что может продлить вашу жизнь. Обмен может сводить вместе людей, которые в других обстоятельствах могли бы и не встретиться. По словам Пола Зака, у людей есть врожденная потребность в социальных связях, и участие в сайтах обмена, таких как SnapGoods или Groupon, может помочь людям расширить круг своих друзей и знакомых. «Обмен информацией помогает нам общаться с другими», — говорит он. «Это повод взаимодействовать с тем, кому вы одновременно помогаете». Исследования показали, что позитивное социальное взаимодействие имеет центральное значение для хорошего психического и физического здоровья. В метаанализе предыдущих исследований 2010 года Джулианна Холт-Лунстад из Университета Бригама Янга и ее коллеги обнаружили, что более прочные социальные связи и меньшая социальная изоляция значительно продлевают жизнь. Как пишет исследователь Джон Качиоппо в своей книге «Одиночество: человеческая природа и потребность в социальных связях» , «Чем обширнее взаимный альтруизм, порожденный социальными связями… тем больше прогресс в направлении здоровья, богатства и счастья».
5. Делиться вызывает благодарность, а благодарность тесно связана со счастьем. Дарение не только приносит пользу, но и чувство благодарности за обмен – естественное следствие получения помощи в форме обмена – повышает личное счастье. Роберт Эммонс и Майкл Маккалоу, соруководители исследовательского проекта по благодарности, обнаружили, что обучение студентов колледжа «считать свои благословения» и развивать благодарность помогло им больше заниматься спортом, быть более оптимистичными и в целом чувствовать себя лучше. Барбара Фредриксон, одна из пионеров в изучении корней счастья, предполагает, что развитие благодарности в повседневной жизни является одним из ключей к повышению личного счастья. «Когда вы выражаете свою благодарность словами или действиями, вы не только повышаете свой собственный позитивный настрой, но и позитивный настрой других людей», – пишет Фредриксон. «И в процессе вы подкрепляете их доброту и укрепляете свою связь друг с другом».
6. Совместное использование ресурсов может уменьшить разрыв между «имущими» и «неимущими», что повышает благосостояние. Когда ресурсы распределяются, больше людей получают доступ к необходимым товарам и услугам, не тратя много денег, и это может уменьшить экономическое неравенство . В исследовании 2009 года, проведенном профессором экономики Фриделем Болле и его коллегами в 71 стране, было установлено, что самый высокий уровень счастья наблюдается в странах, где разрыв между богатыми и бедными наименьший. В своей книге «Эмпатическая цивилизация » Джереми Рифкин пишет: «Жизнь в обществе, где удовлетворены основные потребности для комфортной жизни, но где разрыв в богатстве и доходах между людьми относительно невелик, скорее всего, приведет к самым счастливым гражданам», поскольку более равномерное распределение богатства ведет к «развитию самосознания, большей взаимосвязи, расширению эмпатии и повышению уровня сознания». Хотя для серьезного влияния на неравенство в распределении богатства, наблюдаемое в США, совместное использование ресурсов должно распространиться повсеместно, оно, безусловно, приближает нас к этой цели .
Фото: Шира Голдинг
7. Совместное использование ресурсов предполагает сотрудничество, а сотрудничество всегда было необходимо для процветания человека. Стремление к сотрудничеству зародилось в эволюции человека очень давно, как утверждает приматолог Франц де Вааль, автор книги «Эпоха эмпатии» . Ранние люди объединялись для охоты, сбора пищи, заботы о потомстве и отпугивания хищников, что повышало их шансы на выживание. Даже Чарльз Дарвин, которого часто считают сторонником мировоззрения «выживание сильнейших», много писал о преимуществах сотрудничества в животном мире . Мы, люди, заботимся о благополучии других практически с самого рождения. Как пишет Элисон Гопник из Калифорнийского университета в Беркли в книге «Философский малыш» , исследователи обнаружили, что даже дети в возрасте 14 месяцев пытаются помочь взрослому без просьбы, если чувствуют, что взрослому нужна помощь. Совместное использование ресурсов и сотрудничество — естественные аспекты человеческого поведения, и чем больше мы ими занимаемся, тем больше мы соответствуем своему биологическому наследию.
Итак, если вы хотите наладить более тесные связи с окружающими и внести свой вклад в создание лучшего общества, начните делиться тем, чем можете, с другими. Возможно, в процессе вы почувствуете прилив счастья.
Статьи по теме на Shareable:
Шесть способов начать делиться
Десять главных способов сэкономить деньги, делясь своими вещами.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION