晴空万里，喜乐难耐

对劳拉·拉维涅来说，生活就像一场寻宝之旅，充满奇妙的乐趣。她珍视生活中的点滴，传播快乐，是一位母亲，一位梦想家，一位实干家，更是一位法式面包师。劳拉就像画布上鲜艳夺目的色彩，令人过目难忘。她的人生道路也丰富多彩，令人难忘。

在与Afreen的这次Awakin Call对话中，她分享了自己作为化妆师的经历和教训，包括拒绝企业赞助、为了即兴发挥而放弃精心准备的 TEDx 演讲，以及一次又一次地用心与陌生人交流。



阿弗林：是什么驱使你前进？

劳拉：我觉得这要从我很小的时候说起。我记得我跟父母说过——我是在法国巴黎长大的，我的父母都是非常成功的人。我记得我很小的时候就告诉他们我想当一名社工。结果他们却用居高临下的语气嘲笑我，好像我的想法很傻似的。

于是，生活继续向前，我搬到了美国。我从事电影化妆师的工作。我记得工作中最大的乐趣就是和演员或模特一对一地坐下来，真正地与他们交流，建立起心灵的联系。

后来，我的事业蒸蒸日上，有一次我和一些电影明星一起在片场，我手里拿着画笔。我记得当时我想：

我今天能做的最多就是帮别人扑扑鼻粉了。

感觉就像慢性死亡。我需要做的远不止这些——这远远不够。



于是生活继续。我开了一家法式面包店。然而，真正让我感到满足的，还是为人们提供食物，以及在经营面包店的过程中做一些力所能及的小事。面包店的运营本身并不能让我感到快乐。

那段日子结束了。我听说了人生教练这个职业，之前我从没听说过。我想，就是它了。这就是我想做的。有点像回到我七岁时就想成为的社工的梦想，只想让人们的生活更轻松。

这就是我每天的行动准则，也是我教育孩子的方式。我坚信这里面存在着某种神奇的数学公式。付出一点点——在某种转化过程中——当你得到回报时，它就会变得非常巨大。我对此非常着迷。

到了2011年，我内心深处渴望与人建立联系，渴望融入社群。孩子们渐渐长大，我意识到自己需要更多的人际交往。于是，我决定在这里创建一个社区中心。我住在华盛顿州阿纳科特斯的一个岛上。我觉得把它命名为“阿纳科特斯健康中心”会很不错，听起来也比较成熟稳重。所以我就开始这么叫它了。

但是，一位非常了解我的人说：“嗯，健康中心听起来不太像个正规机构。如果你可以开办任何类型的中心，你会开什么呢？”

我说：“嗯，我想成立一​​个幸福中心，但实际上并没有这样的中心。”

正如我所说，我早就知道会这样。这正是我要开始做的。

于是我创办了阿纳科特斯幸福中心。它立刻焕发出了活力。我感觉非常真实，也真正找到了我想要的方向——在体验快乐的同时传播快乐。做一些傻事。做一些能让人开怀大笑、感到温暖，甚至感到安慰的事——这并不总是关于欢笑。而是那种人与人之间联结的甜蜜。



AM：哇，当然。我喜欢你小时候想成为一名社工的梦想——从某种意义上说，你现在就是一名社工。你享受着这份工作带来的快乐，也为维系社会稳定贡献着力量。

LL：你知道，我们每个人内心深处都有一部分真实的自我，我们可以把它压抑下去，但它总会冒出来，总会从某个地方渗出来，即使我们年纪大了，它也终究会显露出来。

AM：您能详细说说吗？这种真实性是如何产生的？

LL：我认为这很大程度上取决于你身边的人和环境是否能让你展现真我。而且我们也要让别人也拥有这样的能力。

如果我们害怕因为做真实的自己而被群体排斥，那么我们就无法做真实的自己。因为成为群体的一份子——无论是什么群体——会变得更加重要。这几乎关乎生存。

但如果我们所在的群体变成一个温暖、支持的环境，那么我们就能逐渐变得更加安全，更自在地认识自己。这样我们就能做出选择——我们就能决定和哪些人共度时光。

这是一种方法。在我作为人生教练的工作中，对我而言，真诚始终是重中之重。因为我相信我们每个人都拥有一些非常宝贵的东西可以分享，如果我们选择其他的东西——一些可能更讨人喜欢、更循规蹈矩的东西——我们就是在欺骗所有人。

AM：您从人们那里听到了许多关于这些小小的快乐行为的故事，您能和我们分享一个故事吗？

LL：是的，在我们第一次举办“幸福洒水”活动时，我们最后站在街角举着牌子，玩得非常开心，然后我就把牌子收起来了。我当时觉得不会再有什么后续了。那是2012年5月。

夏天就这样悄然过去了。九月份，我和朋友受邀去西雅图参加一个小型活动，叫做“停车日”。活动内容是占领一个停车位，然后随心所欲地做任何事。出发前，我想，不如带上我们之前做的几个牌子吧。拿四五个，我们用它们来装饰一下我们的停车位。

在停车日活动即将结束时，我问在场的人们：“嘿，有没有人想和我一起站在街角举着标语牌？”

当时正值西雅图的交通高峰期。我们五个人举着五个牌子。真是难以置信。人们鸣笛挥手。这时，一个女人朝我走过来，问她能不能帮忙拿一个牌子。



那块牌子上写着：“一切都会好起来的。”

她高举着那块牌子。几分钟后，我转过身去看她怎么样了。她泪流满面。我猜想，那块牌子对她来说，就像对所有人一样——它似乎蕴含着某种东西。

那股能量太强了，一个男人路过，正在等红灯。他要去健身房，说他会举着牌子等红灯。结果他陪了我们一个小时。

他说：“我绝不会去别的地方。这是我遇到的最好的事情。”



于是我收拾好标语牌回家了，第二天，我脑子里就冒出这个想法——其实根本没想过。它就像是从我身体里自然而然地流露出来，我根本无法抑制它。它渴望成长。

一天之内，我就有了网站。我注册了域名，也想好了如何推广，如何挨家挨户地宣传。那位举着牌子哭泣的女士，对我的影响太大了。

而文字——如果你仔细想想文字，比如你今天下午的日常生活中，留意一下你一天中接触到的文字，你会发现有些文字是提供信息的，有些文字是为了推销产品，有些文字则可能是为了吓唬你。你很少会看到那些除了支持你之外别无目的的文字。这种情况并不常见。我认为，这就是这些事件的力量所在。

AM：有时候，我们治愈自己的同时，也可能治愈他人，这真的很美好。

LL：因为我们都是一体的。无论是我举着牌子还是你读着牌子，都无关紧要。

AM：同样有趣的是，在我们的社会里，如果一群人在公共场所举着标语，那肯定就是在抗议之类的。而稍微转变一下这种思维模式，说“不，这只是表达人类同情心的简单信息”——这真是一件美好的努力。

LL：有个组织联系我们，想加入我们。他们想做一些企业赞助，提高我们的知名度。虽然能获得一些资源来推进项目的想法很吸引人，但这根本行不通。因为一旦失去了中立性，信息和受众之间就存在某种隔阂。而这正是我们一直坚持的——也是我们做这件事的原因。我们的话语必须直达人心。一旦掺杂了其他目的，一切就都行不通了。



AM：正如你所说，很难衡量涟漪扩散到的每一个角落，但你相信它们确实会发生。在这个话题上与陌生人跨越州界和国界进行交流，是一种怎样的感受？

LL：说实话，感觉既棒极了，又有点害怕。感觉肩负着一丝责任，但我说不清为什么。心里会有点“我是怎么做到的？”和“这样可以吗？”之类的想法。

但大部分时间都充满了喜悦，让我想要一遍又一遍地去做。我总是被深深震撼！

这位女士错过了火车，下错了车点，但其实下车点是对的。她看到了我们的指示牌，正和女儿一起走着，女儿说：“妈妈，别和他们眼神接触。这些人身体不好。别和他们眼神接触！”

她走过来和我们聊天，说：“天哪！我找到我的同类了。”不到一个月，她就举办了自己的感恩节仪式，并加入了我们的90天感恩挑战小组。

奥黛丽：我被女儿的话深深触动了，“妈妈，这些人身体不好。别跟他们对视。”当你举着那些标语牌走在街上时，你会感到由衷的喜悦。但这种喜悦对身处不同境遇的人来说，可能显得有些虚幻。你该如何与那些生活匮乏或根本无法理解这类事情的人建立联系呢？

LL：嗯，我不这么做。因为那是他们选择的道路。之前有个男人来找我们，当时我们挂着“免费拥抱”的牌子。他走过来对我们说：“我不拥抱任何人。我甚至不拥抱我的孩子。”

说服别人不是我的工作。因为那样我就和其他文字一样，做着同样的事情了。所以我很清楚，我的工作——我们所有人的工作——是提供，但绝不强迫。我们只是做我们自己，相信命中注定要接受的人自然会接受。也许这只是一颗种子，它会在下个月或明年开始生根发芽。对我来说，提供固然重要，但仅此而已。

因为每个人都身处他们所处的境地。而你做你自己——你给了他们一个机会，让他们也能感受到你的快乐，如果那对他们来说正是他们需要的。但你不能强迫他们快乐——这就像父母因为孩子在操场上推了别人而打孩子屁股一样。你不能欺凌或强迫别人快乐。你只需要成为快乐的源泉，如果这份快乐与他们契合，那就太好了。如果并不契合，那就说明时机未到。



Prakash：你如何才能理清思路，采取行动？

LL：我觉得这跟我天生的性格有关。某种感觉涌上心头，我就无法抗拒。就像痒了就想挠一样，这种感觉涌上心头，我就非做不可。

例如，感恩挑战是在晚上11点提出的，我当时就睡不着了。我感觉自己体内有一种创造力，它就像呼吸一样自然，我必须把它变成现实。当然，有时候我也会犯错。我写过几本书——里面有一些拼写错误。但是，它们已经出版了。所以，我并不追求完美。

我的一位挚友经常这样跟我说。她说：“听着，我们不是追求完美的中心，我们是追求幸福的中心。”

所以我并不追求完美，而是追求交付。如果我认为某件事值得交付，我会努力做到交付为止。

奥黛丽：我听着你们的对话，感觉你真的很擅长捕捉那些细微的瞬间。

LL：是啊，到处都充满了丰富的内涵。到处都是线索——对我来说，感觉生活就像一场寻宝游戏，总会有线索指引你前往下一个目的地。而以喜悦为指引，我认为真的非常非常重要。

我有时会告诉自己，我需要更成熟一些，也更循规蹈矩一些。一个月前，我受邀在TEDx演讲。活动当天，我的几个朋友答应在活动场地附近组织一场洒水仪式。他们洒完水后，我准备演讲——我是TEDx大会的闭幕演讲嘉宾，所以在演讲前的最后一次休息时间——我出去透透气。当时我非常专注，因为我已经为演讲排练了好几个星期。我刚走到外面——天哪！他们来了！

他们沉浸在洒水仪式后的喜悦中。他们披着羽毛围巾，笑声不断，浑身洋溢着快乐。我们拍了照片，等我走回会场时，我的注意力完全分散了。我满脑子都是洒水仪式带来的快乐，尽管我并没有参与其中。

我当时想，天哪，我不知道该怎么办。

他们叫我上台，我就走了上去。我当时一点也不像个成熟稳重的人，反而兴奋得不得了。因为我感觉自己和他们在一起，沉浸在雨后喜悦的海洋里。

一切都完美极了。我的演讲题目是“追求快乐”，而宇宙也为我提供了实现这一目标的最佳方式。我走上讲台时，心中充满的是喜悦，而不是专注。

以喜悦之心去表达，的确是分享更多喜悦的一种非常可靠的方式。练习、分析等等固然重要，但我认为它们不如以喜悦之心去表达来得重要。


劳拉·拉维涅 (Laura Lavigne) 继续为世界各地带来快乐。除了运营阿纳科特斯幸福中心 (Anacortes Center for Happiness)之外，她还是一位人生导师、演讲家、艺术家，并著有《粉色头发和巧克力饼干》(Pink Hair & Chocolate Cookies)和《小故事》(Petites Histoires)两本书。更多她的见解，请访问她的网站和博客。 - 查看更多：