इस कोच ने हर छोटी से छोटी चीज में 1% सुधार किया और जानिए क्या हुआ।

2010 में, डेव ब्रेल्सफोर्ड को एक कठिन काम का सामना करना पड़ा।

इससे पहले किसी भी ब्रिटिश साइकिल चालक ने टूर डी फ्रांस नहीं जीता था, लेकिन टीम स्काई (ग्रेट ब्रिटेन की पेशेवर साइकिलिंग टीम) के नए महाप्रबंधक और प्रदर्शन निदेशक के रूप में, ब्रेल्सफोर्ड को इसे बदलने के लिए कहा गया था।

उनका दृष्टिकोण सरल था।

ब्रेल्सफोर्ड एक अवधारणा में विश्वास करते थे जिसे वे "मामूली लाभों का एकत्रीकरण" कहते थे। उन्होंने इसे "आपके द्वारा किए जाने वाले हर काम में सुधार के लिए 1 प्रतिशत की गुंजाइश" के रूप में समझाया। उनका मानना ​​था कि यदि आप साइकिल चलाने से संबंधित हर क्षेत्र में केवल 1 प्रतिशत सुधार करते हैं, तो ये छोटे-छोटे सुधार मिलकर उल्लेखनीय सुधार ला सकते हैं।

उन्होंने उन चीजों को अनुकूलित करके शुरुआत की जिनकी आप अपेक्षा कर सकते हैं: सवारों का पोषण, उनका साप्ताहिक प्रशिक्षण कार्यक्रम, बाइक की सीट का एर्गोनॉमिक्स और टायरों का वजन।

लेकिन ब्रेल्सफोर्ड और उनकी टीम यहीं नहीं रुकी। उन्होंने उन छोटे-छोटे क्षेत्रों में 1 प्रतिशत सुधार की खोज की, जिन पर लगभग सभी ने ध्यान नहीं दिया था: सबसे अच्छी नींद देने वाला तकिया खोजना और उसे होटलों में ले जाना, सबसे प्रभावी मसाज जेल का परीक्षण करना और राइडर्स को संक्रमण से बचने के लिए हाथ धोने का सबसे अच्छा तरीका सिखाना। उन्होंने हर जगह 1 प्रतिशत सुधार की खोज की।

ब्रेल्सफोर्ड का मानना ​​था कि अगर वे इस रणनीति को सफलतापूर्वक अंजाम दे पाते हैं, तो टीम स्काई पांच साल में टूर डी फ्रांस जीतने की स्थिति में होगी।

वह गलत था। उन्होंने इसे तीन साल में जीत लिया।

2012 में, टीम स्काई के राइडर सर ब्रैडली विगिंस टूर डी फ्रांस जीतने वाले पहले ब्रिटिश साइकिलिस्ट बने। उसी वर्ष, ब्रेल्सफोर्ड ने 2012 के ओलंपिक खेलों में ब्रिटिश साइकिलिंग टीम को कोचिंग दी और उपलब्ध स्वर्ण पदकों में से 70 प्रतिशत जीतकर प्रतियोगिता में अपना दबदबा कायम किया।

2013 में, टीम स्काई ने क्रिस फ्रूम के साथ टूर डी फ्रांस जीतकर अपनी उपलब्धि को दोहराया। कई लोगों ने पिछले 10 वर्षों में ओलंपिक और टूर डी फ्रांस में ब्रिटिश साइकिलिंग की उपलब्धियों को आधुनिक साइकिलिंग इतिहास में सबसे सफल दौर बताया है।

और अब महत्वपूर्ण प्रश्न यह है: हम ब्रेल्सफोर्ड के दृष्टिकोण से क्या सीख सकते हैं?

सीमांत लाभों का एकत्रीकरण

किसी एक निर्णायक क्षण के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर बताना और दैनिक आधार पर बेहतर निर्णय लेने के मूल्य को कम आंकना बहुत आसान है।

आपकी लगभग हर आदत - अच्छी हो या बुरी - समय के साथ लिए गए कई छोटे-छोटे फैसलों का परिणाम होती है।

और फिर भी, जब हम कोई बदलाव करना चाहते हैं तो हम इसे कितनी आसानी से भूल जाते हैं।

अक्सर हम खुद को यह विश्वास दिला लेते हैं कि बदलाव तभी सार्थक होता है जब उससे कोई बड़ा और प्रत्यक्ष परिणाम जुड़ा हो। चाहे वह वजन कम करना हो, व्यवसाय खड़ा करना हो, दुनिया घूमना हो या कोई और लक्ष्य हो, हम अक्सर खुद पर ऐसा बड़ा बदलाव लाने का दबाव डालते हैं जिसके बारे में हर कोई बात करे।

वहीं, मात्र 1 प्रतिशत का सुधार उल्लेखनीय नहीं है (और कभी-कभी तो यह ध्यान देने योग्य भी नहीं होता)। लेकिन यह उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है, खासकर लंबे समय में।

और जहाँ तक मुझे समझ आता है, यह पैटर्न उल्टे क्रम में भी ठीक वैसे ही काम करता है। (दूसरे शब्दों में, छोटे-छोटे नुकसानों का संचय।) अगर आप बुरी आदतों या खराब नतीजों से जूझ रहे हैं, तो आमतौर पर इसका कारण रातोंरात हुई कोई घटना नहीं होती। बल्कि यह कई छोटे-छोटे फैसलों का योग होता है—यहाँ-वहाँ 1 प्रतिशत की गिरावट—जो अंततः एक समस्या का कारण बनती है।

इस छवि की प्रेरणा जेफ ओलसन की पुस्तक 'द स्लाइट एज' में मौजूद एक ग्राफिक से मिली है।

शुरुआत में, 1 प्रतिशत बेहतर या 1 प्रतिशत खराब विकल्प चुनने में कोई खास अंतर नहीं होता। (दूसरे शब्दों में कहें तो, आज इसका आप पर कोई खास असर नहीं पड़ेगा।) लेकिन समय बीतने के साथ, ये छोटे-छोटे सुधार या गिरावटें मिलकर बड़ा असर डालती हैं और अचानक आपको उन लोगों के बीच बहुत बड़ा अंतर नज़र आने लगता है जो रोज़ाना थोड़े बेहतर फैसले लेते हैं और जो नहीं लेते। यही कारण है कि छोटे-छोटे फैसले ("मैं बर्गर और फ्राइज़ लूंगा") उस समय तो कोई खास फर्क नहीं डालते, लेकिन लंबे समय में इनका असर बहुत ज़्यादा हो जाता है।

इसी से संबंधित एक बात यह है कि मुझे महत्वपूर्ण कार्यों के लिए समय सारणी बनाना , असफलता की योजना बनाना और "दो बार चूक न करना" के नियम का पालन करना बहुत पसंद है। मुझे पता है कि अगर कभी-कभार कोई गलती हो जाए या मेरी आदत में थोड़ी सी चूक हो जाए तो यह कोई बड़ी बात नहीं है। समस्या तब पैदा होती है जब मैं दोबारा सही रास्ते पर नहीं लौट पाता। दो बार चूक न करने की समय सारणी बनाकर आप छोटी-छोटी गलतियों को बेकाबू होने से रोक सकते हैं।

तल - रेखा

सफलता कुछ सरल नियमों का पालन करने का परिणाम है, जिनका प्रतिदिन अभ्यास किया जाता है; जबकि असफलता मात्र कुछ गलतियों का परिणाम है, जिन्हें प्रतिदिन दोहराया जाता है। - जिम रोहन

आप शायद जल्द ही टूर डी फ्रांस में हिस्सा नहीं लेंगे, लेकिन सीमांत लाभों को एकत्रित करने की अवधारणा फिर भी उपयोगी हो सकती है।

अधिकांश लोग सफलता (और सामान्य रूप से जीवन) को एक घटना के रूप में देखना पसंद करते हैं। हम 50 पाउंड वजन कम करने, सफल व्यवसाय खड़ा करने या टूर डी फ्रांस जीतने जैसी बातों को एक घटना के रूप में देखते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि जीवन की अधिकांश महत्वपूर्ण चीजें अलग-अलग घटनाएं नहीं होतीं, बल्कि उन सभी क्षणों का योग होती हैं जब हमने चीजों को 1 प्रतिशत बेहतर या 1 प्रतिशत खराब करने का चुनाव किया। इन छोटे-छोटे सुधारों को मिलाकर ही फर्क पड़ता है।

छोटी-छोटी जीतों और धीमी प्रगति में ही शक्ति होती है। यही कारण है कि औसत गति से भी औसत से बेहतर परिणाम मिलते हैं । यही कारण है कि लक्ष्य से अधिक महत्वपूर्ण प्रणाली है । यही कारण है कि किसी निश्चित परिणाम को प्राप्त करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण अपनी आदतों पर महारत हासिल करना है।

आपके जीवन में 1 प्रतिशत सुधार कहाँ-कहाँ हुए हैं?