这位教练把每件事都改进了1%，结果如何呢？

2010年，戴夫·布雷斯福德面临着一项艰巨的任务。

此前从未有英国自行车手赢得过环法自行车赛冠军，但作为天空车队（英国职业自行车队）的新任总经理兼绩效总监，布雷斯福德被要求改变这一现状。

他的方法很简单。

布雷斯福德信奉一种他称之为“边际收益累积”的理念。他将其解释为“在你所做的每一件事中，都有1%的改进空间”。他认为，如果你在与自行车运动相关的每个方面都改进1%，那么这些微小的进步累积起来就会带来显著的提升。

他们首先优化了你可能预料到的几个方面：骑手的营养、每周的训练计划、自行车座椅的人体工程学以及轮胎的重量。

但布雷斯福德和他的团队并没有止步于此。他们致力于在几乎所有人都忽略的细微之处寻求1%的改进：找到最舒适的枕头并带到酒店使用，测试最有效的按摩凝胶，并教骑手们正确的洗手方法以避免感染。他们事无巨细地追求着1%的改进。

布雷斯福德认为，如果他们能够成功执行这一战略，那么天空车队将在五年后有机会赢得环法自行车赛冠军。

他错了。他们用了三年时间就赢了。

2012年，天空车队的布拉德利·威金斯爵士成为首位赢得环法自行车赛冠军的英国自行车运动员。同年，布雷斯福德执教英国自行车队参加2012年奥运会，并以70%的金牌数在比赛中占据绝对优势。

2013年，天空车队再次夺得环法自行车赛冠军，这次的冠军是克里斯·弗鲁姆。许多人认为，过去十年英国自行车队在奥运会和环法自行车赛上的辉煌战绩是现代自行车运动史上最成功的时期。

现在，一个重要的问题是：我们可以从布雷斯福德的方法中学到什么？

边际收益的累积

人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，而低估每天做出更好决策的价值。

你几乎所有的习惯——无论是好习惯还是坏习惯——都是随着时间的推移，许多小决定累积的结果。

然而，当我们想要做出改变时，却很容易忘记这一点。

我们常常说服自己，只有当改变带来显著的、显而易见的成果时，它才有意义。无论是减肥、创业、环游世界还是其他任何目标，我们常常给自己施加压力，要求自己做出惊天动地的改变，让所有人都津津乐道。

与此同时，仅仅提高1%并不算显著（有时甚至难以察觉）。但从长远来看，这同样意义重大。

依我观察，这种模式反过来也一样适用。（换句话说，就是边际损失的累积。）如果你发现自己深陷坏习惯或业绩不佳的泥潭，通常并非一朝一夕之事。而是许多小选择——比如这里下降1%——最终累积起来，才导致了问题。

这幅图的灵感来源于杰夫·奥尔森的著作《微小优势》中的一幅插图。

一开始，做出1%的改进或1%的劣势选择，基本上没什么区别。（换句话说，今天对你的影响微乎其微。）但随着时间的推移，这些微小的改进或劣势会不断累积，你会突然发现，那些每天做出略微改进决策的人和那些没有做出改进决策的人之间，差距会变得非常大。这就是为什么一些小的选择（比如“我要一份汉堡和薯条”）在当时看来无关紧要，但长期累积起来却会产生巨大的影响。

顺便一提，这就是我喜欢为重要的事情制定计划、做好应对失败的准备，以及遵循“绝不重蹈覆辙”原则的原因。我知道偶尔犯错或打破习惯没什么大不了的。真正的问题在于，如果一直无法回到正轨，就会产生累积效应。通过制定“绝不重蹈覆辙”的计划，你可以防止简单的错误像滚雪球一样越滚越大，最终失控。

底线

成功源于每天坚持几个简单的原则；而失败则源于每天重复犯几个判断错误。——吉姆·罗恩

你可能近期内不会参加环法自行车赛，但累积边际收益的概念仍然很有用。

大多数人喜欢把成功（以及人生本身）当作一件大事来谈论。我们谈论减重50磅、建立成功的企业或赢得环法自行车赛，仿佛这些都是重大事件。但事实是，人生中大多数重要的事并非孤立的事件，而是我们无数次选择做得更好或更差1%的时刻的总和。正是这些微小的进步累积起来，才产生了最终的影响。

小小的胜利和缓慢的进步蕴藏着力量。这就是为什么平均速度也能带来高于平均水平的成果。这就是为什么系统比目标更重要。这就是为什么掌握习惯比达成某个特定结果更重要。

你生活中哪有1%的改进空间？