Este Treinador Melhorou Cada Detalhe Em 1% E Eis O Que aconteceu.

Em 2010, Dave Brailsford enfrentou uma tarefa difícil.

Nenhum ciclista britânico jamais havia vencido o Tour de France, mas como novo Gerente Geral e Diretor de Desempenho da Team Sky (a equipe profissional de ciclismo da Grã-Bretanha), Brailsford foi incumbido de mudar essa situação.

Sua abordagem era simples.

Brailsford acreditava em um conceito que ele chamava de "agregação de ganhos marginais". Ele o explicava como "a margem de 1% para melhoria em tudo o que você faz". Sua crença era que, se você melhorasse cada área relacionada ao ciclismo em apenas 1%, esses pequenos ganhos se somariam a uma melhoria notável.

Eles começaram otimizando os aspectos que você poderia esperar: a nutrição dos ciclistas, seu programa de treinamento semanal, a ergonomia do selim da bicicleta e o peso dos pneus.

Mas Brailsford e sua equipe não pararam por aí. Eles buscaram melhorias de 1% em pequenas áreas que eram negligenciadas por quase todos: descobrir o travesseiro que proporcionava o melhor sono e levá-lo consigo para os hotéis, testar o tipo mais eficaz de gel de massagem e ensinar aos ciclistas a melhor maneira de lavar as mãos para evitar infecções. Eles buscaram melhorias de 1% em todos os lugares.

Brailsford acreditava que, se conseguissem executar essa estratégia com sucesso, a Team Sky estaria em posição de vencer o Tour de France em cinco anos.

Ele estava errado. Eles venceram em três anos.

Em 2012, o ciclista da Team Sky, Sir Bradley Wiggins, tornou-se o primeiro britânico a vencer o Tour de France. Nesse mesmo ano, Brailsford treinou a equipe britânica de ciclismo nos Jogos Olímpicos de 2012 e dominou a competição, conquistando 70% das medalhas de ouro disponíveis.

Em 2013, a Team Sky repetiu o feito ao vencer novamente o Tour de France, desta vez com o ciclista Chris Froome. Muitos se referem às conquistas do ciclismo britânico nas Olimpíadas e no Tour de France nos últimos 10 anos como a sequência de maior sucesso na história moderna do ciclismo.

E agora, a pergunta importante: o que podemos aprender com a abordagem de Brailsford?

A agregação de ganhos marginais

É muito fácil superestimar a importância de um momento decisivo e subestimar o valor de tomar melhores decisões diariamente.

Quase todos os hábitos que você tem — bons ou ruins — são resultado de muitas pequenas decisões ao longo do tempo.

E, no entanto, como nos esquecemos disso facilmente quando queremos fazer uma mudança.

Muitas vezes nos convencemos de que a mudança só tem significado se estiver associada a algum resultado grande e visível. Seja perder peso, construir um negócio, viajar pelo mundo ou qualquer outro objetivo, frequentemente nos pressionamos para realizar alguma melhoria extraordinária que todos comentarão.

Entretanto, uma melhoria de apenas 1% não é notável (e às vezes nem sequer é perceptível ). Mas pode ser igualmente significativa, especialmente a longo prazo.

E pelo que percebo, esse padrão funciona da mesma forma ao contrário. (Em outras palavras, uma agregação de perdas marginais.) Se você se vê preso a maus hábitos ou resultados ruins, geralmente não é porque algo aconteceu da noite para o dia. É a soma de muitas pequenas escolhas — uma queda de 1% aqui e ali — que eventualmente leva a um problema.

A inspiração para esta imagem veio de um gráfico do livro The Slight Edge, de Jeff Olson.

No início, praticamente não há diferença entre fazer uma escolha 1% melhor ou 1% pior. (Em outras palavras, não terá muito impacto hoje.) Mas, com o passar do tempo, essas pequenas melhorias ou pioras se acumulam e, de repente, você percebe uma grande diferença entre as pessoas que tomam decisões um pouco melhores diariamente e aquelas que não tomam. É por isso que pequenas escolhas ("Vou querer um hambúrguer com batatas fritas") não fazem muita diferença no momento, mas se acumulam a longo prazo.

Falando nisso, é por isso que adoro criar cronogramas para coisas importantes , planejar para o caso de falhar e usar a regra de "nunca erre duas vezes" . Sei que não é um grande problema cometer um erro ou dar uma escorregada em um hábito de vez em quando. O problema está no efeito cumulativo de nunca voltar aos trilhos. Ao criar um cronograma para nunca errar duas vezes, você pode evitar que erros simples se transformem em uma bola de neve fora de controle.

Conclusão

O sucesso consiste em algumas disciplinas simples, praticadas diariamente; enquanto o fracasso é simplesmente alguns erros de julgamento, repetidos diariamente. - Jim Rohn

Você provavelmente não se encontrará no Tour de France tão cedo, mas o conceito de agregar ganhos marginais pode ser útil mesmo assim.

A maioria das pessoas adora falar sobre sucesso (e sobre a vida em geral) como um evento. Falamos sobre perder 23 quilos, construir um negócio de sucesso ou vencer o Tour de France como se fossem eventos isolados. Mas a verdade é que a maioria das coisas significativas na vida não são eventos isolados, mas sim a soma de todos os momentos em que escolhemos fazer as coisas 1% melhor ou 1% pior. Agregar esses ganhos marginais faz toda a diferença.

Há poder nas pequenas vitórias e nos ganhos graduais. É por isso que a velocidade média gera resultados acima da média . É por isso que o sistema é mais importante que o objetivo . É por isso que dominar seus hábitos é mais importante do que alcançar um resultado específico.

Onde estão as melhorias de 1% na sua vida?