نظّف بيتك، وسيتبعه عقلك.

انقضى الاعتدال الربيعي، وأجد نفسي أفكر في تنظيف المنزل استعدادًا للربيع. ربما اطلعتم على الدراسات الحديثة التي تُشير إلى القيمة النفسية والعاطفية للحفاظ على نظافة المنزل أو مكان العمل. أتفق مع فكرة أنه إذا رتبنا خزائننا، فستتبعها عقولنا. كما أنني معجبة بقصص الرهبان البوذيين الذين يتخذون من تنظيف أوعيتهم ممارسة تأملية، ويثير فضولي فكرة أن غسل الأطباق قد يكون سبيلًا إلى التنوير.

مع ذلك، ورغم حبي للأماكن النظيفة، لم أكن يومًا من محبي التنظيف، ودائمًا ما كنت أعتبره عملًا روتينيًا غير مرغوب فيه. لكن بعد لقائي بتولولوب إيلسانمي، تغير كل ذلك بالنسبة لي. تخيلوا شركة تنظيف ينظر فيها العاملون إلى مهمة التنظيف كعمل روحي. ماذا عن فكرة برنامج تطوير القيادة "التنظيف كممارسة" لكبار المديرين التنفيذيين في قائمة فورتشن 500؟ نعم، هذا حقيقي، إنها شركة تولو، زينيث كلينرز .

يقول تولو إنه اكتشف الصفات العلاجية والتأملية للتنظيف عندما كان طفلاً، ويعتبر التنظيف بمثابة ممارسة في الحب والرعاية وإحداث فرق.

ويقول: "التنظيف هو عملية إزالة الأوساخ من أي مكان أو سطح أو شيء أو موضوع، وبالتالي الكشف عن الجمال والإمكانات والحقيقة والقداسة".

أليس هذا مثالاً رائعاً على النظرة الإيجابية وأنت تواجه المرحاض أو حوضاً مليئاً بالأطباق المتسخة؟ لحسن الحظ، يسعد تولو بتقديم نصائح حول كيفية اكتشاف هذه القيمة المقدسة للنظافة ، وقد أثبتت تعديلاته في التفكير جدواها في مواجهة العديد من التحديات في حياتنا.

ابتكر حوارًا جديدًا: تقول تولو إنه من الضروري إعادة صياغة حوارنا الداخلي قبل وأثناء وبعد عملية التنظيف. راقب المقاومة، ثم ذكّر نفسك بالتركيز ليس فقط على الأوساخ التي ننظفها (يا له من أمر مقزز!)، بل على الجمال الذي نخلقه (يا له من أمر رائع!). أدرك أن التنظيف فرصة لممارسة الرياضة وتحريك أجسامنا. ناهيك عن أن الحركة المتكررة للتنظيف تُهدئ عقولنا التحليلية وتُفعّل الجانب الإبداعي. اختر عبارةً تُرددها أثناء التنظيف تُؤكد على المتعة والجمال المُتاحين لنا في بساطة هذا النشاط الذي يبدو عاديًا. تحدث عن التنظيف كعمل مُرضٍ للغاية. لاحظ رقة إعادة التوجيه هذه، والتحول الطفيف في المنظور. إن إمكانيات تغيير الوضع تتجاوز بكثير مجرد استخدام المكنسة الكهربائية.

استمتع باللحظة الحاضرة: تُذكّرنا تولو بأن التنظيف يتطلب التواجد الكامل في اللحظة الراهنة، مهما كانت التجربة ممتعة أو غير ممتعة. لإنجاز هذه المهمة، علينا، كما يقول رام داس، أن "نعيش اللحظة". تُشجع تولو على تجربة التنظيف كممارسة تأملية حقيقية. تخلَّ عن القلق بشأن الماضي أو التشبث بالمستقبل. عِش اللحظة وركز على التحول الملموس من متسخ إلى نظيف، ومن فوضوي إلى جميل، ومن مقرف إلى شهي.

من المعنى الحرفي إلى المجازي: يدرك تولو أن تنظيف الأوساخ المادية المحيطة بنا يُعدّ تدريبًا ممتازًا على تنظيف الفوضى المجازية الداخلية التي نواجهها جميعًا في الحياة. يقول تولو: "من خلال القيام بالتنظيف المادي بشكل دوري، يمكننا أن نتعلم كيفية تنظيف الأوساخ غير الملموسة الأكثر أهمية التي نواجهها جميعًا. ليس من السهل الكشف عن المشكلات الشائكة ومواجهتها في المنزل أو في العمل، ولكن لا بد من التعامل معها. إن نهجنا في التعامل مع الأوساخ المادية يُدرّبنا على التعامل بشجاعة مع الأوساخ غير المادية على جميع المستويات."

هل أثار هذا فضولك؟ أعد إحياء علاقتك بممسحة الأرضية، والتقِ بتولو في قمة تحالف المشاريع الاجتماعية القادمة، التي ستُعقد في الفترة من 13 إلى 16 أبريل في ناشفيل، تينيسي. سيُقدّم تولو جلسةً مع بيكا ستيفنز، وهي قسيسة أسقفية ومؤسسة مزرعة ثيستل ، التي تُوظّف نساءً نجين من الدعارة والاتجار بالبشر والإدمان. عنوان عرضهما هو "بناء اقتصاد قائم على الحب"، وهو موضوع أتحدث عنه كثيرًا وسأكتب عنه في مدونتي لاحقًا!

أتمنى للجميع تنظيفاً ربيعياً سعيداً!