Уберитесь в доме, и ваш разум последует за вами.

Весеннее равноденствие прошло, и я ловлю себя на мысли о весенней уборке. Вы, вероятно, видели новые исследования, подтверждающие психоэмоциональную ценность поддержания чистоты в доме или на рабочем месте. Я согласна с тем, что если мы наведём порядок в шкафах, то и наш разум последует за этим. Мне также нравятся истории о буддийских монахах, которые превращают мытьё мисок в медитативную практику, и меня интригует идея о том, что мытьё посуды может быть путём к просветлению.

Тем не менее, хотя я люблю чистоту, я никогда по-настоящему не любила уборку и всегда считала её неприятной «рутиной». Но после знакомства с Толулопе Илесанми всё изменилось. Представьте себе клининговую компанию, где сотрудники подходят к уборке как к духовному начинанию. Как насчёт идеи программы развития лидерских качеств «Уборка как практика» для руководителей компаний из списка Fortune 500? Да, это реально, это компания Толулопе, Zenith Cleaners .

Толу говорит, что еще в детстве открыл для себя терапевтические и медитативные свойства уборки и рассматривает ее как практику любви, заботы и стремления изменить мир к лучшему.

«Уборка — это процесс удаления грязи с любого пространства, поверхности, предмета или объекта, тем самым раскрывая красоту, потенциал, истину и сакральность», — говорит он.

Как вам такой позитивный настрой, когда перед вами унитаз или раковина, полная грязной посуды? К счастью, Толу с удовольствием дает советы о том, как открыть для себя так называемую священность уборки , и его подход оказывается применим ко многим проблемам в нашей жизни:

Создайте новый диалог: Толу говорит, что крайне важно переписать свой внутренний диалог до, во время и после уборки. Осознайте сопротивление, а затем напомните себе сосредоточить внимание не только на грязи, которую мы убираем (фу!), но и на красоте, которую мы создаём (ммм!). Поймите, что уборка — это возможность позаниматься спортом и подвигаться. Не говоря уже о том, что повторяющиеся движения при уборке отключают наш аналитический ум и активизируют творческую сторону. Выберите мантру во время уборки, которая подтверждает радость и красоту, доступные нам в простоте этого, казалось бы, обыденного занятия. Говорите об уборке как о глубоко удовлетворяющем действии. Обратите внимание на мягкость переориентации, на тонкий сдвиг в перспективе. Возможности для изменения сценария выходят далеко за рамки простого использования пылесоса.

Примите настоящий момент: Толу напоминает нам, что уборка требует полного присутствия здесь и сейчас, независимо от того, насколько приятным или неприятным может быть этот опыт. Чтобы выполнить эту работу, мы должны, как говорит Рам Дасс, «быть здесь и сейчас». Толу призывает воспринимать уборку как подлинно медитативную практику. Отпустите беспокойство о прошлом или стремление к будущему. Живите настоящим моментом и займитесь ощутимым превращением грязи в чистоту, беспорядка в красоту, гадости в вкуснятину.

От буквального к метафорическому: Толу знает, что уборка физической грязи вокруг нас — это отличная тренировка для работы над уборкой внутренних метафорических проблем, с которыми мы все сталкиваемся в жизни. «Периодически занимаясь физической уборкой, — говорит Толу, — мы можем научиться очищать более значительную нематериальную грязь, с которой мы все сталкиваемся. Неприятно выкапывать и сталкиваться с трудными проблемами дома или на работе, но с ними нужно бороться. Наш подход к физической грязи учит нас смело справляться с нематериальной грязью на всех уровнях».

Заинтригованы? Возобновите свои отношения со шваброй и познакомьтесь с Толу на предстоящем саммите Альянса социальных предприятий, который пройдет с 13 по 16 апреля в Нэшвилле, штат Теннесси. Он проведет сессию с Беккой Стивенс, священником Епископальной церкви и основательницей Thistle Farms , которая предоставляет рабочие места женщинам, пережившим проституцию, торговлю людьми и наркоманию. Их презентация называется «Построение экономики на любви», о чем я часто говорю и обязательно расскажу в следующем посте!

Всем удачной весенней уборки!