집을 청소하면 마음도 따라올 것입니다.

춘분이 지나고 나니 봄맞이 대청소 생각이 나네요. 깨끗한 집이나 작업 공간을 유지하는 것이 심리적, 정서적으로 얼마나 중요한지 보여주는 연구 결과들이 많이 나오고 있는 것을 아마 보셨을 겁니다. 옷장을 정리하면 마음도 정리된다는 말에 저도 동감합니다. 또한, 불교 승려들이 그릇을 닦는 것을 명상으로 삼는다는 이야기도 좋아하는데, 설거지가 깨달음으로 가는 길이 될 수도 있다는 생각에 흥미를 느낍니다.

하지만 깨끗한 공간을 좋아하긴 해도 청소 자체는 좋아한 적이 없었고, 늘 귀찮은 '일'로 여겨왔습니다. 그런데 톨루로페 일레산미를 만나고 나서 제 생각이 완전히 바뀌었습니다. 직원들이 청소를 마치 영적인 행위처럼 여기는 청소 회사를 상상해 보세요. 포춘 500대 기업 임원들을 위한 "청소를 실천으로 삼는" 리더십 개발 프로그램은 어떨까요? 네, 정말입니다. 바로 톨루가 운영하는 제니스 클리너스(Zenith Cleaners) 입니다.

톨루는 어린 시절 청소의 치료적이고 명상적인 효과를 발견했다고 말하며, 청소를 ​​사랑과 보살핌을 실천하고 변화를 만들어내는 행위로 여긴다고 합니다.

그는 “청소란 어떤 공간, 표면, 사물 또는 대상에서 먼지를 제거하는 과정이며, 이를 통해 아름다움, 잠재력, 진실, 그리고 신성함을 드러내는 것이다”라고 말합니다.

변기나 설거지거리로 가득 찬 싱크대를 마주했을 때, 이런 긍정적인 마음가짐은 어떠세요? 다행히 톨루는 청소의 신성함을 깨닫는 방법에 대한 조언을 기꺼이 해주고, 그의 태도 변화는 우리 삶의 여러 어려움에도 적용될 수 있습니다.

새로운 대화 만들기: 톨루는 청소 전, 청소 중, 청소 후에 우리 내면의 대화를 새롭게 쓰는 것이 중요하다고 말합니다. 청소에 대한 저항감을 인지하고, 우리가 청소하는 더러움(윽)에만 집중하는 것이 아니라, 청소 를 ​​통해 만들어내는 아름다움 (맛있다)에 집중하도록 스스로에게 상기시키세요. 청소가 운동하고 몸을 움직일 수 있는 기회라는 것을 인식하세요. 또한, 청소라는 반복적인 동작은 분석적인 사고를 멈추고 창의적인 면을 활성화시킨다는 점도 잊지 마세요. 청소하는 동안 이 평범해 보이는 활동 속에 담긴 기쁨과 아름다움을 되새기는 주문을 외우세요. 청소를 깊은 만족감을 주는 행위로 이야기해 보세요. 이러한 관점의 변화, 미묘한 전환에 주목하세요. 청소라는 행위를 완전히 뒤집을 수 있는 가능성은 훨씬 더 넓습니다.

현재 순간을 만끽하세요: 톨루는 청소라는 행위 자체가 즐겁든 불쾌하든 간에 지금 이 순간에 온전히 집중하는 것을 의미한다고 강조합니다. 람 다스가 말했듯이, 청소를 ​​제대로 하려면 '지금 여기에 존재해야' 합니다. 톨루는 청소를 진정한 명상 행위로 경험해 보라고 권합니다. 과거에 대한 걱정이나 미래에 대한 집착을 버리고, 현재에 집중하며 더러운 것을 깨끗하게, 어지러운 것을 아름답게, 역겨운 것을 맛있는 것으로 바꾸는 실질적인 변화에 몰두하세요.

문자 그대로의 청소에서 은유적인 청소로: 톨루는 우리 주변의 물리적인 먼지를 청소하는 것이 삶에서 마주하는 내면의 은유적인 혼란을 해결하는 데 훌륭한 훈련이 된다는 것을 알고 있습니다. 톨루는 "주기적으로 물리적인 청소를 함으로써 우리는 삶에서 마주하는 더 중요한 무형의 먼지를 청소하는 법을 배울 수 있습니다."라고 말합니다. "집이나 직장에서 불편한 문제를 파헤치고 직면하는 것은 유쾌한 일이 아니지만, 반드시 해결해야 합니다. 물리적인 먼지를 처리하는 훈련은 모든 차원에서 비물리적인 먼지에 용감하게 대처하는 법을 가르쳐줍니다."

흥미롭지 않으세요? 걸레와 다시금 교감해 보세요. 그리고 오는 4월 13일부터 16일까지 테네시주 내슈빌에서 열리는 사회적 기업 연합(Social Enterprise Alliance) 서밋 에서 톨루를 만나보세요. 그는 성공회 사제이자 성매매, 인신매매, 중독에서 살아남은 여성들을 고용하는 ' 티슬 팜스(Thistle Farms) '의 설립자인 베카 스티븐스와 함께 세션을 진행합니다. 두 사람의 발표 제목은 '사랑으로 경제를 구축하기'인데, 제가 자주 이야기하는 주제이기도 하고 다음 블로그 글에서 자세히 다룰 예정입니다!

모두 즐거운 봄맞이 대청소하세요!