Zehn Dinge, Die Kreative Menschen Wissen

Alltägliche kreative Tätigkeiten wie Stricken und Kochen können den Serotoninspiegel erhöhen und Angstzustände verringern.

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Halten Sie sich für kreativ?

Lautet die Antwort „Nein“, sind Sie nicht allein. Wir arbeiten seit fast zwanzig Jahren als Kreativitätsförderer, und immer wieder, wenn wir Menschen diese Frage stellen, gehen erstaunlich wenige Hände hoch. Es zeigt sich, dass man kein großer Künstler sein muss, um kreativ zu sein. Kreativität ist einfach unsere Fähigkeit, uns Dinge auszudenken und sie zu verwirklichen.

Frühstück zubereiten, einen Garten anlegen, selbst einen Businessplan entwickeln – all das sind kreative Tätigkeiten. Und genau hier kommen die Künste ins Spiel. Sich künstlerisch zu betätigen – selbst als Laien – entfesselt unsere Kreativität und stärkt uns im Alltag.

Eine aktuelle Studie der UCLA ergab, dass junge Menschen, die sich frühzeitig künstlerisch betätigen, in allen Bereichen – von schulischen Leistungen bis hin zu Lebenskompetenzen – besser abschneiden als Gleichaltrige. Die kulturvergleichende Anthropologin Angeles Arrien erklärt, dass in vielen traditionellen Kulturen einem Kranken beim Besuch eines Heilers vier Fragen gestellt werden: Wann hast du aufgehört zu singen? Wann hast du aufgehört zu tanzen? Wann hast du aufgehört, deine Geschichte zu erzählen? Wann hast du aufgehört, schweigend dazusitzen? Sie nennt diese Fragen die heilenden Salben. Zahlreiche Studien belegen, dass Aktivitäten wie Zeichnen und kreatives Schreiben – sogar Stricken – den Serotoninspiegel erhöhen und Angstzustände reduzieren.

Kreativer Ausdruck öffnet die Tür zur inneren Welt unserer Fantasie. Hier geben wir unserem Leben Sinn. Hier wurzelt unsere Motivation. Je kreativer wir sind, desto mehr Vorstellungskraft besitzen wir und desto besser können wir diese Visionen verwirklichen.

1. Unser Leben hat einen Sinn.

Alles Leben ist miteinander verbunden und voller Sinn. Wie der Lehrer und Philosoph Parker Palmer sagt, schlummert in jedem von uns eine verborgene Ganzheit, die darauf wartet, zum Vorschein zu kommen. Unseren einzigartigen Lebenssinn zu entdecken, ist eines der größten Abenteuer des Lebens.

2. Wir sind alle kreativ.

Kreativität findet sich nicht nur bei einigen wenigen Auserwählten mit künstlerischem Talent. Sie ist eine Kraft, die durch jeden von uns fließt und uns befähigt, Dinge zu erträumen und zu verwirklichen.

3. Kreativer Ausdruck gibt uns Kraft.

Kunst zu schaffen – wenn wir uns dabei nicht selbst verurteilen – beflügelt unsere Kreativität, macht uns glücklich und heilt unsere Wunden.

4. Wir sind im Grunde unseres Herzens gut.

Im Innersten jedes Menschen wohnt Mitgefühl und Liebe zur Welt. Kreativer Ausdruck verleiht unserer Güte Ausdruck.

5. Das Leben ist ein Abenteuer, das gelebt werden will, kein Problem, das gelöst werden muss.

Etwas ganz anderes – und viel Kreativeres – geschieht, wenn wir das Leben vom Standpunkt der Möglichkeiten statt der Pathologie aus betrachten.

6. Veränderung ist eine innere Angelegenheit.

Wir alle tragen ein inneres Leben in uns, das genauso real und umfassend ist wie unser äußeres. Wenn wir unser Inneres erkennen, gibt uns das die Kraft, unserem Leben Sinn zu verleihen.

7. Vielfalt ist eine Ressource.

Die Natur lebt von Komplexität und Vielfalt, und das Gleiche gilt für die menschliche Gemeinschaft. Unsere Unterschiede in Alter, Geschlecht, Herkunft, Kultur und Hintergrund bieten eine reiche Quelle des Lernens.

8. Wir blühen auf, wenn wir uns unterstützt fühlen.

Wenn wir unsere Stärken erkennen und unsere Erfolge feiern, werden wir stärker.

9. Jeder von uns hat die Macht, Veränderungen herbeizuführen.

Ungeachtet unseres Alters oder unserer Lebenssituation hat jeder von uns etwas beizutragen. Das Erlernen von Fähigkeiten, um positive Veränderungen zu bewirken, muss im Mittelpunkt der Bildung stehen.

10. Die Herausforderungen unserer Zeit erfordern eine Zusammenarbeit zwischen den Generationen.

Wenn Erwachsene die Kreativität und Vitalität junger Menschen ernst nehmen, eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten. Angesichts der aktuellen Herausforderungen müssen wir gemeinsam voranschreiten.