クリエイティブな人々が知っている10のこと

編み物や料理といった日常的な創造的な活動は、セロトニンの分泌量を増やし、不安を軽減する効果があります。

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あなたは自分自身をクリエイティブな人間だと思いますか？

もし答えが「いいえ」なら、あなたは一人ではありません。私たちは20年近くクリエイティビティ・ファシリテーターとして活動してきましたが、この質問をすると、驚くほど手を挙げる人が少ないのです。実は、創造的であるために偉大な芸術家である必要はないのです。創造性とは、単に物事を思い描き、それを実現させる能力のことなのです。

朝食を作ること、庭の手入れをすること、さらには事業計画を立てることさえも、すべて創造的な行為です。しかし、ここで芸術が重要な役割を果たします。たとえアマチュアであっても、芸術活動に参加することは、私たちの創造性を解き放ち、日常生活において力を与えてくれるのです。

UCLAの最近の研究によると、若者が幼い頃から芸術に触れると、学業から生活スキルまで、あらゆる面で同年代の若者を上回る成績を収めることがわかった。異文化人類学者のアンヘレス・アリエンは、多くの伝統文化において、病人が治療師のもとを訪れると、次の4つの質問をされるという。「いつ歌うのをやめたのですか？」「いつ踊るのをやめたのですか？」「いつ自分の話を語るのをやめたのですか？」「いつ黙って座っているのをやめたのですか？」彼女はこれらを「癒しの軟膏」と呼んでいる。数多くの研究が、絵を描いたり創作活動をしたり、編み物をしたりといった活動がセロトニンレベルを上昇させ、不安を軽減することを示している。

創造的な表現は、私たちの想像力の内なる世界への扉を開きます。ここで私たちは人生の意味を見出し、モチベーションが根付くのです。創造力が高ければ高いほど、私たちは可能性を想像し、そのビジョンを実現する力も高まります。

1. 私たちの人生には意味がある。

すべての生命は相互につながり、それぞれに目的を持っています。教師であり哲学者でもあるパーカー・パーマーが言うように、私たち一人ひとりの内には、表に出るのを待っている隠された全体性が存在します。自分だけの目的を見つけることは、人生における偉大な冒険の一つです。

2. 私たちは皆、創造的である。

創造性は、芸術的才能に恵まれたごく一部の人だけのものではありません。それは私たち一人ひとりの内に宿る力であり、夢を描き、それを実現させる力なのです。

3．創造的な表現は私たちに力を与えてくれる。

自分自身を批判せずに芸術を創造することは、私たちの創造性を飛躍的に高め、私たちを幸せにし、心の傷を癒してくれる。

4. 私たちは根は善良です。

人間の心の奥底には、世界への思いやりと愛が宿っている。創造的な表現は、私たちの善意を声に出して伝える手段となる。

5. 人生は生きるべき冒険であり、解決すべき問題ではない。

病理ではなく可能性という視点から人生を生きるとき、全く異なる、より創造的なことが起こる。

6．変化は内面から始まるものだ。

私たち一人ひとりの内面には、外面と同じくらいリアルで広大な人生が広がっています。内面の自分を知ることで、私たちは人生をより有意義なものにする力を得ることができるのです。

7．多様性は資源である。

自然界は複雑さと多様性によって繁栄するが、それは人間社会にも当てはまる。年齢、性別、人種、文化、そして背景の違いは、豊かな学びの源泉となる。

8. 私たちは、支えられていると感じるときにこそ、より力を発揮できる。

自分の強みを認識し、成功を祝うことで、私たちはより力強くなれる。

9. 私たち一人ひとりが変化を起こす力を持っている。

年齢や人生の状況に関わらず、誰もが何かしら貢献できるものを持っている。前向きな変化を起こすためのスキルを身につけることは、教育の中心に据えられるべきだ。

10．現代の課題には、世代を超えた協力が不可欠である。

大人が若者の創造性と活力を真剣に受け止めるとき、全く新しい可能性が開ける。現在私たちが直面している課題を考えると、共に前進していく必要がある。