创意人士都知道的十件事

像编织和烹饪这样的日常创意活动可以提高血清素水平，减轻焦虑。

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你觉得自己有创造力吗？

如果你的答案是“否”，你并不孤单。我们从事创意引导工作近二十年，每当我们问人们这个问题时，举手的人都少得惊人。事实证明，你不必成为伟大的艺术家才能拥有创造力。创造力其实就是我们构思并实现梦想的能力。

烹饪早餐、种植花园，甚至制定商业计划，这些都是创造性的行为。而艺术正是在这里发挥作用。参与艺术活动——即使是业余爱好者——也能激发我们的创造力，并赋予我们日常生活力量。

加州大学洛杉矶分校最近的一项研究发现，青少年从小参与艺术活动，在各个方面都优于同龄人，从学业到生活技能皆是如此。跨文化人类学家安吉莉丝·阿伦告诉我们，在许多传统文化中，当病人去看医生时，医生会问他们四个问题：你什么时候停止唱歌了？你什么时候停止跳舞了？你什么时候停止讲述你的故事了？你什么时候停止静坐了？她把这些问题称为“疗愈良方”。大量研究表明，绘画、创意写作，甚至编织等活动都能提高血清素水平，减轻焦虑。

创造性的表达打开了通往我们内心想象世界的大门。在这里，我们赋予生命意义。在这里，动力生根发芽。我们越有创造力，就越有能力想象各种可能性，并将这些愿景变为现实。

1. 我们的生命是有意义的。

生命万物相互关联，充满意义。正如教师兼哲学家帕克·帕尔默所说，我们每个人内心都蕴藏着一种完整的自我，等待着绽放。发现我们独特的使命，是人生中最伟大的冒险之一。

2. 我们都很有创造力。

创造力并非只存在于少数具有艺术天赋的人身上。它是一种流淌在我们每个人心中的力量，使我们能够构想事物并将其变为现实。

3. 创造性的表达赋予我们力量。

创作艺术——当我们不评判自己时——可以极大地激发我们的创造力，让我们感到快乐，并治愈我们的创伤。

4. 我们心地善良。

每个人内心深处都怀有对世界的怜悯和爱。创造性的表达方式则能展现我们内心的善良。

5. 人生是一场需要体验的冒险，而不是一个需要解决的问题。

当我们从可能性的角度而不是病态的角度看待生活时，就会发生一些截然不同、更具创造性的事情。

6. 改变是内在的。

我们每个人内心深处都拥有一个真实而广阔的世界，它与外在的世界一样丰富多彩。了解我们内心的自我，能让我们更好地活出精彩人生。

7. 多样性是一种资源。

自然界因复杂性和多样性而繁荣发展，人类社会亦是如此。我们在年龄、性别、种族、文化和背景方面的差异，为我们提供了丰富的学习资源。

8. 当我们感到被支持时，我们会茁壮成长。

当我们认识到自身的优势并庆祝取得的成功时，我们会变得更强大。

9. 我们每个人都有能力做出改变。

无论年龄或生活境遇如何，我们每个人都能贡献自己的力量。学习如何做出积极改变的技能应该成为教育的核心。

10. 我们这个时代的挑战需要代际合作。

当成年人认真对待年轻人的创造力和活力时，全新的可能性便会涌现。鉴于我们当前面临的挑战，我们需要携手并进。