Dix Choses Que Les créatifs Savent

Des activités créatives quotidiennes comme le tricot et la cuisine peuvent augmenter votre taux de sérotonine et diminuer votre anxiété.

Photo par Asife/Shutterstock.

Vous considérez-vous comme une personne créative ?

Si la réponse est « non », vous n'êtes pas seul. Nous travaillons comme facilitateurs de créativité depuis près de vingt ans, et chaque fois que nous posons cette question, étonnamment peu de mains se lèvent. Il s'avère qu'il n'est pas nécessaire d'être un grand artiste pour être créatif. La créativité, c'est simplement notre capacité à imaginer des choses et à les concrétiser.

Préparer le petit-déjeuner, jardiner, élaborer un plan d'affaires : autant d'actes créatifs. C'est là que les arts entrent en jeu. Pratiquer une activité artistique, même en amateur, libère notre créativité et nous donne les moyens d'agir au quotidien.

Une étude récente de l'UCLA a révélé que les jeunes qui pratiquent les arts dès leur plus jeune âge obtiennent de meilleurs résultats que leurs pairs dans tous les domaines, des études aux compétences de vie courante. L'anthropologue interculturelle Angeles Arrien explique que dans de nombreuses cultures traditionnelles, lorsqu'une personne malade consulte un guérisseur, ce dernier lui pose quatre questions : « Quand avez-vous cessé de chanter ? Quand avez-vous cessé de danser ? Quand avez-vous cessé de raconter votre histoire ? Quand avez-vous cessé de rester assis en silence ? » Elle les appelle les « baumes de guérison ». De nombreuses études montrent que des activités comme le dessin et l'écriture créative, voire le tricot, augmentent le taux de sérotonine et diminuent l'anxiété.

L'expression créative ouvre les portes du monde intérieur de notre imagination. C'est là que nous donnons un sens à notre vie. C'est là que la motivation prend racine. Plus nous sommes créatifs, plus nous avons la capacité d'imaginer le possible et de concrétiser ces visions.

1. Nos vies ont un sens.

Toute vie est interconnectée et porteuse de sens. Comme l'affirme le professeur et philosophe Parker Palmer, il existe en chacun de nous une plénitude cachée qui ne demande qu'à s'épanouir. Découvrir notre raison d'être unique est l'une des plus grandes aventures de la vie.

2. Nous sommes tous créatifs.

La créativité n'est pas l'apanage de quelques élus dotés d'un talent artistique. C'est une force qui circule en chacun de nous, nous permettant de rêver et de concrétiser nos idées.

3. L'expression créative nous donne du pouvoir.

Créer de l'art — quand on ne se juge pas soi-même — décuple notre créativité, nous rend heureux et guérit nos blessures.

4. Nous sommes bons au fond.

Au fond de chaque personne réside la compassion et l'amour du monde. L'expression créative donne voix à notre bonté.

5. La vie est une aventure à vivre, pas un problème à résoudre.

Il se produit quelque chose de tout à fait différent — et de plus créatif — lorsque nous abordons la vie du point de vue des possibilités plutôt que de la pathologie.

6. Le changement est un travail intérieur.

Nous avons tous une vie intérieure aussi réelle et riche que notre vie extérieure. Apprendre à nous connaître intérieurement nous donne la force de donner un sens à notre existence.

7. La diversité est une ressource.

La nature s'épanouit grâce à la complexité et à la diversité, et il en va de même pour la communauté humaine. Nos différences d'âge, de sexe, d'origine ethnique, de culture et de milieu social constituent une source inestimable d'apprentissage.

8. Nous nous épanouissons lorsque nous nous sentons soutenus.

Lorsque nous identifions nos forces et célébrons nos succès, nous devenons plus forts.

9. Nous avons tous le pouvoir de changer les choses.

Quel que soit notre âge ou notre situation, chacun d'entre nous a quelque chose à apporter. L'apprentissage des compétences nécessaires pour susciter un changement positif doit être au cœur de l'éducation.

10. Les défis de notre époque exigent une collaboration intergénérationnelle.

Lorsque les adultes prennent au sérieux la créativité et le dynamisme des jeunes, de nouvelles perspectives s'ouvrent à eux. Face aux défis actuels, nous devons avancer ensemble.