타미 사이먼: Insights at the Edge를 듣고 계십니다. 오늘 저의 게스트는 질 볼테 테일러 박사님입니다. 많은 사람들

그래서, 무슨 일이 생기면, 예를 들어 제가 캘리포니아에 있다고 가정해 볼게요. 이런 말 하기 싫지만요. 땅이 흔들리기 시작하면, 저는 여기 출신이 아니라서 그런 것에 익숙하지 않아요. 그러면 제 편도체는 "경보! 경보! 주의! 주의!"라고 외치고, 해마는 기능을 멈추고 저는 자기 보존 모드로 전환됩니다.

편도체("내가 안전한가?")와 해마("새로운 정보를 학습하고 기억할 수 있는가?")는 서로 분리되어 있습니다. 편도체가 안정된 상태여야만 제가 세상에서 진정으로 배우고 기억할 수 있다고 느낄 수 있습니다. 그렇지 않으면 저는 자기 보존 모드에 들어가게 됩니다.

편도체는 매우 중요합니다. 왜냐하면 생물학적이고 연약한 존재로서 외부 세계, 즉 상당히 적대적인 환경 속에서 살아가는 나와의 관계에 관련된 모든 것이 편도체와 관련되어 있기 때문입니다. 우리는 그렇지 않다고 생각하지만, 언제든 우리는 사라질 수 있습니다. 그리고 그때의 상황은 우리의 편도체와 밀접한 관련이 있습니다.

저는 농담 삼아 우리 모두 "나는 내 편도체를 사랑해"라고 적힌 티셔츠를 입어야 한다고 말하곤 해요. 왜냐하면 제가 편도체에 사랑을 주고, 변연계의 다른 부분들을 통해 의식적으로 편도체를 진정시키면, 제 자신도 진정되고, 편도체도 진정되고, 불안에서도 ​​벗어나고, 자기 보존 본능에서도 벗어날 수 있기 때문이에요. 제 몸에 사랑을 불어넣으면 진정으로 지금 이 순간에 집중할 수 있게 되는 거죠. 바로 그게 핵심이에요.

TS: 티셔츠 받을 준비 됐어요.

JBT: [ 웃음 ] 아시다시피, 평화를 원한다면 편도체를 진정시키는 게 정말 중요해요. 생물학적 관점에서 볼 때, 평화로움을 느끼고 외부 세계와 건강한 관계를 맺으려면 편도체가 안정되어야 하거든요. 물론, 우리 모두 그런 상태를 원하죠. 그래야만 제가 살아있는 존재로서 가진 소중한 선물을 세상에 온전히 드러낼 수 있으니까요.

그게 바로 내 삶의 목적 아닐까요? 저는 제 목적이 "이 세상에 불안 덩어리로 엉켜 있는 존재"라고 생각하지 않아요. 그런 존재라면 세상에 제 본연의 모습을 제대로 드러낼 수 없잖아요. 저는 세상에 제 자신을 내어줄 때 비로소 평온함과 사랑, 그리고 선물 같은 것들을 발견해요. 세상에 제 자신을 줄 때 저는 더욱 충만한 사람이 되는 거죠. 제 본연의 모습이 무엇이든, 제 목적은 무엇일까요? 제 열정은 무엇일까요? 제 사랑은 무엇일까요? 저는 어떤 존재가 될 수 있을까요? 그리고 제 본연의 모습을 세상에 드러낼 때, 비로소 저는 좋은 하루를 보냈다고 느껴요.

TS: 편도체가 강하게 활성화될 때 그 자리에서 진정시키기 위해 사용하는 개인적인 기술이 있으신가요?

JBT: 네, 그렇습니다.

TS: 저건 뭐예요?

JBT: 네, 그렇습니다. 우선 저는 아침에 일어나자마자 그리고 밤에 자기 전에 수련을 합니다. 아침에 일어나면, 제가 깨어났다는 것을 인지하는 순간, 제 뇌 속 세포들, 특히 저를 깨워준 뇌간에 감사 인사를 전합니다. 오늘 제가 깨어 있는 것은 뇌간의 작은 세포들이 제 역할을 다해서 저를 깨워준 덕분입니다.

그래서 저는 감사하는 마음으로 하루를 시작합니다. 저에게 감사는 제가 세상에서 어떤 존재가 되고 싶은지를 표현하고, 느끼고, 경험하는 것입니다. 하루를 감사하는 마음으로 시작하고 감사하는 마음으로 마무리하면, 하루 종일 감사하는 마음이 더욱 강하게 작용하는 것을 느낍니다.

이건 연습의 문제예요. 습관이 되는 거죠. 저는 감사하는 습관이 좋아요. 가능성에 대해 긍정적으로 생각하는 습관도 좋고요. 세상을 낙관적으로 바라보는 습관도 좋아요. 그런 뇌 회로가 마음에 들어요. 제게 있어 이 모든 습관들은 뇌 회로와 같아요. 저는 하루 동안 제 뇌가 어떻게 작동하길 원하는지 상당 부분 결정할 수 있어요. 그래서 저는 그걸 연습하는 거죠.

순간적으로 나에게 위협적인 상황이 발생했을 때, 내가 감사 회로를 활성화시켜 하루를 시작한다면, 우선 편도체가 경보를 울리며 자기 보존 본능을 작동시키기가 더 어려워집니다. 하지만 완전히 불가능한 것은 아닙니다.

만약 그런 일이 일어난다면, 저는 복식 호흡으로 넘어갑니다. 발끝에서 골반으로 올라와 골반을 가득 채우는 에너지와 호흡을 시각화합니다. 그리고 몸통을 포함한 온몸의 각 부분을 꽉 조입니다. 숨을 들이쉴 때 골반을 모으고, 배를 조이고, 횡격막을 수축시킵니다. 가슴을 조이고 심장을 꽉 조이는 것을 상상합니다. 그런 다음 목을 통해 "꽉 조여!"라고 외칩니다. 모든 에너지가 머리로 가거나 머리에서 몸으로 가려면 목을 통과해야 하기 때문입니다. 마지막으로 숨을 내쉬면서 머리에서 밝고 아름다운 에너지가 분수처럼 솟아올라 몸 전체를 감싸는 폭포처럼 흐르는 것을 상상합니다.

제가 개인적으로 하는 방법입니다. 두 번만 해도 효과가 있어요. 세 번 하면 불안감이 득세하지 못하죠. 두 번째만 해도 꽤 괜찮아집니다. 1분도 채 걸리지 않는 간단한 방법이에요. 이렇게 하면 제 자신과 제 의식, 그리고 제 선택의 힘을 온전히 되찾게 됩니다.

TS: 자, 다시 한번 이 회로에 대해 질문드리고 싶습니다. "감사 회로" 같은 것을 말씀하셨는데, 제 뇌의 좌뇌와 우뇌 모두에 존재하는 건가요, 아니면 우뇌에만 있는 건가요?

JBT: 그건 제가 답할 수 없네요. 감사에는 여러 종류가 있다고 생각합니다. 요즘 행복과 뇌의 어느 부위에서 행복이 일어나는지에 대한 연구가 많이 진행되고 있죠. 제 생각에는 행복과 감사는 매우 다른 경험인 것 같습니다.

그 질문에는 답할 수 없습니다. 뇌 회로가 그렇게 명확하게 정의되어 있지 않기 때문입니다. 하지만 제 좌뇌가 기능을 멈췄을 때, 좌뇌는 매우 분석적인 역할을 합니다. 좌뇌는 이것저것 살펴보고 비교하면서 옳고 그름, 좋고 나쁨을 판단합니다. 즉, 판단력을 담당하는 부분입니다.

행복은 사실 판단이에요. 긍정적인 판단이죠. 제게 감사라는 감정은 좀 더 중립적이에요. 만족감에 가깝고, 평온함이에요. 음... 타미, 어려운 질문을 하셨네요.

TS: 괜찮아요. 괜찮아요.

[ 테일러가 웃는다. ]

TS: 있잖아요, 저는 아직도 좌뇌와 우뇌의 차이점을 여러 면에서 완전히 이해하려고 노력 중이에요. 당연히 뇌의 양쪽 모두 정말 중요하잖아요. 당연한 얘기죠.

JBT: 그것들은 매우 중요합니다.

TS: 궁금한 게 있는데요, 당신은 삶에서 좌뇌와 우뇌의 균형 을 추구하시나요? 아니면 "우뇌를 더 적극적으로 써야지! 더 많은 공감 능력을 키울 수 있어!"라고 생각하시나요?

JBT: 안 돼! 안 돼. 안 돼.

TS: "더 달콤하게! 더 부드럽게! 더 유려하게! 우뇌형이 되고 싶어요!"

JBT: 아니요. 음, 저는 제 뇌에서 어느 한쪽이 우위를 차지하는 걸 원하지 않아요. 뇌반구의 특징 중 하나가 바로 그거예요. 뇌는 항상 주도권을 잡으려고 싸우죠. 한쪽은 항상 다른 쪽 회로를 지배하려고 해요.

하지만 저는 균형 잡힌 두뇌를 원합니다. 좌뇌와 우뇌의 모든 능력을 갖고 싶습니다. 하지만 저는 우뇌의 회로가 가진 의도를 통해 세상에 나아가고 싶습니다. 왜냐하면 제 우뇌는 제가 더 이상 '저'라는 존재로 정의되지 않는, 전체로서의 통합된 공간이기 때문입니다.

내가 질 볼테 테일러라는 존재, 즉 내가 개인이라는 사실을 인지하기 위해서는 좌뇌의 특정 세포 집단이 필요합니다. 내 신체의 경계를 규정하는 좌측 두정엽이 있어야 하고, "나는 질 볼테 테일러다"라고 정의하는 두정엽과 언어 중추의 세포들이 있어야 합니다. " 나는 질 볼테 테일러다"라고 정의할 수 있게 되는 순간, 나에 대한 정보가 더욱 풍부해집니다. 내 전화번호는? 내 주소는? 내가 중요하게 생각하는 것은? 내가 가장 좋아하는 색깔은? 등등. 개인으로서의 나를 구성하는 세부적인 정보들이죠. 이러한 정보들이 사라지면, 질 볼테 테일러는 더 이상 존재하지 않게 됩니다.

하지만 저는 여전히 살아있고, 모든 것과 연결되어 있습니다. 저는 여전히 인류의 일원이며, 우리 공동체의 정체성에 대해 깊이 생각합니다. 이 아름다운 지구와 우리는 어떤 관계를 맺고 있을까요? 우리 공동체는 어떻게 번영할 수 있을까요?

그래서 저는 제 삶을 질 볼테 테일러라는 이름으로 살아가고 싶습니다. 제 삶을 구성하는 선택들, 즉 더 큰 그림을 보는 관점과 제 우뇌의 가치 체계를 통해서 말이죠. 제가 개인으로서 어떤 존재인지에 대한 세부적인 부분들을 그 목적에 활용할 때, 세상에 대한 제 표현은 좌뇌와 우뇌의 모든 도구를 사용하는 것이 되지만, 동시에 우뇌의 가치 체계와 의도를 통해 이루어지게 됩니다.

제 성격을 하나 꼽으라면, 우뇌의 가치관에 따라 판단하고 싶습니다. 하지만 저는 이 두 아름다운 뇌의 균형을 무엇보다 중요하게 생각합니다. 좌뇌가 없다면 저는 완전히 무력해질 테니까요. 현재에만 머물러 있다면 사실상 식물인간과 다름없겠죠. 저는 두 뇌 모두 필요합니다. 과거도 있어야 하고, 미래도 있어야 성장하고 배울 수 있으니까요.

제 생각에는 이 모든 것 사이의 균형이 중요합니다. 문제는 우리가 좌뇌 중심적인 사회, 즉 좌뇌의 가치관에 기반한 사회에서 살고 있다는 것입니다. 좌뇌는 "나는 개인이고 내가 가장 중요해. 아, 그리고 지구라는 더 큰 그림을 위해 조금이라도 여유가 생긴다면, 좋아. 지구와 인류 전체를 포함시켜야지."라고 말합니다.

제 생각에는 우리가 세상에서 살아가는 두 가지 방식 모두의 웅장함을 보다 균형 잡힌 시각으로 되돌리는 것이 중요합니다. 그것이 인류가 진화하는 방식이라고 생각합니다. 우리는 강한 우뇌와 강한 좌뇌를 가지고 있습니다. 그리고 이제 우리는 통합되어 전뇌적인 인류로 나아가고 있습니다. 우리 안의 이러한 부분이 살아남아 우리를 앞으로 어떤 존재로 변화시킬지 결정짓는 부분이 될 것입니다.

TS: 많은 영적 수행, 특히 명상에 대해 어떻게 생각하시나요? 방금 설명하신 것처럼 1분 동안 신체의 각 부분을 늘리고 수축시키는 것은 일종의 신체 기반 명상이라고 할 수 있겠죠. 명상이나 만트라를 외우거나 활용하는 것, 이러한 기법들이 우뇌를 활성화하고 좌뇌를 어느 정도 진정시키는 데 도움이 된다고 생각하시나요?

JBT: 제 생각에는 그들이 하는 모든 것, 즉 기도나 명상, 시각화, 만트라 같은 언어 기반 활동은 모두 좌뇌, 흔히 말하는 "원숭이 마음"을 사로잡는 것 같아요. 끊임없이 떠오르는 생각들, 이리저리 헤매는 뇌, 온갖 생각들이죠.

우리가 만트라를 반복해서 외우면, 뇌는 그 만트라에 집중하게 됩니다. 뇌는 반복적인 흐름 속에 들어가게 되고, 이로 인해 주변의 모든 산만함에서 벗어날 수 있습니다. 그리고 의식을 현재 순간을 담당하는 우뇌로 옮길 수 있게 되는 것입니다.

고요한 마음이란 무엇일까요? 사실 고요한 마음은 말 그대로 '고요한 마음'이나 '침묵하는 마음'이 아닙니다. 좌뇌를 완전히 침묵시키라는 것이 아니죠. 좌뇌가 제멋대로 방황하는 것을 멈추고, 그 부분에 집중하는 것을 멈추도록 하는 것입니다. 그렇게 하면 현재 순간의 경험으로 돌아와 평화롭고 차분한 상태를 경험할 수 있습니다.

TS: 그렇다면, 우리가 몸을 사용하는 명상 수련, 즉 감각에 집중하고 몸을 확장하고 수축시키는 수련을 할 때, 우리는 우뇌를 활성화시키는 걸까요?

JBT: 네, 그렇습니다. 우리는 현재 순간의 경험, 우리의 에너지, 그리고 우리 주변 에너지와의 관계에 주의를 기울이고 있으며, '나'라는 의식으로서 우리 너머에 있는 것에 마음을 열고 있습니다. 여기서 '나'는 단순히 개인이 아니라, 살아있는 존재로서의 '나'를 의미합니다.

TS: 미래에는 특수 헬멧을 쓰거나, 특정 소리를 듣거나, 신경 자극기를 사용하는 등의 방법으로 우뇌를 자극하고 좌뇌를 진정시키는 새로운 기술 기반 명상법이 나올 거라고 상상해 보셨나요? 그런 종류의 방법이요?

JBT: 저는 이런 것들이 모두 진행 중이라고 생각합니다. 말씀하신 모든 것들, 심지어 뇌(좌뇌)에 자석을 붙여서 모든 사람의 뇌 기능을 재설정하는 것까지 말이죠.

네, 전적으로 동감입니다. 사실 이건 우리 모두에게 아주 중요한 목표예요. 왜냐하면 우리는 좌뇌의 언어 영역에 너무 몰두해 있고, 그 영역은 너무나 시끄럽기 때문이죠. 저는 우리가 좌뇌 중심적인 사회에 살고 있는 이유가 바로 뇌 속의 목소리가 너무 크기 때문이라고 생각해요. 뇌가 나에게 어떤 말을 하고 내가 그 말을 언어로 들으면, 그게 바로 나 자신이 되는 거죠. 내가 듣는 것이 바로 그 말이고, 내가 행동하는 것도 바로 그 말이에요. 그렇다면 어떻게 하면 그 목소리를 잠재울 수 있을까요?

인류 진화가 지난 300년 동안 어떻게 이 지점에 도달했는지 살펴보면, 좌뇌가 엄청나게 발달했다는 것을 알 수 있습니다. 예전에는 모두가 글을 읽지는 않았습니다. 대부분의 시간을 대초원에서 보낸 시대였다면, 우리는 생각하고 존재할 시간이 있었습니다. 언어라는 형태로 끊임없이 자극을 받지 않았던 거죠. 그러다 인류가 읽기 시작하고, 사제들이 읽어주던 것에서 벗어나 모두가 직접 읽게 되면서 좌뇌 회로가 강화되었을 겁니다. 그리고 글쓰기가 시작되었고, 우리 모두 글을 쓰고 있으니, 이 또한 좌뇌를 더욱 강화할 것입니다.

그래서 인류는 우리가 가진 기술 중에서 무엇을 활용해야 할지에 대한 끊임없는 고민을 해왔습니다. 자연스럽게 좌뇌가 점점 더 우세해졌죠. 지금 우리 사회를 보세요. 기술로 가득 차 있잖아요. 저는 지금 45분 동안 당신과 통화하면서 이메일이나 문자를 확인하지 않았는데, 요즘 시대에 정말 놀라운 일이죠.

이건 끊임없는 거예요. 지금 이 순간 끊임없이 무언가를 먹고 있는데, 그 힘은 점점 더 강해지고 있죠. 우리는 어떻게 먹고 있나요? 무엇을 먹고 있나요? 뇌의 어떤 회로에 영양을 공급하고 있나요? 이건 완전히 좌뇌적인 현상이에요.

TS: 질 박사님, 올해 사운즈 트루의 웨이크 업 페스티벌에 오셔서 싱어송라이터 캐리 뉴커머와 함께 "변혁적인 이야기(Transformative Stories)"라는 프로그램을 선보이실 예정인데요. 뇌 전체를 자극하는 프로그램이 될 것 같습니다. 이 프로그램에 대해 간략하게 설명해 주시고, 캐리 뉴커머와 어떻게 "변혁적인 이야기"를 만들게 되었는지 말씀해 주시겠어요?

JBT: 흥미로운 점은, 제가 캐리를 개인적으로 알고 있다는 거예요. 저희 둘 다 인디애나 주 블루밍턴에 살고 있거든요. 그래서 서로의 작품에 대해 잘 알고 있죠.

하지만 흥미로운 점은 우리가 전하고자 하는 메시지는 완전히 똑같다는 것입니다. 다만 전달 방식이 완전히 다를 뿐입니다.

캐리는 정말 뛰어난 싱어송라이터예요. 저는 회복 과정에서 그녀의 목소리, 음악, 그리고 메시지를 많이 활용했어요. 왜냐하면 그녀는 제 영혼의 본질, 제가 진정한 의미라고 생각하는 것을 노래하거든요. 그래서 그녀의 노래는 제 마음을 정말 감동적으로 울려요. 그녀의 목소리는 강렬하면서도 낮고, 정말 파워풀한 아티스트예요.

그래서 우리는 "좋아, 우리가 세상에서 누구인지에 대한 본질적인 메시지를 전달하는 것이라면, 함께 이 일을 해보자"라고 생각했습니다. 시도해 본 결과, 우리는 이것을 "변혁적인 이야기"라고 부릅니다. 왜냐하면 우리는 아주 다른 방식으로 접근하기 때문입니다.

하지만 우리는 같은 무대에 서죠. 그녀는 싱어송라이터라서 본질적으로 우뇌형이에요. 저는 파워포인트 발표자라서 전달 방식은 좌뇌형에 가깝고요. 그래서 그녀는 오른쪽에, 저는 왼쪽에 서서 무대를 함께 쓰게 됩니다. 그녀는 먼저 전체의 에너지를 우리에게 전달하며 시작하죠. 그러면 저는 이야기를 통해 그 에너지가 신경학적 관점에서 실제로 무엇을 의미하는지 설명하기 시작합니다. 그런 다음 다시 캐리에게 돌아가면, 관객들은 확연히 느껴지는 에너지의 변화를 경험하게 됩니다. 캐리는 다시 우뇌형 사고방식으로 우리를 이끌어주죠. 그리고 다시 저에게 마이크를 넘깁니다. 이쯤 되면 관객들은 "세상에, 에너지가 완전히 바뀌었어!"라고 깨닫게 되죠. 그런데, 꽤 효과가 좋은 것 같아요!

그래서 우리는 서로 왔다 갔다 해요. 그러다 보면 어느 순간 서로 반대쪽으로 바뀌게 되는데, 제가 우뇌를 더 많이 쓰고 그녀는 좌뇌를 더 많이 쓰게 되는 거죠. 그 결과, 상황이 꽤 재밌어지기도 해요.

우리는 서로를 사랑하고, 이 공연을 네 번이나 했는데, 매번 관객들이 "마법 같았다"라고 말하며 돌아가세요. 사람들이 쓰는 표현이 바로 그거예요. 몇 년이 지나도 이 경험을 기억하며 다시 찾아오는 관객들도 있어요. 왜냐하면 이 공연은 전뇌적인 경험이기 때문이에요. 우리 내면의 모든 것을 일깨워주죠. 정말 힘을 북돋아주고, 너무나 아름다운 경험이에요.

그래서 우리가 이 일을 그토록 즐기는 이유입니다. 이 일은 우리에게 힘을 실어주고 아름다운 경험이기 때문입니다. 물론 제가 뇌에 대해 이야기할 때, 제 뇌를 말하는 것이 아닙니다. "뇌" 자체를 말하는 것입니다. 사람들이 뇌에 관심을 갖는 이유는, 뇌를 가진 사람이라면 누구나 자신의 뇌를 원하는 대로, 또는 다르게 활용하는 방법을 알고 싶어 하기 때문입니다.

캐리는 그 모든 것을 우리의 마음과 영혼에 깊이 와닿게 표현해냈어요. 정말 아름다워요. 그래서 저희는 아주 기대하고 있습니다.

TS: 질 박사님, 우리 사회, 특히 서구 사회가 현재 좌뇌 중심적이라서 여러 가지 문제점을 야기한다고 말씀하셨는데요. 만약 마법 지팡이를 휘둘러 사회를 완전히 다른 모습으로, 보다 전뇌적이고 균형 잡힌 사회로 바꿀 수 있다면 어떤 변화가 필요할까요? 어떤 모습이 달라질까요?

JBT: 우선, 훨씬 더 느려질 거라고 생각해요. 만약 제가 마법 지팡이를 휘둘러 세상에서 단 한 가지를 바꿀 수 있다면, 수면에 대한 우리의 태도를 바꾸고 싶어요. 수면은 우리 몸의 건강과 행복에 매우 중요합니다. 우리 몸은 휴식을 갈망하는데, 그 이유는 휴식 시간이 바로 휴식이기 때문입니다. 잠시 멈춰서 생각해 보면, 바로 이 순간, 우리는 눈과 귀, 그리고 온몸을 통해 말 그대로 수십억 비트의 데이터를 받아들이고 있습니다. 감각 기관은 매 순간 엄청난 양의 자극을 받고 있는 거죠.

우리는 끊임없이 스스로를 몰아붙이고 또 몰아붙입니다. 그러다 보니 상황이 매우 복잡해집니다. 우리는 온갖 일을 하느라 제멋대로 날뛰고 있습니다. 수면 시간을 너무나도 경시하는 경향이 있습니다. 마치 잠을 거의 자지 않고도 최소한의 기능을 유지할 수 있다는 것을 자랑스럽게 여기는 것 같습니다.

수면 시간은 통합의 시간입니다. 또한 신체가 모든 노폐물을 배출하는 시간이기도 합니다. 마치 쓰레기통을 비우는 시간과 같습니다. 몸은 들어온 모든 정보를 정리하고, 열심히 일했던 모든 세포가 만들어낸 노폐물과 생성물을 배출합니다. 정화의 시간인 셈입니다.

우리가 숙면을 취하고 상쾌하게 일어나는 이유는 우리 몸과 뇌가 모든 정보를 통합하고, 정리하고, 저장하고, 의미를 파악한 다음, 마치 쓰레기 처리반이 들어와 노폐물을 배출할 시간을 가졌기 때문입니다.

만약 마법 지팡이 하나를 휘두를 수 있다면, 그건 바로 우리와 수면의 관계일 거예요.

TS: 질 박사님, 마지막 질문 하나만 드리겠습니다. 저희 프로그램 이름은 'Insights at the Edge'인데요. 저는 항상 개인의 '한계'가 무엇인지 궁금합니다. 제 말은, 여러분의 내면세계, 즉 삶 속에서 지금 이 순간 여러분이 성장하고 있는 '한계'는 무엇이라고 생각하시는지 묻는 것입니다.

JBT: 제 성장의 핵심은 제 삶의 이 시점에서 제 목적이 무엇인지 파악하는 것이라고 생각합니다. 적어도 앞으로 6개월, 혹은 6년 동안의 목적은 무엇일까요? 제게 주어진 목소리, 축복받은 목소리, 회복 과정, 제 이야기를 어떻게 활용해야 할까요? 제가 성장해 온 모습과 능력을 세상에 가장 건설적이고 중요한 방식으로 어떻게 전달할 수 있을까요?

제 생각에 모든 것은 결국 목적의식으로 귀결됩니다. 저는 점점 더 아이들에게 관심을 기울이고 있습니다. 아이들이 선택권이 있다는 것을 이해할 때, 그리고 우리 스스로도 "이 순간, 나는 세상에 대해 반응적으로 행동할 수도 있고, 세상에 대해 연민을 가질 수도 있다"는 선택권을 뇌에 빨리 각인시킬수록, 그런 사고방식이 뇌 속에 깊이 자리 잡게 되고, 결국 우리는 그런 어른으로 성장하게 된다는 것을 깨달았습니다.

제 생각에 제가 가진 "탁월한 통찰력"은 아이들이 자신의 잠재력과 가능성을 더 잘 인식하고, 선택할 수 있는 힘을 깨닫도록 돕는 데 있습니다.

TS: 제가 생각하기에 정말 흥미로운 점이 하나 있는데요. 외부 사람들은 이렇게 생각할 수도 있을 것 같아요. "질 박사님은 이미 자신의 목적을 다 이루셨네. 정말 많은 일을 하셨고, 자신의 경험을 활용해서 다른 뇌졸중 생존자들을 돕고 우뇌 활동을 활성화하는 방법을 사람들에게 알려주셨잖아. 정말 대단한 일을 하셨는데! 아직도 세상에서 자신의 다음 단계의 목적에 대해 고민하고 계신다고?"

누군가는 그에 대해 반응을 보일 것 같아요. 당신은 어떻게 생각하는지 궁금합니다.

JBT: 저는 살아있는 한 제 삶은 선물이라고 생각합니다. 제가 다시 돌아오기로 결정했을 때, 의식적으로 회복의 고통, 혼돈 속에서 의미를 찾으려는 고통에 맞서기로 한 이유 중 하나가 바로 그것입니다. 그 과정은 고통스러웠습니다. 제 회복 과정은 매우 길고 험난했으며, 하루에도 수천 번씩 이 도전에 맞서기로 결심해야 했습니다. 그리고 그 과정을 책으로 쓰고 공유할 수 있게 된 것, 그것이 바로 이 모든 것이 진정으로 바라던 바였습니다.

하지만 제게 있어서 그 의미의 일부는 제가 돌아올 것이라는 사실을 아는 것이었습니다. 제 마음속으로는 이 육신이 더 이상 존재하지 않고, 제가 원하는 방식으로 육신을 사용할 수 없게 될 때, 저는 영원한 사랑의 존재로 돌아갈 것이라고 믿습니다.

그러니 이 세상에서, 이 육신으로, 아름다운 사람들과 함께 인류의 일원으로서 살아갈 시간은 얼마 남지 않았습니다. 그 후에는 영원히 떠나 영원한 사랑받는 행복을 경험하게 되겠죠. 그 순간이 오면, 저는 그 순간을 온전히 받아들일 겁니다. 아, 정말 놀라운 여정이었네요! 하지만 제가 이 세상에, 이 육신으로 있는 동안, 저는 무엇을 하고 있을까요? 어떤 결정을 내리고 있을까요? 어떤 기회가 있을까요? 50조 개의 아름다운 분자 천재들로 이루어진 이 거대한 존재로서, 제가 가진 것과 제 존재를 어떻게 활용하여 세상과 인류에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을까요?

저는 아마 죽을 때까지 계속 앞으로 나아갈 거고, 마지막 순간에 홈 베이스에 슬라이딩하면서 "와!"라고 감탄할 것 같아요.

TS: 저는 『 나의 뇌졸중 경험에서 얻은 통찰』의 저자인 질 볼테 테일러 박사님과 이야기를 나눴습니다. 질 박사님은 싱어송라이터 캐리 뉴커머와 함께 8월 20일부터 24일까지 콜로라도주 에스테스 파크에서 열리는 Sounds True의 연례 Wake Up Festival에 참여합니다. 박사님은 "변화를 가져오는 이야기: 인간 두뇌의 경이로움 탐구"라는 주제로 강연을 진행하실 예정입니다. 더 자세한 정보는 WakeUpFestival.com에서 확인하실 수 있습니다.

질 박사님, 대화 나눠주셔서 정말 감사드리고, 박사님의 모든 좋은 점에 대해서도 감사드립니다.

JBT: 감사합니다, 타미. 당신이 하고 있는 일과 그 방식에 진심으로 감사드립니다. 웨이크업 페스티벌에 참여할 수 있어서 정말 행운입니다.

TS: SoundsTrue.com. 다양한 목소리, 하나의 여정. 들어주셔서 감사합니다.