在互联却疏离的时代，善意依然存在

我静静地环顾四周，寻找目标。两对情侣映入眼帘：一对看起来正沉浸在甜蜜的交谈中，享受着彼此的陪伴；另一对虽然面对面坐着，却都沉默不语，全神贯注地盯着自己的手机。我应该匿名为哪对情侣买单呢？更深层次地想，我们真的需要如此费尽心思才能在这个世界上践行善举吗？

在当今社会，努力行善与努力锻炼身体同样重要。锻炼身体和滋养心灵之间有着惊人的相似之处，它们在物质和精神层面都产生了类似的结果。

一百年前，很少有人需要刻意去锻炼。对于城市居民来说，由于缺乏汽车、电梯和其他便利设施，日常生活中自然而然地包含了更多的运动量。而对于绝大多数居住在农村地区的人来说，情况更是如此。当时的食物很可能是应季的、有机的、不含农药的、本地产的、非转基因的、未经加工的、天然的和新鲜的，这也降低了饮食对额外运动需求的影响。

今天，如果你正在阅读这篇文章，很可能你平时缺乏运动，而且体重超标。你上一餐很可能使用了来自千里之外的反季节食材，含有农药残留，经过加工添加了额外的脂肪、糖分或两者兼有，添加了防腐剂以保持新鲜，或者经过基因改造，具备了上述某些特性。

通过饮食和运动可以预防或治愈的健康问题种类繁多，令人震惊。反之，不当饮食和缺乏运动可能引发的疾病数量也同样庞大。

一百年前，人们几乎无需费心寻找行善的机会。城市居民熟识邻居、店主和手艺人，而农村地区的大多数人更是如此。那时，生活远没有现在这样金钱化，因为建立在相互依存和对共同命运的理解之上的深厚人际关系网络，往往会源源不断地散发出善意，即便只是出于一种隐隐的信念：在自己需要帮助的时候，善意终会得到回报。

今天，如果你正在阅读这篇文章，很可能你相对孤立，只认识两三个邻居。我们这个高度货币化的社会很可能让你产生了一种错觉，觉得你不需要邻居。不仅如此，你还深陷于一个交易关系网络，这些关系甚至连松散的联系都算不上。你赖以生存的所有必需品，从食物、水、电、汽油、交通到垃圾处理，都由远在千里之外、素不相识的人提供，而这些费用很可能是通过你向更远、隔着重重防火墙的人支付的电子支付。你唯一的生存手段似乎只剩下日常工作，但即便如此，你和三个同事建立深厚关系的可能性也微乎其微。更糟糕的是，你的生活节奏和结构决定了，如果身边有人需要什么（提示：他们确实需要），你几乎察觉不到，也无暇顾及。而且很有可能，当你遇到真正需要帮助的人时，你很难相信他们所说的需求是真实的，并且根本没有时间或耐心去发现和满足他们真正的需求。

这种孤立感、缺乏信任感和明显的疏离感所导致的心理健康和社会问题范围之广令人震惊。反之，源于人与人之间联结的感恩、友善和同情心，同样能够避免或逆转巨大的精神痛苦。

我们正处于一个看似联系却又彼此疏离的悖论时代。科学进步的阴暗面在于，它无情地迫使我们去分解、解耦、剖析和量化一切事物。然而，在破坏生命整体性的过程中，我们抛弃了所有无法衡量的东西，并且常常为了理解其组成部分而试图将其分离，最终导致其消亡。就像八年级生物课上那只可怜的青蛙，为了让我们了解它的肝脏和脾脏是如何连接的，它不得不死去。我们自己也正一步步走向那张象征性的“屠宰台”，而这一切都源于我们那还原论式的进步观。难道在青蛙活着的时候，或许在它原生的环境中，研究它做着自然赋予它的事情，从而理解它在世界中的位置以及它与生命整体性的联系，不是更好吗？

事关重大。这远不止改变世界那么简单。它关乎改变当下，赋予当下以活力，肯定我们彼此间的联系与相互依存，并培养一种能为自己和他人带来快乐的心灵品质。这实际上关乎改变你自己。如果你能做到这一点，世界或许也会随之改变。

愿我们每天都能锻炼身体，振奋精神！