Nur eins: Lass Dich verblüffen!

Rick Hanson erinnert uns daran, das Dasein mit Freude, Ehrfurcht, Dankbarkeit und Staunen zu betrachten!

Wir freuen uns, Ihnen eine weitere Ausgabe von Rick Hansons Newsletter „Just One Thing “ (JOT) präsentieren zu können, der Ihnen jede Woche eine einfache Übung vorstellt, die Ihnen mehr Freude, erfüllendere Beziehungen und mehr inneren Frieden bringen soll .

Letzte Nacht, als ich mich über unerledigte Aufgaben stresste, warf ich einen Blick in den Spiegel und sah mein T-Shirt mit dem Bild einer Galaxie und einem kleinen Schild, das aus den äußeren Spiralen herausragte und sagte: „Du bist hier.“

Dieses Hemd, ein Scherzgeschenk meiner Frau, habe ich schon oft getragen – doch diesmal blieb ich wie angewurzelt stehen. Um es mit William Blake zu sagen: Die Pforten der Wahrnehmung öffneten sich, und es traf mich wie ein Schlag: Ja, wir sind tatsächlich hier, am Rande eines riesigen, schwebenden Sternenstrudels, lebendig und bewusst, wir wandeln und sprechen auf einem großen Felsen, der einen noch größeren, brennenden Gasball umkreist. Hier und jetzt, fast vierzehn Milliarden Jahre nachdem der Kosmos aus dem Nichts entstanden ist. Was zum Teufel?!

Meine Gedanken verstummten, und ich spürte die Freude und Ehrfurcht eines kleinen Kindes, das zum ersten Mal einen Schmetterling sieht, Eiscreme probiert oder erkennt, wie weit die Sterne am Himmel entfernt sind. Dankbarkeit, Staunen und etwas, das ich fast als heilig bezeichnen würde, durchfluteten mich.

Kurz gesagt, ich war verblüfft – was so viel bedeutet wie „voller Staunen und Überraschung“, ja sogar „überwältigt von Staunen“.

Neben der puren Freude, die dieses Erlebnis weckte, befreite es mich von dem verstrickten Druck und den Sorgen, an denen ich wie ein Insekt auf einem Fliegenpapier klebte. Staunen ist sofortige Stresslinderung. Es öffnet auch das Herz: Ich konnte nicht einmal mehr ein bisschen genervt von meiner Frau sein. Und vielleicht am tiefsten: Staunen führt uns zur Wahrheit der Dinge, in Verbindung mit den innewohnenden Geheimnissen und überwältigenden Gaben des Daseins – von den molekularen Mechanismen des Lebens über die Liebe und Vergebung im menschlichen Herzen bis hin zur dunklen Materie, die das Universum zusammenhält.

Wow. Echt. Wow.

Wie?

Wunderbare Momente erwarten uns überall. Ich erinnere mich an den Blick in den Augen unseres Sohnes und unserer Tochter, als sie geboren wurden, blinzelnd im Licht des Zimmers, überrascht von all den Formen und Farben, beim Betreten einer völlig neuen Welt. Mit Kinderaugen betrachtet, ist selbst das Einfachste erstaunlich: ein Grashalm, von einem Welpen abgeleckt zu werden, der Geschmack von Zimt, Huckepack auf Papa zu reiten oder die Tatsache, dass der Blick über schwarze Linien die Fantasie mit Geschichten von Drachen, Helden und guten Feen erfüllt.

Schau dich um. Heute Morgen setzte ich mich an den Computer, klickte mit der Maus, und der Raum war erfüllt von Gesängen aus einer russischen Kathedrale. Wahnsinn! Stell dir vor, du wärst ein Steinzeitmensch und würdest 50.000 Jahre in die Zukunft versetzt – direkt in deinen Stuhl. Glasfenster, Bleistifte, glattes Holz, der Duft von Kaffee, gewebter Stoff, ein Metalllöffel … es wäre einfach unglaublich.

Versuche, deine Welt so zu sehen, als würdest du sie zum ersten Mal entdecken, vielleicht mit den Augen eines Kindes, wenn nicht gar eines Höhlenmenschen. Anfängergeist, Zen-Geist. Wenn du nicht staunend bist, bist du nicht aufmerksam genug.

Erforsche den „Nicht-Wissen-Geist“ – nicht den „Klar-ist-das-klar“-Geist, sondern eine Offenheit, die Dinge nicht sofort in Schubladen steckt, sondern Frische und Neugierde zulässt. Der Verstand kategorisiert und etikettiert Dinge, um unser Überleben zu sichern. Soweit so gut, aber unter dieser dünnen Schicht an Bedeutung, die über die rohe Realität gelegt ist, wissen wir eigentlich nicht, was irgendetwas wirklich ist. Wir benutzen Wörter wie „Atome“, „Quarks“ und „Photonen“, aber niemand weiß, was ein Quark oder ein Photon tatsächlich ist.

Wir wissen auch nicht genau, was Liebe ist, aber sie ist überall um uns herum. Es ist erstaunlich, dass Menschen mich lieben, erstaunlich, dass Menschen einander vergeben, dass einst Verfeindete schließlich in Frieden leben können. Denken Sie an Menschen in Ihrem Umfeld: Wie sie trotz Erschöpfung weitermachen, den Schmerz ertragen, immer wieder aufstehen, um mit einem weinenden Baby Gassi zu gehen, sich mitten im Streit beruhigen, Fehler eingestehen und weitermachen. Dass eine Mutter den jungen Mann, der ihren Sohn ermordet hat, wieder in die Arme schließen kann, ist für mich erstaunlicher als eine explodierende Supernova. Und so wie andere für Sie erstaunlich sind, sind auch Sie für sie erstaunlich.

Wenn wir den Mut hätten, uns öfter von Staunen und Überraschung erfüllen zu lassen, würden wir uns selbst, andere und unsere zerbrechliche Welt sanfter behandeln.