Всего лишь одно: удивляйтесь!

Рик Хэнсон напоминает нам о необходимости воспринимать существование с восторгом, благоговением, благодарностью и восхищением !

Мы рады представить вам очередной выпуск информационного бюллетеня Рика Хансона «Всего одна вещь » (JOT), в котором каждую неделю предлагается простое упражнение, призванное принести вам больше радости, более гармоничные отношения и больше душевного и душевного покоя .

Вчера вечером, переживая из-за невыполненных задач, я взглянул в зеркало и увидел свою футболку с изображением галактики и маленькой надписью «Ты здесь».

Эта футболка — шуточный подарок от жены. Я носил её много раз, но на этот раз она меня поразила. Как выразился Уильям Блейк, двери восприятия распахнулись, и меня это действительно поразило: да, мы действительно здесь, на краю огромного плавающего водоворота звёзд, живые и сознательные, ходим и разговариваем на большом камне, вращающемся вокруг ещё большего горящего газового шара. Здесь, сейчас, почти через четырнадцать миллиардов лет после того, как космос возник из ничего. Что это?!

Мои мысли перестали болтать без умолку, и я почувствовал восторг и благоговение маленького ребенка, который впервые видит бабочку, пробует мороженое или понимает, что звезды на небе находятся очень далеко. Благодарность, изумление и что-то, осмелюсь сказать, почти священное, захлестнули меня.

Одним словом, я был поражен — что означает «наполнен удивлением и изумлением», даже «переполнен восторгом».

Помимо простой радости, которую принес этот опыт, он поднял меня над запутанными проблемами и тревогами, к которым я прилип, как жук к липкой липкой ленте. Удивление мгновенно снимает стресс. Оно также открывает сердце: я больше не мог даже немного раздражаться на свою жену. Возможно, самое главное, что удивление приближает вас к истине вещей, к соприкосновению с присущими тайнам и невероятными дарами существования, начиная от молекулярного механизма жизни и заканчивая любовью и прощением в человеческих сердцах и темной материей, которая скрепляет Вселенную.

Вау. Правда. Вау.

Как?

Возможности для удивления окружают нас повсюду. Я вспоминаю тот взгляд наших сына и дочери, когда они только родились, моргающих в свете комнаты, удивленных обилием форм и цветов, входящих в совершенно новый мир. Глазами ребенка даже самые простые вещи кажутся удивительными: травинка, когда тебя облизывает щенок, вкус корицы, катание на спине у папы или тот факт, что, проведя взглядом по черным закорючкам, ты представляешь себе истории о драконах, героях и феях-крестных.

Оглянитесь вокруг. Сегодня утром я сел за компьютер, щелкнул мышкой, и комнату наполнили записанные в русском соборе песнопения. Безумие! Представьте, что вы — человек каменного века, перенесённый на 50 000 лет вперёд, прямо в ваше кресло. Стеклянные окна, карандаши, плоские деревянные доски, запах кофе, тканые изделия, металлическая ложка… всё это было бы потрясающе.

Попробуйте взглянуть на окружающий мир таким образом, словно вы видите его впервые, возможно, глазами ребенка, если не пещерного человека. Ум новичка, ум дзен. Если вы не удивлены, значит, вы невнимательны.

Исследуйте «разум незнания» — не «разум очевидного», а открытость, которая не сразу расставляет вещи по категориям, которая позволяет сохранять свежесть и любопытство. Разум классифицирует и обозначает вещи, чтобы помочь нам выжить. Это хорошо, но под этой тонкой гранью смысла, наложенной на кипяченое молоко реальности, мы на самом деле не знаем, что что-либо представляет собой. Мы используем такие слова, как «атомы», «кварки» и «фотоны», но никто не знает, что такое кварк или фотон на самом деле.

Мы тоже не знаем, что такое настоящая любовь, но она повсюду вокруг нас. Меня поражает, что люди меня любят, поражает, что люди прощают друг друга, что те, кто когда-то враждовал, в конце концов могут жить в мире. Подумайте о людях, которых вы знаете, как они продолжают жить, когда устали, дышат сквозь боль, снова встают, чтобы погулять с плачущим ребенком, успокаиваются посреди ссоры, признают свою вину и двигаются дальше. Для меня то, что мать может обнять молодого человека, убившего ее сына, удивительнее, чем взрыв сверхновой. И точно так же, как другие удивительны для вас, вы тоже удивительны для них.

Если бы нам хватало смелости чаще испытывать удивление и восхищение, мы бы относились к себе, к другим и к нашему хрупкому миру бережнее.