Apenas Uma coisa: Fique maravilhado.

Rick Hanson nos lembra de contemplar a existência com deleite, admiração, gratidão e espanto !

Temos o prazer de apresentar mais uma edição do boletim informativo Just One Thing (JOT) de Rick Hanson, que oferece semanalmente uma prática simples criada para trazer mais alegria, relacionamentos mais gratificantes e mais paz de espírito e coração .

Na noite passada, estressada com as tarefas inacabadas, olhei no espelho e vi minha camiseta, com a estampa de uma galáxia e uma pequena placa saindo de seus redemoinhos externos, dizendo "Você está aqui".

Um presente de brincadeira da minha esposa, já usei esta camisa muitas vezes — mas, desta vez, ela me fez parar e refletir. Como diria William Blake, as portas da percepção se abriram e a ficha caiu: sim, estamos mesmo aqui, na borda de um vasto turbilhão flutuante de estrelas, vivos e conscientes, caminhando e falando em uma grande rocha orbitando uma bola de gás em chamas ainda maior. Aqui, agora, quase quatorze bilhões de anos depois que o cosmos surgiu do nada. Como assim?!

Minha mente parou de tagarelar e senti o deleite e o deslumbramento de uma criança que vê uma borboleta pela primeira vez, ou prova sorvete, ou percebe que as estrelas lá em cima estão realmente muito distantes. Gratidão, espanto e algo que beirava o sagrado me invadiram.

Em uma palavra, fiquei maravilhado — o que significa "cheio de admiração e surpresa", até mesmo "dominado pela admiração".

Além da simples felicidade proporcionada por essa experiência, ela me libertou das pressões e preocupações complexas às quais eu estava preso como um inseto em um mata-moscas. O deslumbramento alivia o estresse instantaneamente. Ele também abre o coração: eu não conseguia mais ficar nem um pouco irritado com minha esposa. Talvez o mais profundo seja que o deslumbramento nos leva à verdade das coisas, a uma relação com os mistérios inerentes e as dádivas extraordinárias da existência, desde a maquinaria molecular da vida até o amor e o perdão nos corações humanos, passando pela matéria escura que mantém o universo unido.

Uau. Sério. Uau.

Como?

As oportunidades para se maravilhar estão por toda parte. Lembro-me do olhar nos olhos do nosso filho e da nossa filha quando nasceram, piscando à luz do quarto, surpresos com todas as formas e cores, entrando em um mundo totalmente novo. Visto com os olhos de uma criança, o mais simples é maravilhoso: uma folha de grama, ser lambido por um filhote, o gosto de canela, andar nas costas do pai, ou o fato de que passar os olhos por linhas pretas rabiscos enche a mente com histórias de dragões, heróis e fadas madrinhas.

Olhe ao seu redor. Esta manhã, sentei-me em frente ao computador, cliquei com o mouse e o som de cânticos gravados em uma catedral russa preencheu a sala. Incrível! Imagine ser uma pessoa da Idade da Pedra transportada 50.000 anos para o futuro, sentada na sua cadeira. Janelas de vidro, lápis, madeira lisa, cheiro de café, tecido trançado, uma colher de metal… tudo seria maravilhoso.

Tente enxergar mais o mundo dessa maneira, como se o estivesse vendo pela primeira vez, talvez pelos olhos de uma criança, ou até mesmo de um homem das cavernas. Mente de principiante, mente zen. Se você não se maravilha, não está prestando atenção.

Explore a “mente do não-sabe” — não a mente do “óbvio”, mas uma abertura que não encaixa as coisas imediatamente em categorias, que permite frescor e curiosidade. A mente categoriza e rotula as coisas para nos ajudar a sobreviver. Tudo bem, mas sob essa fina camada de significado que encobre a realidade, não sabemos verdadeiramente o que nada é. Usamos palavras como “átomos”, “quarks” e “fótons”, mas ninguém sabe o que um quark ou um fóton realmente é.

Nós também não sabemos o que é o amor de verdade, mas ele está por toda parte. É incrível para mim que as pessoas me amem, incrível que as pessoas se perdoem, que aqueles que antes estavam em guerra possam finalmente viver em paz. Pense nas pessoas que você conhece, como elas continuam mesmo cansadas, respiram fundo apesar da dor, se levantam mais uma vez para cuidar de um bebê que chora, se acalmam no meio de uma discussão, admitem a culpa e seguem em frente. Para mim, o fato de uma mãe poder abraçar o jovem que assassinou seu filho é mais incrível do que uma supernova em explosão. E assim como os outros são incríveis para você, você também é incrível para eles.

Se fôssemos corajosos o suficiente para nos maravilharmos e nos surpreendermos com mais frequência, trataríamos a nós mesmos, aos outros e ao nosso frágil mundo com mais delicadeza.