34 Affirmationen für Ein Gesundes Leben

Versuchen Sie, positive Selbstgespräche zu führen, um sich gesünder zu ernähren, sich stärker zu fühlen und Ihren Körper zu regenerieren.

Wenn sich der Alltag scheinbar nur noch um die Versorgung anderer dreht, vergessen wir leicht, unseren eigenen Körper und unsere Seele zu nähren. Dabei ist es gerade die Selbstfürsorge, die uns die Kraft gibt, der Welt mit Freude und Hingabe etwas zurückzugeben. Beginnen Sie damit, sich täglich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um sich bewusst zu machen, wie wichtig eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind.

Jeder Bissen Essen birgt das Leben der Sonne und der Erde. Das gesamte Universum steckt in einem Stück Brot. – Thich Nhat Hanh

Ich wähle bewusst, damit ich mich wohlfühle. – Nathalie W. Herrman

Frische, gesunde Mahlzeiten anstelle von Fertigprodukten zuzubereiten, ist ein Akt der Liebe zu mir selbst und zu denen, für die ich koche.

Ich lebe gesund für mich selbst, aber auch für die Menschen, die ich liebe, damit auch sie die Möglichkeit erhalten, ihre Gesundheit zu verbessern.

Ich bin ehrlich zu mir selbst, was meine Ernährung und meine Essgewohnheiten angeht. – Nathalie W. Herrman

Ich atme tief und voll ein. Ich nehme den Atem des Lebens in mich auf und werde genährt. – Louise Hay

Sauberes, reines Wasser ist ein kostbares Geschenk, und ich trinke es in Hülle und Fülle und voller Dankbarkeit.

Ich genieße es, in meinem Körper zu sein, und ich nähre ihn jeden Tag. – Isha Lerner

Ich genieße gesundes Essen ohne Schuldgefühle. Ich lehne die gesellschaftliche Stigmatisierung von Essen ab, sowohl für mich selbst als auch für meine Mitmenschen.

Ich nehme mir Zeit, nach draußen zu gehen. Unser Körper ist die Summe unserer Vergangenheit. Unser Atem verbindet Körper und Geist im gegenwärtigen Moment. Machen Sie einen Spaziergang im Freien, am besten in einer schönen Umgebung. – Amy Zerner und Monte Farber

Ich nehme meinen Atem und meinen Herzschlag nicht als Selbstverständlichkeit hin. Ich bin dankbar, am Leben zu sein. – Nathalie W. Herrman

Ernährung ist ein Grundpfeiler für alles, was ich tue, deshalb mache ich sie zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens und nehme mir Zeit, mich gesund zu ernähren.

Ich genieße Lebensmittel, die meinem Körper guttun. Wenn ich Gemüse esse, fühle ich mich energiegeladen und zufrieden. – Louise Hay

Ich erwarte jeden Tag viel von meinem Körper, deshalb bestätige ich, dass er das Recht hat, gesunde Energie von mir zu erwarten.

Die Energie in meiner Nahrung nährt mich, und ich würdige diese Tatsache, indem ich meine Mahlzeiten mit Dankbarkeit, Achtsamkeit und einem liebevollen Herzen zubereite. – Nathalie W. Herrman

Reine geistige und körperliche Nahrung ist es, die es mir ermöglicht, anderen zu geben, und deshalb räume ich ihr höchste Priorität ein.

Ich schlafe jede Nacht ausreichend. Mein Körper dankt es mir, dass ich so gut für ihn sorge. – Louise Hay

Ich esse nur so viel, wie ich brauche, und höre auf, bevor ich mich unwohl fühle oder übermäßig satt bin.

Mir ist meine Gesundheit wichtig, nicht die Meinungen anderer, deshalb kümmere ich mich um meinen Körper, anstatt ihn auf ungesunde Weise verändern zu wollen.

Ich akzeptiere die Grenzen der Ärzte und suche in mir selbst nach Möglichkeiten, meine Gesundheit zu verbessern. – Nathalie W. Herrman

Neue Wege zu finden, sich gesund zu ernähren, gibt mir ein Gefühl der Selbstbestimmung und das Gefühl, die Kontrolle zu haben.

Ich allein habe die Kontrolle über mein Essverhalten. Ich kann jederzeit widerstehen, wenn ich es will. – Louise Hay

Ich liebe jede Zelle meines Körpers. – Louise Hay

Gehmeditation ist wie Essen. Mit jedem Schritt nähren wir Körper und Geist. Wenn wir mit Angst und Trauer gehen, ist es, als würden wir ungesundes Essen zu uns nehmen. Die Nahrung der Gehmeditation sollte von höherer Qualität sein. – Thich Nhat Hanh

Deine Füße sind deine physische Verbindung zu diesem Planeten. Berühre die Erde direkt mit deinen nackten Füßen. Lass die Energie der Erde von deinen Füßen zu deinem Kopf und wieder zurück fließen. – Yoko Ono

Ich achte darauf, woher meine Lebensmittel stammen und welche Ressourcen in jede Mahlzeit einfließen. Mir ist bewusst, wie viel mir die Erde gibt und wie viel ich zurückgeben kann.

Ich erlaube mir selbst, mich zu verändern. – Louise Hay

Ich bin fasziniert von der Wissenschaft der Ernährung. Indem ich besser auf mich achte, entdecke ich immer wieder Neues und bin erstaunt, wie gut mein Körper funktionieren kann.

Ich bin mit der Erde und dem sicheren Fundament, das sie für mein zukünftiges Wachstum bietet, verbunden. – Isha Lerner

Mein Körper ist eines der kostbarsten Geschenke, die ich je erhalten werde, eine außergewöhnliche Schöpfung, die ich hege und voll ausnutze.

Wenn ich natürliche, frische Lebensmittel esse anstatt verarbeitete, fühle ich mich stärker mit der Erde und den Händen verbunden, die sie angebaut haben, und ich bin dankbar dafür.

So wie ich meine Ernährung von Giftstoffen befreie, beseitige ich auch Negativität aus meinen Gefühlen und Gedanken.

Jegliches Verlangen nach Zigaretten (oder Alkohol oder was auch immer dich abhängig macht) ist verschwunden, und ich bin frei. – Louise Hay

Heute esse ich nur noch Lebensmittel, die mein Leben bereichern. – Louise Hay