34 Affirmations Pour Une Vie Saine

Essayez de vous parler positivement pour mieux manger, vous sentir plus fort et revitaliser votre corps.

Lorsque le quotidien semble se résumer à prendre soin des autres, on peut oublier de nourrir son propre corps et son esprit. Pourtant, prendre soin de soi est ce qui nous permet de contribuer pleinement et joyeusement au monde. Commencez par prendre quelques instants chaque jour pour réaffirmer votre engagement à bien manger et à mener une vie saine.

Chaque bouchée renferme la vie du soleil et de la terre. L'univers entier tient dans un morceau de pain. — Thich Nhat Hanh

Je fais les bons choix pour me sentir bien. — Nathalie W. Herrman

Préparer des repas frais et sains plutôt que des aliments transformés est un acte d'amour envers moi-même et envers ceux pour qui je cuisine.

Je vis sainement pour moi-même, mais aussi pour ceux que j'aime, afin qu'ils puissent eux aussi améliorer leur santé.

Je suis honnête avec moi-même quant à la réalité de ce que je mange et de la façon dont je mange. — Nathalie W. Herrman

Je respire profondément et pleinement. J'inspire le souffle de la vie et je suis nourrie. — Louise Hay

L'eau pure et limpide est un don précieux, et je la bois abondamment et avec gratitude.

J'aime être dans mon corps et j'en prends soin chaque jour. — Isha Lerner

Je mange sainement sans culpabilité. Je refuse la stigmatisation de l'alimentation par la société, pour moi-même et pour mon entourage.

Je prends le temps de sortir. Notre corps est le fruit de notre passé. Notre respiration unit notre corps et notre esprit dans l'instant présent. Allez vous promener dehors, de préférence dans un cadre agréable. — Amy Zerner et Monte Farber

Je ne tiens pas pour acquis le fait de respirer et de faire battre mon cœur. Je suis reconnaissante d'être en vie. — Nathalie W. Herrman

La nutrition est essentielle à tout ce que je fais, c'est pourquoi j'en fais une partie importante de ma vie et je prends le temps de bien manger.

J'aime les aliments qui sont les meilleurs pour mon corps. Quand je mange des légumes verts, je me sens pleine d'énergie et de bien-être. — Louise Hay

J'exige beaucoup de mon corps chaque jour, j'affirme donc qu'il est en droit d'attendre de moi une alimentation saine.

L’énergie contenue dans ce que je mange me nourrit, et j’honore ce fait en préparant mes repas avec gratitude, pleine conscience et amour. — Nathalie W. Herrman

C’est en me nourrissant spirituellement et physiquement que je peux donner aux autres, et c’est pourquoi j’en fais une priorité.

Je dors suffisamment toutes les nuits. Mon corps me remercie de prendre soin de lui. — Louise Hay

Je ne mange que ce dont j'ai besoin, et je m'arrête avant de me sentir mal à l'aise ou trop rassasiée.

Ce qui compte pour moi, c'est ma santé, pas l'opinion des autres ; je prends donc soin de mon corps plutôt que d'essayer de le modifier de manière malsaine.

J'accepte les limites des médecins et je me tourne vers moi-même pour améliorer ma santé. — Nathalie W. Herrman

Trouver de nouvelles façons de manger sainement est valorisant et me permet de reprendre le contrôle.

Je suis la seule personne à avoir le contrôle sur mes habitudes alimentaires. Je peux toujours résister à quelque chose si je le souhaite. — Louise Hay

J'aime chaque cellule de mon corps. — Louise Hay

La méditation en marchant est comme un repas. À chaque pas, nous nourrissons notre corps et notre esprit. Marcher avec anxiété et tristesse, c'est comme manger de la malbouffe. La nourriture de la méditation en marchant doit être de meilleure qualité. — Thich Nhat Hanh

Vos pieds sont votre lien physique avec cette planète. Touchez la terre directement avec vos pieds nus. Laissez l'énergie de la terre circuler de vos pieds à votre tête et vice-versa. — Yoko Ono

Je fais attention à la provenance de mes aliments et je réfléchis aux ressources nécessaires à chaque repas. Je suis consciente de tout ce que la Terre me donne et de tout ce que je peux lui rendre.

Je m'autorise à changer. — Louise Hay

Je suis fascinée par la science de la nutrition. Prendre davantage soin de moi me permet de faire des découvertes constantes et de m'émerveiller des capacités de mon corps.

Je suis liée à la terre et au socle solide qu'elle offre pour mon avenir. — Isha Lerner

Mon corps est l'un des cadeaux les plus précieux que je recevrai jamais, une création extraordinaire que je chéris et que j'utilise pleinement.

Lorsque je mange des aliments naturels et frais plutôt que des aliments transformés, je me sens plus connectée à la terre et aux mains qui l'ont cultivée, et j'en suis reconnaissante.

De la même manière que je débarrasse mon alimentation des toxines, j'élimine également la négativité de mes émotions et de mes pensées.

Tout désir de cigarettes (ou d'alcool, ou de toute autre substance dont vous êtes dépendant) m'a quittée, et je suis libre. — Louise Hay

Aujourd'hui, je ne mange que des aliments qui me font du bien. — Louise Hay