34条促进健康生活的肯定语

尝试积极的自我对话，以改善饮食、增强体质并恢复身体活力。

当日常生活似乎都围绕着为他人付出而展开时，我们很容易忘记滋养自己的身心。然而，正是自我关爱赋予我们力量，让我们能够全身心、满怀喜悦地回馈世界。不妨从每天抽出几分钟时间，坚定自己健康饮食、健康生活的承诺开始。

每一口食物都蕴含着太阳和地球的生命。整个宇宙都浓缩在一片面包里。——一行禅师

我做出正确的选择，这样我才能感觉良好。——娜塔莉·W·赫尔曼

烹饪新鲜、健康的食物而不是加工食品，是对我自身和为之烹饪的人的一种爱的表现。

我保持健康的生活方式，不仅是为了我自己，也是为了我爱的人，这样他们也能有能力改善自己的健康状况。

我对自己真实的饮食习惯和吃什么很诚实。——娜塔莉·W·赫尔曼

我深呼吸，充分呼吸。我吸入生命的气息，我得到滋养。——露易丝·海

干净纯净的水是珍贵的礼物，我大量饮用，心怀感激。

我喜欢我的身体，我每天都好好滋养它。——伊莎·勒纳

我享受健康食物，毫无负罪感。我反对社会对食物的羞辱，这不仅是为了我自己，也是为了我身边的人。

我会抽出时间到户外走走。我们的身体是我们过去经历的积累。呼吸将我们的身心连接在当下。去户外散散步吧，最好是在风景优美的地方。——艾米·泽纳和蒙特·法伯

我不会把呼吸和心脏跳动视为理所当然。我感恩自己还活着。——娜塔莉·W·赫尔曼

营养是我一切工作的关键，所以我把它作为我生活中重要的一部分，并抽出时间来好好吃饭。

我喜欢吃对身体最有益的食物。吃蔬菜的时候，我感觉精力充沛，神清气爽。——路易丝·海

我每天对我的身体寄予厚望，所以我坚信它有权期待我从它那里获得健康的营养。

我从食物中汲取能量，以此滋养自己。我怀着感恩、专注和爱的心来准备每一餐饭，以此表达我对这一事实的尊重。——娜塔莉·W·赫尔曼

纯粹的精神和物质滋养使我能够给予他人，因此我将其视为首要任务。

我每晚都睡得很充足。我的身体很感激我对它的照顾。——路易丝·海

我只吃我需要的量，而且在感到不舒服或吃得太饱之前就会停止进食。

对我来说，最重要的是我的健康，而不是别人的看法，所以我注重保养身体，而不是试图用不健康的方式改变它。

我接受医生的局限性，并寻求自身方法来改善健康状况。——娜塔莉·W·赫尔曼

找到新的健康饮食方式让我感到更有力量，也让我能够掌控自己的饮食。

只有我才能掌控自己的饮食习惯。如果我愿意，我总能抵制住任何诱惑。——路易丝·海

我爱我身体的每一个细胞。——路易丝·海

行走冥想就像吃饭。每走一步，我们都在滋养身心。如果我们带着焦虑和悲伤行走，就如同在吃垃圾食品。行走冥想的“食物”应该是更高品质的。——一行禅师

你的双脚是你与这颗星球的物质连接。用你赤裸的双脚直接接触大地。让地球的能量从你的双脚流向你的头部，然后再流回你的双脚。——小野洋子

我会关注食物的来源，思考每一餐所需的资源。我铭记地球给予我的，以及我能回馈地球的。

我允许自己改变。——路易丝·海

我对营养科学感到惊叹不已。更好地照顾自己让我不断发现并惊叹于我的身体能够如此高效地运转。

我与大地紧密相连，它为我未来的成长提供了安全的根基。——伊莎·勒纳

我的身体是我收到的最珍贵的礼物之一，是上天赐予的非凡造物，我会珍惜并充分利用它。

当我吃天然新鲜的食物而不是加工食品时，我感觉与土地和种植它们的人们有了更紧密的联系，我心怀感激。

就像我通过饮食清除毒素一样，我也会消除情绪和思想中的消极情绪。

我对香烟（或酒精，或任何你上瘾的东西）的渴望都消失了，我自由了。——路易丝·海

如今我只吃那些有益于生命健康的食物。——路易丝·海