34 Afirmaciones Para Una Vida Saludable

Prueba a hablarte a ti mismo de forma positiva para comer mejor, sentirte más fuerte y rejuvenecer tu cuerpo.

Cuando la vida cotidiana parece girar en torno a proveer para los demás, podemos olvidarnos de nutrir nuestro propio cuerpo y espíritu. Sin embargo, el autocuidado es lo que nos da la fuerza para devolverle al mundo con plenitud y alegría. Comienza tu práctica dedicando solo unos minutos cada día a reafirmar tu compromiso de comer bien y llevar una vida saludable.

Cada bocado contiene la vida del sol y de la tierra. El universo entero está en un trozo de pan. —Thich Nhat Hanh

Elijo bien para poder sentirme bien. —Nathalie W. Herrman

Preparar comidas frescas y saludables en lugar de alimentos procesados ​​es un acto de amor hacia mí misma y hacia aquellos para quienes cocino.

Llevo una vida sana por mí misma, pero también por mis seres queridos, para que ellos también puedan mejorar su salud.

Soy sincera conmigo misma sobre la realidad de lo que como y cómo lo como. —Nathalie W. Herrman

Respiro profunda y completamente. Absorbo el aliento de la vida y me nutro. —Louise Hay

El agua limpia y pura es un regalo precioso, y la bebo en abundancia y con gratitud.

Disfruto estar en mi cuerpo y lo cuido cada día. —Isha Lerner

Disfruto de la comida sana sin sentirme culpable. Rechazo la presión social que ejerce sobre la comida, tanto para mí como para quienes me rodean.

Me tomo tiempo para salir al aire libre. Nuestro cuerpo es la acumulación de nuestro pasado. Nuestra respiración une cuerpo y mente en el presente. Sal a caminar, preferiblemente en un entorno hermoso. —Amy Zerner y Monte Farber

No doy por sentado mi respiración ni los latidos de mi corazón. Estoy agradecida de estar viva. —Nathalie W. Herrman

La nutrición es fundamental en todo lo que hago, por lo que la considero una parte importante de mi vida y reservo tiempo para comer bien.

Disfruto de los alimentos que son mejores para mi cuerpo. Cuando como verduras, me siento llena de energía y con una sensación de plenitud. —Louise Hay

Espero mucho de mi cuerpo cada día, así que afirmo que tiene derecho a esperar de mí un combustible saludable.

La energía que encuentro en lo que como me sustenta, y honro ese hecho preparando mis comidas con gratitud, consciencia plena y un corazón lleno de amor. —Nathalie W. Herrman

El alimento espiritual y físico puro es lo que me permite dar a los demás, por lo que lo convierto en una prioridad.

Duermo lo suficiente todas las noches. Mi cuerpo agradece cómo lo cuido. —Louise Hay

Solo como lo que necesito y paro antes de sentirme incómoda o demasiado llena.

Lo que me importa es mi salud, no la opinión de los demás, por eso cuido mi cuerpo en lugar de intentar cambiarlo de maneras poco saludables.

Acepto las limitaciones de los médicos y busco en mi interior la manera de mejorar mi salud. —Nathalie W. Herrman

Encontrar nuevas formas de comer de manera saludable me da poder y me permite tener el control.

Soy la única persona que tiene control sobre mis hábitos alimenticios. Siempre puedo resistirme a algo si así lo decido. —Louise Hay

Amo cada célula de mi cuerpo. —Louise Hay

La meditación caminando es como comer. Con cada paso, nutrimos nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Cuando caminamos con ansiedad y tristeza, es como comer comida chatarra. El alimento de la meditación caminando debe ser de mayor calidad. —Thich Nhat Hanh

Tus pies son tu conexión física con este planeta. Toca la tierra directamente con tus pies descalzos. Deja que la energía de la tierra circule desde tus pies hasta tu cabeza y viceversa. —Yoko Ono

Presto atención al origen de mis alimentos y reflexiono sobre los recursos que se utilizan en cada comida. Soy consciente de todo lo que la tierra me da y de cuánto puedo devolverle.

Me doy permiso para cambiar. —Louise Hay

Me fascina la ciencia de la nutrición. Cuidarme mejor me lleva a descubrir y asombrarme constantemente de lo bien que funciona mi cuerpo.

Estoy conectada a la tierra y a la base segura que me proporciona para mi crecimiento futuro. —Isha Lerner

Mi cuerpo es uno de los regalos más preciados que jamás recibiré, una creación extraordinaria que aprecio y utilizo plenamente.

Cuando consumo alimentos naturales y frescos en lugar de procesados, me siento más conectado con la tierra y con las manos que los cultivaron, y me siento agradecido.

Del mismo modo que elimino las toxinas de mi dieta, también elimino la negatividad de mis emociones y pensamientos.

Todo deseo de fumar (o de beber alcohol o de lo que sea a lo que seas adicto) me ha abandonado, y soy libre. —Louise Hay

Hoy solo consumo alimentos que mejoran mi vida. —Louise Hay