34 Afirmações Para Uma Vida Saudável

Experimente o diálogo interno positivo para se alimentar melhor, sentir-se mais forte e revitalizar o corpo.

Quando o dia a dia parece girar em torno de prover para os outros, podemos nos esquecer de nutrir nosso próprio corpo e espírito. No entanto, o autocuidado é o que nos capacita a retribuir ao mundo de forma plena e alegre. Comece sua prática dedicando apenas alguns momentos por dia para reafirmar seu compromisso de se alimentar bem e viver uma vida saudável.

Cada mordida de comida contém a vida do sol e da terra. O universo inteiro está em um pedaço de pão. —Thich Nhat Hanh

Faço boas escolhas para me sentir bem. —Nathalie W. Herrman

Preparar refeições frescas e saudáveis ​​em vez de alimentos processados ​​é um ato de amor por mim mesma e por aqueles para quem cozinho.

Vivo de forma saudável por mim, mas também por aqueles que amo, para que eles também possam melhorar a própria saúde.

Sou honesta comigo mesma sobre a realidade do que e como eu como. —Nathalie W. Herrman

Respiro fundo e plenamente. Inspiro o sopro da vida e sou nutrida. —Louise Hay

Água limpa e pura é um presente precioso, e eu a bebo em abundância e com gratidão.

Eu gosto de estar no meu corpo e o nutro todos os dias. —Isha Lerner

Eu gosto de comida saudável sem culpa. Rejeito a vergonha que a sociedade impõe à comida, tanto para mim quanto para as pessoas ao meu redor.

Eu reservo um tempo para sair ao ar livre. Nosso corpo é o acúmulo do nosso passado. Nossa respiração une corpo e mente no momento presente. Saia para caminhar, de preferência em um ambiente bonito. —Amy Zerner e Monte Farber

Não considero minha respiração e as batidas do meu coração como algo garantido. Sou grata por estar viva. —Nathalie W. Herrman

A nutrição é fundamental em tudo o que faço, por isso a considero uma parte importante da minha vida e reservo tempo para me alimentar bem.

Eu gosto de alimentos que fazem bem para o meu corpo. Quando como verduras, me sinto energizada e plena. —Louise Hay

Eu exijo muito do meu corpo todos os dias, por isso afirmo o direito dele de esperar de mim um combustível saudável.

A energia dos alimentos que consumo me sustenta, e honro esse fato preparando minhas refeições com gratidão, atenção plena e um coração amoroso. —Nathalie W. Herrman

O alimento espiritual e físico puro é o que me permite doar aos outros, e por isso o considero uma prioridade.

Durmo bastante todas as noites. Meu corpo agradece o cuidado que tenho com ele. —Louise Hay

Eu como apenas o que preciso e paro antes de me sentir desconfortável ou excessivamente cheio.

O que importa para mim é a minha saúde, não a opinião dos outros, e por isso cuido do meu corpo em vez de tentar mudá-lo de maneiras prejudiciais à saúde.

Aceito as limitações dos médicos e busco dentro de mim a melhoria da minha saúde. —Nathalie W. Herrman

Descobrir novas maneiras de me alimentar de forma saudável me empodera e me dá o controle da situação.

Eu sou a única pessoa que tem controle sobre meus hábitos alimentares. Posso sempre resistir a algo se assim o desejar. —Louise Hay

Amo cada célula do meu corpo. —Louise Hay

A meditação caminhando é como comer. A cada passo, nutrimos nosso corpo e nosso espírito. Quando caminhamos com ansiedade e tristeza, é como se estivéssemos comendo comida de má qualidade. O alimento da meditação caminhando deve ser de qualidade superior. —Thich Nhat Hanh

Seus pés são sua conexão física com este planeta. Toque a terra diretamente com seus pés descalços. Deixe a energia da terra circular dos seus pés até a sua cabeça e vice-versa. —Yoko Ono

Presto atenção à origem dos meus alimentos e penso nos recursos utilizados em cada refeição. Tenho consciência de quanto a terra me dá e de quanto posso retribuir.

Dou-me permissão para mudar. —Louise Hay

Fico maravilhada com a ciência da nutrição. Cuidar melhor de mim mesma me leva a descobertas constantes e me surpreende com o quão bem meu corpo funciona.

Estou conectada à terra e à base segura que ela proporciona para o meu crescimento futuro. —Isha Lerner

Meu corpo é um dos presentes mais preciosos que jamais receberei, uma criação extraordinária que eu valorizo ​​e utilizo plenamente.

Quando consumo alimentos naturais e frescos em vez de processados, sinto-me mais conectado à terra e às mãos que os cultivaram, e sou grato por isso.

Assim como elimino as toxinas da minha dieta, também elimino a negatividade das minhas emoções e pensamentos.

Todo o desejo por cigarros (ou álcool, ou qualquer outra coisa a que você seja viciado) desapareceu, e estou livre. —Louise Hay

Hoje, só como alimentos que me fazem bem à vida. —Louise Hay