34 утверждения для здорового образа жизни

Попробуйте позитивный внутренний диалог, чтобы лучше питаться, чувствовать себя сильнее и омолодить свой организм.

Когда повседневная жизнь, кажется, вращается вокруг заботы о других, мы можем забыть о заботе о собственном теле и душе. И все же именно забота о себе дает нам возможность отдавать миру что-то в полной мере и с радостью. Начните свою практику с того, чтобы каждый день уделять всего несколько минут подтверждению своей приверженности правильному питанию и здоровому образу жизни.

Каждый кусочек пищи содержит в себе жизнь солнца и земли. Вся Вселенная заключена в куске хлеба. — Тич Нят Хань

Я делаю правильный выбор, чтобы чувствовать себя хорошо. — Натали В. Херрман

Приготовление свежих, полезных блюд вместо обработанных продуктов — это проявление любви к себе и к тем, для кого я готовлю.

Я веду здоровый образ жизни не только ради себя, но и ради тех, кого люблю, чтобы и они могли улучшить свое здоровье.

Я честно оцениваю реальное положение дел с тем, что и как я ем. — Натали В. Херрман

Я дышу глубоко и полной грудью. Я вдыхаю дыхание жизни, и это наполняет меня энергией. — Луиза Хэй

Чистая, прозрачная вода — это бесценный дар, и я пью её в изобилии и с благодарностью.

Мне нравится находиться в своём теле, и я ежедневно забочусь о нём. — Иша Лернер

Я наслаждаюсь здоровой пищей без чувства вины. Я отвергаю общественное осуждение еды как для себя, так и для окружающих.

Я стараюсь проводить время на свежем воздухе. Наше тело — это накопленный опыт прошлого. Наше дыхание объединяет тело и разум в настоящий момент. Прогуляйтесь на свежем воздухе, желательно в красивом месте. — Эми Зернер и Монте Фарбер

Я не воспринимаю своё дыхание и бьющееся сердце как нечто само собой разумеющееся. Я благодарна за то, что жива. — Натали В. Херрман

Питание — краеугольный камень всего, что я делаю, поэтому я уделяю ему важное внимание и выделяю время на правильное питание.

Мне нравится еда, которая полезна для моего организма. Когда я ем зелень, я чувствую себя энергичной и полной сил. — Луиза Хэй

Я каждый день многого требую от своего тела, поэтому утверждаю, что оно имеет право ожидать от меня здорового питания.

Энергия, содержащаяся в моей пище, поддерживает меня, и я чту этот факт, готовя еду с благодарностью, осознанностью и любовью в сердце. — Натали В. Херрман

Истинное духовное и физическое питание – вот что позволяет мне помогать другим, поэтому я считаю это приоритетом.

Я высыпаюсь каждую ночь. Моему организму очень приятно, как я о нем забочусь. — Луиза Хэй

Я ем только то, что мне нужно, и прекращаю есть до того, как почувствую дискомфорт или переедание.

Для меня важно мое здоровье, а не мнение других, поэтому я забочусь о своем теле, а не пытаюсь изменить его нездоровыми способами.

Я признаю ограничения, накладываемые врачами, и ищу способы улучшить качество своего здоровья внутри себя. — Натали В. Херрман

Нахождение новых способов здорового питания придает мне уверенности и позволяет контролировать ситуацию.

Только я могу контролировать свои пищевые привычки. Я всегда могу чему-то отказать, если захочу. — Луиза Хэй

Я люблю каждую клетку своего тела. — Луиза Хэй

Медитация во время ходьбы подобна еде. С каждым шагом мы питаем свое тело и дух. Когда мы идем, испытывая тревогу и печаль, это все равно что есть фастфуд. Пища для медитации во время ходьбы должна быть более высокого качества. — Тич Нят Хань

Ваши ноги — это ваша физическая связь с этой планетой. Коснитесь земли босыми ногами. Позвольте энергии земли циркулировать от ваших ног к голове и обратно. — Йоко Оно

Я обращаю внимание на то, откуда берется моя еда, и думаю о ресурсах, затраченных на приготовление каждого блюда. Я осознаю, сколько даров дает мне земля и сколько я могу отдать взамен.

Я позволяю себе меняться. — Луиза Хэй

Я восхищаюсь наукой о питании. Забота о себе приводит к постоянным открытиям и удивлению по поводу того, насколько хорошо может функционировать мой организм.

Я связана с землей и той надежной основой, которую она обеспечивает для моего будущего роста. — Иша Лернер

Моё тело — один из самых драгоценных даров, которые я когда-либо получу, необыкновенное творение, которое я ценю и использую в полной мере.

Когда я ем натуральные, свежие продукты, а не обработанные, я чувствую большую связь с землей и руками, которые ее вырастили, и я испытываю благодарность.

Подобно тому, как я избавляюсь от токсинов в своем рационе, я также искореняю негатив из своих эмоций и мыслей.

Всякое желание курить (или пить алкоголь, или что бы вы ни употребляли) покинуло меня, и я свободна. — Луиза Хей

Сегодня я ем только те продукты, которые улучшают качество жизни. — Луиза Хей