La Science Prouve Que Les câlins Peuvent Renforcer Votre système immunitaire.

Nous savons que les câlins nous procurent une sensation de bien-être et de chaleur intérieure. Et il s'avère que cette sensation pourrait en réalité combattre le stress et protéger le système immunitaire, selon une nouvelle étude de l'Université Carnegie Mellon .

Il est bien connu que le stress peut affaiblir le système immunitaire. Dans cette étude, les chercheurs ont cherché à déterminer si les câlins – à l’instar du soutien social en général – pouvaient protéger les individus de la vulnérabilité accrue aux maladies induite par le stress particulier lié aux conflits interpersonnels.

« Nous savons que les personnes en conflit permanent avec autrui sont moins aptes à lutter contre les virus du rhume. Nous savons également que celles qui bénéficient d'un soutien social sont partiellement protégées des effets du stress sur leur état psychologique, notamment la dépression et l'anxiété », a déclaré le Dr Sheldon Cohen, psychologue et auteur principal de l'étude . « Nous avons cherché à déterminer si la perception du soutien social est tout aussi efficace pour nous protéger de la vulnérabilité aux infections induite par le stress, et si le fait de recevoir des câlins peut contribuer à ce sentiment de soutien et, par conséquent, protéger une personne contre l'infection. »

Dans le cadre de cette expérience, plus de 400 adultes en bonne santé ont rempli un questionnaire sur leur perception du soutien social et ont participé à un entretien téléphonique quotidien pendant deux semaines. On leur a demandé la fréquence à laquelle ils étaient impliqués dans des conflits interpersonnels et recevaient des câlins ce jour-là.

Les chercheurs ont ensuite exposé les participants à un virus du rhume et les ont suivis afin d'évaluer les signes d'infection. Ils ont constaté que le soutien social perçu et la fréquence des câlins réduisaient le risque d'infection associé aux conflits interpersonnels. Qu'ils aient ou non vécu des conflits sociaux, les participants infectés qui bénéficiaient d'un soutien social perçu plus important et de câlins plus fréquents présentaient des symptômes moins graves.

« Cela suggère que recevoir une étreinte d'une personne de confiance peut constituer un moyen efficace de témoigner son soutien et que multiplier les étreintes pourrait contribuer à atténuer les effets néfastes du stress », a déclaré Cohen . « L'effet protecteur apparent des étreintes pourrait être dû au contact physique lui-même ou au fait qu'une étreinte soit un indicateur comportemental de soutien et d'intimité… Quoi qu'il en soit, les personnes qui reçoivent plus d'étreintes sont mieux protégées contre l'infection. »

Si vous aviez besoin d'une raison supplémentaire pour enlacer une personne spéciale, pensez à ceci : les câlins font baisser la tension artérielle, atténuent les peurs liées à la mort et au deuil, améliorent la santé cardiaque et diminuent le sentiment de solitude .

Les résultats ont été publiés dans la revue Psychological Science .