A ciência Comprova Que abraços Podem Fortalecer O Sistema imunológico.

Sabemos que os abraços nos fazem sentir acolhidos e confortáveis. E essa sensação, ao que parece, pode realmente afastar o estresse e proteger o sistema imunológico, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade Carnegie Mellon .

É fato conhecido que o estresse pode enfraquecer o sistema imunológico. Neste estudo, os pesquisadores buscaram determinar se abraços — assim como o apoio social de forma mais ampla — poderiam proteger os indivíduos da maior suscetibilidade a doenças causada pelo estresse específico decorrente de conflitos interpessoais.

"Sabemos que pessoas que vivenciam conflitos contínuos com outras têm menos capacidade de combater vírus da gripe. Também sabemos que pessoas que relatam ter apoio social estão parcialmente protegidas dos efeitos do estresse em estados psicológicos, como depressão e ansiedade", disse o autor principal do estudo, o psicólogo Dr. Sheldon Cohen, em um comunicado . "Testamos se a percepção de apoio social é igualmente eficaz na proteção contra a suscetibilidade à infecção induzida pelo estresse e também se receber abraços pode explicar parcialmente esses sentimentos de apoio e, por si só, proteger uma pessoa contra a infecção."

No experimento, mais de 400 adultos saudáveis ​​responderam a um questionário sobre sua percepção de apoio social e também participaram de uma entrevista telefônica noturna durante duas semanas. Eles foram questionados sobre a frequência com que se envolveram em conflitos interpessoais e receberam abraços naquele dia.

Em seguida, os pesquisadores expuseram os participantes a um vírus comum do resfriado e os monitoraram para avaliar sinais de infecção. Eles descobriram que tanto o apoio social percebido quanto abraços mais frequentes reduziram o risco de infecção associado à vivência de conflitos interpessoais. Independentemente de terem vivenciado ou não conflitos sociais, os participantes infectados com maior apoio social percebido e que recebiam abraços mais frequentes apresentaram sintomas menos graves da doença.

"Isso sugere que ser abraçado por uma pessoa de confiança pode ser uma forma eficaz de demonstrar apoio e que aumentar a frequência dos abraços pode ser uma maneira eficaz de reduzir os efeitos nocivos do estresse", disse Cohen . "O aparente efeito protetor dos abraços pode ser atribuído ao próprio contato físico ou ao fato de abraçar ser um indicador comportamental de apoio e intimidade... De qualquer forma, aqueles que recebem mais abraços estão um pouco mais protegidos contra infecções."

Se você precisava de mais algum motivo para abraçar alguém especial, considere isto: os abraços também reduzem a pressão arterial, aliviam o medo da morte e do morrer, melhoram a saúde do coração e diminuem a sensação de solidão .

Os resultados foram publicados na revista Psychological Science .