ウォーキング：健康、富、そしてより魅力的な街づくりの秘訣

それは「アメリカで最も流行に左右されないトレンド」と呼ばれてきた。何百万人もの人々がようやく再び歩けるようになったという証拠は、私たちの足元の地面のように確固としている。

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歩くことは、様々な場所へ行くことだ。

ここ数十年の間に、徒歩での移動は、遅くて疲れる、時代遅れの移動手段として広く認識されるようになってきた。しかし、アメリカ人が徒歩での移動が健康増進、経済活性化、そして幸福への道となり得ることを認識し始めた今、その認識は変わりつつある。

ウォーキングは次の大きなトレンドになるのだろうか？答えはメディアに求めてみよう。人気のライフスタイル誌「リアル・シンプル」は2月号の表紙でウォーキングを「アメリカで最も流行遅れのトレンド」と宣言した。1か月後、ビルダー誌は、 建設業界誌は表紙で同様のことを発表した。「歩きやすさ。なぜ私たちが気にするのか…そしてなぜあなたも気にするべきなのか」。ニューヨーカー誌で書評された『歩く哲学』という新刊書は、歩くことで「存在する純粋な感覚を取り戻し、生きることの単純な喜びを再発見できる」と主張している。

そして、今年最もヒットしたミュージックビデオの一つ、ソウルシンガーのファレル・ウィリアムスの「Happy」では、あらゆる人々が街の通りを闊歩したり、軽快に歩いたり、優雅に闊歩したりする様子が描かれている。歩くことの素晴らしさを謳歌したこのビデオは、YouTubeで5億回以上再生されている。

来年、公衆衛生局長官室がウォーキングと歩きやすいコミュニティの健康面および社会面での利点に関する行動喚起を発表すれば、徒歩の力に関する報道は間違いなく続くだろう。この動きは、1964年の公衆衛生局長官による喫煙の危険性に関する報告書に匹敵するものだと評する声もある。

米国疾病予防管理センター（CDC）は既に、すべての成人に週5日、ウォーキングなどの適度な運動を30分行うことを推奨しています。運動は、心臓病、糖尿病、肥満といった一般的な病気だけでなく、うつ病、認知症、その他の深刻な疾患の発症率を低下させることが証明されています。

ウォーキングへの注目が高まっているのは、一過性のブームではない。何百万人ものアメリカ人が、移動手段、健康維持、レクリエーションといったニーズを満たすためにウォーキングを再発見しているという証拠は、私たちの足元の地面のように確固たるものだ。

アメリカ国民は立ち直りつつある

「ウォーキングは、所得、年齢、学歴を問わず、最も一般的な身体活動の形態です」と、連邦疾病対策センター（CDC）のトーマス・シュミット氏は昨年秋、ピッツバーグで開催された会議で説明した。CDCの最新の調査によると、レジャーや健康維持のために週に少なくとも1回ウォーキングをするアメリカ人の割合は、2005年の56％から2010年には62％に上昇した。これは、約2000万人も多くの人が新たに歩くようになったことを意味する。

アメリカでは、私たちが想像する以上に徒歩での移動が一般的になっています。米国運輸省のポール・ハーバーリング氏によると、アメリカ人の移動の10.4％は徒歩で行われ、1マイル（約1.6キロメートル）未満の移動に限ると28％が徒歩です。若者の場合は、全移動の17％が徒歩です。米国道路交通安全局によると、アメリカ人が最も頻繁に歩くのは、運動、用事、レクリエーションのためです。

昨年、ワシントンD.C.で初のウォーキングサミットが開催され、41州とカナダから400人以上が参加しました。第2回サミットは2015年10月28日から30日にワシントンD.C.で開催される予定です。

2013年のサミットは、数週間前にチケットが完売するほどの人気を博し、新たなウォーキングムーブメントの幕開けとなりました。このムーブメントは、誰もがもっと歩くことを奨励し、あらゆる地域のコミュニティをより歩きやすくするための政策、実践、投資を促進することを目的としています。サミットは、慢性疾患や医療費、気候変動、コミュニティの衰退といった様々な問題の解決策の一つとしてウォーキングを推進するために、多くの分野にわたる100以上の影響力のある組織が参加する共同事業である「Every Body Walk! Collaborative」によって開催されました。

ウォーキングは社会的なつながりを強化する効果もあり、それは身体活動と同様に健康にとって重要であることが示されています、とカイザー・パーマネンテの副社長タイラー氏は述べています。ウォーキングをする機会が増えれば増えるほど、地域社会の人々と知り合う機会も増えるのです。

全国調査によると、アメリカ人の大多数はウォーキングを良いことだと考えている。 結果は以下のとおりです。

健康に良い（94％）

- 体重を減らすのに効果的な方法（91％）

- リラックスするのに最適な方法（89％）

・不安感を軽減するのに役立つ（87％）

- うつ感を軽減する（85％）

アメリカ人は足で投票している

アメリカンドリームさえも、ウォーキングに対する人々の関心の高まりに合わせて変化しつつある。全米不動産協会が最近行った調査によると、アメリカ人の60％は、徒歩圏内に商店やサービス施設がある地域に住むことを望んでおり、車でしか商店に行けない地域に住むことを望む人のほぼ2倍に上る。

これは特にミレニアル世代に当てはまります。彼らは現在、労働力と住宅市場に大量に参入しており、1960年代と1970年代のベビーブーマー世代と同様に、アメリカの生活の未来を劇的に形作るでしょう。「ミレニアル世代は、それ以前の世代とは交通手段に対する考え方が大きく異なり、地域社会を変革しています」と、全米不動産協会の別の報告書は述べています。「ミレニアル世代は、前の世代よりも車の所有数が少なく、運転する機会も少ない。彼らは徒歩、自転車、カーシェアリング、公共交通機関の利用を好み、それらすべてが容易にできる場所に住みたいと考えています。」

なぜ歩くのか？なぜ今なのか？

ウォーキングへの情熱の高まりを後押ししているのは何でしょうか？「複数の要因が重なり合っているのです」と、不動産開発業者であり、ジョージ・ワシントン大学の経営学教授、そして歩きやすい街づくりを提唱する第一人者であるクリストファー・レインバーガー氏は語ります。その要因とは、以下の通りです。

1.ウォーキングと健康増進との関連性はよく知られており、長時間座っていることの危険性を指摘する最近の研究によって、その関連性はさらに強固なものとなっている。臨床栄養学ジャーナルに掲載された、50歳から71歳までのアメリカ人24万人を対象とした包括的な研究では、「座っている時間の総量が全死因死亡率と関連している」ことが明らかになった。

2. 1台、2台、あるいはそれ以上の車を所有するコストの上昇。多くのアメリカ人、特に若者は、車を所有することは資源の無駄遣いだと考えている。交通費は現在、家計の中で最も高い支出項目（19％）であり、住宅費（32％）に次ぐ。徒歩での移動が不便で危険な自動車依存型の地域では、交通費（25％）は住宅費（32％）に迫る勢いだ。

3.徒歩圏内の地域が多い大都市圏は、そうした地域が少ない大都市圏よりも経済的に優れている。レインバーガー社の最新レポート「 Foot Traffic Ahead 」によると、徒歩圏内の大都市圏は「一人当たりのGDPが大幅に高く」、大学卒業者の割合も高い。アメリカの30大都市圏では、徒歩圏内のオフィススペースは、自動車中心の開発地域にあるオフィスに比べて、1平方フィート当たりの賃料が74%も高い。

4.歩くことの個人的な満足感を発見する人が増えている。 「街で友人に会ったり、職場まで歩いたり、夕食やナイトライフに出かけたり」といったことは、私たちの生活を豊かにするウォーキングの楽しみの一つだと、ラインベルガーは述べている。

歩くことはビジネスを意味する

急成長を遂げているテクノロジー、情報、クリエイティブ産業の企業は、歩きやすい街づくりというトレンドの最前線に立っている。なぜなら、競争力を維持するために必要な、誰もが欲しがる若い人材は、カフェや文化施設から徒歩圏内の場所で働きたいと考えているからだ。

Googleが電子機器メーカーのMotorola Mobilityを買収した後、最初に行ったのは、本社をイリノイ州リバティビルの高速道路やストリップモールから、徒歩圏内のシカゴ中心部へと移転することだった。「84エーカーの広大な敷地に孤立したオフィスでは、必要な若いソフトウェアエンジニアを引きつけることができないと感じた」とレインバーガー氏は語る。シカゴ郊外から市内へ最近移転した企業には、Medline、Walgreen's、Gogo、GE Transportation、Hillshire Brands、Motorola Solutionsなどがある。

「歩きやすさの重要性について、企業にとって特に響くのは、優秀な人材をいかに惹きつけるか、そして医療費の低い地域に拠点を置きたいという2つの点だ」と、元米国代表競歩選手で現在は公衆衛生計画と交通に関するコンサルタントを務めるマーク・フェントン氏は語る。職場や自宅で歩く機会が多い従業員は健康状態が良く、結果として企業の保険料率も低くなる。

CDC（疾病対策センター）のトーマス・シュミット氏は、「企業が健康状態の良くない地域に拠点を置く場合、そこにいるために余計な費用がかかる。医療費がかかるため、それは一種の税金、あるいは事業コストのようなものだ」と述べている。同氏によると、チャタヌーガへの移転を検討しているある企業は、自社施設まで歩行者・自転車専用道路が整備される場合にのみ移転すると述べているという。

より歩きやすいアメリカを実現するための課題

ウォーキング運動は、ごく短期間で大きな勢いを得た。「追い風が吹いている」と、EBWCとAmerica Walksで活動する公衆衛生専門家のケイト・クラフトは語る。しかし彼女は続けて、「アメリカが歩きにくい国になるのに80年かかったのだから、再び歩きやすい国にするには多くの努力が必要になるだろう」と指摘する。

昨年実施されたウォーキングに関する意識調査では、こうした課題が浮き彫りになった。大多数の人がウォーキングは健康に良いと答えているものの、自分自身（79％）や子供（73％）はもっと歩くべきだと認めている。CDC（米国疾病予防管理センター）が推奨する1日最低30分、週5日のウォーキング時間を満たしていると答えたのは、わずか11％だった。

歩かない理由としてよく挙げられるのは以下のとおりです。

- 私の住む地域は徒歩での移動にはあまり適していません（40％）

自宅から徒歩圏内にある場所が少ない（40％）

- 時間がない（39％）

・スピード違反の車両、または歩道の不足（25％）

- 近所の犯罪発生率（13％）

より歩きやすいアメリカを実現するための解決策

ウォーキングを促進するために現在登場している、有望な開発、戦略、メッセージ、ツールをいくつかご紹介します。

安全な道路のためのビジョン・ゼロ：毎年、4,500人ものアメリカ人が道路を横断中に命を落としている。これは、ほとんど誰も認識していない悲劇だ。しかし、ニューヨーク市、サンフランシスコ市、その他の都市が、道路改良、法執行、公共教育を通じて交通事故死を減らすためのビジョン・ゼロ・キャンペーンを実施し始めていることから、状況が変わるという希望が生まれている。スウェーデンでも同様の政策が実施され、過去5年間で歩行者の死亡者数が半減し、交通事故全体の死亡者数も同じ割合で減少した。「ビジョン・ゼロは、歩行に関する次の大きな考え方だ」と、自転車と歩行のための同盟のジェフ・ミラー会長は語る。

歩行者の安全に関する連邦行動計画：米国運輸省の新長官アンソニー・フォックス氏は最近、自動車や航空機の安全対策と同様に、自転車や歩行者の安全対策にも運輸省のリソースを総力投入すると発表した。ノースカロライナ州シャーロット市の元市長であるフォックス長官は、2009年以降、歩行者の死亡者数が6％増加したと指摘。「自転車や徒歩での移動は、他のどの交通手段にも劣らず重要だ」と述べている。

安全な通学路：1969年には14歳未満の子どもの半数が徒歩または自転車で通学していましたが、現在は15％未満です。安全な通学路キャンペーンは、家族、学校、地域関係者と協力して、子どもたちが自力で学校に通うことを妨げる障壁を特定し、取り除く活動を行っています。「最も効果的な対策は、インフラ整備とプログラムの両方を含むことがわかっています。歩道を整備するだけでなく、保護者の参加も必要です」と、安全な通学路全国パートナーシップの副ディレクター、マーゴ・ペドロソ氏は説明します。

歩行は基本的人権：歩行は健康増進と地域社会の活性化に効果があることが証明されており、誰もが平等に歩行する機会を持つべきです。しかし、低所得者層は、歩道などの基本的なインフラが整備されていない地域では、歩行が困難または危険だと感じることが少なくありません。研究によると、貧困地域の歩行者は、交通事故で負傷する可能性が最大4倍も高いことが示されています。この問題は現在、多くの交通活動家や専門家によって取り上げられています。

あらゆる年齢層の人々のためのコミュニティ：ボゴタの元公園局長であるギル・ペナロサ氏は、8-80 Citiesを設立した理由を説明し、「素晴らしいコミュニティの証は、80歳の祖母や8歳の息子が近所の公園や商業地区まで歩いて行くことを安心して見守れるかどうかだ」と述べています。今日、あまりにも多くの若者や高齢者が事実上自宅軟禁状態にあり、車を運転する以外に移動手段がないため、自力でどこにも行くことができません。

コンプリート・ストリート：すべての道路は、歩行者、自転車利用者、公共交通機関利用者、車椅子利用者、若者、高齢者、障がい者など、あらゆる人にとって安全で便利で快適な移動手段であるべきだというシンプルな考え方です。米国では27の州と625の地方自治体が、何らかの形でコンプリート・ストリート政策を採用しています。

自然とアウトドアの癒しの効果：ますます増えている研究によると、すべての運動が同じ健康効果をもたらすわけではなく、特に自然の中での屋外での身体活動は、健康を増進し、集中力を高め、自然治癒プロセスを加速させる可能性があることが明らかになっています。公園を散歩することは、ジムでのトレーニングよりも面白いだけでなく、より健康的である可能性もあります。最近、アメリカの主要な保健当局者、研究者、非営利団体のリーダー30名が署名した「ウィングスプレッド宣言」は、企業、政府、医療業界に対し、人々を自然と再び結びつけるための取り組みを強化するよう求めています。

歩行を医療上のバイタルサインとして活用する：公衆衛生推進者の間で、医療従事者が患者の体重、血圧、喫煙、家族の健康状態と同様に、身体活動量も記録するよう促す取り組みが進められている。アセンション・ヘルス（23州に1900の施設）、カイザー・パーマネンテ（9州に648の施設）、グループ・ヘルス（ワシントン州に25のクリニック）、グリーンビル・ヘルス・システム（サウスカロライナ州に7つの施設）などは、既にこの取り組みを実施している医療機関である。

ウォーク・ウィズ・ア・ドック：ウォーキングはあらゆる運動の中で最も脱落率が低いことから、オハイオ州の心臓専門医デビッド・サバーガー氏は、公園などの公共の場所で、人々が気軽に散歩しながら医療専門家と話せるイベントを主催する「ウォーク・ウィズ・ア・ドック」を立ち上げました。現在、「ウォーク・ウィズ・ア・ドック」は38州で活動しています。

時代の兆候：多くの人が歩く習慣がすっかりなくなってしまい、歩くことがどれほど便利か気づいていない。そこで建築学生のマット・タマスロは、ノースカロライナ州ローリーに、主要な目的地まで徒歩数分で行けることを説明する看板を設置した。市はすぐに彼のゲリラ的なキャンペーンを受け入れ、今では街の至る所で公式の歩道案内標識を見かけるようになった。タマスロは、他の地域でも自分の足で移動することがいかに簡単かをアピールするために、 「Walk [Your City]」というプロジェクトを立ち上げた。

歩くことは楽しい： 「歩くことは、自転車に乗るほど魅力的とは見なされていない」と、ウォーキング・アンド・リバブル・コミュニティーズ・インスティテュートのプログラムマネージャー、ロバート・ピング氏は語る。「私たちは、レクリエーションとしてのウォーキングにもっと焦点を当てるべきだ。夕食後に近所を散歩したり、ブロックを一周したり、公園まで歩いて行ったり、近所の人と会ったり。実用的で環境に良いだけでなく、楽しいことだ！」