¿Eres Un Adicto a La adrenalina?

La adrenalina no es poder

El otro día, mientras conducía a casa, me llegó un mensaje. Era uno de esos mensajes tan importantes que te hacen hacer tonterías como responder mientras conduces. Casi lo hice. En cambio, me detuve y empecé a mover los dedos sobre el pequeño teclado.

Los mensajes tienen esa forma de hacerte sentir que algo es realmente urgente, una emergencia de proporciones épicas. Quizás por su brevedad, combinada con su simbología abreviada, activan ese condicionamiento genético de los viejos tiempos del telégrafo: Tu madre ha muerto [para] Vuelve a casa de la guerra inmediatamente [para].

Antes de terminar el mensaje, me di cuenta de algo interesante. De hecho, era adicto a ese breve momento de alivio que me proporcionaba responderlo de inmediato. Como una rata con su proverbial palanca, responder mensajes y correos electrónicos libera una cantidad minúscula pero significativa de hormonas del placer (y con énfasis en minúsculas). Así que, minuto tras minuto, presionamos esa palanca para obtener la dosis, respondiendo a docenas de correos y mensajes que prometen una resolución final eterna: Sísifo con un iPhone.

Me imaginé en una reunión de 12 pasos, todos sin teléfonos inteligentes, anotando citas en nuestros Filofax, teniendo conversaciones reales cara a cara, "Hola, soy Kelly, soy adicta a los mensajes de texto".

Pero aprendí algo más. Me sube la adrenalina cuando puedo responder a algo con rapidez y eficiencia. Por un instante, me siento, aunque sea un poco, en control de mi destino: el dominio mundial medido en bits y bytes infinitesimales. Me siento, sí (solo un poco) poderoso.

Pero la adrenalina no es poder. Es, sin embargo, una imitación barata.

Empecé a observarme a lo largo del día, en esos momentos en que tenía que elegir entre una solución rápida (adrenalina) o una alternativa más meditada y sabia (poder). Empecé a bajar el ritmo, a responder con menos inmediatez, a elegir el poder sobre la adrenalina. Enfadé a algunos. "¿Dónde estabas?". Gritaban: "¡Te acabo de escribir!". O: "¿Por qué no has respondido a mi correo electrónico?".

Pero a pesar de su sensación de abandono o preocupación («¡Pensé que te habías metido en una zanja!»), les estaba dando más de mí. Las respuestas que tardaban eran más presentes, precisas y efectivas. Algunas cosas incluso se resolvían solas sin que yo me entrometiera y las arruinara. Metí la pata mucho menos. Cometí menos errores. Y era más feliz.

Algo en la estructura temporal de nuestra cultura moderna impulsa esta sensación artificial de urgencia. Crea el ambiente neuroquímico perfecto para la creación de una sociedad de adictos a la adrenalina.

A medida que la tecnología domina cada vez más nuestras vidas, nos encontramos en una brecha cada vez mayor entre chronos y kairos , las dos palabras que los antiguos griegos usaban para designar el tiempo. El primero se refiere al tiempo cronológico o secuencial, y el segundo significa un lapso de tiempo, un momento indeterminado en el que todo sucede. Mientras que chronos es cuantitativo, kairos tiene una naturaleza cualitativa y permanente.

Chronos es un cronómetro. Kairos es una brújula.

Eclesiastés nos asegura que todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere bajo el cielo tiene su hora . En otras palabras, relájate, todo está bajo control. No tenemos que ser el hombre que controla el panel de control cada segundo del día. Podemos hacer una pausa, podemos dejar que el mecanismo superior se encargue de todo.

Kairos, que significa el momento oportuno (el momento supremo), plantea la pregunta: ¿para quién es adecuado? Ahí reside la clave, pues lo "correcto" se rige por algo más universal que la idea de una fecha límite. Como daño colateral en esta era de adrenalina, su desaparición significa que perdemos una especie de influencia divina. Kairos permite que algo más haga el trabajo pesado.

Chronos alimenta la adrenalina. Kairos alimenta el poder.

Una de las cualidades de las personas exitosas es su confianza en el kairós. Tengo un amigo que se niega a tener una lista de tareas pendientes ni a practicar ninguna estrategia de gestión del tiempo. Lo he observado con curiosidad a lo largo de los años. Sorprendentemente, rara vez pierde el tiempo intercambiando correos electrónicos o llamando por teléfono.

Invariablemente, si necesita decirle algo a alguien, se topa con esa persona en el momento justo, o contesta el teléfono y ahí está. Rara vez deja que una urgencia artificial rija sus acciones (¡para mi frustración a veces!). Si algo es realmente urgente, sí, responde. Pero por lo demás, se mueve como un río. Es tranquilo y es fácil estar con él.

Aquí tienes una divertida prueba personal (que saqué de Internet) para ver si eres adicto a la adrenalina:

1. Bebo bebidas con cafeína para ponerme en marcha y seguir adelante.
2. Como azúcar para calmarme.
3. Prometo demasiado y luego me apresuro a terminar los proyectos.
4. Llego al trabajo apresurado y ya “en marcha”.
5. Siento una oleada interior o falta de quietud la mayor parte del tiempo.
6. Tengo tendencia a ser impaciente.
7. Conduzco por encima del límite de velocidad, sigo de cerca a otros vehículos y me enojo en el tráfico.
8. Tengo tendencia a llegar tarde o llegar justo a tiempo.
9. A menudo tengo que lidiar con algún problema o molestia en mi vida.
10. No dejo reservas de tiempo en el día para cosas que surgen.
11. Me encantan los desafíos y afrontarlos con todas mis fuerzas.
12. Me toma unos días calmarme ante las sorpresas o los acontecimientos perturbadores.
13. Me resulta aburrido o difícil simplemente relajarme y pasar el rato.
14. Estoy en mi mejor momento cuando estoy bajo presión y tengo plazos.
15. A veces me propongo deliberadamente esperar hasta el último minuto.
16. No llego al aeropuerto una hora antes de mi vuelo.
17. Llevo conmigo mi teléfono celular incluso cuando no lo necesito.
18. Inconscientemente intento hacer algo de la manera más difícil.
19. La gente se queja de que no estoy con ellos, incluso cuando sí lo estoy.
20. Soy una persona motivada.

Clave de puntuación:
15-20 — Eres un adicto certificado a la adrenalina
11-14 — Probablemente tengas un nivel poco saludable de adrenalina en tu cuerpo.
6-10 — Es posible que tengas un problema de adrenalina.
0-5 — ¡Bravo! La adrenalina no te domina.

Si, como yo, te llenas de adrenalina, no te preocupes (es solo otra forma de adrenalina). Simplemente da pequeños pasos para volver a hacerte amigo de Kairos. Te espera pacientemente. Recuerda que cada segundo en esta tierra es un regalo, así que ¿qué quieres hacer o no hacer con él? ¿Responder rápidamente a un mensaje o hacer una pausa, exhalar y dejar que Kairos se salga con la suya? Te lo garantizo, querido Sísifo, te ayudará a mantener esa piedra en la cima de la colina.