3 Maneras De Ser Un líder más Consciente

Ha pasado más de una década desde que comencé a explorar la intersección entre la excelencia en el liderazgo y prácticas contemplativas como la meditación. Los líderes con los que trabajé, primero como vicepresidente de una empresa de Fortune 200 y luego como director ejecutivo del Institute for Mindful Leadership , provenían de diferentes culturas, profesiones y orígenes. Eran personas influyentes en organizaciones pequeñas y grandes, equipos, grupos comunitarios e incluso en sus propias familias.

A pesar de sus diferencias, tenían algunas cosas en común. Tenían mentes brillantes, un corazón cálido y se sentían atraídos por roles de liderazgo porque querían marcar la diferencia. También solían estar sobrecargados, abrumados, exhaustos y pasaban gran parte de su vida en piloto automático, luchando por sobrevivir el día.

¿Puede la formación en liderazgo consciente solucionar todos estos problemas? Claro que no. Pero hay muchas maneras en que puede ayudar. Aquí están mis tres principales:

1. ¿Cómo es posible que ya sean las 6 de la tarde?

Conoces esa sensación: miras el reloj y marca las 6 p. m. No puede ser. ¿Dónde se fue el día? Te sientes cansado de tanto correr, pero no estás seguro de qué hiciste. Y estás seguro de que nada de lo que hiciste redujo tu lista de tareas pendientes.

Cuando estás distraído y desenfocado, tu día se desvanece. Tu cuerpo está en la habitación, pero tu mente rara vez presta plena atención a lo que haces. A medida que empiezas a entrenar tu mente, te das cuenta más rápidamente de cuándo se distrae y aprendes a redirigir tu atención. Imagina cuánto más reflexivas serían tus contribuciones si dedicaras toda tu atención a cada reunión, conversación y proyecto. Imagina cuánto más eficiente y efectiva sería una reunión si todos prestaran atención.

2. Algo falta… el ganar-ganar-ganar

El proyecto ha terminado, se cumplieron las expectativas y pasas a la siguiente tarea. Te tomas un momento para pensar en el proyecto terminado. Todos dicen que hiciste un buen trabajo, pero sientes que falta algo: no fue tu mejor trabajo. Si hubieras tenido un poco más de espacio, podrías haber aportado más de tu experiencia, creatividad o pasión al proyecto. Lo escuchaba tan a menudo que incluso me inspiró a escribir un libro sobre liderazgo consciente: " Encontrando el espacio para liderar" .

Cultivar este espacio en tu día a día es otra parte del entrenamiento de liderazgo consciente. A medida que te capacitas y sales del piloto automático, puedes empezar a ver qué genera desorden. A veces, estos factores están en tu entorno (cultura de demasiadas reuniones, tareas redundantes) y, a veces, están dentro de ti (tendencia a sobreanalizar, emociones que te aíslan). A medida que aprendemos a cultivar el espacio necesario para dar lo mejor de nosotros mismos, es más probable que encontremos soluciones beneficiosas para todos, beneficiosas para la organización, los empleados y la comunidad. En otras palabras, empezamos a encontrar lo que falta.

3. No había visto las estrellas en 20 años.

La tecnología nos ayuda a trabajar y a controlar nuestras vidas. Pero cada vez más, nuestras vidas y nuestro potencial para liderar con excelencia se ven afectados negativamente por la necesidad de revisar nuestros teléfonos inteligentes a cada minuto. Se pierden conexiones humanas cruciales cuando nos volvemos adictos a esta forma de conectividad. Si estás en una reunión, ¿se puede trabajar mejor si la mitad de la sala está revisando su teléfono por debajo de la mesa? (¿Y de verdad creen que nadie se dará cuenta?) Si intentas que tu hijo te escuche de verdad, ¿crees que tus esfuerzos tendrán éxito si permites que te interrumpan con mensajes?

Una de las reflexiones más conmovedoras sobre la necesidad de establecer límites con la tecnología surgió en un retiro de liderazgo consciente que dirigí hace unos años. Se pidió a los participantes que guardaran sus teléfonos inteligentes por la noche. Sin saber qué hacer sin su teléfono, el presidente de una gran organización salió a caminar y contempló el cielo nocturno. Más tarde admitió que se sorprendió al darse cuenta de que no había visto las estrellas en 20 años. Se preguntó qué más se había perdido mientras miraba su teléfono.

Necesitamos desarrollar conexiones profundas —con nosotros mismos, con quienes nos rodean y con el mundo— si queremos alcanzar nuestro potencial para liderar y vivir con excelencia. Cuando nos conectamos entre nosotros y con el mundo principalmente a través de la tecnología, algunos de los aspectos más importantes de esas conexiones se descuidan y pueden desvanecerse sin darnos cuenta. ¿Puede ver un video de YouTube reemplazar la visión del cielo nocturno? ¿Puede leer textos reemplazar el sonido de una voz humana? A medida que somos más conscientes de nuestro comportamiento, tenemos la oportunidad de tomar decisiones conscientes sobre cómo queremos liderar y vivir, y qué conexiones necesitamos priorizar y fortalecer.